孕期如何预防自然流产

孕期如何预防自然流产

有的孕妈妈在怀孕后特别注意孕期保健工作，自己的身体状况一直以来也是非常好的，但不幸的是，还是发生了自然流产的情况。那么孕期如何预防自然流产?这是很多孕妈妈比较关心的问题。母婴专家指出，大部分自然流产都是有一定原因的，但也有些自然流产的原因是不明的。

如果胎儿发育不正常或者胎盘没有很好地贴住子宫，出现自然流产是很正常的。但是，在多数情况下，自然流产的原因是不明的。自然流产是种很常见的现象，有15-20%的孕妇都会出现自然流产现象。如何预防自然流产是十分重要的!

1、慎戒房事：有自然流产史的孕妇，妊娠 3个月以内、7个月以后应避免房事，怎样才能避免自然流产，女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

2、生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

3、选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4、保持心情舒畅：自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

自然流产后的注意事项

1、要保持会阴部清洁干燥，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。选用标有消字、准字的卫生巾、纸。每晚用清水清洗外阴，用清洁干燥的毛巾擦干。切勿用手掏洗阴道，也不可自己用任何药物洗剂冲洗阴道。

2、术后2周内禁止盆浴，适当卧床休息，不做重体力劳动。1个月内禁止夫妻生活，以防生殖器官感染。

3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物。

以上就是孕期如何预防自然流产的介绍，所以为了保证母婴的健康，我们在孕前和孕期的时候要特别注意做好预防自然流产的工作，避免因为自己的不小心、不注意而出现自然流产的情况。

要怎样才能预防自然流产呢

　　怀孕的时候，孕妈妈及家人最害怕的就是胎儿突然流产。医学上把怀孕四个月以内，胎儿不能继续发育而终止的，称作自然流产。连续3次以上的自然流产就是所谓的习惯性流产了。那么要怎样预防自然流产，确保母婴健康呢？针对这一个重要问题，我们来细细的分析一下。　　

　　引起自然流产的原因主要有胚胎疾患和母体疾病两个方面。

　　胚胎方面的疾患包括：

　　1、胚胎本身有缺损，发育到一定程度胚胎即死亡，多在两个月左右发生流产。

　　2、胎盘异常，胎儿常因血液循环障碍而死亡，多在后半期发生流产。

白领女性如何预防自然流产

白领女性发生自然流产的概率相对略高，而其主因大多是黄酮体功能不全。那么，如何才能较为有效的预防自然流产的发生呢。

食疗配合提高黄体酮

其实孕酮低除了药物治疗以外，食疗也是最好的办法。所以孕酮的绝大部分作用都在雌激素作用的基础上发挥。而植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

心理与生理调节，让准妈妈更轻松

准妈妈需要良好的心理和生理调节，让宝宝能有一个舒缓的孕期环境。准妈妈一旦怀上宝宝就要保持一个轻松、快图老师乐的心情;不要有太多的体力劳动，不要过劳。

白领女性要预防自然流产的发生主要应该从两个方面来进行，一方面就是通过食疗来提高黄酮体，另一方面就是注意心理与生理的双重调节。

自然流产的预防措施有哪些

很多孕妈妈在怀孕早期的时候，发现了先兆流产的症状后，会变得异常紧张，不知道该怎么办?母婴专家指出，如果由于各种原因导致胚胎发育不健全的话，可能会出现流产的情况。那么自然流产的预防措施有哪些?

妊娠早期，胚胎对各种有害或不良因素十分敏感，如某些药物、放射线和化学物质的侵害，细菌、病毒的感染，以及体内内分泌激素水平的异常或某些营养物质的缺乏等，这些都可使胚胎发育产生缺陷而最终导致自然流产。

有些流产是属于无法防止的流产，也就是说，不论以何种方法都不能避免其发生流产。而绝大部分的自然流产都是由于胚胎不健全所致，这些萎缩变形的卵泡有60%～70%是因为染色体异常或受精卵本身有问题，受精卵长到某种程度后，即会萎缩，从而发生死胎、流产。

准妈妈应当了解流产的预防措施：

①计划在适孕年龄生产，不要当高龄产妇或高龄产爸。

②注意均衡营养，补充维生素与矿物质。

③养成良好的生活习惯，起居要规律，学会缓和情绪、缓解工作压力。

④改善工作环境，避开所有的污染物质。调整好居室的环境，保持居室通风。

⑤黄体期过短或分泌不足的妇女，最好在月经中期和怀孕初期补充黄体素。

⑥若患有内科合并疾病，应先积极治疗，最好等病情得到控制或稳定一段时间以后再考虑怀孕。

⑦习惯性流www.Tulaoshi.com产的妇女(自然流产超过3次以上)应该进行详尽的检查，包括妇科B超检查、血液特殊抗体监测、内分泌测定和夫妻双方血液染色体分析等。

知道了自然流产的预防措施有哪些，而有些流产的情况是不可避免的，作为孕妈妈应该有一个好的心理准备。母婴专家指出，准妈妈不要太难过，因为这是人类生殖过程中一种自然淘汰、优生选择的方式。

双向调养预防自然流产的发生

自然流产的原因是很多而且很复杂的，不过从根本上来说自然流产的发生和黄酮体低下是有必然联系的，因此与其想各种方法预防自然流产的发生，不如设法提高自身的黄酮体，这样自然流产必然就不容易发生在你的身上了。那么怎样才能够提高自身的黄酮体呢?要达成这个目的，你需要进行双向调养。所谓的双向调养就是一方面要在饮食上加以调养，主要是利用食疗的手段。另一方面是要做好自我心理调节，因为心理是会影响到生理的，而且影响还非常大。

其实孕酮低除了药物治疗以外，食疗也是最好的办法。所以孕酮的绝大部分作用都在雌激素作用的基础上发挥。而植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

心理与生理调节，让准妈妈更轻松

准妈妈需要良好的心理和生理调节，让宝宝能有一个舒缓的孕期环境。准妈妈一旦怀上宝宝就要保持一个轻松、快乐的心情;不要有太多的体力劳动，不要过劳。

对于黄酮体低下的女性来说，及早进行治疗是必要的，但是在治疗之外我们还要学会自我调养，只有这样我们才能够真正维护好自己的身体，避免自然流产的发生。就如上面所说的那样，自我调养包含两方面内容，第一方面就是食疗，平时多吃一些水果和蔬菜，因为这些食物中含有植物性雌激素，对于提高黄酮体有不错的效果。另一方面就是一定要做好心理上的调节，舒缓的心情能够直接影响我们的生理反应，大大降低自然流产发生的可能，给你一个健康孕期。