宝宝O型腿如何矫正

如何帮宝宝矫正O型腿

很多妈妈在育儿的时候，都希望保住宝宝的健康发育。尤其是当宝宝开始蹒跚学步的时候，更需要教宝宝正确的走路姿势，但是很多妈妈发现宝宝存在罗圈腿的情况，那么罗圈腿怎么办呢?O型腿俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称X型腿，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。那么如何帮宝宝矫正O型腿?

O型腿的矫正方法具体如下：

(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。

(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。

(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。