怀孕26周饮食需要注意什么

准备怀孕前需要注意哪些事项

准备怀孕前，不管是男方还是女方，都要知道一些注意事项。也就是我们常说的准备怀孕注意事项。这个很关系，关系到孕期的母婴健康，所以千万不要忽视了。下面就来看看准备怀孕注意事项有哪些吧。

准备怀孕注意事项：

1、在准备怀孕前的半年，女性就要开始服用叶酸了。而不是人们常说的3个月。

2、要做一次彻底的身体检查，看看有没有潜在疾病。

3、如果身体有疾病，一定要治愈得到医生的认可，才可以要宝宝。

4、改正不良的生活习惯，要早睡早起，调整心态。

5、男士在预备怀孕前的三个月要戒烟戒酒。如果不能百分百，那么一定要减少量。

6、为身体做一个全面的排毒，确保状态达到最佳。

7、在受孕前的1个月里，性生活不要过于频繁。

以上大致的为您介绍了一些准备怀孕注意事项有哪些，希望可以帮助您更好的了解，以及做充分的准备。好孕育一个健康优质的宝宝。

怀孕前需要注意补充哪些营养

准备怀孕前要补充哪些营养?未准妈妈营养不良不太影响怀孕率，而且对母婴的健康也不利，严重营养不良可导致闭经不能怀孕。妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段，这一阶段胎儿的营养来源很大程度依靠妇女孕前体内的营养储备，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。孕前要补充哪些营养?

育龄妇女打算做妈妈就要提前做准备，养成良好的饮食习惯，不www.Tulaoshi.com仅为自己的健康，也为宝宝创造一个良好的营养环境。

保证平衡膳食

一般情况下，妇女在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。

人类的食物是多种多样的，不同的食物所含的营养素各不相同，没有一种食物是十全十美的。只有适当地选择食物，并合理搭配，才能获得均衡全面的营养，我国的营养学家把各种各样的食物分成了五大类，每一类食物都要保证供给。

计划怀孕的妇女应将平时的饮食情况与以上各类食物的推荐量作一个比较，假如没有达到要求，应及时进行调整，以纠正营养失衡的情况，保证获得全面而均衡的营养，使身体处于最佳状态。.注意补充叶酸

叶酸是一种水溶性维生素，是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质。如果妇女孕早期缺乏叶酸，将影响胎儿神经管的正常发育，继而导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

神经管畸形主要发生于怀孕开始的3个月之内，但如果从怀孕之后再增补叶酸，由于受孕时间不能马上确知，等到已经确定后再增补，则为时已晚。此外，增补叶酸后，叶酸浓度达到理想水平，也需要一定时间。因此育龄妇女应在计划怀孕前3个月开始，每天服用400微克叶酸，这样到怀孕时，体内叶酸已达到理想水平，以后应继续补充，直至怀孕满3个月，这样可以预防胎儿神经管畸形的发生。

怀孕前后需要注意什么？

　　郭翠梅：

　　孕前注意事项：

　　有怀孕的计划要先做一个孕前检查。包括做妇科的检查，做B超，抽血化验，肝功等等都有没有问题。如果一年之内没有做过宫颈的检查，最好做一个宫颈的防癌的刮片，现在是做CTC。

　　如果都很正常，就可以怀孕，现在建议在怀孕前三个月口服叶酸片，0.4毫克的一天一片。

　　怀孕后注意事项：

　　怀孕以后前三个月避免一切不良刺激，最好做一个B超，核对一下孕周，检测一下胚胎的发育情况，时间一般是在怀孕40、50天比较合适。太早了宫内也看不见。

　　14周左右就去医院挂产科号，听胎儿的胎心，如果听到胎心了，说明胎儿发育是好的。开正常检查抽血的化验，抽血的化验包括血常规、血型、肝功、肾功、血糖、甲乙丙肝、艾滋病和梅毒。还有唐氏筛查，等到两周左右出了结果，就可以建产前检查手册，定期做产前检查。初诊的建册检查还要复查一下其他的情况，28周之前每周做一次检查，量胎心、体重，每一次做血常规和尿常规的检查。

　　24到28周之间做血糖的筛查，28到30周之间做筛迟发畸形的。

　　28到36周每两周做一次产前检查，主要量宫高、腹围、听胎心。

　　34周左右做胎儿发育的，有没有胎儿生长受限的B超。

　　36周以后每周做一次检查，除了正常的量宫高、腹TuLaoShi.com围、听胎心之外，还要做胎心监护，看看有没有胎儿缺氧、窘迫的问题。34和37周，需要做骨盆的检查，查一下骨盆的条件好不好。

　　在37周复测骨盆，同时要估计一下胎儿的大小和衡量整个的，有没有其他合并症，有没有运气的异常情况，做分娩鉴定，决定你有没有阴道分娩的条件，还是计划剖宫产。

怀孕13周需要注意的事项有哪些

怀孕13周，相信您已经能明显感觉到身体的变化，这时候孕妈妈的肚子变大了，但其实腹中的胎儿还很小，差不多相当于一只大虾的大小。这个时候虽然宝宝已经成形了，但实际上孕妈妈不要掉以轻心，我们需要注意的事项还有很多。那么怀孕13周需要注意的事项有哪些?

