母乳中有哪些重要营养素

安抚奶嘴能让宝宝“安定”吗

时下，不少家长在孩子无端哭闹时，不假思索地就往孩子嘴里塞上个安抚奶嘴，那么这样做，是有利还是有弊？

用安抚奶嘴时要慎重

当妈妈不能陪着宝宝的时候，安抚奶嘴就成了妈妈的替代品，给宝宝提供一种最接近妈妈的感觉，当宝宝需要慰藉时，不必靠妈妈也能达到目的。就心理学角度而言，安抚奶嘴确实可有效地安抚宝宝的情绪，避免了因情感需求不能得到满足，或因缺乏安全感而导致悲观、退缩、仇视等性格的形成。如果从宝宝需要安全感和满足感出发，安抚奶嘴是有它有益的一面的；但是从生理学角度来看，由于宝宝与生俱来的非条件反射——吮吸反射，会随着时间的推移逐渐消失，如果父母一直给宝宝含个奶嘴，无疑是在强化这一反射，久而久之会形成依赖。而且宝宝在不停吮吸奶嘴的时候，空气随着宝宝的吞咽动作从两侧嘴角进入口腔，进而进入胃里，当胃承受不了奶和空气的容量便会收缩，引起小儿溢乳；小儿不断地吮奶，其胃肠道也条件反射地跟着蠕动，频繁的蠕动易使宝宝发生肠痉挛，引起腹痛。同时，口腔科医生认为，长期使用安抚奶嘴，会影响宝宝上下颌骨的发育，也会使宝宝形成高腭弓，导致上下牙齿咬合不正，形成不美观的嘴唇外观。

正确选用安抚奶嘴

1.材料以矽胶为好，具有良好的拉力，不然会碎裂成小片，易被宝宝吞食下去；

2.应选一体成形的奶嘴，以防某个部位脱落引起窒息；

3.奶嘴嘴盾要与宝宝唇形相吻合，要挑选凹型盾的设计，并有气孔，这样就不会使宝宝的嘴唇贴在奶嘴上，因密不透风和口水而导致口周皮肤出现湿疹；

4.宝宝2岁以后尽量选择扁形奶嘴，以减轻对口腔发育的影响；

5.根据年龄的大小选用不同型号的安抚奶嘴，不宜一开始就用较大的，这样会因奶嘴太长顶到宝宝上腭，引起宝宝恶心、呕吐。

安抚奶嘴的戒除方法

宝宝在2岁以前不要有太多顾虑，可以用奶嘴来安慰宝宝，这时造成口腔畸形的机会很小，但不能强迫宝宝使用。在国外，很多妈妈在给宝宝嘴里放安抚奶嘴的时候，都会问问自己：是宝宝需要还是自己需要？不要因为忙自己的事情而忽略了宝宝的需求，要尽可能地给宝宝更多的关爱。如果宝宝已经2岁了，依然对安抚奶嘴有很强的依赖，为了避免后遗症，从这个时候起一定要慢慢戒除，最好4岁以前完全戒掉。

戒除方法：1.不要采用恐吓宝宝的方法，比如在奶嘴上涂抹一些辣味或有异味的东西，以及用处罚或强制的手段，这些方式只会“欲速不达”，带来负面效果。

2.让宝宝经常与其他小伙伴比较，告诉他“你看别的小朋友都不含奶嘴了，你已经长大了，不应该再用了，含上奶嘴多难看呀，小朋友会笑话你的。”

3.转移宝宝注意力，如在宝宝哭闹时，妈妈要多抱抱他，多和他说说话，陪他玩玩，睡前给他讲故事。

4.如果父母对宝宝讲过多次而宝宝还是不改，可以把宝宝带到医生那里，请医生配合家长。医生一边给宝宝做检查，一边告诉宝宝安抚奶嘴有些什么不好的效果，如会让宝宝变得特别不好看，经常这样做，很多宝宝过一段时间就戒除掉Tulaoshi.com了。

5.最重要的是在此期间父母需要对宝宝付出更多的关爱，多花时间来满足宝宝的需求，多陪陪宝宝，不让宝宝缺乏安全感。当宝宝做得很好时给予充分的鼓励和奖励，及时与宝宝沟通，了解他需要安抚奶嘴的原因，因为宝宝有时会因生活中缺乏安全感才对安抚奶嘴表现出依赖。

