孕妇如此吃能让宝宝更聪明

jj4514046

jj4514046

2015-12-13 01:48

孕妇吃核桃油宝宝会更聪明:每个准妈妈都特别注意孕期营养,盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐,孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%,其中饱和脂肪酸供能应该小于10%,单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%

孕妇吃核桃油宝宝会更聪明

  每个准妈妈都特别注意孕期营养,盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐,膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%,其中饱和脂肪酸供能应该小于10%,单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/)

  还有,多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸(亚油酸)与欧米伽—3脂肪酸(亚麻酸)的比例为4—6∶1。也就是说,既要注意膳食脂肪总量的摄入,也要保证脂肪酸的比例适宜。

  其中,亚麻酸的摄入更为重要。这TuLaoShi.com是因为,亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要,长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁,是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。

  亚油酸几乎存在于所有植物油中,而亚麻酸仅存于大豆油、亚麻籽油、核桃油等少数的油种中。其中,核桃油不但含有亚麻酸和磷脂,并且富含维生素E和叶酸,孕期和哺乳期妈妈不妨多吃一些。

受过胎教的宝宝会更聪明吗

现在随着育儿知识的丰富,很多女性在准备怀孕的时候,就已经意识到胎教的重要性,所以在孕期会给宝宝胎教。很多人都说受过胎教的宝宝会更聪明,受过胎教的婴儿有较强的感应能力,这是为什么呢?受过胎教的孩子的优势表现在哪些方面呢?准妈妈们又该如何给孩子胎教呢?

⑴ 受过胎教的宝宝不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭,但得到满足之后就会停止。另外,受过胎教的婴儿有较强的感应能力,所以,他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。

⑵ 受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2 个月时会发几个元音,4个月时会发几个辅音,5 ~ 6 个月发出的声音就可以表达一定的意思。

⑶ 受过胎教的宝宝心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定,总是乐呵呵的,非常活泼可爱,夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带,与整天笑呵呵的宝宝在一起,家人也会发现有无限乐趣。

⑷ 受过胎教的宝宝对音乐敏感,有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴,并随韵律和节奏扭动身体。

⑸ 受过胎教的宝宝能够较早地理解语言,显得非常聪明可爱。受过胎教的婴儿,在4 个半月时就能认出第一件东西,在6 ~ 7 个月时就能辨认手、嘴、水果、奶瓶等。他们能较早理解不的意思,早期学会服从不,所以,这样的宝宝更懂事、更听话。它们较早就能用姿势表达语言,例如欢迎、再见、谢谢等动作,也能较早理解别人的表情。

⑹ 受过胎教的宝宝学说话较早,入学后成绩也比较优秀。实验证明,经过胎教和早教的宝宝9 ~ 10 个月时就会有目的地叫爸爸妈妈,在20 个月左右便能背诵整首儿歌,也能背数。需要注意的是,如果宝宝出生后不继续加以发音和认物训练,胎教的影响在6~7 个月时就会消失。

⑺ 受过胎教的宝宝能较早与人交往。婴儿出生2 ~ 3 天就会通过小嘴张合与大人对话,20 天左右就会逗笑,2 个多月就能认识父母,3 个多月就能听懂自己的名字。

⑻ 受过胎教的宝宝双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。

⑼ 受过胎教的宝宝有浓厚的学习兴趣。他们喜欢听儿歌、故事,喜欢看书、看字,在他们还不会说话的时候,就拿书要妈妈讲,他们有惊人的学习汉字的能力,智能得到超常发展。

(10) 受过胎教的宝宝运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早,而且动作敏捷,协调。

知道了受过胎教的宝宝会更聪明,所以胎教对胎儿的生长发育和健康是非常重要的,为了宝宝更健康,我们一定要重视胎教的作用。比如受过胎教的宝宝容易养成正常的生活规律,在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲,婴儿就能很快入睡,满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。

孕妇如此吃能让宝宝更聪明

孕期营养饮食是母婴健康的基本保障,也是胎儿发育的基本保障,可见孕期营养饮食是很重要的。那么什么样的孕期营养饮食才能够更好的促进胎儿的大脑发育呢?生个聪明的宝宝是所有TuLaoShi.com准妈妈的愿望,既然如此,下面的孕期营养饮食知识,你就必须要知道。