一 怕妈妈干重活。重活就是那些挑、抬、搬、提、背等强体力劳动。孕妇若勉强干这些重活、累活，易导致胎儿流产或早产。

二 怕妈妈心情不舒畅。如果准妈妈长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，也可给胎儿出生后带来遗传性焦虑。

三 怕妈妈滥用药物。许多药可以通过妈妈血液进入胎儿体内 ，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形，其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害大。

四 怕妈妈吸烟。准妈妈如果抽烟，烟雾中的有害物质可通过血液进入胎盘，祸及胎儿，易造成早产、死胎、畸形及发生各种围产期并发症。

五 怕妈妈酗酒。准妈妈如果喝酒，酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎或畸形，还会影响孩子出生后的智力发育。

六 怕妈妈玩宠物。准妈妈如果经常玩狗、猫等宠物，极易感染弓形体病，孕妇感染后，可造成胎儿先天性感染，引起流产、早产或胎儿畸形。

七 怕妈妈接受X线检查。由于X线的电离作用和生物效应，可引起胎儿一系列反应，导致流产、早产、死胎和畸形。

八 怕妈妈生病。准妈妈一人生病，母子两人受害，尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及畸形。

九 怕妈妈不按时做产前检查。孕妇只有按时检查，才能发现自身及(图老师整理)胎儿的异常，及时采取有效措施。另外，利用现代科学技术进行产前检查，能及时发现胎儿畸形和其它先天性疾病，及时采取补救措施。

十 怕妈妈性生活不节制。孕妇在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月)如果性生活不节制，可引起早产、流产或宫内感染。

以上就是怀孕13周需要注意的事项有哪些的介绍，所以为了保证母婴的健康，我们最好是要在生活中注意以上细节，尽量避免会影响到胎儿健康的一些行为，母婴专家指出，当孕妇进入到孕中期(怀孕4～6个月)，胎儿的大部分关键性发展都已经完成，尽管如此，准妈妈还是要注意以上的生活细节。

怀孕26周饮食需要注意什么

怀孕26周也是孕中期的中间时段，在经历开始的一段时间之后，孕妇已经能够很适应身体带来的反应了，虽然这段时间是整个孕期比较轻松的，但是饮食上却是最需要注意的，因为此时胎儿处于营养期，急切的需要各种营养元素来促进大脑发育，那么孕妇在饮食上该注意什么呢?

1. 摄取优质蛋白质。食物中的优质蛋白质，是胎儿大脑发育的最为理想的原料，也是他们生长的物质基础。牛奶中含有的优质蛋白质，也是钙最好的来源，并富含几乎所有已知的维生素，特别是维生素A、维生素B2，每天一定要喝1-2杯牛奶。豆类及豆制品所提供的植物性蛋白质，也是优质蛋白质，与动物性优质蛋白非常相近。吃一些动物内脏，如肝、肾、心、肚等，它们也富含丰富的优质蛋白和某些维生素、微量元素，如维生素B12、维生素B2、维生素A及血红素铁、叶酸。

2. 葵花子、杏仁、榛子、花生等。这些食物富含胎儿大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸。这是细胞膜及中枢神经系统的物质基础，准妈妈在饮食上还要注意增加植物油的摄取，如豆油、花生油、玉米油等。

3. 保证各种维生素的摄取。孕中期的准妈妈由于热能摄取增加，所以物质代谢增强。为了防止发生巨幼红细胞贫血及胎儿神经管畸形，对各种维生素的需求增加。应多吃富含血红铁素的食物，如瘦肉、动物肝、肾及血豆腐等。多吃富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B12及叶酸的食物。B族维生素在主食特别是杂粮中含量较高，维生素C和叶酸在新鲜蔬菜和水果中含量较高。

4. 注意铁、钙、锌等微量元素的摄取。准妈妈从妊娠中期开始，容易发生缺铁性贫血，应多吃瘦肉、家禽及血(鸭血、猪血)、蛋类等含铁食物，动物肝脏每周至少吃50克。水果和蔬菜不仅能补充铁质，其中所含的维生素C有促进铁在肠道吸收利用的作用。此外，豆制品含铁量也比较多，而且肠道吸收率高。孕中期还应多吃一些富含钙的食物，如小虾皮、小白虾、酥鱼、牛奶及奶制品等，同时多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。