让宝宝在抚触中健康成长

冬泳对宝宝有哪些好处(图)

冬泳对宝宝有哪些好处

冬天很多家长都会担心天气寒冷，宝宝游泳容易受寒tulaoshi.com感冒，但在专业的宝宝游泳馆里，这样的担心大可不必。因为一般新生儿、婴幼儿游泳室室温是控制在28摄氏度左右的，水温要求在38—40摄氏度，家长也不须担心因游泳而导致宝宝受寒感冒。

在冬季，宝宝由于厚实衣服的包裹，肢体活动减少，更加需要一定的运动锻炼。从新生儿、婴幼儿智能开发的角度看，冬季出生的新生宝宝更需要通过游泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。宝宝游泳，特别是在冬季，还可以免受户外空气污染的侵害，有效提高人体的免疫能力，是宝宝抵御流感的“好帮手”。除此之外，游泳还能提高宝宝的心肺功能，为血液循环创造了有利条件，并有利于提高心血管系统的机能。游泳还能为宝宝塑造健美的体态。水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用，从而为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。

睡姿大比拼 哪种更健康

新生宝宝的睡姿

优质的睡眠，是成长的关键；适当的睡姿，是睡眠的绝佳保障！

尤其新生儿还不会翻身，他们的睡相完全掌握在父母手上，是要以安全舒适为依归？还是头型美观为考虑？该让宝宝采取什么样的睡姿，正考验着新手爸妈的智慧。

以下就来个睡姿表演秀，让宝宝的睡姿比一比，让爸妈的脑袋想一想。

虽然古人的智慧是：“立如松、坐如锺、卧如弓”，但讲求全方位发展的现代人该如何选择呢？

天大地大我最大——仰睡

仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。

这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

【优点】

1.身体无压迫感，自然、健康。

2.较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。

3.父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

【缺点】

1.对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

2.新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

3.头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

4.因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。

1.喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。

2.建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)

3.枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

专家开讲

你一定听过长一辈的说：“睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。”对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可能长达12～15小时。究竟，睡眠对宝宝有多大的影响？领有合格保姆证照，并从事保姆工作已有18年经验的苏爱能表示：“睡的好，孩子醒来时是以笑脸来迎接你；睡不好，通常是哭着起来要抱抱。”

那么，应该采什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢？苏爱能说：“如果父母没有特别交代，我通常是给孩子侧睡，除了安全，我会前后用枕头固定，加上两脚让他夹个小抱枕，这样他们也较能睡的安稳、长久。不会翻身的小孩，我都是利用他动的时候，轻轻地为他换另一侧继续睡。”

对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题，苏爱能的看法是：“仰睡当然是头会扁不好看，但我觉得一直趴睡的孩子，两颊太消瘦，额头也较凸，不太适合东方人的美。”

至于很多妈妈以为，喝奶才是孩子成长的关键，看孩子睡超过喝奶时间，不论孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。苏爱能认为：“如果是夜里，千万不要叫醒孩子，让他睡；如果是白天，那就看孩子的成长是否符合标准，有些早产儿或明显偏瘦的小孩，那就可以考虑叫他起来吃。”

家有新宝宝卫生细节要注意

每一位母亲都希望自己的孩子健康成长，但因为新生儿免疫力低所以对卫生要求也特别严格。为此，专家指出，新生儿的父母要特别关注卫生、清洁工作，保护宝宝的健康。以下是您需要特别关注的卫生细节：

探视新生儿时避免传染致病菌

新生儿的降临，亲戚朋友会去探望，宝宝很容易在与大人们接触时感染病菌。一定要避免带有感冒和发烧症状的大人接触宝宝。大人触摸宝宝前应该选用专业的滴露抑菌洗手液清洗双手，阻断细菌的传播。

