怀孕晚期饮食要注意什么

越到孕晚期孕妇越要注意饮食

　　妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段，此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的孕妇会出现下肢浮肿现象，有些孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张，食欲不佳。

　　为了迎接分娩和哺乳，孕晚期妇女的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。

　　一、孕晚期准妈妈的营养需求

　　首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。

　　其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。

　　第三，要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。 最后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等;水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。

　　二、适宜孕晚期孕妇的食品

　　1.多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。

　　2.多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

　　3.多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且Tulaoshi.Com含丰富蛋白质的食物。

　　4.多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

　　5.经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

　　三、孕晚期孕妇的饮食禁忌

　　1.忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。

　　2.不能吃霉变的食物。

　　3.慎食大补食品。

孕晚期孕妇饮食的营养需求

在孕晚期的时候，是胎儿快速发育的时期。也是被称为高危险的时期。这个时期里，对于孕妈妈的营养要求很高。所以，你需要知道，孕晚期孕妇饮食营养需求有哪些。然后才能针对这个，进行补充。那么，孕晚期孕妇饮食营养需求是怎样的呢?

1、应该增加蛋白质的补充，这样是防止产后出血以及可以帮助产后乳汁分泌。

2、需要多吃一些矿物质比较丰富的饮食。特别应该多吃含有铁以及钙比较丰富的食物。比如说菠菜以及蛋黄。

3、要适当的补充脂肪酸以及DHA。DHA是帮助胎儿脑部以及眼部发育的营养元素。而鱼肉中含有的DHA比较多，孕妈妈应该多吃。

4、孕妈妈应该在孕晚期多补充维生素和纤维素。这样可以帮助孕妈妈预防便秘。

孕晚期孕妇适合吃的食品

可以吃猪蹄帮助增加皮肤的弹性。

多吃鲫鱼、利于以及萝卜等食物，有效的欢姐水肿问题。

多吃一些含有碘的食物，比如说海带和鱿鱼。

多吃核桃、芝麻、花生这些含有不饱和脂肪酸的食物。

只有了解孕晚期孕妇饮食营养需求，才能更好的进行补充，这就是所谓的按时期来补充营养。孕妈妈们不能随意乱吃哦，为了母婴健康也该好好的进行补充所需要的营养元素。

孕妇在孕晚期慎用抗抑郁药

美国一项研究表明，孕妇若在妊娠后期服用某些抗抑郁药物，所产婴儿在出生头几周内易于极度紧张不安、烦躁和出现严重呼吸系统问题，其发生这些现象的可能性是妊娠早期服药和不服药孕妇所产婴儿的3倍。

匹兹堡大学研究人员在近日出版的《美国医学会杂志》上报告说，虽然上述高风险婴儿的大部分问题症状都比较温和，大约在出生后两周后消失，但有些婴儿情况很严重，需要住院特护tulaoshi。研究人员指出，美国至少每年有8万名孕妇服用抗抑郁药物，其所产婴儿发生严重呼吸系统问题的比例大约为1％。

报告说，这些不宜服用的抗抑郁药物为选择性5－羟色胺再吸收抑制剂型，包括帕罗西丁缓释制剂等，还有5－羟色胺去甲肾上腺素再吸收抑制剂型。不过研究人员同时指出，虽然迄今还没有对孕妇服用这些药物是否会对婴儿造成长期影响进行过研究，但人们不必为此太过担心
 

孕妇在孕晚期用药注意哪些问题？

孕妇孕晚期用药注意事项，孕妇在怀孕最后一周时用药应特别注意，因为某些药物对胎儿在分娩时会产生严重的不良反应，而且胎儿成为新生婴儿时，必须完全承担药物代谢和消除的负担。但此时婴儿不完善的代谢系统还不能迅速而有效地处理和消除药物，所以药物可在婴儿体内积累并产生药物过量的表现。早产儿代谢作用更不成熟，危险性就会成正比地增加。

　　因此，在孕晚期服用下列药物对胎儿有很大危险：

　　口服抗凝药可使宫内出血、死胎及流产；抗甲状腺药物可使胎儿甲状腺肿胀，甚至可引起新生儿窒息；利血平和心得安可使胎儿心动过缓，甚至在产后或产时发生新生儿循环障碍；链霉素等氨基甙类抗生素可损害胎儿第八对颅神经；异烟肼可发生新生儿脑病；四环素可影响胎儿骨骼和牙龈发育；吗啡成瘾性镇痛药可使胎儿成瘾。

　　此外，酚、孕酮、蛋白同化激素、口服降糖药物、雄激素和肾上腺皮质激素等，妊娠后期引起子宫收缩可致流产的药物如麦角碱类、泻药、奎宁、奎尼丁等都不宜应用。