绝对私房：女人下身自己查
正当鼎盛风华的你，已经领略过身为女人的种种奇妙。岁月打磨掉昔日的青涩与无知，为你平添了阅历和心智。初潮时的惊慌与尴尬，初夜时如同穿越一片充满迷雾的沼泽，心中那种神秘和敬畏之感，如今都已淡然远去。
但是，聪明成熟的你，对于多年来这个朝夕相伴的女性的身体，是否真正地、充分地了解呢？
日复一日，我们的双目饱览大千世界种种风景，最少看到的却是自己的身体，尤其是那处至为隐秘的黑色禁地。 你可知道自己的外阴长得是个什么样子？又能不能叫得出各个部位的正确名称？
长大以后，我们体验到这个“神秘之地”的健康与我们的生活有着太密切的关系，稍有不慎，就会带来令人尴尬的病痛，同时它又带给我们作为女性的终极体验。
无论是性高潮的愉悦感受，还是生育时撕裂般的痛楚，无不是生命彩绘中至为绚丽的几笔。但是，在我们的内心深处，仍将它当做身体最黑暗的一面，甚至，专属于情人或医生的部位，不但避而不谈，即使独处时，也羞于触摸或观看它。其中有文化灌输给我们的观念：小时候，如果我们出于好奇心摆弄自己的生殖器，被大人发现后就会遭到管束或呵斥。这让我们感到：身体的这一部分是一处绝对不可以探索的危险禁区，甚至是肮脏、丑陋、耻于见人的。
也正因此，美国妇女健康自助运动鼓励女性通过观看和触摸来熟悉自己生殖器官的外貌，这就像熟悉我们身体的其他部位一样重要，不但有助于我们维系健康，而且帮我们建立一种深刻的自信和自尊。
通过对若干女性以及几位专科医生的采访，我们发现，这并不是一件容易的事，最初几次，很多人都会觉得隔阂、尴尬、羞涩甚至害怕，但是多试几次以后，我们就会对自己产生更多的奇妙发现。
“我的身体，专属于我的美丽庄园。”——王欣，35岁，职员
第一次认认真真地审视自己，是一次难忘的经历。
因为出现瘙痒，应该去医院检查，但我有些畏惧妇产科那狰狞的检查床。晚上洗浴之后，我忽然想自己看一下。起初，我发现这有点儿困难，即使低下头，也很难看到全部。但当我找出一面小镜子，把它放在两腿之间，一切就都解决了。我无比惊讶地打量着这一直被自己忽略的部分——竟然是这样形状的一个怪东西！我又试着缓缓将手指伸进阴道，感受那里异常的温暖与湿润，在阴道的尽头，我触到一个软软的、圆滚滚的东西，中心还有一个凹陷。从以前获得的生理卫生知识中，我知道这就是宫颈。每月的经血就是从这里流出来的。对此我感到非常奇异。
此后，我经常这样观察自己。我发现当我渐渐熟悉了身体的这一部分，我就不再因为惧怕躺上检查床而回避去妇科就诊，也能更加准确而舒适地为自己插入棉条，更重要的是，我开始从性生活中感受到更多乐趣。
开始做这种秘密的观察非常害羞，即使只有一个人。我也曾问自己：“这样做是不是不太好？”
答案是：没什么不好的！这是自我的一部分。我对自己多一些了解，也多了些喜爱，这是一件很了不起的事。
如果我拥有一个美丽的庄园，我就要尽情地探访那里的每一片田地，每一道河流，每一个矿藏。我的身体正是专属于我的庄园，我必须深入地了解它，喜爱它，精心地照料它，并且享受依托其中的生命和幸福。
探访神秘领地的必要装备：
● 沐浴；
● 一幅注释齐全的生殖器解剖图；
● 修剪指甲，并用锉刀锉平；
● 温暖、光线充足、私密性良好，绝对不会受打扰的房间；
● 一面小镜子；
● 有时需要一支手电筒；
● 充足的时间。
准备好了吗？让我们开始吧！
第一站：
首先，你将在镜中看到成年女性最明显的特征——阴毛，形成一个黑色的倒置三角形，一直延伸到肛门周围。外阴前部，有一片被阴毛覆盖的、非常柔软的脂肪垫，这是阴阜。双腿之间被阴毛覆盖的地方非常柔软而富有脂肪，形成隆起。这是大阴唇。大阴唇内侧有柔软、无毛的小阴唇，对触觉格外敏感。在小阴唇与肛门之间的区域称为会阴。
