高龄产妇才容易得宫颈癌吗

减轻产痛之无痛分娩法

我们通常所说的无痛分娩，在医学上其实叫做分娩镇痛，就是采取各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。这个方法，越来越受广大孕产妇的欢迎。

1、导乐分娩

这是目前最受推崇的一种自然分娩方式：由一位有分娩经验、良好沟通技巧的妇女或助产士陪伴在产妇身边，讲解分娩的各个过程，从心理上给予产妇支持和安慰，暗示或鼓励其增强信心，使产妇消除紧张感，从而减轻产痛。在产妇疼痛时，她还会给予适当的按摩或压迫，减轻因阵痛引起的不适。

优点：完全无副作用，是最自然的无痛分娩法。缺点镇痛效果相对较差，对产妇心理素质也有一定的要求。

2、电击镇痛：TANS、HANS

通过皮肤上的电极向表皮神经发出间歇性刺激，从而阻断疼痛信号向大脑的传递，达到镇痛效果。优点很方便，从分娩开始就可以使用，对准妈妈和宝宝都没有副作用。

缺点：镇痛效果相对较差。

3、静脉或肌肉注射镇痛剂

杜冷丁、安定、哌鱼替啶等都属于这类药物，通过肌肉或静脉注射达到分娩镇痛的效果。

优点：有效缓解疼痛。

缺点。会使产妇昏昏欲睡，同时药物也会不可避免地影响新生宝宝的健康。

4、硬膜外麻醉

硬膜外麻醉是医生在分娩妈妈的腰部硬膜外腔放置药管，药管中麻醉药的浓度大约只有剖宫产的1/5，所以安全性很高。一般麻醉10分钟左右，疼痛就开始降低，是目前大多数医院普遍采用的镇痛方法。图老师

优点：大大缓解分娩时的疼痛，准妈妈还可以下地自由行走。

缺点：会降低壁肌肉的收缩功能，一部分准妈妈还会出现第二产程延长现象，因此在宫口将近全开的时候需要减少药量。有极少产妇会出现局部麻醉或脊髓麻醉的并发症。

5、笑气吸入法

笑气就是一氧化二氮，是一种吸入性麻醉剂，无色、有甜味，是毒性最小的吸入性麻醉药，对呼吸道无刺激，对身体也没有损害。一般吸入30～45秒钟就可以发挥镇痛作用。

优点：镇痛效果好，缩短产程；显效快，作用消失也快，没有蓄积作用；对产妇和宝宝都没有副作用；有甜味、不刺激呼吸道。容易接受；使用方便，一学就会。

缺点：镇痛效果没有硬膜外麻醉好，还需要忍受一些产痛，更适合有生育经验的妈妈。

提醒：了解无痛分娩后，相信准备做妈妈的您一定跃跃欲试了。但是无痛分娩虽好，却并不是人人都适合的，还是须在妇产科和麻醉科医生认真检查后才能知道您是否可以采取这种分娩方式。妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史的产妇应向医生咨询。有阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症的人就不可以采用此方法。如果有凝血功能异常，那么就绝对不可以使用这种方法了。

新妈妈坦然面对 重回职场

新妈妈日记摘选

从怀孕四个月起到现在，离开工作岗位已经一年多了，似乎都快忘了工作的感觉了，打开衣橱，那些职业装已经穿不进去了，呵呵！一直以来都没有做全职妈妈的打算，女儿的出生为我的生活增添了乐趣和光彩，也占据了我大部分的时间，准备上班了，可孩子怎么办？我还能适应现在的工作节奏么？

据调查显示：

新时代下的新妈妈们除了具备传统母亲为孩子奉献的精神，更多的注重自身价值的实现，她们的生活既属于孩子，也属于她们自己；她们追求事业建树，讲究生活品质；她们有自己的“闺密”和爱好，不再只围着老公孩子团团转。职业发展在当代的年轻妈妈心目中占有不可替代的位置。

坦然面对 重回职场

王东华 华东交通大学母亲教育研究所所长

全国妇联“助西爱心大使”

