孕晚期宫缩频繁应该怎么办

盘点孕晚期频繁宫缩的四个原因

孕晚期的时候，准妈妈会出现宫缩的现象，刚开始的时候可能是不规律的，而且强度也比较弱，间隔的时间也比较短，但是随着宫缩，频率会缩小，而且强度也会越来越大，除了生理原因外，还有哪些原因会引起孕晚期的宫缩呢?

一、宫缩的症状

宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间23分，持续5060秒。宫缩的现象也会从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。

二、孕晚期宫缩频繁的原因

1、提/搬重物

因为提/搬重物时，孕妇的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。

2、紧张、疲劳

在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。

3、性生活

怀孕仍可维持正常性生活，但剧烈的性交动作也可能会引发子宫收缩，不过这种收缩一般不会引起早产。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为仍须注意。

4、从事激烈运动

较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩，若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子则要避免，尽量多休息。

专家建议说，孕晚期宝宝就要出生了，这个时候准妈妈一定要要避免宫缩，注意安全，避免上面几种情况的发生，更好的做好待产的准备，另外孕晚期的时候可以适当的多走路，这样的运动也是利于顺利分娩的，不能因为害怕宫缩而每天不走动。

孕期宫缩二三事 频繁如何自救助

宫缩是孕期常有的现象，尤其是孕晚期的时候可能会比较频繁，当临近分娩的时候宫缩的次数会更加频繁，但是非分娩期出现宫缩准妈妈也不用太紧张，下面就跟着小编一起先来了解一下宫缩的常识吧。 

宫缩，是子宫肌肉收缩的简称。  事实上，女人一旦怀孕，子宫就会自然出现零星而不规则的收缩，而这种子宫收缩的强度不强，孕妈咪通常感觉不到。有感觉的宫缩通常发生在怀孕中后期;而孕妇宫缩要变得比较频繁，通常已经是怀孕7、8个月以后。如果孕妈咪的宫缩发生时，频率呈现不规则，而且很久才出现一次，透过休息可以改善，那么孕妈咪大可不必太担心!最重要的是要遵守定期产检。

【概念介绍：宫缩的感觉】

如果你是第一次怀孕，而且是怀孕初期，你可能还不知道什么是宫缩频繁?以下文字可以作为孕妈咪参考：平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛。

【高发孕妈：谁容易宫缩频繁】

当孕妇走动较多、睡眠不足;或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。

【高发时间：何时宫缩会频繁】

愈靠近怀孕后期，频率会愈高，这种宫缩就像是产前子宫的练习，频率不规则，无周期性，不会痛，孕妇本身不会感到不舒服，通常这种宫缩是会自动消失的。

【自我救助：宫缩频繁准妈妈怎么办】

自我检查：若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查;平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：

1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。

2、是否肚子太用力;例如：提重物、抱小孩子。

3、是否从事太过激烈的运动。

危机处理：到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，康琳医师提醒孕妈咪可以依照以下步骤处理：

step 1.立刻放下手边工作。

Step 2.休息，若可躺下最好。

Step 3.区别宫缩的频率、强度、间隔、位置(参考上表)。

Step 4.片刻后(30～60分钟)，若为假性宫缩则状况应该已获得改善，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医。

上面介绍的就是宫缩的常识，孕妈妈们现在对宫缩应该有一定的了解了吧，临近孕晚期宫缩会频率越来越高，一般情况下，宫缩几下是不用紧张的，但是频繁的宫缩准妈妈也要准备好应季策略的。

孕晚期宫缩频繁应该怎么办

孕晚期宫缩频繁怎么办？要知道孕晚期宫缩频繁可是临产的一个重要的特征哦。也就是说，宫缩是一种正常的生理现象，如果频率是正常的范围就没有问题。如果在一个小时以上海没有缓解，那么就要重视起来了。下面来看看，孕晚期宫缩的注意事项吧。

a、孕妈妈在 孕晚期不要走太多的路，也不要搬重的东西，要知道走路太多的话，对于孕妈妈来说是很沉重的负担。而搬重的物品就更不行了，很容易引起宫缩的。

b、一旦孕妈妈发现游侠疲倦，就要好好的躺下休息，保持安静，这个是很有效的方法。

c、千万不要有压力，如果精神过于疲劳以及身体也出现疲劳，是会导致各种问题的发生，应该好好的放松心情。

d、谨防着凉，孕妇要保证www.Tulaoshi.com下肢和腰部布恩呢个过于寒冷，这样是容易引起宫缩的，应该穿上袜子，防止着凉。

这些就是孕晚期工作的注意事项，希望可以帮助孕妈妈保证孕晚期的母婴安全，让胎宝宝正常健康的发育。孕妈妈可以顺利的进行分娩。

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宫缩是每位孕妇辨别胎儿状况的重要指标，但许多准妈妈对于宫缩所传递的讯息，仍是一知半解。本文将针对宫缩状况让准妈妈们认识生活常识，安心度过孕期，快乐迎接宝宝的到来!

何谓宫缩?

子宫出现收缩现象就叫宫缩。从怀孕开始，子宫会自然出现零星且不规则的收缩;这种宫缩通常强度不强，孕妇也不会感到疼痛及造成子宫颈变化。在医学上称这种收缩，叫做BraxtonHicks收缩。

BraxtonHicks收缩通常会一直持续到孕期最后一个月，才变得比较不频繁。但到怀孕最后1、2周时又转变为频繁，甚至10～20分钟就收缩一次，部分还呈现规律性。到了怀孕最后期，这种收缩还会令孕妇感到很不舒服，称为假性阵痛。这时候的宫缩，很难与进入待产的真正阵痛区分，有时候必须到医院检查与进一步观察才能知道。

早产宫缩特征?

若子宫收缩频度虽有增加，但未达上述标准者，则称为早产宫缩。

一般不收缩时的子宫压力大约是10mmHg，当子宫收缩压力增加到大于25mmHg的时候，孕妇才会开始感觉到酸痛的滋味。这种酸痛，有点类似月经来临般的腹痛，不止下腹部不舒服，还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛;严重的还会伴随阴道分泌物增加及阴道出血。而当有不正常的分泌物或出血情况时，就要尽速就诊。

引发宫缩的外力因素?

除了生理上自发性的宫缩之外，有些外力状况也会引发宫缩。

1.跌倒─腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。

2.提搬重物─拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉，最好先蹲下弯腰，抱紧孩子或物品后，再站起举腰。

3.常见的病因─子宫感染或子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等，例如多胞胎怀孕、葡萄胎。

4.紧张、过度疲劳─临床的观察，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩

5.屈着身体或采压迫腹部的姿势─怀孕时由于重心前倾，因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盘塌陷，胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外，弯腰动作也会加重身体负担，造成背脊及腰椎疼痛感。

6.进行和非怀孕时同样的性生活─怀孕时虽然可维持性生活，但剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿。此外，怀孕前三个月和最后一个月，是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期，最好能节制或避免性生活。

7.身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动─由于剧烈运动时，常会不自觉使用到腰、腹部力量，或是时间太长而造成过度疲劳;所以，若要长时间的搭乘交通工具，最好先征询医师建议，以免发生意外。

8.冷水浴─突然的温度改变，会使通过身体的血流变少，对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激，进而造成收缩发生。

当有宫缩时，宜立即卧床休息(左侧卧)，并计算一小时内宫缩次数，注意有无早产症状，并且随时观察胎动。若感觉胎动减少时，先进食或以手摇晃腹部测试观察;若确定有早产症状或胎动减少情形，则应到医院求诊。