美国儿科学会建议母乳喂养补充维D

房事后不可立即哺乳

专家称，如遇以下几种情况，哺乳期的妈妈可能分泌出热奶，最好不要马上给宝宝哺乳：

房事后不可立即哺乳：我国古代的许多医书里都有记载指出，乳母在性生活之后不可立即哺乳。因为乳母在性生活时十分兴奋，中医认为相火内动，会影响乳汁的质量，对婴儿不利。

实际上，人在喜怒哀乐，情绪变化的时候，体内的代谢是不同于安静状态的，这必然影响到乳汁的质量，此时哺乳不利于小儿健康。

浴后不宜马上哺喂：大冬天，许多处在哺乳期的妈妈很喜欢洗完热水澡，暖融融地抱起宝宝给他喂奶。但专家认为，妈妈刚洗完热水澡后，并不太适宜立即哺乳，因为热水洗浴，体热蒸腾，乳汁也为热气所侵，这时哺喂，热乳可能会伤害到婴儿。

古代的育儿指南就有明确的规定，认为在上述情况下，乳母应定息良久，再捏去‘热乳’，然后乳之。

同样，在夏季天气炎热，许多妈妈也会用冷水洗澡，这种情况下，母体的血脉受冷收缩，母乳受冷的影响，其质和量也都可能发生变化。婴儿吃了这样的母乳容易产生不适。

另外，婴儿洗澡之后也不宜马上喝奶。因为这种情况下，小儿的气息产生变化，气息未定时就喂奶会使婴儿脾胃受损，甚至可能患上赤白痢疾。

所以，凡是洗浴之后，应当休息一段时间，等气息平定下来再轻揉乳房，然后喂奶，方可保婴儿安全无病。

走得太急不能马上喂奶：一般休完产假，有些妈妈还会继续给宝宝哺乳，而且经常一下班就急急忙忙地往家赶，专家称，这种情况下也会产生热奶，建议不要一回到家里就马上给宝宝喂奶，最好歇15～20分钟后再喂。

不要轻言放弃母乳喂养

新生儿一周以后，喂母乳的妈妈感到越来越轻松，原来奶水不足、奶头疼痛、喂奶姿势不熟练等问题均逐渐得以克服。奶水越来越多，足够孩子吃了，有些原来要加牛奶才能喂饱的孩子，也用不着喂牛奶了。由于喂奶的姿势越来越熟练,婴儿含吮也越发正确，给孩子喂奶渐渐地成了妈妈的一种身心的享受，一旦奶胀，妈妈就想让孩子吸吸。孩子对妈妈也越来越依恋，一闻到妈妈的气味，他就会作出能让妈妈读懂的动作与表情：我要吃奶！如果坚持母乳喂养，大多数妈妈的母乳量足够婴儿需要了。

小部分母乳尚不足的妈妈，也不要泄气，坚持给孩子吸吮，注意饮食，母乳的分泌还会再增加的。

由于各种www.Tulaoshi.com原因，有的妈妈在孩子出生的头几天中，没有能够用母乳哺喂婴儿，如果一直坚持挤奶，从现在开始母乳喂养还为时不晚。若妈妈在最初几天并未挤奶，也可让婴儿吸吮，慢慢地乳汁分泌也会增加。不要轻言放弃母乳喂养。

母乳喂养的正确姿势和技巧

正确的授乳姿势和含住的技巧

掌握正确的授乳姿势和含住的技巧，是成功喂哺母乳的关键。妈妈感觉舒适，乳汁流淌才会顺利。喂哺的姿势，躺着、坐着，都可以，你觉得怎么舒服，就怎么喂，床上、摇椅都能让妈妈轻松哺乳。

正确的姿势让妈妈感觉舒适

让多数妈妈感觉舒服的授乳姿势是：

1. 坐在有靠背椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖；

2. 准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，你抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。

正确的姿势让宝宝吃奶不费力

1. 用手臂托住宝宝，他的脖子靠在肘弯处，你的前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股。

2. 把宝宝的小身体整个侧过来，面对着你，肚子贴肚子。要点：让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸吮、吞咽就会比较顺当。

