人工喂养的小妙法

上班怎样让宝宝继续吃母乳(1)

产假结束了，又要投入到紧张的工作中，妈妈们怎样让孩子继续吃母乳是每个新妈妈都要面临的问题。

首先，要让孩子学会使用奶瓶，最好是快上班前的一两个月左右，在让宝贝完全用奶瓶喝奶前，给他一个适应过程，在这个过程中一定要有耐心和毅力。

其次，妈妈要在3-4周学会使用吸奶器(要注意彻底消毒)，用清洁后的吸奶器将母乳吸出来，冷藏或冷冻起来备用。

再次，要准确记录挤奶的日期和时间，不要与其他容器内的奶发生混淆，以免影响母乳质量。吃的时候开温水化开。试母乳温度时，可滴一滴到自己手背上，感到比手背温度稍高一些即可。解冻后的母乳最好在3小时内吃完。

最后，调整安排好哺乳时间，妈妈要根据上班后的作息时间来哺乳孩子，如果有午间休息能回家亲自喂奶的话，最好不过了。

提醒：

1.处理母乳前要清洁双手，一定要在干净卫生的房间内吸奶，否则宝宝容易患上胃肠疾病。

新妈妈怎样正确给宝宝授乳

1.采取正确喂奶姿势

妈妈坐着或躺着给宝宝喂奶都可以，只要自己感到体位轻松、舒适即可。一般来说，最好的喂奶姿势是坐在低凳上，如果坐的位置较高，如在床边上，可把一只脚放在一个脚踏上，或让身体靠在椅背上；若是膝上放一个枕头，不仅可抬高宝宝，还可协助妈妈承受重量，会使妈妈哺乳时感觉轻松一些。

姿势准备妥当后，可以把宝宝放在腿上，让他的头枕着妈妈的胳膊，妈妈则用手臂托着宝宝后背，如果是刚刚出生的宝宝，妈妈还应把宝宝的小屁股托起，让宝宝的脸和胸靠近妈妈的身体，下颌紧贴着妈妈的乳房，妈妈再用手掌托起整个乳房，先用乳头刺激宝宝嘴边周围的皮肤，待宝宝张开嘴时，顺势把乳头和乳晕一起送到他的嘴里，以保证宝宝能够充分含住妈妈的乳头。

需要注意的是，妈妈喂奶时要一边喂一边用手指按压乳房，这样便于宝宝吸吮，也不至于使宝宝的鼻子被堵住，可避免乳头破裂。乳头破损后会很疼痛，可能使妈妈因为害怕喂奶而减少喂奶次数，从而导致乳汁分泌减少。

注意：如果宝宝衔不住妈妈的乳头，千万不要硬把宝宝的头部往乳房上靠，以免宝宝的鼻子被堵住而无法吃奶。最好的方式是宝宝仰着头吃奶，让他下颌贴近乳房，前额和鼻子尽量远离乳房，这样可以保证宝宝的食道畅通，有利于他呼吸和进食，也有利于宝宝的牙齿发育。

2.注意让乳房保持排空

每次喂奶时，妈妈应该两只乳房轮流喂。如果乳汁量很大，宝宝每次吃一侧乳房就能满足了。那么，下次喂奶时，妈妈可先喂另一侧乳房，使每个乳房都有一次排空的机会。这对乳汁分泌是一个最好的刺激。但一侧乳房的乳汁大多不能满足宝宝的需要，因此，每次喂奶都必须动用两侧乳房。如果这次喂奶先喂的是左侧乳房，那么下次记住应先喂右侧乳房。而且，每次喂奶都要尽量保证有一侧乳房被完全排空，这样才能保证乳汁源源不断地产生，顺利进行母乳喂养。

一般宝宝每次吸吮20分钟比较适宜。如果吸吮的时间过短，会使吃奶较慢的宝宝吃不到足够的乳汁。如果确认宝宝已经吃足了，但乳房里还有余下的乳汁，要用吸奶器吸出，让乳房彻底排空。这样，才能使下一次乳汁分泌量更多。

贴心提醒：

(1)产后第一天，如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛，可采用侧卧位喂奶。

(2)不要以延长喂奶间隔、减少喂奶次数的方法攒积乳汁。这样，不仅不会使乳汁增多，反而会使乳汁越来越少。因为，这种做法与泌乳机制相悖。

(3)刚出生的宝宝吸吮能力弱，常常是吃上几口就睡着了。此时，妈妈可用乳头刺激宝宝的嘴唇，或用手捏捏他的tulaoshi.com小鼻子，提提他的小耳朵，弄醒宝宝，尽量让他们多吸吮乳房。

