​宝宝缺锌怎么办

宝宝缺锌怎么办

 宝宝的健康问题爸妈们都最为关注，育儿专家们也经常遇到爸妈们来询问宝宝缺锌怎么办。那么，宝宝缺锌对身体健康有什么影响?

医生们都在倡导母乳喂养，不只是因为母乳中的营养成分丰富，其中有许多都是其牛奶、奶粉所无法替代的，而且这些营养成分较牛奶、奶粉要更容易为宝宝所吸收。母乳中的锌含量与牛奶中的相差无几，但母乳锌的吸收率却要远远高于牛奶。因此除非是实在无法进行母乳喂养的特例之外，请妈妈们为了宝宝的健康发育，进行母乳喂养。

进行母乳喂养的孩子，如果出现有缺锌的情况，妈妈们可以通过自身多食用含锌量较高的食物，令母乳中的锌含量适当提高，这样宝宝也就能通过吮吸母乳来获得更多的锌。

随着宝宝一天天长大，单纯的乳品喂养已经不能满足生长的需要，这时候就需要添加辅食。相比起蔬菜类这种素食品来说，肉类等荤食品中的含锌量要更为丰富，且更容易被人体所吸收。所以在考虑辅食的种类时，不光光要选择蔬菜，还要多选择荤食品，如蛋黄泥、肝泥、精肉泥等等。

当宝宝可以自主进食的时候，家长们要监督孩子养成正确的饮食习惯，不要让他们挑食、偏食。同时家长们要科学合理地安排一日三餐的饮食结构，做到荤素搭配多样化。不仅要多吃新鲜蔬菜，还要经常吃动物的肝脏、蛋、精肉、牡蛎等等，以防止缺锌的现象发生。

有些孩子缺锌，并不是因为摄入不够，而是因为长期腹泻、多汗等等丢失过多所造成的。针对这种情况，家长们别忙着补锌，而是要带孩子去医院，先将这些疾病治愈，然后再根据医生的指导进行下一步的补锌计划。

爸妈们在育儿过程中要时刻注意宝宝的情况，有时候一些细微情况都会给你提示，宝宝缺锌会对身体健康造成不小的影响，爸妈们一定要重视。

如何判断宝宝是否缺锌?

宝宝如果缺锌了会引起很多问题，缺锌的宝宝容易食欲不振，味觉不好，消瘦等，有这些症状的人身体状况一定是好不了多少的，小孩子在发育过程中需要很多的锌，如果缺锌了孩子的发育一定会深受影响，现在就看看如何判断孩子是否缺锌?

有厌食症的儿童宜补锌：医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等，少数患儿还可能出现异食癖，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。哪些人需要补锌呢?

视力差者宜补锌：因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成，并动员肝脏内的维生素A到血浆中，以维持血浆中维生素A的正常含量，有保持视力的作用，眼球中的锌可使夜间视力增强。

免疫力差者宜补锌：锌在核酸合成中起重要作用。当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T细胞功能减退，免疫功能下降，肌体极易受到微生物的感染。

宝宝补锌注意事项

钙锌不能同补，原因是钙会抢占锌的载体，影响吸收。若一定要同时补充钙和锌，至少要间隔 30 分钟，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。

虽然宝宝生长过程中缺锌是很不好的，但是如果过度补锌对身体的影响一样是负面的，可能Tulaoshi.Com会引起中毒或是发烧等情况，所以做家长的一定要记得适量给孩子补锌哦。

预防宝宝缺锌的对策有哪些

饮食均衡才能更好的保证宝宝的健康，但现在的问题是，很多宝宝存在偏食挑食的情况，这样的话可能会导致宝宝营养不良，比如缺锌就是常见的问题。那么预防宝宝缺锌的对策有哪些?

1.提供富含锌的饮食

从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，明显优于谷物类，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。

2.纠正挑食偏食的不良饮食习惯

有些宝宝在2-3岁时，已经形成挑食、偏食的不良饮食习惯，如不吃肉食，只吃植物性食物，而这类食物不仅含锌少，大约100克食物只含有1毫克锌，且在肠道吸收率较低，因而造成缺锌。一定要纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯，保持营养均衡的饮食。

3.防止锌从体内流失过多

宝宝患佝偻病时身体经常出汗，加之儿童生性好动易出汗，都会导致体内的锌流失增多。据测定，每天出汗可流失锌1。3毫克;此外，宝宝经常腹泻也容易引起体内缺锌，一定要及时纠正佝偻病或慢性腹泻。

知道了预防宝宝缺锌的对策有哪些，所以如果你的宝宝存在偏食、挑食的情况话，就要注意是不是缺锌了，而缺锌对宝宝健康影响非常大，所以我们要早发现早积解决。

妈妈应留心宝宝缺锌的表现

宝宝缺锌的表现有哪些?宝宝缺锌要注意什么?看到电视里面广告说得那么有声有色，妈妈们迷糊了，宝宝缺锌的表现到底有哪些?该怎么办?有什么育儿方法能解决?

宝宝缺锌时有哪些表现

消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11.47umol/L以下。

宝宝出现缺锌时，早期会有食欲。消化功能减退的情况，如果妈妈发现自己的宝贝不爱吃饭，挑食等，最好带宝宝到医院去检查，听取一下医生的意见，找对根本原因才能解决问题。

宝宝偏食厌食是缺锌缺钙

在宝宝的成长阶段中，可能会不同程度的缺乏钙元素和锌元素。这时候就会出现偏食厌食的情况了，所以就要合理的安排饮食，让宝宝吃一些补钙补锌的食物，才会让宝宝更健康。

孩子偏食、厌食的因素较多，其中缺锌是主要原因。此外如患病、不良的生活习惯等。

解决儿童缺锌问题，首先应从膳食中补充，保证孩子每天一定量肉类，如肉或贝类食物的摄入。蛋白质有促进锌吸收的作用，给缺锌儿童多吃含锌丰富的动物性食物，是改善锌营养状况的途径之一。

缺锌的孩子常伴随不同程度的钙缺乏，让孩子多吃富含钙的食物，如牛奶及奶制品、豆制品等。其次，补充钙、锌复合制剂，是快速解决偏食、厌食的有效途径。

由中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所精心研制的劲得钙儿童型片剂中含钙、锌、维生素D，有效改善孩子偏食、厌食症状，所以缺锌缺钙的宝宝可以尝试一下。