完美“奶妈妈”的三步曲

母乳有何益智作用？

母乳中含有宝宝大脑发育不可图老师缺少的不饱和脂肪酸及其他多种营养素，其中的亚麻油酸在牛奶中几乎测不到，而它恰恰是脑细胞所不可缺少的，人体内无法合成，必须由食物供给。所以要想宝宝头脑聪慧，母乳是首选健脑食物。

牛奶中蛋白质的含量尽管是人乳的两倍，但人乳含有婴幼儿脑发育不可缺少的不饱和脂肪酸，特别是亚麻油酸，在牛奶中几乎没有。人脑和牛脑重量的相对比例是５０：１，差距之大主要是由于脑的脂肪的组成不同。因此，要想培养聪明的孩子，就应尽量用人乳哺育。
 

完美“奶妈妈”的三步曲

如今，已有越来越多的新妈妈认识到了母乳喂养的优越性，但是当她们想为宝宝奉献珍贵的乳汁时，却发现自己奶水不够。　　尤其让很多新妈妈感到困惑和沮丧的是，无论她们怎么努力仍毫无成效。而医学专家却说99%母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝。这到底是怎么回事?难道她们天生就是缺奶新妈?还是来尝试一下我们的三步曲训练，也许你也能把自己培养成一名光荣的“奶妈”!

第一步：解决困惑，树立信心

第二步：10招教你乳汁充足

第三步：不要轻易放弃母乳喂养

Step1：解决困惑，树立信心

第一时间哺乳剖腹产术后的我，虚弱无力，根本没有能力让宝宝及早吮乳房了。医生和护士只是让我先给宝宝喂奶粉，明天来教我如何喂奶。这样使得我后来两个多月母乳不足，不得不混合喂养。

宝宝出生后20-30分钟，吸吮反射较强，是宝宝学习吸吮的关键时期。不少产妇都会因体质虚弱而影响母乳喂养正常进行，尤其是剖腹产。于是，宝宝通常在出生后第一时间就被添加配方奶粉，使他在初生的几天里就适应了其他母乳替代品，减少了母乳吮吸的能力。而乳汁分泌的特点就是宝宝吸吮得越多而分泌得越多，所以宝宝应当在出生半个小时之内就开始吮吸母亲的乳房，这样，一方面能让宝宝得到珍贵的初乳，另一方面母亲的乳房也得到了充分的刺激。经过最初几天坚持不懈地哺乳，很快新妈妈就会发现自己的乳汁越来越充足，宝宝吃奶的时间和量也会慢慢形成了规律。

Step2：分辨母乳不足的假象

出院后， 我的乳汁不多，总担心宝宝吃不饱， 就按照医生的说法， 先给宝宝吸我的乳汁， 然后再给她喂点配方奶粉。

由于很多假象，新妈妈经常怀疑自己的奶水不够宝宝吃。一旦新妈妈受到“奶水不足”的假象影响，就会过早地给宝宝添加奶粉，那么这种假象也就会变成事实。

假象1：每次喂奶要花1个多小时，宝宝似乎总也吃不饱。

释疑：其实宝宝有时只是叼着乳头在玩，并非吃奶。

假象2：一开始母乳还是够吃的，但是过了几天宝宝总是哭闹，好像没吃饱。

释疑：婴儿出生后会出现快速生长期，容易饿。这并不是母乳减少，而是因为宝宝吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次宝宝，随着宝宝吸吮次数的增多，奶量也一定能增长上去。

假象3：别的新妈妈奶水比我的多。

释疑：因为生理状况的不同，每一个新妈妈分泌的乳汁量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的新妈妈，但是只要能满足自己的宝宝就好。

假象4：宝宝将我的乳头都吮破了，他肯定是不够吃。

释疑：新妈妈在哺乳初期，因为喂养姿势或其他原因很容易造成乳头皲裂。科学的喂养姿势是：喂奶时，婴儿和母亲的腹部要贴在一起，宝宝的下巴要紧贴母亲的乳房，而且一定要吸到乳晕，上面露出的乳晕要比下面多。因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕下方，宝宝光含住乳头肯定很难吸到奶，而且容易将乳头吮破。)

Step3：不要轻易放弃母乳喂养

宝宝7个月了，时常哭。公公婆婆总认为是我的奶水不够，所以总是张罗着给宝宝喝点粥。 结果宝宝体重增加得很慢，而且还缺钙。 婆婆还埋怨我不断奶，让宝宝老有想头，而不吃其他东西。朋友们也劝我，让我干脆断奶算了，现在的奶水也没什么营养了。我真是很郁闷。我坚持母乳喂养，也是为了宝宝好啊。怎么就成了罪过了呢?

