新妈妈哺乳期应选择工具避孕

80后准妈如何对抗孕产恐惧

上世纪80年代出生的第一代独生子女，曾经是家里的娇娇女，如今有很大一部分都加入了准妈妈的行列。尽管所有的孕妈妈都有生产恐惧，只是生长在温室里的80后准妈妈们，由于没吃过苦、忍耐力较差，所以她们对生产的恐惧来得似乎更剧烈，很多本来能自然分娩的，最后都因为怕疼而选择了剖腹产。

据了解，目前医院的剖宫产率普遍偏高，平均达60%~70%，即使在一些积极倡导自然分娩的医院，剖宫产率仍然占50%以上。而按世界卫生组织的要求，剖宫产率应控制在15%左右。事实上，决定准妈妈能否顺产，主要取决于分娩时的4个条件：产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素(生产4要素)。而这其中的精神因素，往往起到了关键作用。

场景一：家人紧张

许清是独生女，初为人母，家人也相当紧张，总是担心许清营养不够，鱼肉、人参、燕窝……总想给她最好的，有时许清甚至要一天吃5~6顿饭。其实，这样容易营养过剩，导致胎儿太重。再加上她缺乏运动，所以在孕期严重超重。许清家人的情绪也很紧张，总是担心这个担心那个，结果这样的情绪也无意间“传染”给产妇，造成难产，不得不选择剖腹。

场景二：产妇怕疼

孟娟是一个“80后孕妈妈”，从小娇生惯养，没吃过苦没受过累，所以一进院就要求剖宫产，理由是“怕痛”；而丈夫和父母却希望她能够自然分娩，理由是这样更有利于宝宝的健康。为了这件事，一家人甚至在医院吵起来了，最后还是医生出面帮忙沟通才达成了共识。

告诉你一个真实的产痛

很多孕妇害怕产痛，特别是时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大，所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。疼痛是很主观的，每个人都有不同的感受。但无论疼痛的方式有多少种，它的作用都是唯一的，那就是帮助你分娩。

现在，除了胎位不正、羊水过少等需要剖腹产的情况外，怕疼、怕痛已经成为准妈妈主动要求进行剖腹产的主要原因。那么，分娩真得像传说中那样无法忍受吗？

事实上，分娩是妇女特有的生理过程，正所谓“瓜熟蒂落”，女性的分娩能力是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。当然分娩时子宫收缩会引起阵痛，这是自然现象，与疾病、受伤引起的疼痛有本质上的区别。

人感觉到疼痛是大脑皮层中枢神经的作用，产妇的精神状态和产痛有很大的关系。如果思想上对分娩怀着紧张、恐惧的心理，疼痛就会更厉害。所以，孕妇在分娩前应该充分了解分娩的相关知识，树立起对分娩的信心，学习并掌握分娩时如何减轻疼痛的技巧，保持平静的心态来迎接分娩的到来。

两大方法减轻产痛

方法一：拉美兹分娩镇痛法

“拉美兹分娩镇痛法”是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的，而将此原理运用到分娩中，则是当阵痛来临时，将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”经过多次练习转化为“主动肌肉放松”，而使疼痛减少。

“拉美兹分娩镇痛法”分为以下几个部分：

一、呼吸放松

专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

1、分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸：腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用。具体方法：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢地吐气，使下腹部恢复原状。如此反复地“膨胀”、“吐气”。

2、分娩第二阶段的呼吸。胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲。接下来，边用劲边将吸入的气呼出。短促的呼吸这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

二、音乐放松

音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。

三、想象放松

在分娩中进行积极的想像可以大大加强放松效果。想像当你呼气时，疼痛通过你的嘴Tulaoshi.Com离开你的身体，想像你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。

四、触摸放松

这种方式需要准爸爸的配合，他应当能够确定你身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的注意力集中在那儿。例如，按摩下腹部和腰骶部并与深呼吸配合，效果就非常好。

我和保姆：好保姆也讲缘分

母亲：莹莹 老师 30岁

宝宝：琦琦，23个月

保姆类型：全天保姆

我是从孩子出生后第三个月开始请保姆的，也许真是我跟女儿的第一任保姆陈姐有缘，我刚进劳务市场她正好在登记，我一看她，本地人，也就四十多岁年纪，打扮甚是整洁，本就喜欢大半，而且听她说，本来是不想工作的，主要是觉着呆在家里无聊，所以想来找份事做做。这不正是我想象当中的阿姨吗？

等陈姐体检报告单出来以后，就正式到我们家来上班了。因为是本地人，不用住家，每天早上七点来晚上五点走，月薪起步五百。经过一段时间的磨合，我们倒也能配合的得心应手。而且陈姐也非常珍惜我对她的以礼相待，我给宝宝买的东东，我肯定不用担心会落入阿姨的嘴，她通常在每天下午给宝宝挖半个苹果吃，另一半则留在冰箱里留给我吃。看得出她也非常喜欢我家宝宝。但因为比较关注孩子，家务事干得就少了，不过我本来就没指望陈姐既帮我带孩子，又能把家务干得一把抓，所以我已经很满足了。所以从第二个月起我就加了她五十元工资，第三个月又加了。