文：李亚兰

妈妈乳头破损后怎样喂乳

可以先让他吸吮没有破损或破损较轻一侧的乳头，宝宝进食了一定量的奶汁后，再吸吮另一侧乳头时用力相对就小了，从而能够减轻疼痛。在哺乳前可先挤出少许乳汁，以湿润破损的乳头，然后再让孩子吸吮，也能够减轻疼痛。

当孩子咬乳头时，用乳房挡住他的鼻子，他便会松开嘴。如果乳头破损严重，哺乳时疼痛较为剧烈，应暂时停止让婴儿吸吮，但必须定时排空乳汁，以防因乳汁淤积引起急性乳腺炎。做法是洗净双手和乳房，用消毒后的吸乳器吸出乳汁，装进奶瓶喂哺孩子，然后在乳头破裂处涂些金霉素眼膏或蓖麻油软膏。挤出的乳汁存放时间不可超过6小时，以防被细菌污染。

哺乳时应注意清洁卫生，让孩子轮流吸吮双侧乳头，每次喂奶时间以20～30分钟为宜。不要让孩子含着乳头睡觉，以免因较长时间浸渍导致乳头破损或乳腺开口堵塞。

母乳喂养可抗乳腺癌

【权威说法】

母乳喂养可抗乳腺癌

虽然通过各种方法预防和矫正了乳头凹陷的现象，但是据最新的乳腺病调查显示，22岁以上的育龄妇女有32%放弃母乳喂养孩子。在放弃母乳哺育的育龄女性中，66%的人群是主观放弃母乳喂养，主要原因是为了保持良好的体形、怕影响工作等。

其实，母乳喂养孩子的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项调查发现，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过6个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。专家们说，这项发现有助于解释上个世纪发达国家乳腺癌发病率大幅上升的现象。“在发达国家，过去的100年间，哺乳方式有了很大变化，同时乳腺癌发病率也有了很大增长。”美国癌症协会的流行病分析负责人说。

哺乳有助恢复体形

母乳喂养是不会影响母亲的体形的。专家称，与母亲体形有关的体重、水、电解质及新陈代谢方面，产后恢复比较复杂。由于母亲体内内分泌的变化；加之产后卧床较多，活动较少；同时，进食高蛋白、高脂肪的食物较多，这些都是产后肥胖的主要原因。

母乳喂养，母亲要分泌乳汁，哺育婴儿，所消耗的热能及各种营养素便增加，尤其因为脂肪能提供较多热能。只要在“月子”里不暴饮暴食，母亲的体形在产后会逐渐恢复到妊娠前那样。

科学护理可防乳房变形

据专家介绍，哺乳是不会引起乳房下垂的。预防措施十分重要。

首先，母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，以托住乳房，不仅哺乳期要这样，妊娠后期也要如此，白天夜里都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。

在妊娠期第7个月时，最好应该换上大点的胸罩。最好去买那种哺乳胸罩，里面有一种能换能洗的垫子，可以吸净TuLaoShi.com渗漏出来的乳汁，能从前面解开喂奶。还有就是在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，肥胖也可以使乳房下垂。

【相关知识】

母乳有益宝宝身心发育

母乳里的成分完全能够满足孩子生长发育的需要，对孩子不论是生理上还是对心理的发育都有好处。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应。吃母乳的宝宝很少发生腹泻和便秘。

母乳中富含利于婴儿脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进宝宝智力发育；母乳有利于宝宝味觉发育，长大较少挑食；母乳喂养可促进宝宝与母亲的感情建立与发展，可使宝宝获得满足感和安全感，使宝宝心情舒畅，也是宝宝心理正常发展的重要因素，可以更好地促进宝宝大脑与智力的发育。 信报记者 王晓鸥

如何才能保证母乳的质量

哺养宝宝时，良好的营养、大量的流质和充足的睡眠非常重要。宝宝睡觉时你最好也睡觉，还要喝大量的健康饮料，如：牛奶、开水、和果汁等。 尽量放松，把无关紧要的事情抛开，别去想那些使你厌恶的人，减少压力，把注意力集中在你的宝宝和你自己身上。

正常、健康的饮食才能使母乳供应充足，但你并不需要吃什么特别的补品。有些婴儿对母亲的饮食十分敏感。如果你的宝宝在你吃了辣椒后感到特别的烦躁不安，那你以后就要注意了。 但总的说来，哺乳期的妇女可以吃任何她爱吃的、只要是健康的东西。