第二站：
轻轻分开小阴唇，你会发现它们保护着一片至为柔软的区域，这是阴道前庭。再靠近一点看，从最前面开始，紧接阴阜之下，两侧小阴唇结合在一起形成柔软的皱褶，称为阴蒂包皮，它覆盖并连接着阴蒂头。轻轻将包皮向上牵拉，观察阴蒂头，这是整个外阴中最为敏感的部位，在性唤起时可以勃起。再将阴蒂包皮松开，可以在包皮下触到一个质地稍硬，似橡胶，可以移动的索状物，这就是阴蒂体。
前庭大腺(也称巴氏腺)是两个圆形的小腺体，位于阴道口的两侧，平时的日子，我们是看不到它们的，如果能够看到或触及，经常是因为发生了感染和肿胀。
第三站：
将小阴唇分开，并再次将阴蒂包皮向上拉，紧挨其下有一个小圆凹或裂口，这就是尿道的外口。由于尿道口与阴道口非常接近，长时间或过于激烈的性行为可使其受到刺激，导致排尿时有些不适。如果不注意性生活卫生的话，细菌进入尿道口，还有可能导致尿道发炎。
阴道口附近可以看到处女膜。出生时，处女膜是一层环绕阴道口的薄膜，可以封闭阴道口的一部分。破裂后，处女膜组织的小皱襞依然存在。
第四站：
现在将手指慢慢插入阴道。注意双手一定要清洁，以免将细菌带入阴道；指甲要平整光滑，以免划伤黏膜。处女膜未破者只能很小心地插入一个指尖，已破者可插入两个或三个手指。感觉一下阴道内柔软的皱襞，它可能很干燥(月经刚结束的几天、哺乳期、绝经后)，也可能很湿润(排卵期、妊娠期以及性唤时)。
现在尽可能将中指缓缓深入阴道，注意不要直对着躯体中部，而要向背部呈一定角度。有些女性可以触到子宫颈，它位于子宫的最下方，中心有一个凹陷，是通向子宫腔的宫颈口。这个入口是很小的，直径大致与麦杆一样粗细，并且被黏液封闭。分娩时宫口可极度扩张，使胎儿娩出，但平时，卫生棉条、手指、阴茎均不能进入。在宫颈的周围，是阴道穹隆，后穹隆比较深，是性生活后储积精液的地方。
我们的神秘领地是全身至为柔嫩、娇弱的部位，容易遭受各种疾病的侵袭，需要我们格外认真地关爱和照料。在探访的过程中，如果发现任何异常的情况，都应该引起我们充分的重视和警觉。
产妇生殖系统有哪些变化
产妇自胎儿及其附属物胎盘娩出到全身器官(除乳腺外)恢复至妊娠前状态，一般需要大约6～8周的时间，这个时期称为产褥期，通常叫“坐月子”。产妇做好这段时间的保健，不仅关系到身体的正常恢复，而且对新生儿的生长发育www.Tulaoshi.com亦有密切的关系。
因此，应该对正常产褥期生殖系统有哪些变化有所了解。
产妇产后生殖系统变化最大，它包括子宫的复旧、子宫颈变化及阴道的变化。
胎儿、胎盘娩出后，由于子宫肌肉的收缩产生的缩复作用，使子宫体积明显缩小，胎盘剥离面也随着子宫的缩小和新生内膜的生长而得以修复，直到恢复到没有怀孕时的状态。一般而言，需要5～6个星期的时间，这个过程称为子宫复旧。首先当胎盘娩出后，子宫即收缩至胎儿头大小，呈前后略扁的球形，质地较硬，宫底位于脐耻中点或稍高处，产妇可自行在脐下l～2横指处摸到一较硬的包块，即宫底。一般产妇都住院分娩，所以医生或护士每天基本在同一时间检查产妇子宫底下降的情况，子宫底可每天下降1～2cm，10天左右下降入盆腔，腹部就摸不到了。胎盘娩出后，胎盘部位的复旧需要大约6周时间。
产后子宫复旧
如子宫复旧不全可能发
生晚期产后出血。随着子宫内膜的脱落和修复，坏死的蜕膜、子宫内血液及黏液混合在一起经阴道流出，称为恶露。产后第一周，会有较多血液和坏死的蜕膜组织，为血性恶露；第2周，血液成分减少，色淡红，为浆液性恶露；产后第3～4周，呈黏稠状，且色泽较白，称为白色恶露。血性恶露约持续3天，逐渐转为浆液性恶露，约2周后变为白色恶露，约持续2～3周干净。产妇每天要注意观察恶露的量、颜色和气味，若恶露色污或有异味，则提示有感染征象或子宫复旧不良，要及时诊治。