玩具要经常消毒/除菌

据数据显示，假如把刚消毒过的玩具细菌集落数看作零的话，那么给孩子使用十天后，用树脂制作的玩具的细菌集落数为3163，木材制作的4115，塑料制作的4993，

皮毛制作的则高达21500。因此，应该经常用稀释的滴露消毒液为宝宝的玩具进行消毒除菌。

采取正确的方式处理尿布

脏的一次性尿片应放在塑料袋里封好后再丢进垃圾桶。对于可重复使用的尿布，应将尿布上的粪便清除到马桶里再进行清洗。切忌在清洗尿布的同时将尿布上的粪便冲到面盆或水池里，清洗过后还要用滴露衣物除菌液对尿布进行除菌。换完尿布/尿片后，要用健康抑菌洗手液彻底清洁双手，避免细菌传播。

注意婴儿衣物、尿布和床上用品的除菌　

残留在宝宝衣物、尿布和床上用品的奶渍和粪便最容易滋生细菌，这些细菌会引起皮肤过敏或导致疾病。因此在清洗婴儿用品时一定要加(m.tulaoshi.com)入适量的滴露衣物除菌液。

地板和家居表面应该定期消毒

一旦宝宝学会了爬行，就很容易从地板上沾染到细菌从而增加致病的几率。因此，要特别注意地板和其他家居表面的清洁和除菌工作，确保宝宝的健康。

关于宝宝头发的问与答(图)

关于宝宝头发的问与答

身体发肤受之父母，头发虽然是宝宝的，不过爸爸妈妈才是更关心“头发问题”的那个人。宝宝头发太少了、变黄了、怎么清洗、怎么打理……小小的头发，问题可真不少啊！

Q1：如果宝宝的头发很稀少，以后能不能多长一些出来呢？

A：一个人要长多少头发一般来讲在胚胎6个月时就决定了。毛球是生长头发的源泉，它在胎儿时期就形成了，数量的多少主要取决于遗传因素，其次与妈妈怀孕期间蛋白质和维生素摄取的足不足有关，所以，婴儿出生后头发的数量就不可能再增添了。但在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充，宝宝的发质将有很大的改善。

Q2：为什么有些宝宝出生时的头发是茶色或金色的？将来会不会变黑呢？

A：宝宝在妈妈肚子里的时候一直浸泡在羊水中，头发并非直接接触空气，因此可能出现金色、茶色等情况。出生后，头发接触空气，就会比在妈妈肚子里时更加结实，颜色也会慢慢变黑。

Q3：多久给宝宝洗一次头发比较好？

A：给宝宝洗头发尽可以勤快些，由于生长发育速度极快，宝宝新陈代谢非常旺盛，因此，在6个月前最好每天给宝宝洗一次头发，6个月后可改成2—3天洗一次头发。经常保持头发清洁可使头皮得到良性的刺激，避免引起头皮发痒、起疱、甚至发生感染，从而促进头发的生长。给宝宝洗头也不用每次都用洗发水，各3—4次用一次即可。

Q4：对那些头发稀疏、柔软的宝宝来说，就用不着梳头了吗？

A：不对，经常给宝宝梳梳头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助于头发的生长。不过妈妈最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝稚嫩的头皮。妈妈有空的话，也可以给宝宝做做头皮按摩。

Q5：每次去理发店给宝宝剃头，他不是哭得死去活来就是很不耐烦，怎么办？

A：宝宝不爱理发最主要的原因是害怕，陌生的环境、嗡嗡响的电推子、不熟悉的理发师……这些都会让小宝宝感到恐惧。如果可以，妈妈不妨请理发师上门服务，让宝宝在家理发，或者买个儿童理发器自己动手给宝宝剃头。对那些坐久了就会不耐烦的宝宝，妈妈可事先准备一些玩具，用来转移宝宝的注意力。

Q6：多晒太阳有利于宝宝头发生长，这种说法可信吗？

A：紫外线的照射不仅有利于杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环。所以，适当的阳光照射对宝宝头发的生长非常有益，但如果阳光过于强烈的话，外出时还是应给宝宝戴一顶遮阳帽，避免头皮晒伤。