素食妇女在哺乳期要加倍注意饮食中有没有足够的维他命和矿物质。如果你对自己的饮食营养没把握，让医生推荐一位营养专家，帮你制订一份食谱。每天三顿正餐，两顿小食有助于维持母乳供应。

母乳中有哪些重要营养素

为什么长久以来母乳哺育都受到鼓励和推崇?最重要的原因当然得从营养成分上看。正常母乳中含有蛋白质1.2%，即每100毫升中含1.2克，脂肪3.5%，糖(碳水化合物)7.5%，还有矿物质、维生素、水及酶等，以上这些，都是小宝宝成长所必须的重要营养素。　　

关于蛋白质……

母乳中的蛋白质主要有乳白蛋白(约2/3)与酪蛋白(约1/3)两种，营养价值极高。乳白蛋白进入胃中与胃液相互作用，凝固成鲜嫩而细小的颗粒状乳块，容易被消化吸收，同时还能促进乳糖的消化。酪蛋白在母乳中含量较少，在进入胃里与胃液作用后，凝结成较大的乳块，不如乳白蛋白那样容易吸收。母乳中还含有少量乳铁蛋白，它既能供应铁，又有抑制大肠杆菌的作用，这就是为什么喝母乳的婴儿不易患腹泻。另外，母乳中含有的免疫球蛋白能与肠内细菌及病毒结合，对预防疾病有益处。

关于脂肪……

母乳中脂肪球很小，其直径只有0.9～2.2微米。母乳脂肪主要为中性脂，即软脂、硬脂和液脂三种，其中以液脂最多。约有50%的脂肪依靠母乳本身的脂肪酶作用，在宝宝胃内分解为游离脂肪酸，这种游离脂肪酸是宝宝重要的能量来源。此外，母乳中亚油酸的含量较高，它也是人体必须的不饱和脂肪酸之一。

关于糖份……

母乳中的乳糖能够完全溶解于乳液中，容易被宝宝消化吸收。乳糖在肠中能促进某些乳酸菌的繁殖，使腐败菌的比例减少，从而对宝宝腹泻有治疗和预防的作用。乳糖还能促进食物中的钙在肠道内吸收，对宝宝大脑的发育也特别有利。

关于矿物质……

母乳中矿物质总量为0.15～0.25克/100毫升，其中以钙为主要成分，钾、氯的含量较低一些，再次为磷、钠，最少的为镁、锰、硫、铁、铜等。由于母乳中铁的含量较少(约为0.1～0.2克/100毫升)，当宝宝成长到4、5个月时，就不能够仍以母乳为唯一食品。为避免发生贫血，这时应该开始添加含铁的辅助食品。

关于维生素……

母乳中含有多种维生素，如维生素A、B、C、D及K等，还有极微量的叶酸。除维生素D外，一般来讲母乳中并不缺少其它维生素。为了补充维生素D，从新生儿时期起就要添喂适量的鱼肝油。

关于酶……

母乳中含有帮助食物消化的酶，如脂肪酸、淀粉酶、过氧化氢酶等。其中脂肪酸的含量较多，可保证母乳内脂肪的消化和吸收。

母乳的成分不是固定不变的，在不同的阶段会产生不同的变化。不同时期的乳汁分为初乳(从分娩到产后12天内的分泌物)、过渡期乳(13～30日的奶水)、成熟乳(2～9个月)、晚期乳(10～20个月)，其成分各异，适宜不同时期婴儿生长的需要，其中以初乳的营养成分最高。初乳色黄白，质稠厚，蛋白质成分较多而脂肪含量较少，固体成分比一般奶汁多。初乳里含有多种抗体，新生儿可从中获得免疫力，千万不要浪费。妈妈的乳汁是宝宝健康的有力支持，在奶水充足的情况下，都应该鼓励母乳喂养。

母乳足不足，不能凭感觉

虽说母乳喂养的好处已经渐入人心，但究竟有多少母亲真正做到了纯母乳喂养？近日，在第三届亚洲儿科营养大会媒体论坛上公布的一组数据显示，70%以上的妈妈在母乳喂养时遇到过困难；其中比较集中的一个问题是，新妈妈们对母乳是不是充足的判断有误区。81.64%的母亲误认为乳房经常没有胀奶感就是母乳不足；74.57%的母亲选择了宝宝经常哭闹；还有56.33%的母亲误认为频繁喂奶就表示母乳不足。

