孕妇不能吃什么？

冬季孕妇啥能吃啥不能吃？

天寒地冻的气温天气对孕妈妈和胎儿的健康都造成了一定的威胁，因此孕期妈妈增加营养、提高机体免疫力，是十分重要的。那么，冬季孕妇吃什么好呢?

Q：孕妇冬季适合吃什么?

A：葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

蜂蜜：蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

牛肉：孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

巧克力：孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。

虾：虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

总的来说，应吃新鲜的、未加工过的食品食品必须要多样化，因为各种食品所含的营养素不同，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素。要荤素搭配、粗细粮搭配，不能只偏食某一种食物，这样才能做到既满足了口味，又保证了营养的全面，才有利于胎儿健康生长。

孕妇不能吃哪些食物

加强营养补充孕妇能量是每一个女人怀孕期间每一个家庭都非常重视的一件事情，每一餐进食并不只是孕妇保持体力和营养，更多的是被肚子里的小家伙给吸收了，因为腹中的胎儿每一天都处于身体各个器官发育的阶段，需要足够的营养供给。如果孕妈们在怀孕期间过分挑食不注重营养摄入的均衡，不仅仅会让腹中的胎儿发育迟缓甚至滞怠，孕妇在分娩之后也会更加虚弱无力。但是我们常说的补充营养并不是指吃得越多越好，专家建议孕期注重食物均衡营养是重中之重，孕妇不能吃哪些食物，今天一起来盘点一下。

1、高脂肪食物

孕妇长期食用高脂肪食物会增加催乳激素的合成，极易促使女性在孕期发生乳腺癌，对孕妇本身和将来出生之后的宝宝健康都不利。同时孕妇常吃高脂肪食物，不仅会增加患上生殖系统癌瘤的危险，

2、高蛋白

孕期长期食用高蛋白食物，会增加胃肠道的负担，使孕妇体内产生大量硫化氢等有害物质，影响孕妇正常的食欲，还会引起腹胀、胃胀等现象，严重的还会导致头晕、身乏疲倦。

3、高糖

孕妇血糖过高会加重身体里肾脏的负担，不仅对孕妇身体健康不利，也对腹中的胎儿正常发育不利。

4、高钙

很多准妈咪在孕期都会注重补钙，大量地食用含有高钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，尤其是在孕中期的时候会服用钙片、维生素D等来增加钙质吸收。孕产专家认为，孕妇补钙过量极有可能导致胎儿在腹中的时候就患上高血钙症，对宝宝出生以后的成长发育更是不利。

冬季孕妇不能吃的食物有哪些

一年四季中对孕妇来说寒冷的冬季是最难过的，因为冬天空气不好不宜外出，冬季的水果也相对少一些。同时冬季中有些食物也是不用食用的。像热热的火锅一直是很多人的所爱，孕妇也不例外也非常喜欢吃，但是，孕妇最好不要吃火锅。在冬季里除了火锅以外对于孕妇来说还有哪些食物不可以在冬季吃的呢？下面小编就向大家介绍一下冬季孕妇不能吃的食物有哪些？

少碰食物一：火锅

冬天这么冷冰冰的，吃火锅本来就是天经地义的事情，再说，吃火锅相信还是许多妈妈们的冬季首选美食，有些地方的妈咪还偏爱麻辣火锅。不过，我们还是建议冬季孕妈们应该少吃火锅，而麻辣火锅则是完全碰不得。

如果孕妈们偶尔想开开荤吃火锅，则要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。火锅或是麻辣烫一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作，容易上火引起孕妇痔疮和便秘。肉，尤其羊肉涮不熟的话，里面含有寄生虫卵，可能使人受到传染，也给母体造成危害并通过母体传给胎儿。

别碰食物二：水煮食物

水煮肉片、水煮牛肉……各种各样的水煮食物凭借其麻辣的刺激味道惹人喜欢，冬天更是让不少孕妈们跃跃欲试。孕妈们，忍住啊!虽然冬天这么寒冷，吃点辣的食物可以御寒，可是身为孕妈的你们可不能变辣妈哦。

一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。虚秘则属于一种长期的便秘。

如果过于刺激，孕妇还会表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈现干结状。此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘，患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘。

所以孕期的食物还是应该以清淡为主，哪怕是冬天也不能伺机重口味哦。

孕妇哪些食物是不能吃的

 我们都知道怀孕后，身体会变得比较金贵，不能再像从前那样随便吃吃喝喝了，因为我们的饮食直接决定着胎儿的发育情况。母婴专家指出，胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，所以为了保证母婴的加快，我们在饮食的时候，一定要均衡饮食，科学地选择食物，同时这也是在为分娩和分泌乳汁储备营养素。下面我们来看看孕妇哪些食物是不能吃的?

辣味。芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。

冷饮。冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。

桂圆。怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;

饮料。咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。

过咸。对于食盐的营养价值，前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。

海产。螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

酒烟。孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以在临睡前喝1-2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压高、加重肮脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利。根据国外调查资料，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妇应禁止抽烟。

知道了孕妇哪些食物是不能吃的，以上的食物有的是不能吃，有的是不能多吃，所以孕妇为了母婴的健康，在孕期饮食的时候要格外注意才行，因为这直接影响到胎儿的发育情况。如果不小心吃了以上食物的话，很容易出现流产或滑胎的情况，是需要孕妈妈特别注意的。