Q7：为什么有些宝宝一边的头发会比另一边短呢？能改变这样的情况吗？

A：这可能是不同位置的毛囊发育情况不同导致的。毛囊本身的发育程度可能会存在一些差异，所以就出现了两侧头发生长速度不同的情况。随着宝宝的成长和毛囊发育的日渐成熟，这样的情况自然会有所改善。

Q8：宝宝头顶的旋儿和头发的生长方向，长大后会不会有所变化？

A：旋儿的数量和头发的生长方向是伴随宝宝一生的。旋儿的数量和毛孔的数量一样，都是在出生前就固定的，不会在日后变多或变少。而决定头发走向的发根的生长方向也不会有太明显的改变。

Q9：宝宝有些枕秃，这是否就意味着宝宝缺钙呢？

A：小宝宝经常躺着，头上出汗多，脑袋后面的头发自然会比其他地方少一些，等宝宝会坐了以后，头发就会慢慢长出来了。妈妈可以给宝宝选择甜甜圈形的枕头，或者多让宝宝采取侧睡的姿势。如果出现枕秃同时还伴有多汗、烦躁、易激怒、哭闹等症状，则可能是体内维生素D缺乏所致佝偻病的表现，可以考虑适当补钙。

Q10：剃光头能不能让宝宝的头发长得快一些？

A：剃光头并不能改变头发的发质和生长速度。在剃过光头后，头发一旦长出来就很容易被发现，因此会有一种生长速度较快的错觉，但实际上并不能起到任何改善作用。而且少了头发的保护，头皮毛囊就很容易受到外部刺激，造成头部的创口和受伤，从而使得宝宝头部皮肤破损，影响到毛囊组织的正常生长，严重一点的，还会永久性地“秃”那么一块，所以，最好不要用剃刀给宝宝剃光头。

Q11：给宝宝选择洗发用品时应该注意些什么？

A：大人用的洗发水中含有香料、着色剂等成分，会伤害到宝宝的头皮，因此，给宝宝洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴儿专用洗发液，最好是容易起泡沫的。并且，洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结。

Q12：我家宝宝头发卷卷的，虽然很可爱，但我奇怪的是，我和他爸爸家族中没有人是卷发，为什么宝宝的头发会是卷的呢？

A：这可能存在以下两种情况：1.受某些原因影响，导致宝宝遗传基因发生变异造成的。 2.卷发综合症。这是一种隐性遗传疾病，患者大多是男孩，因体内缺乏铜而发生进行性神经变性以及头发卷曲。有这种情况的宝宝在出生时头发的色泽和发质都很正常。但随着年龄的增长，头发会逐渐变得短而粗，颜色浅淡且卷曲，并伴有神经系统症状，如抽搐、智能迟缓等，而且逐渐加重。

母婴提示：卷发也有隔代遗传的。如果不是遗传因素引起的卷发，最好带宝宝去医院做一下检查，以确定原因并及早采取相关措施。

Q13：总想把宝宝打扮得漂漂亮亮的，可是很少看到小孩专用的造型产品，大人的产品可以给宝宝用吗？

A：虽然有宝宝专用的造型类美发产品，但这只有在专门给宝宝美发的店里才能够买到，平时并不多见。如果给宝宝使用大人的造型产品，就要选择不含酒精、香料的，也可以用婴儿油和凡士林当代替品。其实，宝宝的造型就应该推崇自然，妈妈不用太刻意为其“美发”。

Q14：宝宝的胎发该如何保存？

A：家庭保存宝宝的胎发要选用密封的盒子，否则比较容易发霉，要是做成胎毛笔就可以永远保存了，制作胎毛笔的价格从几百到一千多不等，一般是根据笔杆的价格而定的。如果不想做成笔，也可以试试以胎毛画、胎毛刺绣等其他保存方式，爸爸妈妈可以在网上查一下，先了解一个大概再做决定。