可人算不如天算，等女儿七个月的时候，陈姐辞了工作去照顾生病的老公。这一下可全部乱套了，我又开始跑劳务市场，终于劳务市场有反馈，说那儿有一位五十多岁的阿姨，一直在做带孩子的工作，问我要不要。我立马抽时间去看了下，年纪倒是不大，看上去挺精明的。又是一番体检(这体检就已经好几百去掉了)，有鉴于上一次的教训，我这次特别注意她给宝宝的喂饭，发现耐心是要比第一位强，但好像有些职业性的，不像陈姐是真心喜欢宝宝。而且发现我给宝宝买的东西她是给孩子吃的，可自己也不放过，我单位发的水果，她每天吃一个苹果。一个梨，有一天吃完了居然一本正经跟我要求：她每天的水果没得吃了，要我去买。想想她也没其它毛病，到底阿姨也不是好找的，咬咬牙也就忍下来了。就这样过了五个月，我对她的了解越深就越想辞退她，我发现她在别家做久了，很懂得找机会偷懒，对女儿也是。我们在一套，我们不在或不注意的时候又是一套，所以她虽然带女儿五个月了，但女儿好像一点也不喜欢她，我一回家女儿就粘在我身边。每天早上女儿看我去上班，总是泪眼朦胧的，知道妈妈一定要上班，但又希望妈妈不要走的那种眼神，我看得心都碎了，当时真有种回家做全职妈妈的冲动。之所以下定决心要辞退她，是因为她的自以为是，她还喜欢我们尊重她，但我们的尊重并没有换回她对我们的尊重，相反她认为我们是怕她，怕她对女儿不好，所以极力在讨好她，老公忍无可忍说：“你再不把她辞了，我带女儿回我妈家去住。

以后的保姆又请了N个，但一个也没满意的，最后是婆婆提出由她来带。

保姆陈姐的话：我觉得做保姆也是要靠缘份的，我跟这位东家就很有缘份。当时我老公是不让我去做阿姨的，又不缺钱，但我想想下岗在家没事，帮人家带带孩子，也算是做件好事。就这样遇着这位东家了。应该说这位东家很尊重我，而且因为她比较外内，有些话会直面跟我说，比较会跟人沟通，所以我们相处挺好的。我自己也比较知趣，不会因为她们有好些事听我的就会有些把自己往高里抬，看得出俩夫妻是真心对我，我也拿真心给人家，要不是我老公生病要我照顾，我还真舍不得这个孩子呢。不过我们到现在还保持联络，有时也会让她们带女儿过来玩玩，现在倒有些像走亲戚一样了。

新妈妈哺乳期应选择工具避孕

产后何时恢复性生活，是很多夫妻关心的问题。要了解这些，必须先对产褥期有所了解。产褥期是指产妇自分娩到生殖器官恢复至非妊娠状态的一段时间，一般需6-8周。

首先，要确认恢复情况

产后6～8周时间子宫内膜需要修复，恶露未排尽，如果此时同房，就有可能将男性外生殖器及女性会阴部细菌带入阴道，引起盆腔炎；同时由于性生活的机械性刺激，会使尚未完全恢复的盆腔脏器充血，降低对疾病的抵抗力，引起感染，严重的可能引起腹膜炎或败血症，而影响产妇的身体健康。因此，产褥期内不宜过性生活。产褥期过后，到医院进行产后42天检查，未发现异常情况，夫妻可以恢复性生活，但一定要小心谨慎，因为产妇虽然生殖器官恢复正常，而内分泌可能还未恢复到妊娠前状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤，甚至大出血。

其次，要注意避孕

性生活恢复后，一定要注意避孕，选择避孕方法必须因人而宜。工具避孕是哺乳期较为合适的方法，哺乳的妇女不宜选用口服避孕药，因口服避孕药能改变体内激素水平，不仅能使乳汁分泌减少，还会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿产生不利的影响。常用的避孕工具有阴茎套、阴道隔膜、宫内节育器。阴茎套使用简单，容易掌握且效果可靠，只要坚持、正确地使用，成功率较高。阴道隔膜避孕法若使用方法正确，避孕效果好，避孕率可达98%，但使用技术要求较高，使用前必须先请妇科医生进行妇科检查，根据阴道的情况选配www.Tulaoshi.com合适的型号，在医生指导下使用，使用后保养也较麻烦。产后月经来过后，就可以选择放置宫内节育器，此方法避孕效果较理想，具有高效、长效的特点，同时不影响性感，是我国目前使用最多且受欢迎的一种女用避孕工具。剖宫产术后的产妇，所用的避孕方法应根据身体条件来选择。若无异常情况，一般术后6个月无论哺乳或不哺乳，都可以采取放置宫内节育器的长效避孕方法。