妇女怀孕与生育是一个非常时期，处在这个阶段的人会变得异常敏感而脆弱，容易失去安全感。此时，回归职场的新妈妈们在对外界事物的判断容易产生偏差就不足为怪了。

生产后重回职场的新妈妈首先要学会坦然面对，学会选择和放弃。在人生的不同阶段，应当有不同的重点，有阶段性的目标。每一个小目标都是人生远大目标的一部分。其次，要学会兼顾。在我们周围，事业、家庭两不误的事例比比皆是，只要合理安排、恰当选择，每一个人都能将照顾家庭与成就事业统一起来。即使现在做的不是很好，但一定能学会。第三，实现良性互动。现阶段，丈夫的呵护与支持非常重要。做好沟通，也要讲究技巧，夫妻之间有了良性互动，工作中的困境也容易平衡。

最后要提醒的是，婴幼儿的心理更加敏感和脆弱，对母亲的依恋尤为强烈。在婴幼儿时期建立起良好的亲子关系非常重要，应当引起足够的重视。

爱心小贴士(用图)：

职场新妈妈 哺乳有妙招

成为妈妈是令人无比幸福的事，但很多职业女性在生完宝宝后不久，就需要重返工作岗位，因此，在坚持母乳喂养的前提下，宝宝的吃饭问题就成了令妈妈们头疼的事。针对这样的困境，　“心系新生命”给妈妈们提供了以下可行性建议：

建议1：将母乳提前准备好，冷冻起来，待用时加热，也会有同样的作用。

建议2：上班后，每天早上出发前，亲自喂饱宝宝再出门。如果可能的话，中午回来一趟，自己给宝宝喂奶。

减肥路上学会吃脂肪

尽管我们知道很多美眉为了减肥几乎杜绝摄入脂肪，但是这并不能说明吃了脂肪就一定会长胖。

在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在，你就按照这些“好”脂肪的指示，尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪，好好搭配膳食，善待自己的身体吧。

椰子油

炒菜做饭的时候，大部分食用油包括玉米油和橄榄油，当你吃掉它们之后它们都会在你的身体里循环,然后被分解为脂肪酸，那些疯狂挖掘资源的肥胖细胞就拼命吸收并储存它们，长此以往,你不由自主会控制不了体重(当然这是在你食用过量的时候)。

椰子油中有一种含量非常丰富的脂肪，这种脂肪被叫做中链甘油三酯，在其他食物中很少有。奇妙的是，当你吃掉中链甘油三酯之后，它们就直奔你的肝脏，而不参加身体的循环，所以，能量消耗完之后它们在身体里几乎所存无几。

还有一点，身体里的中链甘油三酯需要额外的能量来消耗它们，大约每天可以帮助你消耗掉45大卡。

怎么使用：

早餐的时候，你就别在面包上抹黄油TuLaoShi.com了，现在改用椰子油吧，或者拿它来拌蔬菜都是不错的选择。不过需要注意的是，不要让油温过热，椰子油在高温时会分解破裂。购买的时候最好到健康食品店购买没有经过精加工的天然椰子油。

提醒：椰子油会提高胆固醇和三酸甘油脂，所以要和其他的油交替着吃。

Enova油

Enova的主要成分是甘油二酯油脂，它是从大豆和菜籽中提取出来的。按传统意义来说，脂肪包含有三种脂肪酸，但是Enova中只有两种脂肪酸，因此你的身体会给它差别待遇。它在身体里的运转方式和椰子油很类似，也是直奔肝脏转化为能量而不参与身体循环，所以它给脂肪生存的机会很小。

低热减肥的首选

坚持低热量减肥法的人，每天大约从Enova中摄取他们所需热量的15%(也就是3~8调羹左右)，比起那些在吃植物油的人，他们因此会使体重减轻1%，而让身体的脂肪减少3%左右。

怎么使用：

Enova的味道非常适合于拌沙拉，也可以在烘烤时使用，但是记住不要让油温过高，因为一旦温度过高它的口味和颜色就会改变。

提醒：Enova油相当贵，一小瓶20盎司的油大约需要6.65美元，而普通植物油的价格不过是它的1/6罢了，现在在日本市场比较热卖。

坚果仁酱黄油

有调查研究表明，经常吃坚果仁酱黄油的人体重比那些不敢吃它的人要轻很多。看来可能是坚果仁酱黄油中的蛋白质、脂肪和纤维素的结合使你感觉饱了，因此不会吃那么多。 所有的坚果都是有类似效果的，研究发现，一个人在连续给他的饮食补充花生19周之后，至少使他消耗的热量增加了11%。为什么呢？因为花生和其他坚果仁酱黄油中的饱和脂肪比其他的脂肪都要燃烧得快。