有许多因素影响子宫复旧，如部分胎盘、胎膜残留'诱发宫腔感染形成子宫内膜炎、子宫肌炎；子宫肌瘤；子宫肌腺症；产后尿潴留；子宫过度后倾后屈；多胎妊娠；羊水过多；巨大胎儿；过大胎盘及多产等。
当子宫复旧不全时，血性恶露持续时间长、量多，甚至可发生大出血。伴随感染时，恶露有异味，对产妇的危害较大，所以应加强分娩期及产褥期的护理，预防和及时纠正影响子宫复旧的因素。产后应早下床活动，不能长期仰卧位，以利于恶露排出，防止上行感染。当怀疑子宫复旧不全时，可用促进其收缩的药物，如催产素、益母草等，必要时进行抗感染治疗。
当怀疑有胎盘、胎膜残留时，应行刮宫术，术后也要加强子宫收缩及抗感染治疗。
因此，产后要注意外阴清洁，早下床活动，坚持母乳喂养，促进子宫收缩，预防感染，就可以安全地度过产褥期。
产妇要引起注意的是千万不要总是卧床休息，忽视了早期下床活动的重要性，从而影响子宫
的复旧，甚至有些孕妇因为有肥胖、高血脂症、血液黏度高，导致患血栓栓塞性疾病的倾向。
在分娩结束时子宫颈皱起如袖口状，一般需要7～10天宫颈内口及外形完全恢复成原来的形状，宫口关闭，由原来的圆形(未产型)变为横裂型(经产型)。产后阴道腔扩大，阴道壁松弛及肌张力降低，阴道黏膜皱襞因过度伸展而消失，于产褥期阴道腔逐渐缩小，阴道壁肌张力逐渐恢复，第3周出现阴道皱褶，但阴道在产褥期结束时尚不能完全恢复至未孕时状态。分娩后会阴轻度水肿，于产后2～3天内自行恢复。处女膜在分娩时撕裂形成残缺不全的痕迹，呈数个黏膜瓣，呈经产型(生过孩子所具有的形状)，叫处女膜痕。盆底肌及其筋膜因分娩过度扩张使弹性减弱，且常伴有肌纤维部分断裂，产后必须经过锻炼才有可能恢复至未孕状态。产褥期内生殖器官未完全复原，胎盘附着处、会阴、阴道创面未完全修复，所以产后2个月内应禁止性生活，以免引起生殖道感染及损伤。
经产妇或高龄产妇，产后最容易发生产后宫缩痛。即产后或剖宫产后，子宫复旧过程中子宫收缩所产生的疼痛较为明显，甚至有人感觉比分娩时的疼痛还要严重，往往需要使用止痛药物才能缓解。
用自体脐血为宝宝保驾护航
生命遭遇“风雨”时
虽然宝宝是最鲜活的小生命，但又是那么的稚嫩，经常会在生命历程的“风雨”中摇曳，甚至被吞噬。令人惊喜和庆幸的是，飞速发展的科学技术给宝宝带来了生命的福音。如果宝宝出生时，父母把他们的脐血储存下来，办理一份《脐带血干细胞储存医疗保险》，那么将会对宝宝的健康成长有着特别的意义。当宝宝的生命遭遇“风雨”时，脐血中的干细胞可为他们保驾护航——
“风雨”一
国家卫生部最新统计数字显示，各种血液性疾病的发病率正在逐年增长，每年新增患者大约4-5万，其中，18岁以下青少年患病率超过了50%，已成为严重影响青少年身体健康的第一恶性疾病。
宝宝患上血液病，进行造血干细胞移植是有效的治疗手段之一。目前，子女20岁以下的家庭，独生子女占相当大比例，需要时难以得到同胞手足提供的造血干细胞；即或找到非血缘配型相合的造血干细胞，高昂的移植费用(大约为20万元)也往往让人难以承受，而脐血是一条自救之路，只不过，以前脐血都被废弃掉了，不可能进行干细胞移植。
自体脐血保驾护航作用
作用1牶芸煺业脚湫途对完美的干细胞
宝宝出生时，如果办理一份《脐带血干细胞储存医疗保险》，那么便可将一生只有一次的干细胞储存在干细胞库中，无异于保存了宝宝0岁时完整的免疫系统，使他们在成长的岁月中拥有一份生命的保障。由于是自身造血干细胞，所以是绝对完美的组织配型，一旦患血液病，马上即可取出移植，使病情得到快速、有效控制，生命得到挽救。