陌生保姆带回家

ONE 多一分宽容多十分融洽

女儿从两个半月大的时候开始由保姆照看。和国内不同的是，这里的华人保姆大多是老人和中年人。多数这样出来给人看孩子的老人都是来美探望子女，在家闲来无事的。我是在产假快要结束的时候，登出聘请保姆的广告，从而找到了这个六十多岁，退休前是小学校长的老人。也许是因为曾经从事教育工作，老人性格随和，对女儿的照顾也算是周到，相处起来并不觉得太困难。

然而，毕竟是萍水相逢的陌生人，很多时候还是会有矛盾和冲突。我们首先遇到的问题就是每周日和周五晚上老人的接送问题。老人周末住在女儿家里，离我们住的小区相隔很远，开车单程就需要四十分钟。当时正是寒冬腊月，老人的女儿不愿意在夜色下开车，更何况常常天雪路滑。如果这个问题解决不了，老人就不能来帮忙了。于是，先生毅然承担了接送老人的差事。每个星期五，劳累一天回来顾不得喝口水马上送老人回去和女儿团圆，星期日晚上家家都守在温暖的窗下，先生则又要开车去接老人。这样的生活一直持续到老人离开。

对一些小矛盾、小冲突，我和先生都抱着宽容的态度。我总说人和人相识是缘分，既然有缘，就要彼此体谅。有一次下班回家发现女儿的额头又红又肿了一大片，老人说是下午玩的时候不小心女儿的额头碰在沙发扶手上。我想每个妈妈在这个时候心里对孩子的心疼都会非常强烈，那么要用什么样的态度来对待这件事情呢？发火吗？责备吗？我没有这样做。虽然心里还是难免有几分恼火，但看着老人眼底的抱歉，我微微一笑。其实，想想即便自己带孩子，也难免这样的磕磕碰碰。既然可以原谅自己疏忽犯的错，为什么不能以同样宽容的心原谅老人呢？多一分宽容的心，就会在彼此间营造起十分的融洽。

老人在女儿八个月大的时候回国了。短短半年时间，老人和女儿，和我们建立了深厚的感情。老人回去后曾经打来电话报平安，电话里老人的声音依然充满感情，充满对女儿的想念，充满对那段时光的怀念。

(王蓓美国)

TWO 让宝宝适应保姆的照顾

儿子昊昊9个月之前一直是我带着，保姆刚来时，他一点也不愿意让她接近，只要保姆一走近，他就开始哭闹，甚至变得有点烦躁，怎样才能让儿子较快地适应保姆的照顾呢？为此我和先生搅尽脑汁，想了很多办法，还不错，经过一段时间的“操练”，孩子和保姆已经相处得比较融洽，我和先生也少操了很多心。想到很多妈妈和我有相同的苦恼，就把用过的“招术”大致总结了一下，与大家共享：

1 淡化宝宝对妈妈的依恋，逐渐减少妈妈对宝宝的照顾，让保姆开始接手这些活。

2 妈妈与保姆共同照顾宝宝一段时间，及时向保姆介绍宝宝的生活习惯、性格特征等，以便保姆照顾宝宝时能够针对宝宝的特点；使之尽快地相互熟悉，避免突然交接时，宝宝对保姆有陌生感。

3 培养宝宝与保姆的感情。把能让宝宝高兴的事情交给保姆来做，把能获得宝宝好感的机会留给保姆。如让保姆给宝宝讲画书、读儿歌，由保姆带宝宝去户外玩耍，等等，增加宝宝对保姆的依恋。

4 逐渐增加宝宝与保姆单独相处的时间。当宝宝与保姆已较熟悉后，可逐渐增加保姆照顾的内容及时间，进一步增强宝宝与保姆的亲近感。

好了，大约也就是这么几条了，希望能对您有所帮助。

(昊昊娘)

THRREE 不是亲人胜似亲人

2001年是我生命中无法忘怀的一年。最爱我的父亲离我而去，心爱的儿子桐桐也在同一年降临到了这个世界上。大喜大悲的心境一度使我心力憔悴；坚强的妈妈带着蹒跚学步的孙子无暇他顾，而公公婆婆家在外地，而且还没有退休，对于家中添新丁的喜悦之情溢于言表，只是苦于远水解不了近渴；望着2个月大的儿子无忧无虑的面庞，我禁不住感叹人生的多艰，就在这时叶姐走进了我的家门。

叶姐比我大九岁，是我妈在人才交流中心偶遇到的。妈妈对她的第一感觉就是：干净利落，看上去不像四十多岁的人。第一天到家来，一进门开始打扫卫生，洗尿布，心里的陌生感一下子消失了很多。叶姐带孩子很有经验，虽然平时不多言多语，但她打心眼里爱孩子，关心孩子的饮食冷暖。老公单位的工作十分繁忙，早出晚归是经常的事，而且随时可能出差在外；叶姐是钟点工，按照不成文的规定，每周工作六天歇一天，所以家中经常只有我和叶姐看孩子。很快我们就成了无话不说的亲姐妹了。有了孩子的感觉是欢欢喜喜而又忙忙碌碌的，孩子一会儿拉了，一会儿尿了，一刻也不得清闲；天冷时穿少了会感冒，天热时穿多了会长痱子，我经常跟叶姐感慨：母亲的细心和唠叨都是孩子给培养出来的。

