【图】孕妈们应该什么时候准备待产包

孕妈们应该什么时候准备待产包

什么时候准备待产包孕妈们必看，对于待产期的准妈妈们而言，提前准备好待产包是一件十分重要的事情。做好待产准备应该了解准备待产包的时间及其待产包里面的一些物品。了解什么时候准备待产包就跟随母婴小编往下看吧。

最迟在怀孕9个月前，就需要准备好婴儿必备物品。应该准备些什么呢?

(1)衣服：婴儿的衣服应富于伸缩性和吸湿性，一般以棉毛织品或布制品为宜。夏季出生的婴儿，宜用薄棉布或麻丝织品，以短小、多露衣服为好。上衣、毛线衣、斗篷、外套、马甲等不用急于准备。

(2)尿布与襁褓：尿布应该多准备一些，一般应该准备60片左右。方形尿布一次用2片，每天更换10次，所以 3天需要准备60片。为了不弄脏弄湿包裹的被褥，还应该准备塑料薄膜尿布，可选用三角裤式的塑料尿布。还需要准备2个尿不湿和适量一次性尿布。

(3)被褥：被子2条，以便轮换晾晒。褥子1或2条，小被单1条，线毯1条，婴儿毛毯1条，毛巾被1条。

(4)食具：用母乳哺育的妈妈，可购买奶瓶1个，用来喂水及果汁等，吸乳器1个，洗瓶刷子1个。

孕妈们做好待产准备对母婴的健康是十分重要的，什么时候准备待产包里面就介绍了准备待产包的时间和如何准备待产包。如果孕妈们提前准备好待产包，在生完宝宝后就不用过多的担心一些事情了。

很多准妈妈到了分娩期后，对即将到来的生产可能充满了好奇，更充满了恐惧或紧张，所以会在分娩前做一些准备工作。其实，分娩是一种十分独特的、非常私人的、极易受情绪影响的经历。那么孕妈妈应该如何做待产准备?对此，孕妈妈不必太紧张。只要理智地面对，科学地掌握要领，宝宝平安诞生、孕妈妈亦安然无恙。

1.私人陪练产前分娩预演

这种方式是从孕妈妈对分娩的恐惧感入手，因为孕妈妈恐惧紧张的情绪会使子宫收缩失去协调，影响子宫颈扩张，使疼痛加剧，所以这些方式能调节产妇的心理，降低其产前阵痛的痛觉反射。

减少分娩痛的第一步，孕妈妈需要详细、完整地了解分娩过程以及相关医学知识。而这些内容孕妈妈可以通过在孕妇班学习或者询问医生。而孕妈妈接受私人陪练产前分娩预演的时候，医院为孕妈妈模拟一个完整的待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。

这样通过让孕妈妈们熟悉临产时的流程和医院的环境、设施，具备了良好的心理认知，消除恐惧感，轻松分娩。

2.温水浴分娩镇痛

这种方式是通过水的物理特性缩短孕妈妈分娩时带来的痛楚，抑制分娩时带来的疼痛。孕妈妈的紧张感、恐惧感和疼痛感会影响分娩宝宝时的进展。而适宜的温水，自身特有刺激作用可以加速孕妈妈的新陈代谢，调节孕妈妈的机体。

借助水的浮力作用，抵消地心引力，促使孕妈妈分娩时宫颈口扩张，帮助孕妈妈接受体内强劲的涌出力，较好地放松或调整舒适体位。这从而有效地减轻分娩的产前阵痛，缓解孕妈妈的紧张感，安孕妈妈情绪，起到镇痛以及促进顺利分娩的作用。

3.音乐分娩镇痛

音乐镇痛分娩则利用了音乐的神奇作用。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近。这样，准妈咪的注意力就会转移到音乐的旋律、节奏、音高、音质及快慢上，因而分散对产痛的感应力。

另一方面，孕妈妈听到美妙的音乐，内心得到心理的满足后，能唤起一种喜悦的感觉，从而放松神经系统，使孕妈妈的心肺功能处于良好状态。而且，音乐分娩镇痛可以引导孕妈妈有效运用呼吸法，均匀用力，缩短分娩过程，使分娩更为顺利。

更重要的是，如果孕妈妈没有丈夫和家人陪伴的时候，音乐还能给予孕妈妈们高度的精神支持和心理安慰。而现在某些医院会有音乐治疗师，他们能够综合孕妈妈的情况，运用不同的音乐心理治疗方法，设计制定出相应的音乐心理治疗计划和方案。

4.全程导乐陪伴分娩

如何减轻分娩疼痛这个问题，孕妈妈们还需要一个教练。如果怕笨手笨脚的准爸爸不能起到镇痛的效果，那么孕妈妈可以为自己分娩请一个经验丰富的随身导师。

导师会时刻陪伴在孕妈妈的旁边，告诉你什么时候应该用力，什么时候应该放松，并且不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，她会根据对自身分娩的体会和经验，提供有用的方法和建议来减缓孕妈妈们的痛苦，以促进分娩过程的顺利完成。

由导师陪伴的孕妈妈由于有了安全感、自信心及得到科学指导，孕妈妈的分娩过程缩短了，镇痛药减少了，而且剖腹产分娩几率降低了。而现在，很多医院和妇婴保健院都有展导乐陪伴分娩的工作，孕妈妈们可以去了解一下。

知道了孕妈妈应该如何做待产准备，对于即将到来的生产，一定要做好充分的准备，尽管孕妈妈们在分娩前有一定的产前准备，但是对于分娩过程孕妈妈还是处于紧张状态。其实，只要孕妈妈们找到缓解分娩疼痛的分娩方法，就可以让轻松分娩。