脂肪能量助燃

怎么使用：

坚果仁酱黄油可以放在面条中，或者直接做成酱料，还可以在早餐的时候抹在松饼上吃。块状的坚果仁酱黄油会比较好，因为它含有的纤维素比奶油状的那种要多。

提醒：每次只需要一点点就足够了，每天比较合适的量在1~2茶匙左右，千万不要吃多了。而且最好用没有添加过其他油或者脂肪的天然坚果仁酱黄油。

所有的脂肪每克都有9卡热量。为了保持你的好身材，你必须先计算好你食物中已有的卡路里，千万不要再给你盘子里再加多余的脂肪而增添热量总量，否则，所有的“好”脂肪都有可能变成“坏”脂肪。

反式脂肪酸都是“坏”的吗？

脂肪酸的妙处

有一种反式脂肪酸---共轭亚油酸(CLA，一种在反刍动物及其产品中发现的乳脂)，已经在相关的科学研究中显示了抵抗癌症和动脉硬化的作用。不过，共轭亚油酸最令人惊奇的特性是它还可以通过抑制脂肪细胞内脂肪蓄积来减少人体内脂肪，这一研究发现应用到饮食行业中，不应该成为众矢之的。

油脂也能帮助减重？

中链甘油三酯现在还没有被作为一种减重工具来宣传。但是，许多希望取代反式脂肪的食品生产商正将它作为一种可能的解决方案。它能够迅速代谢并提供能量，已经被用于运动营养产品中。有专家表示，中链甘油三酯能以普通油脂代谢速度的1/8来代谢，是可以帮助减重的。

与中链甘油三酯类似的甘油二酯代谢效果也很明显，而且它提高了脂肪的氧化速度。中链甘油三酯和甘油二酯的油脂的代谢方式类似于碳水化合物，并且主要为身体提供能量，几乎不会转变成体内的脂肪，因此它们比普通脂肪的热量略微低一些。

绝对私房：女人下身自己查

正当鼎盛风华的你，已经领略过身为女人的种种奇妙。岁月打磨掉昔日的青涩与无知，为你平添了阅历和心智。初潮时的惊慌与尴尬，初夜时如同穿越一片充满迷雾的沼泽，心中那种神秘和敬畏之感，如今都已淡然远去。

但是，聪明成熟的你，对于多年来这个朝夕相伴的女性的身体，是否真正地、充分地了解呢？

日复一日，我们的双目饱览大千世界种种风景，最少看到的却是自己的身体，尤其是那处至为隐秘的黑色禁地。 你可知道自己的外阴长得是个什么样子？又能不能叫得出各个部位的正确名称？

长大以后，我们体验到这个“神秘之地”的健康与我们的生活有着太密切的关系，稍有不慎，就会带来令人尴尬的病痛，同时它又带给我们作为女性的终极体验。

无论是性高潮的愉悦感受，还是生育时撕裂般的痛楚，无不是生命彩绘中至为绚丽的几笔。但是，在我们的内心深处，仍将它当做身体最黑暗的一面，甚至，专属于情人或医生的部位，不但避而不谈，即使独处时，也羞于触摸或观看它。其中有文化灌输给我们的观念：小时候，如果我们出于好奇心摆弄自己的生殖器，被大人发现后就会遭到管束或呵斥。这让我们感到：身体的这一部分是一处绝对不可以探索的危险禁区，甚至是肮脏、丑陋、耻于见人的。

也正因此，美国妇女健康自助运动鼓励女性通过观看和触摸来熟悉自己生殖器官的外貌，这就像熟悉我们身体的其他部位一样重要，不但有助于我们维系健康，而且帮我们建立一种深刻的自信和自尊。

通过对若干女性以及几位专科医生的采访，我们发现，这并不是一件容易的事，最初几次，很多人都会觉得隔阂、尴尬、羞涩甚至害怕，但是多试几次以后，我们就会对自己产生更多的奇妙发现。