3. 把宝宝放在膝盖和枕头上，或者用矮凳把脚垫高，让他和你的乳房一样高，用膝盖和枕头支撑宝宝的重量，而不是你的手臂。要点：将宝宝往上、往你乳房的位置抱，让宝宝整个身体靠着你，而不是你的身体往前倾。

帮助宝宝含住乳晕

1. 用手指或乳头轻触宝宝的嘴唇，他会本能地张大嘴巴，寻找乳头。

2. 用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。

3. 趁着宝宝张大嘴巴，直接把乳头送进宝宝的嘴巴，一旦确认宝宝含住了乳晕，你赶快用手臂抱紧宝宝，使他紧紧贴着你。

4. 稍稍松开手指，托握着乳房，确认宝宝开始吸吮。

怎样判断宝宝是否含住乳晕

宝宝的下颚咬住乳晕周围，而不是乳头。上下口唇分开，齿龈环绕在乳晕周围，你能感觉到他的舌头向上，将乳头压向他的硬颚，两者挤压乳头。乳汁就是这样被挤出来的。

爱心提示：

母乳喂养不会引起乳房、乳头出现持续性疼痛。如有，可能是哺乳的姿势有问题，你可以请教你的产院护士，或有哺乳经验的妈妈、长辈，请她们看看你的喂奶姿势是否准确。

重要提醒：

不要过早给小宝宝吸吮奶瓶和安慰奶嘴。

吸塑胶奶嘴的宝宝，舌头动作、吸吮和吞咽的动作都和母乳喂养不同。就算宝宝动作不对，奶瓶的乳汁还是会容易地出来，宝宝吸吮喝奶是比较方便的。宝宝建立了塑胶奶头吸吮模式以后，就会用吸吮塑胶奶嘴的方法来吸吮妈妈的乳头，容易发生混淆，使妈妈乳头疼痛，乳汁减少。

美国儿科学会认为：

吸吮出现麻烦，最常见于过早使用奶瓶和奶嘴的婴儿。他们可能只是含舔、轻咬或咀嚼乳头，而不是用舌头紧紧含住挤压乳头。这些宝宝的口腔动作不能刺激乳房产生更多的乳汁。

这些细节能帮助你顺利喂哺

* 保持室内温度，不要让宝宝穿得鼓鼓囊囊，甚至可以不穿衣服，以便你和宝宝得到最亲密的肌肤接触。

* 用乳汁湿润乳头，轻轻触碰宝宝的嘴唇，刺激宝宝把嘴巴张得大大的，像打哈欠一样，方便你送入乳头。注意动作要快，否则，宝宝的嘴巴很快就闭拢了。

* 不是你的身体前倾，而是用手臂动作把宝宝抱近你的乳房。

* 注意宝宝的嘴唇是否往外翻，而不是内缩。

观察宝宝饥饿的表现

宝宝会通过各种方式让妈妈知道他饿了——

* 清醒过来，向四周张望；

* 把手放在嘴里，做吸吮的动作；

* 开始哼哼，弯曲手臂，手和拳头向嘴巴移动；

* 身体和四肢的动作更大，头来回转动；

* 嘴唇翘起，如果妈妈这个时候抱起他，会用鼻子拱妈妈的乳房；

* 开始大声哭泣。

想吃就吃，想吃多久就多久

哭泣是宝宝饥饿最后的表示，无论如何大人都要密切关注宝宝发出的这些信号，而不是按钟点喂哺。宝宝饿了，妈妈就喂，这样的喂哺方式可以刺激乳房更有效地泌乳。这要求妈妈应该尽可能和宝宝在一起，以便对宝宝饥饿的表示立即做出反应。