坚持母乳喂养有时候是一件异常艰难的事情。最大的困难，其实不在于乳汁分泌不足，反倒是其他因素的干扰。最大的干扰和压力来自于一些对于母乳喂养有很深的误解的家人或是观念老化的医生。

一旦宝宝哭闹、睡眠不良、烦躁不安、体重增长看似缓慢等，人们总是习惯质疑母乳，认为是奶水不够，让宝宝饿着了。其实，新生儿对于一切需求和不满的表示只有一哭，有时候宝宝哭或是频繁地寻找奶头，并不一定就是因为饿了。而家人的质疑则会产生足够的压力，让新妈妈屈服。新妈妈的心里产生了焦虑和负罪感，就所产生荷尔蒙，导致妈妈的身体即使有丰盛的乳汁也分泌不出来。越是担心、着急的母亲，乳汁分泌越是困难。为此，只要你自己坚信宝宝已经获得了足够的奶水，就不要轻易放弃母乳喂养。

TIPS：判断宝宝是否获得了足够的乳汁

1.宝宝每天换6—8次很湿的尿片以及排大便2—5次。稍大时(6—8周以后)排大便次数会渐减，可能一天一次或三四天才一次，仍可从尿片湿度来观察他是否得到足够的奶水。

2.他体重每星期平均增加100克到200克，或一个月450克。虽然一般婴儿一星期增加100克到200克，但不一定每星期都一样，有时多，有时少，这都是正常的。(大部分的婴儿在刚出生后体重都会减轻，有些婴儿过了三四个星期才能增加至出生时的体重。所以说体重增加的计算应由婴儿体重的最低点算起而不是出生时的体重。)

3.他在一天24小时内须喂奶8—12次或者每两三小时喂一次。这是平均情况，有些婴儿吃的次数多，有些少，但只要体重增加情形良好，也不见得是不正常的。

4.他肤色很健康、皮肤很有弹性，长胖了、长高了而且机警有活力，肌肉有弹性。

如何应对哺喂时常遇到的状况

如何应对哺喂时常遇到的状况

哺喂母乳时常遇到的状况

Q 如何判断宝宝有没有吃饱？

刚出生的新生儿，每天约可更换6～8片相当湿的尿布。出生约3天后，宝宝的尿量一天至少6次以上。

在宝宝出生的前几星期内，一天约会解便2～5次。当宝宝约6周大后，大便次数会有点减少。有些母乳宝宝在6周后，甚至好几天才解便一次。假使宝宝的大便仍是柔软且为金黄色或黄绿或黄褐色，则属正常情形，家长无需过度担心。

★ 宝宝的皮肤健康而有弹性。宝宝健康而有活力。

★ 宝宝有正常的体重增加、身高增长和头围成长。

★ 通常在夜间，妈妈仍需起床1～2次哺喂母乳。

Q 哪些状况下，可能会让宝宝喝不够奶水？

1 没有依照宝宝需求哺乳tulaoshi.com或喂得次数不够密集。因为宝宝平均每2～3小时就需哺乳一次，假使喂奶时间太短，没有让宝宝喝到自己将头转开，也可能会让宝宝吃不饱。

2 宝宝吸吮的姿势不好，或妈妈的哺乳姿势错误。

3 密集的左右乳房交替哺乳。宝宝可能因此喝了太多的前奶，却没有得到足够的后奶，无法得到饱足感。

4 太早添加辅食。

5 激素影响，例如生理期，怀孕中或服用含雌激素的避孕药。

6 妈妈生病或过度紧张、精神焦虑或忧郁，无形当中也会影响奶水的分泌。

Q 躺着哺喂母乳时，有哪些注意之处？

无论是侧躺或是坐卧式的方式，在哺喂母乳食，妈妈的身后一定要有腰垫支撑住，宝宝的身后也可以用大浴巾卷垫着。

Q 躺喂母乳后，也要帮宝宝拍打嗝吗？

躺着哺喂母乳对妈妈来说，是最舒适的哺育方法。因为妈妈无需费力去支撑宝宝的重量，自己也可以得到充分的休息。假使宝宝很容易有溢奶或吐奶的状况，即便是躺喂，也得帮宝宝拍打嗝才行。