作用2牳上赴移植后成功率高
0岁婴儿脐血中的未成熟的造血干细胞，受病毒感染的机会少，更为纯净，数量也较多；免疫细胞还不成熟，移植后不易发生排斥反应，或仅发生轻微反应，移植成功率高。
作用3牽啥远嘀肿橹器官进行修复
造血干细胞不仅可治疗血液病，还可对机体多种组织器官的病变、衰老及损伤进行修复，如神经系统、癌症、糖尿病、心脑血管等50多种疾病。
作用4牻獬高额移植费用的后顾之忧
储存脐血，尽管首次需自付5000余元人民币，此后每年交纳500余元保管费，但20年后总费用也仅是1.5万元左右。另外，如果在天津脐带血造血干细胞库储存脐血，当时即可获一份中国人保公司的《脐带血干细胞储存医疗保险》。其价值为30万元人民币，一旦在22周岁前患上恶性血液病等需要移植的大病，其中的20万元可做移植手术保险金，为患者解除难以承受的高额移植费用的后顾之忧。
主题链接——脐血移植成功实例
实例1
1988年，法国医生进行了第一例同胞血缘间脐血移植。患儿患上了范可尼贫血(恶性血液病)，脐血移植后他的病很快被治愈，现在，这位患儿已经是一名健康的大学生了。
实例2
2000年冬天，不满5岁的幼儿唐仕杰患上重症地中海贫血，每个月都要输血，巨额费用难以让患儿继续接受治疗，生命受到严重威胁。为此，母亲又怀一胎，经产前检查，胎儿脐血与患儿配型相合。于是，湖北荆州第一人民医院在胎儿分娩后，给患儿进行了血缘关系间脐血干细胞移植手术。手术很成功，患儿身体恢复得很好，2001年活蹦乱跳地出院了。
实例3
2001年，中国医学科学院血液病医院为4位难治性血液病患儿，进行了非血缘关系间脐血干细胞移植手术，并进行了全疗程的观察。这4位患儿的年龄分别为3岁、4岁、9岁和11岁，经过30多天的治疗观察，检测结果显示，移植入患儿体内的脐血干细胞已经生长，重建正常的骨髓造血功能，其中有3位患儿已被成功治愈。
“风雨”二
宝宝出生后，身体尚未发育成熟，免疫功能相对低下，各种疾病经常伴随在他们的成长之中，如呼吸道、消化道、泌尿道感染或消化不良；缺铁、缺钙、缺锌、缺乏各种维生素和微量元素等常见病和多发病，尤其是在生命的最初3年内，很多宝宝经常需要父母带到医院就诊。现今，医疗费用较为昂贵，即使患上一个很小的病也得花上不少的费用，较大或治疗上较复杂一点的疾病，会给家庭带来沉重的经济重负，使一些患儿失去最佳治疗机会或时间。
自体脐血保驾护航作用
中国人保公司为储存自体脐血宝宝提供的30万医疗保险金，其中的20万元可用于防大病。即使用不上，也可使宝宝获得10万元普通疾病治疗的保险金。在宝宝18岁前，因规定以外非遗传、非先天性疾病，在公司认可的医院进行治疗的费用，超过200元以上部分，公司可按70%的比例给付住院医疗保险金，最高限额每年为10万元。这样，便可为宝宝提供及时就医治疗的机会，弥补了我国3岁以下儿童普通医疗保险的空白，使宝宝健康成长。
主题链接——全国首例脐血自体储存医疗保险赔付
2001年8月，卞淑珍女士在渤海石油医院生下宝宝小妙萌，出生时为她办理了脐血储存合同，得到一份中国医学科学院血液病研究所协和干细胞库特意与中国人保公司开辟的《脐带血干细胞储存医疗保险》。
2002年初，小妙萌不幸染上了肺炎，住进医院进行治疗，出院时医疗费用为1000余元。2002年3月8日，卞女士将治疗费用清单送至协和干细胞库。按照《脐带血干细胞储存医疗保险》之规定，协和干细胞库与中国人保公司在3日之内，便为小妙萌办妥了赔付医疗费744.11元的手续，并于3月13日将赔付款送至小妙萌家。
