分娩前的阵痛怎么缓解

3种姿势缓解自然分娩阵痛

许多孕妈咪都很畏惧自然分娩时伴随的疼痛。因此，许多孕妈咪宁愿选择剖腹产，而不愿选择自然分娩。其实，自然分娩是最自然科学的分娩方式。孕妈咪最好选择自然分娩。有没有什么好方法缓解自然分娩的阵痛呢?母婴小编带您一起了解。

1.在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

2.在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

3.在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

改变姿势轻松应对分娩前的阵痛

分娩的疼痛对于每一个产妇来说，感受都是不一样的，没有经过什么疼痛就顺利分娩的产妇自然是让人羡慕的，但是也有一些产妇在分娩的过程中会经历剧痛。而另外一些产妇可能在真正分娩时刻到来时就出现了比较强烈的阵痛，这时候，一味的忍耐并不是上上之策，接下来所要教授给大家的有关待产准备时期的知识就是关于如何缓解分娩前阵痛的，其实方法是非常的简单，就是改变姿势。不要小看这种方法，有时候改变一下姿势会有意想不到的收获。

改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。

来回踱步 当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在内走走或许还能调和一下情绪。

把体重负荷压在墙上 将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。

膝胸卧姿采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势可促进骨盆腔之血液循环。

跨坐在椅子上将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。

有效的缓解分娩来临之前的阵痛对于母婴健康也是具有积极意义的。如果你在分娩之前就出现了比较强烈的阵痛，那么你可以尝试离开病床，下地走一走，这样对于调节情绪也很有帮助，情绪放松了，疼痛自然就会减轻。另外一个能够缓解分娩前阵痛的姿势就是靠墙站立，对于一些产妇来说效果也是不错的。如果上述的方法对你效果不佳，那么你可以找一把椅子，然后跨坐在上面，这样有利于减轻腰部的负担，进而缓解分娩前所产生的强烈阵痛。

分娩来临 阵痛为什么常常从半夜开始

阵痛为什么常常从半夜开始?哪些因素推动分娩的开始呢?今天，让我们了解一下关于分娩中出现阵痛的一些生活常识，只有了解了这些分娩常识，我们才能冷静的面对分娩中出现的各类情况!

对此，还没有精确的答案。但是，可以确定的是由于大量雌性激素在准妈妈的血液里循环，从而刺激了子宫的收缩。

阵痛常常从半夜开始

雌性激素是作用强大，而反应敏锐的激素，它是在其他激素，例如肾上激素的推动下分泌的。 这意味着，如果外界喧闹、母亲忙碌，宝宝更愿意待在肚子里。而在安静的环境里，阵痛更容易来临，这就是为什么很多分娩是在夜里22点至第二天凌晨的6点之间开始了。

为什么阵痛来得这么早

一旦受精卵在子宫里落户之后，妈妈身体里就充满了激素，使胎儿能够安心成长。子宫的肌肉放松下来，变得柔软，为孩子创造了一个能伸展的摇篮。

分娩临近的时候，血液里的阵痛激素水平上升，体内那些引起疼痛的物质慢慢地开始发挥作用了。正常情况下，这种变化一般会发生在预产期的前后。因 此，阵痛也是宝宝降生前的信号。可是，如果在怀孕20周后，准妈妈就开始感到一些变化，子宫内不再安宁了，一波一波的阵痛开始袭来，那将意味着什么呢

有可能是多胞胎妊娠，妈妈的肚子里有不止一个孩子。这种情况下，子宫比在只容纳一个孩子时需要提早扩展。肌肉接受到指令后就会马上行动，阵痛就开始了。

有可能准妈妈曾经多次流产，如果是这样的话，她的子宫宫颈通常已经扩张、变薄，控制功能因此退化，子宫口会随着子宫的慢慢增大而渐渐张开，这样也会导致阵痛的开始。

也可能是子宫位置不正常，这样可供胎儿活动的空间就比较小，这与多胞胎的情况是一样的，同样会导致阵痛提前开始。

有可能是细菌通过阴道感染到子宫宫颈，细菌在子宫里扩散因此引起疼痛。

统计数据表明，18岁前或35岁后怀孕早产的概率很高，因此，这些准妈妈很可能会提前感受到阵痛。阵痛提早的情况中有超过50%是因为心理原因，比如紧张、压力过大和对未来的没有信心。

任何阵痛都是早产的信号吗

并不是所有的阵痛都会导致分娩的开始。准妈妈有时会感到肚子一阵阵的发紧，或者小腹感觉异样，与正常的阵痛不同，很可能是身体在做分娩&(图老师整理)ldquo;练习。但是如果剧烈难忍，或者出现其他异常情况，准妈妈应该咨询医生。

只有专业人士，才能分辨出究竟是准妈妈不舒服引发的无害阵痛练习，还是身体在发送报警信号

首先，医生会检查子宫，观察子宫口是否紧闭。超声波能够检查产道的长度，如果它比相对应的怀孕周数的标准长度要短得多，就有可能预示提前分娩的到来。

医生会帮助1/3的准妈妈解除警报，告诉她们这不是正式的阵痛。准妈妈于是又可以回家了，并且带着医生的忠告：保持心情放松。通常，医生会给孕妇开些镁，这是有助于肌肉放松的微量元素。

母婴健康小编图老师温馨提示：阵痛是即将生产的信号，一旦阵痛，准爸准妈要做好分娩的准备哦。