所以，专家认为，刚开始的几周，你和宝宝正在建立“乳汁供需系统”，在你生活方式允许的情况下，尽量让宝宝想吃就吃，想吃多久就多久。

经常让宝宝吸吮你的乳房，能让你体内的母性激素丰富起来，不仅使乳汁充盈你的乳房，更会让你的全身心充满对宝宝爱。

小贴士

前乳和后乳——寻求安慰和吸取营养

寻求安慰时：宝宝只是轻轻的吸吮，他并不饿，吸到的是也不容易有饱足感、比较清淡的前乳。

吸取营养时：脸部肌肉用力，吸吮专心，这种吸吮方式能让宝宝吃到高热量、容易产生饱足感的后乳。

教你哺喂母乳的姿势和方法

教你哺喂母乳的姿势和方法

PART 2哺喂母乳的姿势和(m.tulaoshi.com)方法

哺喂母乳的姿势

摇篮式抱法 【教你轻松哺喂母乳03】

1 这个姿势，妈妈坐卧在床上或椅子上时都适用。

2 妈妈的手肘当作宝宝的头枕，让宝宝的头部靠在手肘的凹陷处。

3 让宝宝一边的手放在妈妈的身后，才不会压到宝宝的手。

4 宝宝另一边的手，可靠在妈妈的身上。

5 让宝宝的肚子紧紧靠在妈妈胸部的位置。

6 假使妈妈想要更省力，支撑宝宝头部一侧的下方，可以垫个大抱枕或靠在沙发或椅子的扶手上。

卧姿＆躺姿的哺喂 【教你轻松哺喂母乳04】

1 妈妈侧躺在床上，妈妈的背部、头部后面都可以垫几个大抱枕，支撑妈妈的姿势。

2 妈妈同侧的手可以撑住头下，另外一手则扶住宝宝的头部及背部。

3 让宝宝的头部接近妈妈的乳房，调整自己身体，让乳房尽量靠近宝宝。

4 将乳头放入宝宝的口中，并用手扶助宝宝的颈部。

橄榄球式抱法 【教你轻松哺喂母乳05】

1 妈妈一手托住宝宝的头部，姿势有点类似将宝宝的身体有点像是夹在身边的感觉。

2 妈妈的另一手则托住宝宝的颈部和背部。

2 这个姿势会让宝宝的头部刚好位在乳房的下方。

3 假使妈妈想要更省力，可以在宝宝的身体下方、自己的背部也放几个靠垫，不仅可以增加支撑力，还能帮助缓解妈妈因长时间哺喂母乳所造成的腰酸背痛。

修正式橄榄球式抱法 【教你轻松哺喂母乳06】

1 同样是一手扶住宝宝的头部，一手绕过宝宝的身后托住宝宝的背部。

2 但是这个姿势是要让宝宝吸吮另一侧的乳房。

3 此姿势可以帮助妈妈清楚看到宝宝吸吮的情形。

如何观察宝宝吸吮的姿势是否正确

喂宝宝吃奶时，建议妈妈先用乳头轻轻碰触宝宝的上唇，待宝宝嘴巴张大出现寻乳反射时，再对准宝宝的上颚，将乳头放入宝宝的嘴巴里，并让宝宝含住整个乳晕。

当宝宝吸住乳头时，需注意以下几点：

1 宝宝的是否将乳头连乳晕都含进嘴巴？上乳晕露出唇外的比下乳晕多？

2 宝宝的下唇有无微微外翻？

3 喂奶的时候，妈妈不会感到疼痛。

新生宝宝呛奶怎么办？

6.呛奶怎么办？

新生儿的吞咽协调能力不强，很容易就呛奶了。再加上妈妈的奶水太冲，宝宝来不及吞咽，这样的情况就会更严重了。妈妈在喂奶的时最好先用中指和食指手分开压住乳晕，让乳汁缓慢地流进宝宝嘴中，这样就可减少呛奶。

美国儿科学会建议母乳喂养补充维D

一项新研究显示，在高纬度地区出生的母乳喂养的婴儿常常缺乏维生素D，有些孩子在这方面甚至出现严重不足的情况。这项研究的负责人艾克哈德·E·齐格勒博士说：“在高纬度地区，例如爱荷华州(北纬41度)，冬天阳光太少，所以造成婴儿自己不能产生足够的维生素D。”

