孕期促进胎儿牙齿发育吃什么好

孕期促进胎儿牙齿发育吃什么好

我们都知道孕期的营养对胎儿发育是非常重要的，更会影响到宝宝出生以后的发育状况，比如宝宝的牙齿发育状况，在孕期的时候就已经影响到了，因为牙齿是胎儿发育中的一项。那么孕期促进胎儿牙齿发育吃什么好?

胎儿牙齿发育过程

随着妊娠的进展，胎儿对母体各种营养物质的需要量不断增加，其中，钙的需求增加表现得很显著。胎儿牙齿的钙化速度主要在妊娠晚期增快，至出生时全部乳牙均在牙床内形成，第一恒牙也已钙化。胎儿时期钙、磷的摄入量对其一生中的牙齿整齐、坚固起着很大的决定作用。孕妇在日常膳食中如果未根据胎儿发育的生理规律来合理进行饮食搭配，饮食中钙、磷供给不足，很可能会影响胎儿牙齿发育。

为了促进胎儿牙齿发育，在孕期，准妈妈要多吃什么呢?

吃什么对胎儿牙齿发育好

牙齿基质所需的重要营养是蛋白质，所以要多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆腐等食品。牙釉质发育更需要维生素A、镁离子，而猪肝、米面、胡萝卜、蛋黄中所含这些物 质较多。牙本质形成所需的重要营养是维生素C。维生素D、钙离子、磷离子有助于牙齿的钙化，富含这些营养的食物有牛奶、鱼肝油、肉骨头、带鱼、猪肉和豆腐。氟离子有助于提高牙齿的抗酸能力，海虾、海带、麦面中有丰富的氟离子。在摄取营养物质时还要注意到对不同食物采用不同的烹调方法，以免破坏了其中的营养。

知道了孕期促进胎儿牙齿发育吃什么好，所以为了更好的保证宝宝出生后的牙齿发育，我们在孕期的时候就要注意自己的饮食，注意以上食物的摄取。以上这些食物，准妈妈可以多吃哦。