6岁4季度食谱：烤鲑鱼
原料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）鲑鱼30克，洋葱10克，胡萝卜10克，香菇8克。
调料：
酱油2克，料酒1克，糖、盐、胡椒粉、鸡精适量。
做法：
1. 将生鲑鱼(三文鱼)加入料酒、糖、盐、胡椒粉、鸡精腌制约5～10分钟。洋葱和胡萝卜切丝备用，生香菇切丝。
2. 在锡纸上涂抹薄油后，铺上洋葱，胡萝卜、香菇，以及腌制好的生鲑鱼后，整个包起来，放入烤箱内烤8～10分钟即成。
6岁4季度食谱：炸虾饼
原料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）虾仁600克，四季豆100克，生菜叶30克，蛋白2个，红辣椒2个，蒜头10瓣，小黄瓜1根，香菜10克，香蒜5克，花生5克。
调料：
红咖喱酱15克，白酒15克，糖6克。
做法：
1. 将虾仁剁碎，加入红咖喱酱、白酒、糖拌匀，摔打约5分钟，可使肉质更有弹性。
2. 四季豆切丁，与虾泥混合后，再用手捏成小扁圆型饼。
3. 将油锅烧热，放入虾饼炸熟，外表呈黄色后，改大火炸约10秒，捞出沥干油后，装盘备用。
4. 将生菜叶、小黄瓜、红辣椒、蒜头切碎，下锅煮滚，用果汁机打成汁，再用火焖3分钟，调入咖喱酱，凉后调成酱汁备用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）5. 将蛋白、香菜、花生切成末，倒入酱汁中拌匀。用虾饼蘸食。
营养小提示：
虾肉蛋白质含量非常丰富，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量较高，脂肪多为不饱和脂肪酸。
6岁4季度食谱：水果羹
原料：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）什锦水果罐头1瓶，鲜果各50克。
调料：
藕粉适量，糖桂花少许。
做法：
1. 藕粉加水调成粉浆。
2. 将罐头中的什锦水果(或切成小块的鲜果)倒入锅中，烧开后，改用小火，淋入藕粉浆调匀，煮开后，分盛入小碗中，撒上糖桂花即成。
3. 如果罐头中水分较少，可适当加水和糖;没有藕粉，可用水淀粉代替。
营养小提示：
水果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素等，常吃有益身体健康。