产假快休完了，我很担心叶姐一个人在家忙不过来，就同她商量解决办法。她只说了一句：“孩子交给我你就放心吧。”刚开始上班那几天，心里总是想着孩子，每天走的时候，儿子乖乖的也不闹；后来倒是叶姐下班的时候，儿子总是哭着不乐意。有朋友对我说要防着点保姆，尤其是主人不在家的时候，一定要把贵重的东西锁起来；我于是跟叶姐说：我把家中最珍贵的东西都交给你了，我还有什麽不放心的。叶姐依旧什么也不说，但我能感觉出，她越来越把自己当成家中一分子了。儿子一天天长大，象一棵发芽的小树，见风就长，从此不再停歇；儿子长出第一颗牙齿，第一次用他稚嫩的声音叫一声：妈妈，每一次都让我们兴奋不已。我和叶姐共同承担着看护儿子的辛劳，共同分享着儿子成长的乐趣，。

还有6天桐桐就1周岁了，回想起来像是转眼间的事。有了儿子，人生变得更加精彩；有了叶姐，我的生活才得以正常运转。在我心目中，叶姐从来都不是保姆，她是大姐，更是值得我和桐桐信赖的亲人。

(桐桐妈)

FOUR 保姆何时产业化

我是个1岁多孩子的妈妈，家里的保姆却已经换了四五个了，说起保姆我就头疼。先说年轻保姆吧，优点是干活麻利，接受新生事物快，能够按你的想法执行。缺点是玩心大，经常会因为看电视而忘了手中的孩子，而且育儿经验明显不足，把孩子单独交给她实在让人放心不下；年龄大的阿姨呢，育儿经验倒是挺丰富的，就是不容易接受育儿新观念，而且年龄大了腿脚不方便，愿意在楼上呆着，不喜欢爬上爬下地领孩子出门；用过一个下岗女工，年龄、经验都还让人满意，就是满腹的牢骚让人受不了，显然还没有调整好自己的心态，试用了一段以后，我还是让她走了；其他几个也都大同小异。我觉得自己不是个很挑剔的人，怎么找个合适的保姆就这么难！和小区里别的孩子妈妈一交流，几乎每个人都是一兜苦水。大家都觉得，什么时候，保姆也能有专门的培训机构，持证上岗就好了。

(想想妈)

〔编后〕这期的讨论让人感慨万千。相信深受其利(害)的人自能找到会心之处。

分娩前有哪些先兆

分娩前的征兆可以分为两类，一类只是预示着可能会分娩；另一类则是真正征兆，表明分娩马上就要开始。有时分娩前几天甚至几周就出现一些征兆，会使你紧张地以为就要临产了。其实分娩前唯一真正的征兆是有规律的子宫收缩，只有它才能引起宫颈扩张。你可对照下表检查一下，再请教接生员或医生以便进一步确定。

无痛分娩的痛苦有多大？

分娩是做母亲的第一步。成为母亲，当然是女人一生中最幸福的事情，但分娩的疼痛常常使一些女性胆战心惊，这tuLaoShi.com种痛苦让每一位经历过的女人都心有余悸。为了减轻产妇分娩时的疼痛，目前各家推出了多种减轻分娩时痛苦的手段，从呼吸调整、心理暗示安慰、镇痛仪、注射杜冷丁等麻醉剂到硬膜外镇痛无痛分娩。

减轻分娩的痛苦，祛除产妇的疼痛，的确是非常重要的。据报道，当人体感到严重的疼痛的时候，会释放一种叫儿茶酚胺的物质(主要有肾上腺素和去甲肾上腺素组成)，这种物质对产妇和胎儿都有不利的影响。儿茶酚胺的增多能减弱子宫收缩的协同性，不协调的宫缩会使宫颈扩张速度减慢，新生儿的血液和氧气供应都可能受到影响。

医院开展的无痛分娩，可以把疼痛降低到最低的程度，使孕妇能够忍受，能够在基本无痛的环境中生产。医院所采用的无痛分娩在产程中镇痛主要有两类：其一为精神预防性无痛分娩；其二为药物镇痛。精神性预防有时也能起到很大的作用，它的好处是安全可靠，简便易行。在子宫每次收缩后，利用间歇的暂短时间，缓解紧张情绪，选择正确的呼吸，对减轻疼痛均有一定的作用。