Q15：有没有什么方法可以让宝宝的头发长得更好？

A：要使宝宝的头发长得好，首先要注意营养，这项任务在妈妈怀孕时就要进行了。孕妈妈要摄入足够的蛋白质、维生素以及矿物质和微量元素。等宝宝出生后，妈妈在哺乳期也要继续注意营养，可多吃一些含蛋白质和维生素A、维生素B族与维生素C丰富的食物。这些营养物质可以通过乳汁进入宝宝的体内，宝宝吸收这些营养物质后，头发自然长得好。

让宝宝在抚触中健康成长

让宝宝在抚触中健康成长

每天对进行抚摸，能让健康成长。抚摸包括的内容很多，有全身搂抱、喂养、按摩、背宝宝等。

宝宝渴望母爱抚摸，需要爸妈以抚摸、拥抱和亲昵来满足，这是婴儿健康的需要，人们称之为“皮肤饥饿”，

全身搂抱

最好能让宝宝赤身裸体地靠近妈妈的胸膛，特别是，让他与妈妈的肌肤相接触，听到妈妈的心跳声，对宝宝的成长大有好处。如果妈妈同时还对宝宝说话、逗笑，这就是在对宝宝进行触觉、动觉、平衡觉、听觉、视觉的综合刺激了，也为宝宝需要外界刺激的大脑，提供了发育的营养素。

抱宝宝

美国一位婴儿学家说，当宝宝被妈妈抱在胸前时，之间就建立起一种最具安抚功能的接触——胸对胸接触。这时，宝宝不适的心境得到妈妈的最佳抚慰而趋于平静，心理饥饿得到满足。

加拿大蒙特利尔儿童研究中心的研究人员经过长期的观察发现，妈妈搂抱宝宝时间的长短对宝宝日后的智力发育有着重要的影响。这就是触摸与爱抚的神奇作用。

喂养

这不仅能满足宝宝的心理需要，而且还能让宝宝饱尝母爱。在妈妈温暖的怀里，一边吮吸着母乳，一边和妈妈作眼神乃至话语的交流，这样的肌肤相亲带给宝心、舒适的感受。

抚摸

妈妈用手温柔地按摩宝宝的头部、腹部、四肢、背部等，不时和宝宝说说话儿。一般每天进行2～3次按摩。对新生宝宝，每次按摩10分钟即可，对大一点儿的宝宝，每次按摩20分钟左右。按摩最好在淋浴后或吃奶前进行。

经过按摸，可以有效改善宝宝的消化系统，使吃奶量增加，减少闹，使睡眠有规律。同时，也可以促进宝宝的呼吸，增强抵抗力。

背宝宝

国际卫生组织儿童保育专家证实：背宝宝作为一种育儿的辅助手段，会给宝宝的生长发育带来两大益处：第一，促使脊柱正常发育；第二，促进宝宝的第二信号系统即和大脑的发育。爸妈如果能适当安排时间背着小宝宝，不仅可腾出手料理家务，如果能同时与宝宝呢喃对话，还能培养宝宝的能力，促进大脑的发育。这实在不失为一种好办法。

乱摸乱抱新生宝宝易被感染(1)

摘要：家有新宝宝，通常会有不少人去探望。捏捏小脸蛋，亲一亲，这往往是对孩子喜爱的表现。做父母的，有时也忍不住亲吻孩子。可是您知道这种行为可能对孩子造成伤害吗？

近日在重庆举办的新生儿疾病诊疗进展国际学术研讨会上，与会专家指出，亲友对新生儿频繁的探视、室内不通风等，都可能造成宝宝感染患病。据重庆市儿童医院临床统计，去年共有5043名新生儿住院抢救，其中由于感染导致的各种疾病而住院的就占90%。

新生儿免疫力差，易被感染

成人所处环境复杂，一些在成人体内或者从外界携带回的病菌，对于成年人来说不会致病或者发病很轻，但对于新生儿来讲却能够引起严重后果，甚至导 致死亡，这是由新生儿特殊的生理情况所决定的。首都儿科研究所新生儿科主任医师吴婉芳指出，孩子的免疫系统尚未完全建立，特别是新生儿免疫力低下。如果成 人携带病菌，很可能通过亲吻、抚摸等行为把病菌传染给孩子。在门诊，妈妈和孩子同时患感冒、皮肤病、口腔溃疡等疾病的情况是很常见的。