Q 宝宝不喝解冻后的母奶，怎么办？

对上班族妈妈来说，哺喂母乳实在不容易，但是若宝宝在妈妈上班途中又不肯喝解冻后的母乳，更令人困扰！可以等宝宝很饿的时候再喂，宝宝饿了，自然就会接受解冻后的母乳了。

但是如果宝宝还是不愿意接受解冻后的母乳，妈妈又得上班，那么在上班时间内，可能就得以配方奶来取代母乳了。

Q 宝宝一哭，就是要喝奶？

随着宝宝的年龄愈大，需求安抚的吸吮越多，有时宝宝并不是肚子饿，只是撒娇性的哭泣。许多妈妈在宝宝两个月大后，会发现宝宝会要人抱、一放下就哭，其实这不是宝宝食量变大或生病，而是每个宝宝的生物本能。

宝宝直接吸吮时，不见得会用力吸奶，有时只是嘴巴动动而已。但用奶瓶喂食的话，宝宝比较容易全部喝下去(因为奶瓶喂食，宝宝比较好吸吮，自然会喝得比较多)。所以，很多上班妈妈的宝宝，白天在保姆或长辈的照顾下，很容易就喝下比平常直接吸吮母乳时更多的奶水，造成妈妈以为宝宝不够喝的恐慌。因此，家长最好先跟宝宝的照顾者沟通，请她尽量在妈妈上班期间，用其他方式安抚宝宝。不要一哭就喂奶，这样的话，妈妈挤奶的压力会很大。

Q 宝宝不会吸乳头，怎么办？

妈妈可以乳头轻轻刺激宝宝的嘴角，当宝宝张开够大的嘴巴后，将宝宝的头部凑进乳房，让宝宝吸吮你的乳晕，并观察吸吮的动作及声音。若乳房有一点刺刺的感觉就对了，但若是有疼痛感就要重新来过。

如何进行合理的人工喂养？

1、饮食应定时定量，除每日规定就餐外，不要随意给孩子吃糖果和零食，吃饭时不要让孩子边吃边玩。

2、培养小儿吃多样化食物的习惯，避免偏食或挑食。孩子稍懂事时，每给孩子吃一种新食物时，应说明吃这种食物的好处。

3、钙片、钙粉应单独喂服，不能调入牛奶或奶糕中喂小儿。因为牛奶含有脂肪酸，与钙混合便会变成不溶的钙皂，妨碍钙的吸收。奶糕虽不直接与钙发生作用，但制作奶糕时酸碱度不合适，也会影响钙的吸收。另外菜汤中含有单酸、籽酸，能妨碍钙的吸收，故服钙片不要与菜汤同服。

4、市场供应的牛奶、奶粉虽已经消毒灭菌处理，但在喂宝宝时仍需烧开。因为牛奶营养丰富，细菌容易繁殖，若在消毒后至食用前的这一阶段，一旦受到细菌污染，则会大量繁殖，对小儿健康有害。

5、人工喂养除主食外，辅食应多样化，如1个月内，应给牛奶或羊奶，并加少量豆浆、代乳糕；2～3个月，喂牛奶或羊奶，并加菜汤、米汤、桔汁、西红柿汁、奶糕、鱼泥；4～6个月，喂牛奶或羊奶，并加菜泥、蛋黄、奶糕、鱼泥、肉末；7～9个月，喂牛奶或羊奶，并加碎菜、碎肉、豆腐、肝、鸡蛋、糊类、饼干、面条、馒头；10个月后可给粥类、鸡蛋、蒸烘的肉和鱼、烂饭、乳类、豆浆等。

过食生冷有碍乳汁分泌

妊娠期精血聚集于重任以养胎，孕妇机体多处于阴血偏虚、阳气偏亢的生理状态，即民间所说的孕妇多易上火，加之妊娠又有偏食的嗜好，所以孕妇多食用一些水果或饮料等生冷食物在所难免。

由于每个人的体质不同。一般讲，素体阳盛的人，适当吃一些生冷食物对胎儿的发育和大人的健康是有益的，同时可防止胎儿生产后胎毒等病的发生。但对素体阳虚之人则不然，食用不当或过食生冷食物，可导致凉遏脾胃，寒温内生，从而使中焦不远。胎儿分娩后，由于寒混凝滞经脉及产后多虚多瘀的特点，使产妇气血虚弱，经脉不畅，气化不利，阳气不展，乳汁失于蒸化，导致部分产妇乳汁不足或无乳，严重影响了婴儿的正常发育，并可导致婴儿出生后大使塘泻不止、受食不进、吐乳腹胀等症。

故孕期一定要注意饮食的调节，不宜过食生冷，适度为宜

宝宝睡觉时吃奶好不好

有些妈妈为了让孩子睡得快一点，特别喜欢给宝宝在临睡时吃奶、宝宝边吃tulaoshi.com奶边睡觉吃着奶才能渐渐睡去。其实这是个错误的做法，而且对宝宝的影响很大。
 