(4)宝宝吃足后，如果还含着妈妈的乳头不放，不要强行拉出。不妨用手指轻轻按压一下宝宝的两颊，他们就会松开乳头。

(5)妈妈不要经常躺着给宝宝喂奶，这样会影响宝宝下颌骨发育，甚至日后引起畸形。

夜间因为困倦，妈妈在半梦半醒状态下给宝宝喂奶很容易发生意外。因此，夜间给宝宝喂奶一定要注意以下几点：

(1)不要让宝宝养成含着奶头睡觉的习惯，这样不仅影响宝宝的睡眠，而且还可能导致妈妈睡熟后不小心乳房压住宝宝的鼻孔，导致宝宝窒息死亡。

(2)最好保持坐姿喂奶。这样既可以避免发生意外，又可以培养宝宝良好的吃奶习惯。

(3)适当延长喂奶间隔时间。如果宝宝夜间熟睡，可以不用喂奶，不必非要按照固定的时间把他弄醒喂奶。

新生儿喂养须知

（２）12小时开始喂稀释的奶水，24小时开始母乳喂养，每隔2～3小时哺乳1次，每次15～ 20分钟。吸吮能力弱者，可适当延长哺乳时间。

（３）若无母乳可用稀释一倍的牛乳加少许糖。若用全脂奶粉则应按1∶8的重量比例配制，即50克奶粉加入400毫升水，喂时再往此奶中加入一半水。

（４）每次哺乳前，母亲均应洗手，用湿毛巾擦净乳头。

（５）人工喂养的奶瓶、奶头均应煮沸消毒。喂奶时婴儿头稍抬高，喂奶后将新生儿抱起，轻拍其背部，使吸奶时咽下的空气排出。

（６）喂奶后不要立即更换尿布，以免引起呕吐。

解哺乳妈妈保养10虑

胀奶问题一直困扰我……

妈妈会感觉胀奶，最主要原因是长时间没有将乳汁排出，乳汁积存过多。当妈妈感觉胸部肿胀、疼痛、发红或上班时漏奶，若没有办法直接哺喂宝宝，这时候一定要记得把乳汁先排出来。郭素珍表示，要减轻症状，最快的方法就是洗温水澡或胸部热敷，稍加轻轻按摩后挤出一些奶水，如果排空之后仍觉得不舒服，就可以用冷敷方式，让情况获得缓解。

胀奶问题不解决，可能会发生乳汁阻塞乳腺管，产生硬块，如果这时又不当挤压造成组织发炎，就可会变成非感染性乳腺炎；另一种是妈妈乳头破皮受到 细菌感染，导致感染性乳腺炎，需要抗生素治疗。 郭素珍表示，基本上治疗乳腺炎的药物不会影响乳品，妈妈仍可安心哺乳。

奶水量多寡与乳房大小的关系……

郭素珍表示，完全没有任何的关联，这个猜测来自于妈妈对自己的自信心不足，以往社会的妈妈，她们普遍有营养不良的问题，而且当时没有配方奶这种东西，可是却能够以“全母乳”连续生育好几个孩子。

要了解宝宝每天是否有吃足够的奶水，郭素珍指出，最快的判定方式是，了解宝宝每天是否至少需要换6次尿布，以及体重、身高、身体反应是否按照发展里程碑正常发育。

母乳量多寡和品质好坏主要取决于宝宝吸吮的次数，有的人可能以为哺乳期间应该吃补一点、多喝些汤汤水水的东西，实际上根据研究发现，不管是营养充足的妈妈，还是中度营养不良的妈妈，她们都可以产出品质优良的母乳，除非是营养极度不良才有奶水质量的问题。

上班后哺乳的最佳时机

郭素珍建议，上班前先在家中哺喂宝宝一次，再交由保姆或长辈照顾。到公司之后，原则上是约3小时要挤奶一次，早上、中午、下午各挤一次；下班回到家及假日就直接以乳房哺喂，不用挤奶。

为什么要维持规律的挤奶方式？郭素珍解释，人乳中含有“泌乳回馈抑制因子”会抑制乳汁制造。如果乳房中含有大量乳汁，抑制因子的量便会增高，以减缓未来乳汁的制造，其作用在于保护乳房免于过度肿胀。相反的，如果因为吸吮或挤奶，而将乳汁排出的话，这个抑制因子也跟着消失，然后乳房会再分泌更多的乳汁。所以频繁地吸吮以及排出，会加速乳汁制造，但如果吸吮次数不频繁，或是没有有效地排出，则抑制因子会渐渐累积，减缓奶水的分泌。