更多婴儿在冬天比在夏天更容易缺乏维生素D，前者有37%，后者是2%。另外，皮肤黝黑的婴儿比皮肤明亮的婴儿更容易缺乏维生素D，前者有43%，后者是6%。这项研究被发表在《小儿科》杂志上。报告说，研究人员还对母乳喂养、年龄在4到15个月大的孩子做了分析。结果显示，随着孩子变大，缺乏维生素D的情况逐渐减少。

为什么缺乏维生素D在发达国家非常普遍？齐格勒表示：“在上个世纪初，每天喂婴儿一茶匙鱼肝油已经成为一种标准，平均来说这相当于440国际单位(IU)25-羟维生素D。”当时，家庭使用婴儿食品十分普遍，而婴儿食品富含维生素D，所以避免发生这种营养素不足的情况。他解释说：“从20世纪70年代开始，妇女开始用母乳喂养孩子。然而，她们再也没有继续喂给孩子吃任何膳食补充剂。”

如今，美国儿科学会建议，父母每天要为母乳喂养的婴儿补充200国际单位的维生素D补剂。齐格勒表示：“但是，他们还提出一个附带条件，那就是如果婴儿有足够的阳光照射，就不需要补剂了。但事实上，很多父母都忽视了这个重要因素。”因此，他的建议是为出生在高纬度、母乳喂养的婴儿补充维生素D。他说：“至少在爱荷华州的冬天，从11月到第二年的5月间，要这样做。”

缺维生素K颅内易出血

最近几年，相当数量的新生儿由于缺乏维生素K导致颅内出血，最后造成智力障碍，甚至变成植物人。

仅中国医科大学附属盛京医院每年就有30多个病例。不久前，国内对7省活产婴儿19751人进行调查，结果表明中国婴儿40%存在亚临床维生素K缺乏。

【最新案例】

萌萌现在3个月大了，经常哭闹。半个月前，萌萌把自己的脸抓破了，伤口流血用了很长时间才止住。两周前，萌萌开始抽搐，母亲王女士这才感觉到事情的严重性，连忙带孩子到中国医科大学附属盛京医院检查，结果医生确诊孩子为颅内出血。

【专家说】

中国医科大学附属盛京医院小儿内科副主任王华介绍，婴儿维生tulaoShi.com素K缺乏，极容易导致颅内出血、消化道出血、呕血、便血、甚至死亡。这种情况多发在早产、难产、多胎的婴儿身上。而母亲产前肝功能不好、有血液系统疾病、常服避孕药都是导致维生素K缺乏的诱因。

沈阳市第五人民医院妇产科病房孟丽娟主任则表示，人体维生素K的来源主要通过饮食和肠道内细菌合成。由于母乳中维K含量只有牛乳的1／4，加上母乳喂养者肠道内细菌少，维K合成也少。因此单纯母乳喂养的婴儿极易患维K缺乏症。

【该咋办】

对于如何预防婴儿维生素K缺乏症，王华指出，应尽量避免早产和难产，女性尽量少服避孕药。孟丽娟主任认为，产妇最好在生产后每10天口服一片维生素K制剂，药品应由接产单位提供，并指导产妇服用。同时新生儿出生后当天就应注射维生素K，连续注射3天，就可以杜绝婴儿后期一些不好的状况发生。

今日话题：重新上班的妈妈如何坚持母乳喂养(1)

我现在重新开始上班了，是不是就要停止母乳喂养了？

事情似乎是这样的：你刚开始掌握母乳喂养的技巧，就不得不面临着是否要因为重新上班而停止给宝宝喂母乳的抉择。事实上，有些妈妈因为觉得喂不了宝宝多久，所以一开始就没有让宝宝吃母乳。

有些情况下，母乳喂养和上班也许很难协调，不过也并非完全不可能。你可以选择一种既适合你，又适合你的宝宝和看护人的方式。不仅如此，这对于你宝宝的健康还有重要意义，即使你不能一直待在宝宝身边，也知道他仍能吃到对他最有益的食物。