目前，镇痛效果较为理想的是硬膜外麻醉。该方法是通过麻醉药物阻断支配子宫的感觉神经，减少疼痛。由于麻醉剂用量很小，一般是比较安全的。但是，硬膜外阻滞镇痛有一定的危险性，如麻醉剂过敏、麻醉意外等。由于在操作时程序比较繁琐，在整个分娩过程中需要妇产科医生与麻醉科医生共同监督、监测产妇情况。

我们一直把生育过程当做“痛并快乐着”的事情，似乎不痛不快。而国外早在18世纪就已开始尝试“无痛分娩”，让产妇在无痛中期待小生命的降临。然而它还分为四种方式，让您更安心的去分娩。那现在就来看看您适合哪种吧！

无痛分娩方式1：硬膜外阻滞镇痛

硬膜外阻滞镇痛是通过麻醉医生在分娩的妈妈的腰部硬膜外腔放置药管，这药管中麻醉药的浓度大约相当于剖宫产的1/5，浓度较低，很安全。当宫口开到3指时注入药物，一般药效持续一个半小时，或者更长，等有了疼痛感后再注入药物，如此反复，直到分娩结束。这种无痛分娩法是目前各大医院运用最广泛、效果比较理想的一种。 它可以阻断分娩的妈妈的感觉神经，但不影响其子宫收缩及运动神经，而且，分娩的妈妈头脑清醒，能积极配合参与整个分娩过程。无痛分娩的妈咪真实体验

分娩妈妈小梅的感受：

我很幸运，在我怀孕7个月时，我的一位朋友先采用这种无痛分娩技术轻松地生下了宝宝。这对我来说，是个天大的喜讯。于是，我当即决定也要采用这种无痛分娩来迎接我的宝宝。分娩那天，当我感觉到阵痛越来越强烈时，我并没有惊慌失措，在宫口开到3指时，医生马上就为我打了一次药，真是奇了，药打进去几分钟后，疼痛感就明显减轻了，半个小时后我还带着药管下地溜达了几圈，其间我喝了牛奶、吃了点心，还忙里偷闲地小睡了一会儿呢。在整个产程中，我只觉得肚子微微有些发胀，就这么轻松，没有一点痛苦，分娩一点都不可怕。

新妈妈经历的惊讶生活

在生活很有规律的时候，你突然有了孩子，于是你要经历一连串的惊讶、惊奇和惊喜……

在我的酒柜里，有一套我奶奶的妈妈留下来的喝葡萄酒用的杯子，从大到小整齐地排列着。每天早上当我站在浴室的镜子前，那里摆着九只颜色不同的口红，我会根据心情的不同，选用红色、粉色或棕色的口红。

在每天清晨的7：30我离开家之前，都要看一眼当天的安排——开编前会、中午和朋友一起吃饭、下午约见采访对象等等，而后在紧张的一天之后，我会让一本有趣的书籍把我带入梦乡，也有的时候和丈夫一起过我们的二人世界。

于是，在一次亲密之后不久，我发现我怀孕了。对于29岁的我，这不算早了，而且老公早就盼望着能升格做父亲了。因此，我读所有能读到的关于孕期的书刊，参加产前培训班，在怀孕第六个月的时候，布置好未来宝宝的房间……我做了所有准妈妈应该做的事情，但是我始终相信，我不会因为有了孩子，而让自己的生活发生翻天覆地的变化。

当然，我肯定会推着婴儿车去散步，而不是在办公室加班到很晚，但是我会在出门前，认真考虑一下幸福的妈妈应该用什么颜色的口红；我当然会给孩子哺乳，但是同时我还会写些东西，不会因为有了孩子而把工作搁在一遍；有了孩子后，我也不会放弃聚会，甚至是和朋友们一起去引吭高歌，就像现在这样……

总之，在怀孕期间，我对生活进行了清晰的规划，只是没有考虑到有关便秘、乳房发炎、睡眠不足这些细节而已。因此，当我的宝宝出生后，我经历了很多让我惊讶的事情，生活也发生了意想不到的变化。

惊讶之一：母爱来得晚了一些，但是总会来到

宝宝的出生过程比我想像得要艰难，分娩中，我几乎都想放弃了。助产士对我说：“想想你的孩子”，但是我做不到，我只在想自己，我的疼痛、我的筋疲力尽，以及我对安宁的渴望。

终于，一个皱巴巴的小东西躺在我的怀里了，和我一样筋疲力尽。我看到他第一眼的时候，没有任何的感觉，只是想喝一杯清凉的柠檬汽水。为什么会这样？我怎么感觉不到书里描述的母爱汹涌而来呢？

两个小时后，这个小东西开始吮吸我左边的乳房，同时他的小手放在我右边的乳房上，表示这也为他所占有。他仔细地观察着我，这个时候，我感受到生命中从未感受到的一股暖流。

惊讶之二：妈妈总是要经历很多冒险的

孩子的爸爸总是不解，为什么我明明只要出门15分钟，却要花20分钟做准备。我会在包里放上：奶瓶、备用奶瓶、尿布、果汁、小点心、宝宝的毛绒玩具、湿纸巾等等。然后，背着一个大背囊，带宝宝去街心花园散步。