郭素珍表示，为维持足够的奶水，频繁而且有效的排出乳汁非常重要。

哺乳会导致乳房变形？

小儿科医师谢璧光表示，哺乳不会造成这样的结果，因为乳房的结构主要是脂肪组织及乳腺组织，前者是决定胸部的大小，后者在怀孕后会增生、发达，使乳房变大，所以产后即使不哺乳，乳房通常都会变小，而哺乳行为与乳房大小较无太大的关联。乳房的大小还与年龄、怀孕次数及个人体质有关，有些妈妈觉得断乳后乳房变小，可通常在一两年后，乳房就会回复先前的大小与形状。

乳头形状影响哺乳？

每个人的乳头形状各不相同，甚至同一个人左右两边也不一样，比较特殊的情况有乳头凹陷、上翘或下垂。谢璧光指出，妈妈的乳头形状基本上不会影响哺乳。

最重要的是宝宝要能够适应妈妈的乳房，针对乳头比较平或是凹陷者，妈妈通常在产后一两天，乳房组织柔软时伸展度非常好，大部分的宝宝通常都能毫无问题地含住乳房。如果在宝宝一出生就让他练习含妈妈的乳房，完整含到“一口乳房组织”（如图所示），吸吮的范围包含至乳晕周围，这样吸吮，妈妈的乳头就会被牵引出来。 　　

坐月子期间，是“奶水建立”的关键期，不可让宝宝吸奶瓶奶嘴，以免之后不再愿意吸妈妈的乳房（吸吮乳房会比较费力）。两个月后，妈妈若回到职场，只能用奶瓶奶嘴哺喂，这时宝宝也不容易有乳头混淆的情形。

等到胀奶才喂奶对吗？

谢璧光指出，妈妈产后的乳房是柔软的，要立即喂奶，如果等到胀奶，胸部变得硬梆梆时才哺喂，会使得宝宝不容易含住乳房。所以妈妈要养成定时哺喂的习惯，特别是宝宝刚出生的那段时间。宝宝只要睡醒，嘴巴开始动想要喝奶，妈妈就必须马上喂奶。

哺乳妈妈的身材不容易恢复？

谢璧光表示，要想产后恢复身材，哺乳期间如果要避免摄取过多的热量，每日的饮食热量控制在2.1～4.2千焦之内，也就是每天多吃一碗饭、一份肉、一碟青菜，或是三餐之外再补充两次点心。身体制造乳汁的同时会燃烧体内脂肪，所以哺乳妈妈不需要刻意节食减肥，就能慢慢恢复身材，原则上，大约需要花半年的时间。

如何让宝宝不咬伤乳头……

宝宝会咬伤妈妈乳头主要会在两个阶段。

第一阶段是在新生儿时期，宝宝含乳房的姿势不正确。正确的哺喂姿势应该是下巴贴近妈妈的乳房，嘴巴要张大，下唇外翻，含一大口乳房，如此妈妈的乳头就不会被咬伤。另外，宝宝喝奶时若扭来扭去，头会往后扯，这时候妈妈就要扶着宝宝的头往胸部靠，宝宝的鼻子被堵住，嘴巴自然就会张开。

第二阶段是宝宝长牙期（约6个月大后）。正常来说，宝宝喝奶时不会用牙齿咬，但如果宝宝因为牙龈痒而咬妈妈，妈妈就要出声制止，警告他不可以，然后用手指拨开他的嘴巴，让他中断吸奶，几次之后宝宝就会知道这是不对的行为，便会慢慢改正；或是妈妈在喂奶前可以用纱布冰敷他的牙龈，让他咬一咬，减缓他的不适。

让宝宝含着乳头入睡……

很多妈妈在床上哺乳，可能喂着喂着就睡着了，醒来后发现宝宝竟是含着乳头睡觉。谢璧光认为，如果妈妈不会觉得不舒服，而且宝宝也能从中获得满足，其实并不会有不良的影响，只是当宝宝到了长牙期，就可能出现蛀牙的问题。

若妈妈会因此而无法好好休息，就必须调整喂奶方式，比如睡前先喂饱宝宝，确定他是很认真地吃，而不是把妈妈的乳房当成安抚奶嘴，如果宝宝含着乳头睡着了，妈妈可以试着把他的嘴巴松开。

宝宝一直有“夜奶”的情况，可以试着睡离宝宝一两公尺远的距离，这样宝宝就不会闻到母乳的味道，以慢慢减少夜奶的次数。若还是无法改善，可以请爸爸安抚宝宝。

舒解哺乳妈妈疲累身心……

妈妈把全部心思放在宝宝身上，所以只要他有一点不舒服或是不爱喝奶，就会特别紧张、焦虑。谢璧光建议，除了家人要共同协助育儿外，妈妈最好保持充足的睡眠，假日有空时就带宝宝出去走走，此外，装扮上可以亮丽时髦，或是报名参加一些社会活动，都是有益的。

