怎样做孕妇才能更顺利生产

4个安产动作让生产更顺利

　　4个安产动作让生产更顺利。其实，日常的一些小动作就可以让分娩更顺利。这就是我们所谓的安产动作。下面，就来教孕妈妈做一下安产动作，让您的生产更顺利。

　　A 盘腿坐看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。

　　B 散步挑人不多的时候逛逛百货商场，看看宝宝用品，这样在不知不觉中就加强了锻炼，不过要注意的是，一个小时左右就要坐下来休息一会儿。

　　C 爬楼梯走楼梯可以让孕妈咪增加运动量，有助于产程顺利进展。孕晚期后，孕妈咪走楼梯时要小心慢走，最好有人陪伴。

　　D 盆骨底肌练习配合闹钟秒钟的节奏，进行盆骨底肌的收缩、放松运动，或者收紧后保持本分钟再放松，这个动作随时随地都可以做，每次50至60次，可以增加盆骨底肌的弹性，防治分娩时会阴撕裂以及产后尿失禁。

　　不过，这些安产动作，孕妈妈在做的时候，要小心谨慎。绝对不能大意，要量力而为。一切以安全为主!

怎样做孕妇才能更顺利生产

女人都希望自己可以顺产，这样不仅有利于产后的恢复，还会对宝宝更加有力。都说顺产更有利于宝宝的健康。只不过，有些孕妇或是胎儿的情况不允许顺产。那么就没办法了。在怀孕期间，应该了解，如何帮助孕妇顺产，这是非常关键的。

顺产饮食原则

想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养，控制体重。准妈妈都很重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。

宝宝的体重如果超过4千克，就被医学上称为巨大儿，准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。

因为巨大儿的头比较大，胎头就可能搁浅在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕36个月或末期怀孕79个月各增加5千  克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

哪些产妇更容易顺利生产

自然分娩本来就是女性的一种本能和天职，但随着医学的发展，越来越多的被手术的方法所替代，很多女性本身自身条件可以自然分娩，但由于对自己缺乏信心，而采取剖腹产的方式。作为妇产科医生的角度，那么哪些产妇更容易顺利生产呢?母婴专家指出，以下是顺利完成生产的产妇的特征，或许会对想做母亲的女人有借鉴。

合作。以下是顺利完成生产的产妇的特征，或许会对想做母亲的女人有借鉴。

医生私房话：李医生 30岁 儿子1岁

私房话：我是29岁自然分娩生下儿子的。因为作为产科医生，我比别人更了解手术产的弊端。产痛是一种很奇怪的痛，在孩子出生的那一刹那，一秒钟前感受到的所有不适都被一种巨大的幸福感取代。

我想跟所有想做妈妈的女人说，信心真的很重要，你要这样告诉自己：我完全能够自己生!医生的手术刀永远是第二位的选择。

一、对自己的身体充满信心的产妇

如果产妇产前体检显示胎位、骨盆大小等各项指标都很正常，医生就会告诉她完全可以胜任自然分娩。这本来是个好消息，但有的产妇听了就开始跟医生软磨硬泡地要求手术生产。我们做医生的很无奈，因为我们知道这样的产妇身体条件再好都将很难完成自然分娩。因为她明明知道自己很正常，却还是要求手术，说明她对自己的身体缺乏信心，而这个是医生不能代替她完成的。所以，很多难以解决的医患纠纷问题也正是这个原因引起的是医生坚持让我生，非得看到我生不下来了才给我手术。我们做医生的也觉得冤枉。

二、与医生好好配合的产妇

要想漂亮地完成生育任务，就要好好地与医生合作。因为在生产过程中，你看不到宝宝出生前后的具体情况，必须依赖医生的指导，才知道什么时候开始用力什么时候应该稍做控制。最近几年侧切率的升高也是基于这个原因，与不听医生指导失去控制后造成的撕裂相比，侧切的伤口更好处理也更容易愈合。

三、依赖医生，但不过分的产妇

至今，促动分娩的基因对医学界一直是个谜。生命的诞生本该是个很自然、不需要太多人为干预的过程，现在的人却变得越来越不自然。一方面，科技在无限发达，在给我们的健康生活加分，另一方面，人类很多本能的东西正在渐渐泯灭。过多的手术生产就是一个佐证。产妇应该首先依靠自己，医生是在出现危险和需要指导时才用得上的。

四、懂得放松情绪和身体的产妇

生产过程非常顺利的产妇往往很懂得如何放松自己，那些极度缺乏安全感的产妇浑身较劲、不能放松身体，这也是生产过程延长的重要原因。建议产妇参加产前培训，学习呼吸技巧，帮助自己在产房里放松下来。

以上就是那些产妇更容易顺利生产的介绍，所以以上这些产妇是更容易顺产的，她们对自己生产这件事普遍有信心，虽然也会越来医生，但不会过分的依赖医生。所以为了保证我们也能顺利生产，要在以上事项上多做工作。