怀孕期间如何预防妊娠纹

女人怀孕期间如何预防妊娠纹

做妈妈是很多女人都有的梦想，怀孕虽然很辛苦，不过能拥有宝宝这些辛苦都是值得的，在生宝宝的时候很多人都会长妊娠纹的，怀孕期间如何预防妊娠纹呢，如果你在怀孕期间选择不作为的态度，那么妊娠纹肯定会有的，如果你做了一些工作，妊娠纹会很少或是不出现的。

妊娠纹是如何形成的?

肌肤里含有很多细微的弹力纤维和网状纤维，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。女人怀孕之后荷尔蒙会有一些变化，腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细。大多数妇女妊娠5~6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色的条纹，这就是传说中的妊娠纹。

对女人来讲出现妊娠纹之后短时间不会消失，有些是终身相伴，在有妊娠纹的肌肤还容易松弛，褶皱，下坠，脂肪堆积，对女人产后的保养带来很多烦恼。

怀孕期间怎么预防妊娠纹?

一、肚子凸显的时候，要用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。不过预产期的前一个月就不要用了，免得影响宝宝入盆。

二、准备怀孕前半年要锻炼自己的腰部，平时多做下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。

三、孕妇要注意肌肤保湿，特别是针对容易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。

四、孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能折磨腹部，还能折磨盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

五、不要等到肚子大了才涂抹预防妊娠纹的产品，女人怀孕之后要尽早使用护肤产品，让肚皮有更好的弹力，只有提前涂抹才能让肌肤少出现妊娠纹。

六、怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。

怀孕期间如何预防妊娠纹以上六个方法是很有用的，孕妇在挑选预防妊娠纹的护肤品的时候一定要用无添加的，如果你想在生完宝宝后依然美丽动人的话，妊娠纹一定要及时预防哦。

准妈妈孕期如何有效预防妊娠纹

怀孕期间，准妈妈除了担心胎儿发育和母婴的健康问题，最为头疼的就如何预防妊娠纹了。想用护肤品吧，又怕影响到母婴健康，这可如何是好呢?如何预防妊娠纹?下面这些或许对你有帮助哦。

远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性Tulaoshi.com。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

孕期保养的好可预防妊娠纹

　　在漫长的孕期中，小宝宝在妈妈的肚子里一天一天成长。在收获这份幸福与喜悦的同时，爱漂亮的孕妇们不免开始害怕妊娠纹。妊娠纹可以避免吗?对于大多数准妈妈们提出的这个疑问，医生介绍，孕妇要完全没有妊娠纹，是不可能的。但是在充分了解妊娠纹的基础上，孕妇在怀孕期间勤加保养，采取强有力的办法应对，是有可能减淡妊娠纹的。

　　皮下弹性纤维作祟

　　妊娠纹到底是什么东西?南宁市第一人民医院整形美容外科主任黎宁解释，妇女怀孕后，随着子宫的增大、胎儿的生长和羊水的增加，孕妈妈的皮肤下皮组织就会发生变化。正常状态下的皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分构成，其中皮下组织富含大量的弹性纤维。而怀孕后，孕妈妈的皮肤被胎宝宝迅速地撑大。虽然这时候表皮和真皮能够配合皮肤的延展速度，但是皮下组织却无法适应。由于皮下组织的弹性纤维经不起快速扩张而断裂，因此薄薄的皮肤便可以透出下面的血管，形成妊娠纹。这是因为皮肤弹性跟不上生长速度造成的，与一些孩子在青春期腿上出现‘生长纹’其实是一个道理。黎宁说。

　　所以，很多孕妈妈的妊娠纹一开始就是暗红色、紫色，这是因为皮肤刚刚出现断裂伤害。虽然在产后，皮肤会恢复原状，但皮下组织中断裂的弹性纤维却难以完全恢复。在伤疤好了以后，原先深色的裂纹就会慢慢退色，呈现出白色的妊娠纹。

　　孕中期开始长纹

　　妊娠纹一般在孕中期的时候出现。因为从怀孕3个月开始，随着胎儿的增长，孕妇的肌肤就会慢慢地被拉伸。6个月www.Tulaoshi.com后，尤其是6~9月的时候，胎儿的增长加速，妊娠纹也变得好发了。

　　有些妈妈在孕期大吃大喝，如果在孕前期体重增加过快，肚子迅速变大的话，也会加快妊娠纹出现的速度。

　　这时候，如果孕妈妈感觉肌肤出现瘙痒，并且有些发热，就得小心了，很可能就是要长妊娠纹了。如果是疤痕体质的孕妈妈，说明肌肤的恢复能力不强，更要小心。

　　妊娠纹会出现在人体哪个部位?据调查，有80%左右的孕妈妈都会出现妊娠纹。而在这80%的孕妈妈中，腹部出现妊娠纹的几率是100%，其次为大腿和胸部，有一些孕妈妈甚至在臀部和手臂都会出现。

孕期适当吃燕窝可以预防妊娠纹

很多孕妈妈在孕期会有长妊娠纹的情况，这让天性爱美的孕妈妈们，非常的苦恼。不过，有哪些方法可以去掉妊娠纹呢?母婴健康专家指出，在孕期适当吃燕窝可以预防妊娠纹。那么，除此之外，孕妇吃燕窝的好处还有哪些呢?

1、补充孕产期所需营养

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿大脑发育的营养

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统tulaoShi.com和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分神经氨酸燕窝酸，燕窝酸这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

温馨提醒：知道孕妇吃燕窝的好处，在孕期养胎和保胎的过程中，大家可以适当的吃一些燕窝哦。不过，在这里还是再次提醒大家一句，要燕窝虽然好，但是吃太多也是不利于母婴健康的哦。

预防妊娠纹需要从怀孕期开始

如何预防妊娠纹?妊娠纹似乎与怀孕是密不可分的，这是由于身体发生太多太大的变化引起的，那么，准妈如果不想花肚皮，该如何做好防御工作呢?下面，跟随母婴健康小编一起了解孕期生活常识吧!看看如何预防妊娠纹!

孕妈妈担心的问题除了肚子里的宝宝，也难免会担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感，如果难以消除就更令人犯愁了。其实，想减少妊娠纹需要从怀孕期开始预防。

减少妊娠纹需要从怀孕期开始预防

1、增强皮肤弹性

①改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

②调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;多喝清汤，少喝浓汤;多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

③控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

2、自我按摩

防止或修复妊娠纹，可考虑使用有紧肤功效的精油按摩。建议孕妇从怀孕第3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

3、使用妊娠纹防护产品

每天上午8∶00～12∶00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，可以给准妈妈的肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的烦恼。已出现浅纹的妈咪，要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样才能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化，直至达到正常肤色，凹凸感明显减弱直至消失。

母婴健康小编图老师温馨提示：不管如何预防妊娠纹，不管采取哪种方法，都一样要以肚子里宝宝的健康为主哦!