新生儿的天然食品

　　从解剖学角度讲，每一位母亲都有哺育其婴儿的生理结构——甚至可以哺育一个以上的婴儿，比如双胞胎。除了在做过乳房外科手术的情况下，没有一位母亲在生理上是不具备哺育婴儿的能力的。母乳是婴儿的天然食品，她不会拒绝这种食品；没有一Tulaoshi.com位母亲的乳汁是不适合她的孩子的。

如果一开始你的乳汁分泌得非常缓慢，不必担心，形成充足的乳汁供应只是一个时间和不断实践的问题。请记住，决定乳房大小的主要因素是其内部的脂肪组织，而负责分泌乳汁的则是乳房深处的乳腺组织。如果你的乳房很小也用不着担心——因为影响乳汁分泌的并不是乳房的大小而是婴儿对乳汁的摄取量。如果孩子吃得不多，她就不会非常频繁地吮吸母亲的乳头，而母亲的乳房也就不会分泌很多的乳汁，但是，如果婴儿经常吮吸乳头并且非常贪吃，母亲的乳房就会对这种刺激做出反应，多分泌一些乳汁。

在母亲的整个哺乳期，乳汁的分泌量会上下波动，因为婴儿对乳汁的摄取量是在不断变化的。即使在刚刚哺乳后半个小时，母亲的乳房也会含有一些乳汁。如果哺乳的次数减少，乳房分泌的乳汁也会减少。例如，一个女人在孩子几个月大的时候又重新开始工作，所以孩子在白天就用奶瓶或匙子进行人工喂养，她很可能会发现她仍然能够分泌足够的乳汁在清晨和晚上给孩子喂奶。在哺乳期的早期就中断哺乳可不是个好主意，因为这会抑制乳汁的流动并会妨碍一种有益于健康的方式的建立。婴儿长大一些以后就不需要经常给她喂奶了，乳汁的分泌量也会相应减少。

让母乳多一点的好方法

在很多新妈妈都在发愁没有奶水或是奶水少的时候，台湾一位妈妈的母乳居然多到可以做冰棒，张小姐产后奶水充沛，把过剩的母乳制成冰棒送给亲朋好友，结果大人嫌腥、婴幼儿却吃得津津有味，吸引不少妈妈来预订。

怎样才能让母乳多一点？

当初母乳协会和护士曾指导她，母乳可做香皂、冰棒，但她认为一滴奶如一滴血，是母体的一部分，如果能善用更有意义，尤其很多血友病、心脏病或胆道闭锁等重症病儿，无法喝配方奶，对母奶的需求很高，我觉得用在这些病儿身上，更能受惠

张小姐去年8月生产，产后当母乳妈妈，奶水愈挤愈多，一天的奶量扣除小孩吃还有一千毫升，冰箱冷冻库放到没有地方可放？⒆雍炔煌甑哪改？她制成母乳冰块、母乳冰棒送亲朋好友，市面绝对买不到！但好友们尝过后告诉她，母乳冰棒吃起来有点腥味，且冷藏愈久、腥味愈重，加热后喝腥味更重，都不爱喝，反而婴幼儿吃得津津有味。除了母乳冰棒，张小姐还自制母乳皂，她说，母乳皂采冷制法，不添加任何化学物质，洗起来滋润、滑顺。

玛丽亚妇产医院产科主任杨建国说，部分母乳冷藏后会有腥味，应和奶水中的脂肪在消化奶水脂肪过程中产生的味道有关，对小朋友而言，吃母乳冰棒跟一般牛奶冰棒没吃母乳冰棒跟一般牛奶冰棒没什么不同。

产后过早喝母鸡汤会奶水少

长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。

分娩后，产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时，催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。

当然，在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。此外，产妇产后可多喝点鱼汤、羊肉汤，可促进乳汁分泌。

产妇吃公鸡更利于乳汁分泌

我国民间有个习惯，妇女生完孩子后，都要给炖"老母鸡"汤吃，实际上这是不科学的。

这要从乳汁分泌的机制说起，乳汁分泌需要有高浓度的催乳素，但产妇在妊娠期就有高浓度的催乳素，却要在生完小孩后才开始分泌乳汁，这是因为怀孕期孕妇体内有高水平的雌、孕激素，抑制了催乳素的作用，乳汁不能分泌，只有到分娩后产妇体内的雌、孕激素水平大幅度降低，减除了对催乳素泌乳作用的抑制，从而促进和维持乳汁的分泌。