曾有报道，英国母亲露丝·斯科菲尔德出生仅11天的女儿珍妮弗因感染单纯疱疹病毒而亡，专家说这种病毒极可能是斯科菲尔德在怀孕后期染上，并通过亲吻等方式传染给珍妮弗的。该报道在全世界范围内引起关注，让更多人开始关注新生儿被接吻&rdqtulaoshi.comuo;的健康安全问题。

接触孩子最好先洗手洗脸

在国内也有过相关病例报导。襄阳市有一位宝宝连续低烧两周，经检查也是由于家人亲吻导致感染。襄阳市中医医院儿科副主任陈爱明介绍，这位宝宝患 的病叫传染性单核细胞增多症，俗称接吻病。该病是由EB病毒所致的急性自限性传染病，主要通过接触传播，比如亲吻、分享食物或咳嗽等。全球90%以上 的人都曾经感染过该病，大部分情况下可以通过免疫系统自己治愈。但是对于孩子特别是婴幼儿而言，如果感染，可能造成比较严重的后果。吉林大学第一医院副教 授孟繁峥教授介绍说，患儿发病后，会出现发热、肝脾肿大、淋巴结肿大、扁桃体肿大等症状，容易被家长误以为是感冒。如果没有及时正规治疗，很容易发展成慢 性EB病毒感染，给治疗带来很大的麻烦；如果病情进一步发展，可引起血液系统的改变，比如发生血小板减少等。因此，大人一定不要随意亲吻孩子，也不要让孩 子亲大人。如果一定要亲吻、抚摸孩子的，应先洗脸、洗手。

乱亲乱捏易致婴儿流口水和长湿疹

大部分孩子在6至7个月时开始长牙，会增加口水分泌。但婴儿口腔容量小、深度浅、舌短而宽，闭唇和吞咽动作尚不协调，不会调节过多唾液，于是唾 液会自然流出，这是正常的生理性流涎，通常发育到两三岁，就不再流口水了。揉捏婴儿脸蛋可能会加重流口水的现象。南京市妇幼保健院儿科主任陈玉林表示，婴 儿脸部皮肤薄嫩，口腔内腮腺组织发育不完善、脆弱、易受伤害。若经常揉捏，导致腺体机械性损伤，唾液的分泌量和流涎现象会大大超过正常小儿。唾液中含有一 些消化酸，具有微弱腐蚀性，当口水外流到皮肤时，易腐蚀皮肤的角质层，产生湿疹、发炎等症状，因此尽量避免亲吻和揉捏婴儿脸蛋。

家庭物理降温的4法(图)

家庭物理降温的4法

相信每个小宝宝都有过发烧的经历，发烧对于小宝宝来说，或许没什么印象，但对于爸爸妈妈来说，却是一次揪心的体验。让宝宝退烧成了新手爸妈最关心的问题，现在就向大家推荐一些简单易行的物理退烧方法：

方法一：温湿敷

用温水敷也能帮助散热，操作起来很简单——

具体做法

1.准备好温水，热水温度在30℃左右；

2.将宝宝的衣服解开，毛巾打湿，用温水毛巾上下搓揉宝宝的身体。

3.10—15分钟换一次毛巾。

方法二：冰敷

主要通过放在全身大血管处的冰与流动的血液进行热交换传导。同时它可以降低脑细胞耗氧量，延缓脑细胞损伤，并且有利于躯体微循环。

具体做法

1.在塑料袋内装入刚从冰箱取出的自制冰块，扎紧，套2—3层，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。