还有，当我终于等那个小东西睡着了，打算洗头发、做护理的时候，刚把水放上，他却醒了，开始哭了。于是，我冲出浴室，把宝宝从他的小床上抱起来，放到婴儿车里，然后推到浴缸旁边，轻声地给他唱歌，让他入睡。

可是，当我刚刚坐进浴缸，这个小家伙又开始大哭，因为他的安抚奶嘴不见了。于是，我从浴缸里一跃而起，光着湿漉漉的身体，在房间里穿行，寻找那个淡绿色的、青蛙形状的奶嘴。这对做妈妈人来说，只能算是比较平常的“冒险”了。

惊讶之三：感觉和以前不大一样

当我从镜子前面经过的时候，总觉得不太认识镜子里面的人。头上的头发总是有些异样，很多女性都抱怨生产后，由于体内激素分泌的变化，使得头发脱落，我看来也属于这一类之中的。

我的眼睛下面是怎么回事？黑黑的眼圈，还有一双肿起来的眼袋。那件非常柔软舒适的套头衫上面，总会有一些斑斑点点，毫无疑问是家里的那个小东西吐在上面的。

惊讶之四：妈妈的睡眠总是半梦半醒

闭上眼睛并不意味着睡着，总是要时刻留心宝宝的动静。深度睡眠大概是那次在牙医那里拔牙，被麻醉后意外得到的吧。

所谓的另一种睡觉——二人世界的亲密，你也不是完全投入，而总是想着你作为母亲的角色。此外，夫妻双方，已经被小家伙折腾得身心疲惫了。因此，原本快乐的妈妈和骄傲的爸爸现在却要为鸡毛蒜皮的事情争论不休，比如谁负责半夜起来给宝宝换尿布、谁在清晨5点给宝宝热奶……这大概是为什么在刚有孩子的前几年，夫妻出现矛盾的几率总是那么高的原因了吧。

惊讶之五：妈妈的大脑有了新的结构

我几乎能说出这个社区里所有和儿子同龄的小朋友的名字；我也知道哪家超市的尿不湿性价比最好；我还知道几十种婴儿食物的配方……但是，我不知道最近世界上发生了什么事情，也不知道最近是谁当选了世界小姐，尽管这些都是报纸的头条。因为，我没有时间去读这些，我要把时间花在研究孩子应该接种哪些疫苗，开车到城市的另一头买尿布，以及为宝宝熬什么有营养的粥。

我的脑细胞看来是经过了重新组合，它总能按时让我想起要带宝宝去做身体检查了。但是当我穿着拖鞋出了门，或是满头的香波还没有洗掉，就离开了浴室的时候，我的大脑却从不提醒我。

惊讶之六：宝宝总是“得寸进尺”的

小东西的妒忌心超出我的想像。比如正当我和同事约好了见面的时候，它的脸上突然长出了奇怪的红点点。医生告诉我，这是新生儿痤疮，需要几个星期才能好。

正当宝宝大口大口地吮吸着我的乳房的时候，他的外婆出现了，非常关心地看着这个小宝贝。于是，小家伙就开始把头歪在一边，不再喝奶，甚至吐出几口奶来。于是，外婆变得关切，而且有些担忧了，一定要请医生来看看。

还有，这个小东西每天上午10点到12点都在睡觉，接连几个星期、几个月都是如此。可是，当我在这个时间约了新邻居过来坐坐的时候，小家伙突然在客人来访的那天改变了睡眠习惯，开始在这个时间段里哭闹不休。

难道，这就是孩子吗？

惊讶之七：妈妈喜欢惊讶

奶嘴、奶瓶、婴儿食品都杂乱无章地放在橱里，但是我没觉得有什么不妥。那些我心爱的口红已经被我用来给宝宝画小花脸了。而那些长在宝宝脸上的痘痘在我看来，也要比同事聚会更可爱一些。还有那件斑斑点点的套头杉还是最舒服的。

有的时候我也会忍不住问自己：真的是我变了吗？是不是所有做妈妈的都有我这样的变化啊！(文/付笛)

产后三大眼部“杀手锏”

有了宝宝后，新妈妈常常睡不好觉，黑眼圈、浮肿、皱纹通通出现了，怎么办？眼睛不懂说谎，怎能让双眼令容颜失去光彩，让我们一起来找出眼部问题的根源，寻回青春明眸。

1号“杀手锏”——黑眼圈

黑眼圈的形成原因又可分为两种

血管性黑眼圈

鼻塞、熬夜、生活作息不规律都会影响眼部肌肤血液循环，造成血色素沉着，就会出现青黑色的黑眼圈。

色素性黑眼圈

阳光中的紫外线、长期使用眼部采妆(尤其烟熏妆)、眼部卸妆不完全、卸妆过度的刺激以及遗传，都很容易在眼部周围形成一圈茶褐色的黑眼圈。

预防

1 安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。

2 应尽量避免过度地搓揉眼部。

3 喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。

4 一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。也可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。急救法