“我的身体，专属于我的美丽庄园。”——王欣，35岁，职员

第一次认认真真地审视自己，是一次难忘的经历。

因为出现瘙痒，应该去医院检查，但我有些畏惧妇产科那狰狞的检查床。晚上洗浴之后，我忽然想自己看一下。起初，我发现这有点儿困难，即使低下头，也很难看到全部。但当我找出一面小镜子，把它放在两腿之间，一切就都解决了。我无比惊讶地打量着这一直被自己忽略的部分——竟然是这样形状的一个怪东西！我又试着缓缓将手指伸进阴道，感受那里异常的温暖与湿润，在阴道的尽头，我触到一个软软的、圆滚滚的东西，中心还有一个凹陷。从以前获得的生理卫生知识中，我知道这就是宫颈。每月的经血就是从这里流出来的。对此我感到非常奇异。

此后，我经常这样观察自己。我发现当我渐渐熟悉了身体的这一部分，我就不再因为惧怕躺上检查床而回避去妇科就诊，也能更加准确而舒适地为自己插入棉条，更重要的是，我开始从性生活中感受到更多乐趣。 　

开始做这种秘密的观察非常害羞，即使只有一个人。我也曾问自己：“这样做是不是不太好？”

答案是：没什么不好的！这是自我的一部分。我对自己多一些了解，也多了些喜爱，这是一件很了不起的事。

如果我拥有一个美丽的庄园，我就要尽情地探访那里的每一片田地，每一道河流，每一个矿藏。我的身体正是专属于我的庄园，我必须深入地了解它，喜爱它，精心地照料它，并且享受依托其中的生命和幸福。

探访神秘领地的必要装备：

● 沐浴；

● 一幅注释齐全的生殖器解剖图；

● 修剪指甲，并用锉刀锉平；

● 温暖、光线充足、私密性良好，绝对不会受打扰的房间；

● 一面小镜子；

● 有时需要一支手电筒；

● 充足的时间。

准备好了吗？让我们开始吧！

第一站：

首先，你将在镜中看到成年女性最明显的特征——阴毛，形成一个黑色的倒置三角形，一直延伸到肛门周围。外阴前部，有一片被阴毛覆盖的、非常柔软的脂肪垫，这是阴阜。双腿之间被阴毛覆盖的地方非常柔软而富有脂肪，形成隆起。这是大阴唇。大阴唇内侧有柔软、无毛的小阴唇，对触觉格外敏感。在小阴唇与肛门之间的区域称为会阴。

第二站：

轻轻分开小阴唇，你会发现它们保护着一片至为柔软的区域，这是阴道前庭。再靠近一点看，从最前面开始，紧接阴阜之下，两侧小阴唇结合在一起形成柔软的皱褶，称为阴蒂包皮，它覆盖并连接着阴蒂头。轻轻将包皮向上牵拉，观察阴蒂头，这是整个外阴中最为敏感的部位，在性唤起时可以勃起。再将阴蒂包皮松开，可以在包皮下触到一个质地稍硬，似橡胶，可以移动的索状物，这就是阴蒂体。

前庭大腺(也称巴氏腺)是两个圆形的小腺体，位于阴道口的两侧，平时的日子，我们是看不到它们的，如果能够看到或触及，经常是因为发生了感染和肿胀。

第三站：

将小阴唇分开，并再次将阴蒂包皮向上拉，紧挨其下有一个小圆凹或裂口，这就是尿道的外口。由于尿道口与阴道口非常接近，长时间或过于激烈的性行为可使其受到刺激，导致排尿时有些不适。如果不注意性生活卫生的话，细菌进入尿道口，还有可能导致尿道发炎。

阴道口附近可以看到处女膜。出生时，处女膜是一层环绕阴道口的薄膜，可以封闭阴道口的一部分。破裂后，处女膜组织的小皱襞依然存在。

第四站：

现在将手指慢慢插入阴道。注意双手一定要清洁，以免将细菌带入阴道；指甲要平整光滑，以免划伤黏膜。处女膜未破者只能很小心地插入一个指尖，已破者可插入两个或三个手指。感觉一下阴道内柔软的皱襞，它可能很干燥(月经刚结束的几天、哺乳期、绝经后)，也可能很湿润(排卵期、妊娠期以及性唤时)。