目前，协和干细胞库与中国人保公司已为70多位办理储存脐血的宝宝做了赔付，最高赔付额为1.4万元。
背景资料
脐血自体储存医疗保险的优势
优势1犞泄人保公司是国家AAA级信用单位，国家为了尽快普及脐血储存，也为使脐血真正应用于临床(临床上70%的患儿父母无力支付20万左右的治疗费用)，开创了我国保险业先河，即保额高，最高保额为30万元，无须再交保险费，只要每年按时交纳脐血保管费即可；一份普通保险最高保额只为5万元，每年还须交费700余元保险费。
优势2牴内一般儿童医疗保险，都是在3岁后生效，脐血储存保险则在出生后90天即开始生效。
优势3犞泄人保公司为全国通保企业，范围广泛，可异地进行理赔。
权威专家Q与A
Q：我是一位怀孕6个月孕妇，准备在宝宝出生时做脐血自体储存。请问，我国目前建立了几家脐血库？是否已通过卫生部的批准及执业验收？是否获得卫生部颁发的执业许可证？
A：2001年8月，卫生部已经批准在北京、天津、山东、上海、浙江、四川、广东等七个地区建立脐血库，试运行一年后，卫生部将对脐血库进行执业验收，合格后获得卫生部颁发的执业许可证。2002年11月1日，作为国家干细胞工程技术研究中心、干细胞产业化基地重要组成部分的天津脐带血造血干细胞库，以及北京脐带血库，正式通过了卫生部组织的专家组验收，获得了卫生部颁发的执业许可证，允许提供脐血给临床使用，你可选择它们储存脐血。
Q：我在年初分娩时为宝宝做了脐血储存，今后一旦需要脐血也许已过很多年。请问，脐血可保存多久？
A：国际上开展对脐血的储存和移植研究不过十几年，还没有足够的时间来证实它究竟能储存多久。但美国有脐血储存11年成功移植的病例，且与脐血相似的骨髓储存已有30年以上的成功病例。因此，从细胞保存的历史来看，脐血干细胞是能够长期储存的。
Q：我打算分娩时在天津脐带血造血干细胞库储存脐血，请问，它们的储存技术可靠吗？
A：天津脐带血造血干细胞库，是严格按照国际最先进标准建立的，无论在脐血的采集、储存及移植上，都与国际先进水平同步，现是国内造血干细胞研究和临床移植最权威的脐血库，储存着来自全国各地近万份脐血，已成功地为临床移植提供了十几份脐血。-
脐血储存咨询热线：
指导专家简介
韩中朝牱ü生命博士，历任法国布列塔尼医学院助理研究员、巴黎血管及血液学研究所研究员、细胞分子生物学研究室主任、巴黎第七大学教授及博士生导师。现任中国医学科学院协和医科大学血液学研究所所长、血液病医院院长、国家卫生部脐带血专家委员会副主任委员、国家干细胞工程研究中心主任、实验血液学国家重点实验室主任及国家“长江学者计划”特聘教授。先后获国内外自然科学和科学进步奖8项、国内外发明专利11项及国家自然科学技术二等奖等。
专业指导/中国医学科学院血液学研究所血液病医院
牐牐牐 国家干细胞工程技术研究中心
牐牐牐 天津市脐带血造血干细胞库
文/赵京文
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）哺乳期应谨防意外怀孕
哺乳期避孕是探讨了很多次的话题。不少人认为母乳喂养能够抑制排卵，起到避孕作用，所以在这期间不需要任何的避孕措施，就能达到避孕。
牐牭实际上，随着产后第一次月经回潮，母亲再次怀孕的可能性就增加了。所以，哺乳期避孕必须讲究科学方法，否则将有严重的危害性。
避孕方法因人而异
哺乳期的新妈妈不可服用避孕药，可用避孕措施主要有4种：使用避孕套比较理想；产后6个月以后还在哺乳的妇女，可以考虑放置宫内节育环；含孕激素的药具避孕效果可靠；绝育手术是一种永久性的绝育方法，但不适合用于有严重神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期新妈妈。