要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴，要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟后，毛巾的热力会促进血液流通。接着再用冷毛巾同样敷30秒至1分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。如果情况严重的话，可到美容院接受针对性护理。美容师会先将眼部清洁，然后铺上一层纱布，再用一枝烟棒薰双眼，最后敷上眼膜以作纡缓，整个过程约45分钟，功能是促进和改善血液循环，首次做已可见效。通常要彻底去除黑眼圈，需做数次至十数次不等，视情况而定。

2号“杀手锏”——干燥细纹与皱纹

因为眼部肌肤几乎不会分泌油脂，所以眼部很容易因为干燥缺乏水分而产生细纹。眼部皱纹可分为两种：

表情纹(动态性皱纹)

就是俗称的鱼尾纹，常见于外眼角。因为眼部长久的表情动作如眯眼、眨眼、哭笑等造成眼部肌肉习惯性紧缩。

增生皱纹(静态纹)

这类皱纹常见于眼部周围肌肤，产生的原因包括内在的老化及外在的刺激如阳光、自由基等，使得眼部肌肤真皮的胶原蛋白(负责肌肤的抵抗力)产生断裂，肌肤丧失弹性，因而造成皱纹增生。

预防

1 首先要改掉一些眯眼、不停眨眼的不良习惯，同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒，太阳镜是必不可少的。

2 做眼部按摩，用少许按摩霜。

3 每次在清洁肌肤后要涂上滋润眼霜，并坚持每星期做一次面部水分护理。也有用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱得土法。

急救法

除早晚使用眼霜外，还可在晚上涂上眼霜前使用的眼部精华液。

3号“杀手锏”——眼袋浮肿

眼袋的形成原因基本上可分为两种：

浮肿性眼袋

眼部充水是造成浮肿眼袋的主要原因。造成浮肿的原因包括有过敏、缺乏睡眠(熬夜)、不当的饮食、抽烟喝酒，都会影响血液及淋巴液的循环。此外，使用过于油腻的眼部卸妆或保养品，由于渗透压的影响，也会造成眼部浮肿加剧。有时候白天一早醒来，看见双眼肿的厉害，就是因为晚上睡觉眼皮呈密闭不活动的状态，少了眨眼的动作，无法进行眼部淋巴循环，才会让眼部积水现象严重，变成泡泡眼。

松弛性眼袋

这类眼袋的成因主要是由于肌肤老化使得眼部周围的肌肉松弛，压迫到眼球下部脂肪，造成脂肪往前突出，在视觉上就会看到下眼皮部位鼓出，加上肌肤松弛，就容易令人看起来既苍老又疲惫。

胡倩婷医生表示，眼袋主要是因为血液循环不好、保湿不好而肌肤松弛、压力、疲惫等原因造成。日常护理可以利用冷热敷来加强血液循环，譬如早上用冷热水交替洗脸，或使用具有保湿效果的眼霜，让眼部肌肤充满水分，舒缓眼部肌肤让眼袋看起来不明显。不过，平日作息还得注意不要摄取过多盐分与睡前不要喝太多水。

预防

1 保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。

2 睡前在眼部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼周皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊肿之功效。

3 每天润肤时用手朝上击打面部，特别要注意在眼周围柔软的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

4 日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对眼部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有利。

5 上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，延缓眼袋的产生。

急救法

将两个已用过的茶包放入冰箱15分钟，然后取出敷在眼上，或用汤匙代替茶包也可以，这样有助减轻眼部浮肿，虽然这已经是老生常谈了，但效果不错。千万不可用热毛巾敷，只会有反效果。

北京妈妈加国产子实录

我的预产期是2005年11月24日，当时周围的朋友都是过了预产期生的，所以我想估计也是得过预产期。于是生的前一两天还跟着果爸到处去办事呢。和lanny约好17号开车带我们去买些东西，准备生完用的。17号早上，果爸像平时一样，打算出去跑步，刚刚穿好鞋，我躺在床上突然感觉下身一股热浪，好像有什么流出来了，于是马上叫住果爸，跟他说估计是破水了。于是按照产前班讲的，准备好待产包，洗澡，吃东西，数宫缩。吃早饭的时候宫缩已经是5分钟一次了，够去医院的标准了。于是吃完饭，我和果爸就去医院了，因为医院离我们家很近，又是白天，就走过去了，宫缩的时候我就扶着果爸休息一下，宫缩的间歇就走。当时以为到了那里检查一下没准儿就得回来呢。到了医院后，把医生给我的病历给了值班的护士，护士开始跟我的医生联系，又准备case room。一个叫LI的护士帮我登记，很nice，还给我搬了个凳子坐。她拿着一个本子开始问问题，我都习惯了，每次见到医生，护士都要问一通。她很幽默，跟我们说我们是同胞，她是中国人。问到一半，她问我，果爸是不是一个good husband，我说是，又问果爸，我是不是一个good wife，果爸说是，然后问是boy还是girl，我说是boy，她说那就是wonderful wife了，看来她知道中国人流行重男轻女(虽然我们不是)。问完后，case room也收拾好了，护士就给我一身衣服让我换。case room很大，有单独的洗手间和各种设备，以及供老公休息的沙发。因此参观医院的时候来过，所以不觉得陌生。