现在尽可能将中指缓缓深入阴道，注意不要直对着躯体中部，而要向背部呈一定角度。有些女性可以触到子宫颈，它位于子宫的最下方，中心有一个凹陷，是通向子宫腔的宫颈口。这个入口是很小的，直径大致与麦杆一样粗细，并且被黏液封闭。分娩时宫口可极度扩张，使胎儿娩出，但平时，卫生棉条、手指、阴茎均不能进入。在宫颈的周围，是阴道穹隆，后穹隆比较深，是性生活后储积精液的地方。

我们的神秘领地是全身至为柔嫩、娇弱的部位，容易遭受各种疾病的侵袭，需要我们格外认真地关爱和照料。在探访的过程中，如果发现任何异常的情况，都应该引起我们充分的重视和警觉。

产妇分娩后为何怕解小便

许多产妇生了小孩以后，在第一次排尿时有害怕感觉，即使膀胱十分胀满，也不肯解小便。其中原因是多方面的，最主要的是因为分娩过程中受到强烈的刺激，会阴部的各种组织器官产生了难以忍受的疼痛，尿道括约肌因此痉挛性收缩。尿道括约肌是把尿液限制在膀胱内的“拦水大坝”，受大脑神经的支配和意识的控制。在产后短时间内，尿道括约肌的痉挛尚未缓解，“拦水大坝”不开放或没有完全开放，因此造成排尿困难。加上有的人对疼痛十分敏感，小便时稍微遇到一些困难，就会产生畏惧心理，因此，即使有尿意也害怕排尿。另外，分娩时胎儿先露部分可对膀胱和尿道产生压迫，引起了这些器官的粘膜充血与水肿，尿液的通道变窄受阻，因此妨碍了排尿而导致尿潴留。如果膀胱潴留尿液量比较多，尿液中的代谢废物刺激破坏膀胱壁，能导致比较严重的炎症。

为了预防尿潴留，一般在产后4小时就应安慰和鼓励产妇解小便，只要忍受暂时的疼痛，打消一切顾虑，抱乐观情绪，是可以通过神经的调节和意识的克制使尿道括约肌痉挛迅速得到缓解的。如果卧床小便不习惯，可以起床排尿，但对身体过分虚弱者，不宜过早起床，而应尽量做到能在床上小便。为了加强腹壁对膀胱的压力，可以做呼吸动作和用手按摩腹部。对膀胱胀满但无尿意而迟迟不肯小便者，可用温热水冲洗尿道，并在下腹部膀胱区放置热水袋，消除粘膜充血水肿，诱导排尿。还可以注射兴奋平滑肌、刺激膀胱肌收缩的药物。如果按照上述方法无效时，则应用导尿管导尿，但要注意操作中做到绝对无菌，以防感染。

高龄产妇才容易得宫颈癌吗

由于影视演员李媛媛的病逝，针对一些读者对宫颈癌的疑问，特请有关专家回答以下问题。

问：宫颈癌会不会遗传？

答：宫颈癌的遗传性不是很明显，相反，宫颈癌跟以下一些因素有关，比如：早婚、早育、多产、卫生习惯不良及人乳头瘤病毒(HPV)感染等。

问：高龄产妇是不是容易得宫颈癌？

答：宫颈癌和高龄产妇没有什么必然联系，相反低龄产妇是比较易发的人群。比如性生活开始在18岁以前，有过早孕情况发生的女性需要特别注意。有的高龄初产妇在怀孕前就有癌变，只是当时没有检查或是没有检查出来。因为宫颈癌早期不会影响怀孕，而一些征兆如出血等又会被认为是先兆流产的现象而被忽略。在孕期癌变的速度会发展得很快，等到生完宝宝再发现，就已经比较晚了，而且预后效果不好。所以，孕妇在怀孕前，要做好各种检查，尤其是涂片，否则，经过孕期9个月的时间，有些疾病会被漏掉，引起严重的后果。

问：多次人工流产是否容易诱发宫颈癌？

答：有一些关系，多次“人流”对子宫有很大的局部刺激，肯定有不良的反应(m.tulaoshi.com)。但多次人工流产和宫颈癌没有必然的联系，不是这种癌的直接诱因。

迎接宝宝到来，父母的物质准备(1)

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迎接宝宝需要做大量的物质准备，在做这些准备的时候，你要遵从以下的三大原则。

迎接宝宝到来，父母的物质准备

不要被广告所迷惑。在实际生活中，并不是每样东西都对你有用。