2.将冰袋敷在后枕部、前额部或者腋窝下、颈部，腹股沟等大血管经过的地方。

3.5—10分钟换一次，直至高热有所下降为止。

Tips：

1.冰袋外需裹一层布，以防局部皮肤冻伤。如果宝宝出现哆嗦、发凉、脸色发青或者局部皮肤发紫，要马上停止使用。

2.男宝宝要特别注意，避免将冰袋碰到阴囊部位。

3.用做好的冰袋来做冰枕，降温效果也不错。

方法三：使用退热贴

流行于欧美国家的退热贴，目前也已成了我国家庭的常备降温品。孩子发热时只要在额头或其他大血管走行部位贴一张，即可达到物理降温的效果。退热贴之所以能发挥降温作用，主要是由于其内含高分子水凝胶，利用物理原理将热量集中到胶状物中，再通过水分汽化带走热量，对局部降温来实行辅助退热。此外，退热帖中所含的一些天然药物如薄荷、冰片等也有一定清凉降温作用。

具体做法

1.沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开透明胶膜，将凝胶面直接敷贴于额头或太阳穴，也可敷贴于颈部大椎穴；

2.每天1—3次，每贴可持续使用8小时。

tips：

1.用退热贴后，如果体温仍然在38.5℃以上持续不降，还是应该及时到医院就诊。

2.贴时不要碰到头发、眉毛、伤口，眼部及皮肤有异常的部位。

3.如果使用中或后，皮肤出现异常，应该立即停止使用。

新生宝宝的买衣攻略

●新生儿一天内要经常换衣服，所以要为孩子准备足够的衣服。

●如果衣物上有大小号的说明，一定要保证孩子至少可以使用两个月的时间。孩子不会在意略大一些的衣物，实际上略大一些的衣物更为合适，因为孩子在很短的时间里就会长大。

●购买可水洗的、不脱色的衣服。

●保证你所购买的衣服不影响尿布的使用，换尿布时不用脱下很多的衣服。

●孩子出生后一段时间内，最好穿睡袍，这样换衣服时只需把衣服掀起来就可以了。

●最好使用前面有较宽开口的衣服或有开领的衣服，因为孩子不喜欢穿衣服时被领子卡住面部。

●前面开口的衣服，方便穿脱，无需在换衣时让孩子翻身。

●衣服的材料应柔软、舒适、缝合处不能坚硬。购买前，检查领口的大小和腰围。给孩子买襁褓巾时，最好买棉质或羊毛绒的，一定要保证质地柔软、舒适。

●购买不易燃衣服。　

●不宜购买带有花边的衣服，孩子可能会把手插到其中的孔中。　

●衣领后方有金属扣子的衣服一般使用的时间较长。当衣服变小时，后面的金属扣子可以不系，这样头还可以穿过领子。

●注意裤腿、领口和袖口的大小，计划好下次买衣服的尺寸。你很快能学会测量出孩子衣服的尺寸。如果你说不准该买什么尺寸的衣服，你最好按孩子的身高与体重标准买衣服，而不要按孩子的年龄买衣服。不大清楚尺寸时，一定要向售货员问清楚，并确定如果不合适衣服能否退换。　

●开始时，没有必要区分白天与夜间穿的衣服，宝宝最合适的睡衣就是连身衣裤。随着孩子的长大，孩子会觉得穿睡衣睡觉很舒适。如果天气比较冷，孩子睡睡袋比较好，可以防止孩子蹬被。

●给宝宝买什么衣服要根据自己的经济情况和个人爱好而定。孩子并不一定非得穿哪一件衣服，但的确有一些衣服更适合孩子。例如，在夏天，最合适的衣服应该是棉线T恤衫和短裤，或是其他棉质衣服。

●如果给孩子买套头衫，一定注意领口要大一些，这样穿脱方便。

文/冯蘅

纠正宝宝日夜颠倒的办法

纠正宝宝日夜颠倒的办法

新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果你想缩短这个适应过程，不妨试试以下方法：

(1)应该让宝宝将日夜区别清楚。具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。

(2)可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时。如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话、唱歌或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。

在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时，千万不要抱有让宝宝白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样会适得其反。其实，即使小宝宝在白天睡得很久也是一件Tulaoshi.Com好事，这表示宝宝的睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。