躺在产床上后，护士开始监测胎心和宫缩。过了一会儿来了一个医生，一检查都开了4指半了，天啊，真不可思议，我竟然没有感觉。后来想起来，前一天晚上在丽雯家吃饭的时候感觉耻骨有点隐隐作痛，当时以为是孕后期的症状呢，就没有在意。也好，否则半夜折腾来，被监护几个小时后没准儿还得回来，不如在家踏踏实实地睡觉呢。我马上跟护士说要打EPIDULE(无痛分娩)，在产前班的时候老师告诉我们进了医院就得要求，因为他们需要准备，4指左右打比较合适。这时候宫缩开始加强了，数值有的时候能达到90，果爸让我放松，用吹气式呼吸。又过了一会儿我的医生来了，她一来我就踏实多了，她说没想到我提前了一 个星期，而且刚好她今天在，晚上就要离开蒙特利尔休假去，因为她已经很久没有休息了。我微笑着跟她聊天，她看到监测表，惊讶地跟我说，你在宫缩的时候竟然能跟我聊天。我说反正也是疼，说话还能分散一下注意力。我非常庆幸能约上DR.ROUSSEAU，她是个非常棒的医生，永远充满活力而且经验丰富，每次我去检查的时候，她都到大厅里来接我(同时送走上一个病人)，我经常把要问的问题写在一个本子上，如果哪次没有带，她都问我本子怎么没有带？每次检查完后，都会给我一个胳膊让我扶着起来。后来我的肚子太大了，鞋带都是系偏的，她跟实习的医生说孕妇到了这个时间都这样，还要帮我系鞋带。看着胎心的监测，她跟我说这是个happy baby，然后又跟护士说，我每次到她的office都是面带微笑，特别是穿着一件带蕾丝的白色上衣，看着像个princess。其实果果宝宝一直都很乖，没有让妈妈受过苦，每次DR.ROUSSEAU问我感觉怎么样，有没有不舒服，我都说没有，而且感觉很好。她说很少有孕妇这样说。

大概开到5指半的时候，终于把麻药给我打上了，打完后舒服极了，一点也不痛了，就是宫缩来的时候有点压力的感觉。我的上一个护士也下班了，她来跟我告别，祝我good luck。下一个护士是个年纪较大的，非常和蔼，接班后先来跟我介绍自己，不过非常遗憾，我忘了她的名字，她问我是否感觉comfortable，我说非常舒服。她跟我说dear，I will make you comfortable all the time。我感到有点口渴，让果爸问护士我是否能喝水，护士说不行，但是可以吃冰，我只好让果爸给我弄了点冰块润嗓子。后来又陆续的来图老师医生给我检查，但是到下午5、6点的时候进展的就没有上午那么顺利了，开指变的慢了。虽然DR.ROUSSEAU晚上要离开，但是她跟我说她9点必须走，这之前如果我能生，都会是她接生，但是让我也不要有压力。非常遗憾，9点之前没有生，DR.ROUSSEAU说给我介绍另一个非常有经验的医生，每个医生来的时候都要介绍一下自己，但是我实在记不住她们的名字。DR.ROUSSEAU说我的情况，值班的医生会随时和她联系的，让我放心。这时候情况有点不乐观，因为我的宫缩开始减弱，11点左右，开到9指半了，医生决定让我开始push。两个医生和那个像妈妈一样慈祥的护士在旁边告诉我怎么样用劲，吸一口氧气，宫缩来的时候持续用力，一个医生帮我喊10，9，8，7…两次宫缩之间，就是休息。因为宫缩太弱了，我又背对着监测器，只好让果爸帮我看着，来印证我的感觉。果爸也在一边帮我讲解该怎么用力，医生说他说的很对，好像他生过孩子。就这样持续了一个多小时进展还是不大，快12点的时候来了一个年纪稍大的男医生，摸了摸说是个small baby，但是不爱下来。于是开始按我的肚子帮助果果下来，这可真是开始疼了，这时候我看到了产钳，我跟医生说我不想用产钳，医生严肃地说不用产钳就得剖腹产，看来我是真的没有选择了。于是接下来的痛是我这辈子经历的最最的痛，10个月来的乐观完全被疼痛一扫而光了，我开始大叫，后来看报告说这个过程只有5分钟，但是当时给我的感觉是太久了，我不知道是否能挺过去。终于在2005年11月18日零点6分，我的果果宝宝离开他生活了将近10个月的母体，来到 了这个世界，果爸用剪刀剪断了连接我和果果的脐带，果果是个独立的人了。