1.全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。

2.均衡原则研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。

3.自然原则即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。

胎儿的发育完全取决于孕妇的营养摄取,所以要想让宝宝更聪明就要在孕期营养饮食上下功夫,只有准妈妈多吃有助于智力发育的食物,胎儿的大脑才能够得到充足的养分,也才能够更快更好的发育,所以上面的三点饮食要点你一定要牢记。

孕妇吃什么可以让宝宝更聪明

在孕期的时候,很多孕妈妈希望可以通过饮食来让自己的胎宝宝变得聪明。真的可以这样吗?通过孕期饮食,让宝宝变得健康。其实说饮食,不如说营养。下面我们就来看看,孕妇吃什么能让胎儿聪明。这个而是很关键的,孕妈妈好好的了解一下喽。孕妇吃什么能让胎儿聪明呢?

DHA是中枢神经系统的重要结构成分

在宝宝的脑袋里,脑干含有50%-60%的脂类﹐其中在大脑灰质的特殊磷脂中﹐ DHA占总脂肪酸的33%,它是脑组织的构成元素。

胎儿期,脑部发育非常快,需要大量DHA

科学研究描绘了脑部发育的曲线图,我们可以看到:胎儿期至出生后1岁,脑部发育的速度非常快孕期最后3个月,宝宝脑重增加260%,宝宝12个月时,脑重增加175%。然而,1岁以后,这个增长速度就开始减慢。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/)

在这个发育高峰期中,脑细胞数量的增殖主要集中在胎儿期,而轴突和树突的生长、脑细胞的长大则集中在出生后。无论是脑细胞的分裂,还是轴突和树突的生长都需要大量的DHA。

持续补充充足DHA,促进宝宝智力的发展

挪威研究显示,母亲从孕期直到产后3个月,持续补充高水平的DHA,孩子在4岁时智商测试分数会得到提升。

最新的科学研究还发现,宝宝出生后持续补充足量DHA,不仅在18个月时智力发育指数高7分,在4岁时,IQ得分也高7分。也就是说,胎儿和婴儿期补充足量DHA,对宝宝智力提升的帮助是长期的、持续的。

孕育聪明宝宝的饮食建议

全面营养很重要。全面营养是胎儿各器官健康成长的基础,怀孕3个月以后就适当增加鱼、禽、蛋、奶类、瘦肉、海产品的摄入量,常吃含铁丰富的食物。并且要有适量的活动,不要让自己长得太胖!

增加DHA的摄入量。DHA主要通过膳食吸取的,建议怀孕妈妈多吃海鱼、海产品,或者饮用专为怀孕和授乳妈妈研制的含高水平DHA的配方奶粉。

总的来说,像晓雯这样处在孕中期的妈妈,可以参考以下食谱建议:

早餐 麻酱肉末卷、小米红豆粥

加餐 酸奶或孕妇配方奶粉

午餐 米饭、清蒸海鲈鱼、蒜蓉油麦菜、豆角炒鸡蛋、胡萝卜、马蹄煲瘦猪肉

加餐 鲜橙一个或橙汁一杯

晚餐 米饭、豆腐干芹菜炒牛肉、虾米煲大芥菜、西洋菜(或白菜干)猪骨汤

加餐 面包、牛奶或孕妇配方奶粉

孕妇吃什么能让胎儿聪明呢?孕妈妈知道以后,就可以多补充一下了,不过一定要知道,凡事都要适量补充,千万别补充太多了,不然只会适得其反。一定要以母婴健康为前提哦。

爸爸的抚育方式会让宝宝更聪明

想让你的孩子将来更聪明么?那么做爸爸的你可要多陪一陪孩子了。因为,由爸爸带大的孩子智力水平通常较高,这不只是一个简单的调查统计,而是有科学依据的。

心理学专家认为,由男人带大的孩子智力水平更高,他们在学校会取得更好的成绩,在社会上也容易成功。同在一个家庭,面对同一个孩子,两个大人的家庭教育却存在着许多差异。这除了与父母文化、修养差异有关外,更多的应是性别差异造成的。

