如何才能快速健康的“受孕”
我们在做准备怀孕工作的时候，都希望自己能生一个健康聪明的宝宝。但这是需要提前做好准备工作的，以保证遗传优生优育。那么，怎样会更有利于优生呢?母婴专家就在这里就给想做爸爸妈妈的年轻夫妇介绍一下有关于最佳怀孕知识，不管是在饮食上，还是在日常生活中，我们都需要特别注意自己的行为习惯才行。下面我们就来看看如何才能快速健康的受孕?
TOP1吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
TOP2清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停(m.tulaoshi.com)止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
TOP3保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
小编提示：为宝宝选择一辆婴儿车及汽车安全座椅是非常重要的，为了孩子日后的出行，父母应该尽早了解及准备。
TOP4轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
TOP5巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
TOP6孕前保健，扫除烦恼
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
TOP7准确计算，抓住时机
专家建议在排卵期间，最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!
TOP8恰当姿势，助你受孕
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
TOP9二人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧!
知道了如何才能快速健康的受孕，所以为了保证健康的受孕，我们在以上几个方面要做好各种准备工作，尤其是要放松自己的心情，让自己变得更加轻松。同时我们在饮食上要特别注意搭配，保证充分的营养，这样才能更好的保证成功受孕。
快速怀孕必知的6个“受孕数字”
准备怀孕了，每对夫妻都希望能一击即中，但是往往事情也不能尽如人愿，但是在备孕期的时候多了解一些怀孕的常识，还是可以增加快速怀孕的几率的，下面的这些受孕数字就是备孕夫妻们应该了解到的：
我们先来看看受孕的过程是怎样的：
每月一次卵子成熟，进而受孕或是随经血流逝，是人类繁衍的基本过程。胎儿的形成，需要精子和卵子的共同努力，精子和卵子是如何相遇?男性射出的众多精子会从女性体内寻找卵子，精子需经过阴道，从宫颈穿过子宫，再到达输卵管。只有几个精子能接近卵子，最努力的精子会通过卵子外壳受精，来自卵子的遗传物质和精子的遗传物质会形成一个新细胞，分化出胚胎，胚胎通过输卵管最终附在子宫壁上，这样就完成怀孕的全过程。
但要想生育一个健康、聪明的宝宝，你还需了解一些关键的受孕数字，这些数字能助你如愿快速怀孕呢。
1. 26~30天。多数女性的生理周期为26~30天。通常情况下，排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天，每个女性根据自身的情况略有出入。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子会和。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）2. 100万。每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300~400个能成熟且陆续被排出。一般，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12~24小时，而精子的存活时间为3~5天。所以，女性了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排性爱时间，提高怀孕几率。
3. 10%。美国一项研究发现，微胖的女性，怀孕几率大。研究结果显示，BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提tulaoShi.com升10%。但过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。
4. 30岁。30岁后，女性的受孕能力会逐渐降低。专家认为，如果35岁以下的女性连续12个月、35岁以上的女性连续6个月尝试怀孕但未成功，就要向医生求助了。
5. 5天。验孕棒或验孕纸可以追踪尿液中的孕激素，一般怀孕后的第5天就能测试出你是否有喜了。如果测试过早的话，结果会有偏差。当然，医生通过血液测试，能告诉你更准确的好消息。
6. 11.5天、14天、16.5天。人的身体如同潮汐，也有节律。一般，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都会有高潮、临界日及低潮。临界日是指每个周期最中间的那一天，前半程为高潮期，后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在临界日前享受性爱，孕育出的宝宝身体会更健康。
另外，微胖的女性，怀孕几率比较大。但是，微胖可不代表肥胖哦，专家表示，肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。
怀孕虽然是一种生理现象，但是影响受孕和怀孕的因素也有很多，上面的这些受孕数字就是应该在备孕期了解和学习的，有助备孕夫妻们快速科学的怀孕哦!备孕爸爸妈妈们你们记住了吗?