因特殊情况不能哺乳的新妈妈，可服用长效避孕药或使用长效避孕器具。
重点提醒
紧急措施不是安全方法
目前，滥用紧急避孕药、重复流产率高等问题严重。协和医院妇产科主任医师范光升提醒，紧急避孕药物的有效率没有常规避孕方法高，还有一定的副作用，只能在紧急情况下偶尔使用。
药物流产只能是避孕失败的补救措施之一，绝不能把药物流产当做避孕措施。药物流产的副作用多，流产后出血时间长，并有潜在大出血的危险。
实用知识
口服避孕药适合人群有别
口服避孕药可以分为长效、短效、探亲及紧急避孕四个大类。
●短效避孕药：适合未生育的年轻女性，最好是采用每日服用一片的短效避孕药。
●长效避孕药：适合已生育且有长期避孕需求，或是在二至三年内不打算怀孕的女性，可采用长效避孕药。
●速效避孕药：又称探亲避孕药。适合分居两地的夫妇，女方可采用探亲避孕药，其适用于探亲期间，连续居住10天以上的夫妇。
●紧急避孕药：如果避孕失败，应在事后的72小时之内尽早服用紧急避孕药。
相关链接
避孕联盟倡导科学避孕
我国育龄女性对主动避孕问题还未能有足够的重视，与全球高达30%-50%的口服避孕药使用率相比，中国只有低于2%的女性主动使用口服避孕药保护自我。
本月，由中国医师协会、中国健康教育协会、中华全国妇女联合会、吴阶平医学基金会和拜耳医药保健有限公司联合发起的中国避孕联盟正式成立。
联盟倡导“关爱女性健康，科学指导避孕”，在全国开展大型医生和公众教育；启动专业网站，为中国育龄人群提供权威的避孕知识互动平台。还将通过一系列公众教育项目，有效地推动科学避孕。
调整心态重建自信
1、养成自信的习惯
虽然你休息了不短的时间，可能会比同事做事慢一些，甚至一切要从头开始，也可能被安排到自己从不熟悉的部门，你一定不要失落、自卑，要知道这一次的开始比你刚进入社会时要从容得多，你不仅有工作经验，你还获得了不是每个女人都有的生活阅历，那是你丰厚的心灵积累。
2、宽容对待岗位变化
这是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子身上，一般也不敢委以重任，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。
3、协调办公室人际关系
你也许会因为宝宝而提前回家，那你一定要提前把工作做好。不要在办公室大谈做妈妈的艰辛，人们不会因为你是妈妈而忽略同你竞争。不要因为孩子的问题常常向上司请假，那样你很容易陷入被动状态。你应该培养幽默、轻松的性格，让同事觉得你是他们中很正常，令人愉快的一分子。
4、避免婆婆妈妈
最好不在工作场合大谈特谈自己宝宝的趣事，以免影响自己的职业形象。当然，如果遇到非正式场合你也可以应同事的要求，谈谈育儿经验，这样既可以展示你的亲和力，也不会给人留下婆婆妈妈的印象。
5、保证效率
一旦正式上班，生活应予结构化，善用记事本提醒自己，以确保每天该做的都能完成，不会有遗漏发生。上班时专心工作，因为你想孩子也没有用，只会使工作更加糟糕。下班时全心做好妈妈，可以尽情享受生活了。另外，如果因为宝宝生病要去医院，一定要向公司请假，遵守公司的规定。
6、建立稳固的后方
如果父母或公婆愿意帮忙照tulaoshi.com看孩子，当然最好；如果不能，最好选择生育过、有带孩子经验的保姆。同时不妨与丈夫商量，让他帮你分担家务。经常与他们沟通，孩子来了，不是妈妈一人的事，而是夫妻双方乃至全家的事。没必要把困难压力都留给自己，亲人也许帮不上实际的忙，但他们可以安慰你。