中国母乳育婴网的负责人丁冰告诉《生命时报》记者，这主要是因为很多新妈妈对母乳分泌常识不够了解：她们大多不知道乳汁的来源，总是误以为乳汁分泌与乳房大小、遗传等因素有关。而事实上，乳汁的分泌由大脑刺激产生的催乳素支配。通常，婴儿的吸吮会产生刺激，给大脑信号以增加乳汁的分泌，并使脑垂体后叶释放催乳素，刺激乳汁喷射www.Tulaoshi.com。这种经常、反复的刺激，才是保证母乳量的关键所在。另外，坚信自己能给予宝宝所需的全部母乳也很重要。有了以上两条，再加上喂养方法得当，每一位母亲都有能力实现纯母乳喂养。

丁冰表示，通过不断的吸吮刺激，乳房自然会分泌足够的乳汁，使宝宝的需要与妈妈的供给达到“供需平衡”。宝宝哭闹，通常存在尿湿、寻求安慰等其他原因；而需要频繁喂奶，则可能是因为每次哺乳的时间过短。因为乳汁有“前奶”、“后奶”之分，“前奶”稍清稀，含蛋白质多一些，“后奶”相对浓稠，含脂肪稍多，饱腹感更强。如果妈妈喂奶时间过短，令宝宝只吃到“前奶”，就可能导致宝宝容易饿。

其实，真正的母乳不足只有两种情况：宝宝出现尿少且浓的情况，即24小时之内少于6次；或宝宝每月体重增长不足500克。记者 吴潇湘

瘦女人也能做合格“奶娘”

生孩子前，晓芸身高1米67,体重50公斤，典型的干吃不胖型体质。晓芸的婆婆和妈妈都为晓芸的体重发愁，就这点肉，到时候能挤出多少奶水啊？

晓芸是自然产，顺顺利利的，生过儿子不到1O分钟，医生就建议晓芸给孩子喂奶了，这叫开奶，产妇产后1O分钟内让婴儿吸奶，比4—6小时后吸奶的母乳喂养时限长。虽然开奶的过程因晓芸的乳头内陷面变得有些艰难，但晓芸还是挺过来了。此后，只要孩子饿了，晓芸就抱起儿子，让他的头埋在自己的胸前，看着他贪婪地吸吮。两天的工夫，晓芸的乳汁就已经很充盈了。

晓芸做“奶娘”的成功不光来自坚强信念，家人的全力支持也功不可没。晓芸的婆婆自从晓芸出院后就整天围着炉灶转，骨头汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤换着样地给晓芸做，边做边告诉晓芸：“这里面有优质蛋白，还有脂肪、无机盐等营养物质，母乳中的各种营养成分都是间接地来自母亲的饮食。所以，你现在必须注意营养，这是一个人吃，两个人补啊。”晓芸倒也很有胃口，每次都将一碗汤喝得千干净净。晓芸的老公也很体贴晓芸，一有时间就抱着儿子在屋子里走来走去，让晓芸趁机歇一歇。他知道晓芸爱干净，所以，并不擅长做家务的他没事也拎块抹布东擦擦西擦擦，让晓芸看着高兴。

一段时间，晓芸的奶水有减少的迹象，同事劝她将哺乳就此打住，免得孩子吃不饱影响了发育。晓芸却不忍轻易放弃。对孩子来说，母乳是最好的食品，而对她来说，哺乳又是有益无害的事，何乐而不为呢？晓芸一边坚持哺乳，一边讨来了催乳的中药方，用当归12克，路路通12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克，留行子12克，鹿角片6克、山甲片9克、木通9克煎汤，一日一剂分两次服用。连服三天后，晓芸的乳汁又汩汩而出了。晓芸用行动证明，瘦弱女人也能成为一个合格的“奶娘”。

晓芸的做法是值得借鉴的。许多瘦弱的产妇为自己奶水不足甚至无奶而焦急，担心影响孩子的生长发育。其实，影响泌乳量的因素是多方面的，不仅有生理及医学方面的，还有环境、精神等方面的因素。因此要抓住重要因素如早吸吮、按需哺乳，再结合调整饮食、愉悦心情，定会使母乳喂养成功。