　　容易造成乳牙龋齿

宝宝睡觉时吃奶弊端多，睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构。要避免此后遗症可在吸完奶水后再塞一瓶温开水给宝宝吸两口，稍微清洗口腔内的余奶。

容易吸呛宝宝意识不清时

口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。降低食欲因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以以后看到食物会降低欲望。

养成被动的心理行为

人类因有需求才会去谋取，因饿所以要吃，因冷所以要穿衣，因不了解所以要求知。心理行为模式就是这样逐步发展而成的。宝宝如果从小一切都是被动地由大人准备妥当，连最基本的动物求食行为都未能健全具备，则更何况培养日后在众人社会中的求知、求发展、竞争求胜利的主动进取心态呢？所以要养成宝宝有主动觅食的习惯，而非被动给予。

母乳是新生儿最理想食物

全球每年约400万儿童在出生后第一个月死亡，这与开始喂母乳的时间被延迟有关。最新研究显示，产后第一个小时开始母乳喂养可以减少22%的新生儿死亡。

陕西省妇幼保健院儿科的医生李风侠称，母亲初乳所含的营养成分和免疫物质能为婴儿提供营养和第一次免疫保护。初乳含有大量的活的免疫细胞、抗体和蛋白质

，初乳也因此可以预防多种感染，同时促进婴儿自身免疫系统发育。初乳还含有生长因子、维生素A等营养物质，对婴儿有多重保护作用。对早产儿和低体重儿来说，初乳的营养和免疫支持更为重要，当然除此之外，对新生儿和婴幼儿来说母乳还有一种得天独厚的优势，那就是初乳。

每年8月的第一周定为母乳喂养宣传周，倡导WHO所要求的必须遵守的母乳喂养的守则和母乳喂养的很多优势。少数妈妈因为特别的原因不能哺乳时，也建议可选择和母乳最接近的配方奶粉和优质的初乳品牌产品，使宝宝享受到接近母乳的营养呵护。

新生儿拒绝妈妈乳房怎么办

新生儿拒绝妈妈乳房怎么办

解决宝宝拒绝妈妈乳房的4种办法

在为新生儿哺乳时，通常会遇到宝宝拒绝妈妈乳房的现象。根据产生原因不同，解决办法也有所不同，但归纳起来大致有以下4种原因和办法：

(1)妈妈的乳房可能因为肿胀(乳汁过多、有疼痛感、变硬)而使新生儿很难吸吮。遇到这种情况，妈妈可以用一块温热柔软洁净的纯棉毛巾热敷乳房或用热水浸泡乳房以减轻肿胀，也可以试着挤出一些乳汁，使乳房稍微松软一些，这样一来，新生儿就比较容易吸吮乳头，不会拒绝妈妈的乳房了。

(2)妈妈的乳汁可能流出得太快，新生儿吸吮时常常噎着，因此拒绝吃妈妈的乳汁。这时，妈妈可以先挤出一些乳汁，减轻乳房压力，使乳汁流出不至于太冲。另外，可以用中指和食指夹住乳房，减小乳汁的流量，这样就不至于噎着新生儿，宝宝就不会拒绝妈妈的乳房了。

(3)妈妈的乳房可能盖在新生儿的鼻孔上，使宝宝因呼吸困难而拒绝妈妈的乳房。这时，只需妈妈轻轻地将乳房移开宝宝的脸，宝宝就会愿意吃奶了。

(4)宝宝的鼻子可能不通气，吸吮时呼吸受阻而影响吃奶。解决的办法是，清除鼻腔分泌物或遵医嘱使用一些滴鼻剂，宝宝鼻子一旦通气，自然就会正常吃奶。

母乳喂养有何独特的优点(1)

新生儿一出生就需要合理的喂养，而母乳是最能满足婴儿生长发育所需的天然营养品。任何一位学识渊博的营养学家，都不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的代乳品。那么，母乳喂养与其他喂养方式相比有何独特的优点呢？

①营养全面，温度适宜，最适合婴儿的消化能力。

②tulaoshi.com蛋白质、脂肪、糖三者的比例(1∶3∶6)很适宜。

③母乳中含有免疫物质，可以增强婴儿的体质。

④母乳经济又方便，无需专门消毒。

⑤母乳在婴儿肠道内产生促进双歧乳酸杆菌生长因子，有利于杀灭肠道致病菌。

⑥母乳的乳糖含量高，有益于大脑发育，有利于肠道矿物质吸收。