高龄妈妈如何生育健康宝宝

高龄妈妈如何保证宝宝健康

1、保护好你的种子

　　女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

　　除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。

　　(1)好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

　　不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

　　不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

　　经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

　　(2)避免多次流产的伤害。

　　子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

　　(3)避孕药及各项避孕措施的注意事项。

　　如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

　　一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

　　2、提前做好营养准备

　　(1)补充叶酸。

　　如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

　　(2)改掉不良的饮食习惯。

　　一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

　　(3) 少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

　　很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

　　3、留住苗条的身材是为了过个健康的孕期

　　过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

　　(1)超重可以增加很多孕期并发症的发生率。

　　大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。因此，为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。

　　(2)保持正常体重保证顺利分娩。

　　大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重，更会导致以上问题的发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。

　　(3)不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。

　　成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不孕。另外，脂肪含量还会影响女性体内雌激素的水平，如果减肥过度，体内缺乏足够的脂肪，会使雌激素失去应有的活力，使女性失去受孕的能力。

　　孕前，如果真的是因为体重超标而减肥，也最好不要马上怀孕。因为从中医的角度讲，减肥打乱了身体原有的循环模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。

　　4、消灭心理压力

婚前检查是高龄孕妇的健康保障

女人是有其最佳的生育时期的，一旦过了这个时期，那么生育能力就会下降，相应生育危险就会增高。对于这些高龄孕妇来说，孕前检查是最有利的健康保障。

男女性的生殖能力都有最佳保质期，过了这个保质期，生育的质量就会下降，女性理想的生育时间是25-30岁，据资料显示，25-30岁的女性发生流产的概率为15%，40岁以上怀孕的女性发生流产的概率高达40%。为了减少怀孕过程中出现的种种危险情况，高龄怀孕(30岁以上)的女性一定要做孕前检查。具体有以下几个项目：

免疫检查：可做抽血检查抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、康卵磷脂抗体、狼疮因子等。

生殖器检查：可选择做B超了解子宫颈、子宫体、输卵管和卵巢的情况。

内分泌检查：抽血检查甲状腺功能、性激素、血糖等。

遗传方面的检查：抽血检查血型、染色体、基因分析。

感染方面：要做血液和白带检查，排除患有霉菌、滴虫、支原体、HPV、风疹病毒、巨细胞病毒等感染。

环境方面的检查：对有异味的环境做检测或做微量元素检测。

高龄孕妇的流产率要比处于最佳生育年龄的女性高出很多，所以一定要在孕前进行全面的检查，以确保身体状况处于最佳状态再行受孕，这样能极大的减少流产的风险。

高龄孕妇怎样才能孕育出健康的宝宝

　　很多人都知道高龄孕妇怀孕有很多危险，很多情况下都会给宝宝的健康带来隐患，那么高龄孕妇怎样才能孕育出健康的宝宝呢?

　　高龄孕妇怎样才能孕育出健康的宝宝

　　据调查，母亲的年龄对这种疾病有明显影响，它的发病率在25-29岁的女性中仅为1/1500，30-34岁时增加至1/800，35-39岁已达到1/250，到了40岁以上竟可达到1/100-1/50。

　　那么，高龄女性应该怎样健康孕育胎宝贝呢?

　　法宝1让身体处于优良状态

　　1.打算要孩子最好尽早受孕

　　2. 积极治疗身体存在的一些疾病

　　35岁以后怀孕患高血压或糖尿病的比率较大，不仅会影响受孕，怀孕后也会使母婴的健康受到很大影响。怀孕前一定先去积极治疗，彻底治愈后再怀孕。

　　3.准备怀孕前去做健康检查

　　准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常积极进行治疗，把身体调整到最健康状态。

　　4.每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以帮助你提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　5.饮食做充足的营养准备

　　饮食同样很重要，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　6.怀孕后注意预防妊娠高血压综合征

　　高龄怀孕容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现水肿尽快采取治疗措施。

　　7.孕期注意放松心情

　　高龄怀孕的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中经常担心胎儿，精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，宝贝会平安出生的，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。tulaoshi.com

高龄妈妈如何生育健康宝宝

高龄妈妈如何生育健康宝宝?现代社会更多的年轻人选择晚婚晚育，那么，待到自己成为大龄女青年之际，再要宝宝，我们还来得及吗?我们的生育能力还能满足我们生儿育女的愿望吗?一起随母婴健康小编了解一下高龄妈妈如何生育健康宝宝吧!

快速的生活节奏、高学历及多元化的社会形态让一些女性把做妈妈的时间一推再推，终于跨过了35岁这个门槛，让自己进入了大龄准妈妈的行列。虽然医学进步了，35岁，甚至40岁生孩子已经不再是难题，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄准妈妈必须面对的。

孕妇的年龄会影响妊娠结局，孕妇各类疾病的发病率在年龄≥35岁时较高，但是通过改进医学保健能降低这些风险。与母亲年龄有关的胎儿风险部分是由于治疗母亲并发症包括高血压、糖尿病而导致的医源性早产、自然发生的早产、先天畸形发生率的增加，以及高龄妇女接受不孕症治疗导致的多胎妊娠的增加。那么到底该如何小心翼翼地迈过这道门槛呢?

高龄准妈妈们可得注意了，最好能够做下面的检查：

遗传方面

先根据家庭情况咨询相关遗传病的遗传风险，并根据医生意见做相应的检查。

生殖系统方面

可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况，除外有无先天异常或肿瘤;必要时还可做子宫输卵管碘油造影以及宫腔镜检查等。

感染方面

需做阴道分泌物检查以排除滴虫，真菌、人乳头瘤病毒(HPV)、支原体在生殖道的感染;血液检查，以排除影晌优生优育的单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫及巨细胞病毒感染。

内分泌方面

可抽血查性激素六项、甲状腺功能及血糖、胰岛素等。

免疫方面

可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等。

另外，建议备孕妇女在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，以预防宝宝发生先天缺陷;生活行为方面，备孕夫妇要共同远离酒、烟、咖啡，并每天坚持适当的锻炼。男性提高身体素质可以确保精子的质量。

在医学科技发达的今天，通过系统的孕前检查、产前检查、高科技的筛查技术等，许多在过去因高龄而产生的困扰基本上都能克服了。另外，也有学者指出，很多等到高龄才生育的父母其实拥有不少优势，毕竟其社会经济地位已经稳定，身心成熟度也普遍较高，很多事情都会比年轻父母想得周全。

母婴健康小编图老师温馨提示：只要你掌握以上方面的注意事项，只要用心，仍能享有为人父母的喜悦。