那些宁愿在家里照顾孩子的父亲在教育孩子方面有更强的目的性。想要培养孩子哪些品质,发展哪些方面的才能,父亲心中一般都是有计划的,而母亲在这方面就要差一些。大多数母亲对孩子都是有较高期望的,但在实际教育中,母亲往往显得无计划。

生活习惯的培养上父亲教育孩子要独立、果断,要具有勇敢精神和冒险精神。他们让孩子参与修理简单家电,让孩子大胆学骑自行车,带他们爬山、赛跑……而母亲总想保护孩子,不让他们受到任何伤害。她们不让孩子参加有一点危险的活动,她们总担心孩子会不小心碰着了、摔着了、tuLaoShi.com累着了,她们使孩子更柔弱、更胆小一些。一、教育内容上父亲的知识面一般广于母亲,而且在史、地、哲上父亲往往精于母亲。因此,父亲给孩子讲得更多的是历史故事、各地民情风俗、英雄人物等。而母亲则一般都给孩子讲童话,涉及史、地、哲较少。这在拓宽孩子视野、丰富孩子知识上就稍逊一筹了。

说话晚的宝宝会更聪明吗

说话晚的宝宝会更聪明吗?在育儿的过程中,民间很多关于育儿的说法左右着我们。比如有人说:说话晚的宝宝会更聪明。这有科学道理吗?母婴专家指出,宝宝说话晚,可能是疾病的信号,家长应带宝宝尽早就诊。

传言:语言发育慢的是贵人

民间有贵人语迟的说法,认为说话晚的宝宝会更聪明。专家表示,宝宝说话晚,可能是疾病的信号,家长应带宝宝尽早就诊。认为说话晚的宝宝会更聪明,这Tulaoshi.com种说法毫无根据。专家指出,宝宝语言发育延迟可能由各种疾病导致,如听力障碍、智力低下、自闭症等,应该及时到医院进行治疗。

而在临床上的确有一类说话延迟的宝宝不属于病态,叫做特发性语言发育延迟。这种宝宝在智力、听力、行为等方面都是正常的,就是说话很晚,可能到了两岁半或三岁还什么都不会说,但外貌、行为跟正常宝宝没有差别,能明显感觉到可以听懂大人的话。

传言:早站早走发育快

要纠正一个观念:无论站还是走,都不是教出来的。除了少数有发育异常的宝宝外,绝大多数宝宝都不需要爸爸妈妈过分干预,既不用刻意训练,更不能过分保护。

如果过早让宝宝行走,使宝宝较软的骨骼过早地承担身体重量,会影响骨盆及肢骨正常形状的形成,不利于宝宝脊柱正常生理弯曲的发育,也不利于正常步态的养成。

所以,要遵循宝宝自己的步调,宝宝的运动不是教出来的,我们要做的就是为宝宝提供安全、宽松的环境,让宝宝遵循自己的发展轨迹,快与慢都不重要,最重要的是共同享受成长的快乐。

知道了说话晚的宝宝并不一定会更聪明,所以我们要避免受到这些育儿观念的影响,只要坚持自己正确的育儿观念,可以更好的保证宝宝的健康成长。对于这些宝宝,家长不用太着急,平时注意多与宝宝慢慢说话、讲故事等。但特发性语言发育延迟的诊断必须由专科医生作出。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

孕妇如此吃能让宝宝更聪明

孕妇 宝宝
孕妇如此吃能让宝宝更聪明

孕妇吃哪些食品能让宝宝更聪明

育儿百科
孕妇吃哪些食品能让宝宝更聪明

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

如何吃鱼才能让宝宝吃更聪明

育儿百科
如何吃鱼才能让宝宝吃更聪明

运动能让宝宝更聪明

分娩
运动能让宝宝更聪明

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

哪些食物能让宝宝更聪明

婴儿
哪些食物能让宝宝更聪明

孕妇巧吃鸡蛋宝宝更聪明

孕妇食谱
孕妇巧吃鸡蛋宝宝更聪明

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妈咪网购孕妇装的三个建议

孕妈咪网购孕妇装的三个建议

孕前吃海产品会让受孕更容易

孕前吃海产品会让受孕更容易
下拉加载更多内容 ↓