早孕反应要怎么应付

吃酸味食物有助缓解早孕反应

饮食对于人来说十分重要，其不仅是人类生存所必须的，还能够帮助我们治疗疾病和缓解不适。当准妈妈们出现早孕反应之后，我们就可以通过饮食来进行调理。如果能够有效的缓解早孕反应，那么对于母婴双方来讲都是一件好事，因为强烈的早孕反应可能给孕妇和胎儿的健康带来危害。闲话少说，还是让那个我们赶快来了解一下出现早孕反应后，我们应该图老师怎么吃。

吃一些酸味食物。常常看到老人劝怀孕的准妈妈吃酸的东西，原来酸味食物有如下好处呢：

1、酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。孕妈咪早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。2、酸味食物一般大多含维生素C，对胎宝宝形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是，人工腌制的酸菜、醋制品，营养成份基本遭到破坏，而且易产生致癌物亚硝酸盐等，对孕妈咪和胎宝宝的健康都不利。

爱心提示：山楂片会加速子宫收缩、甚至引起流产，孕妈咪不可多吃。西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的蔬果，不但香味浓郁，而且营养丰富，可减轻妊娠呕吐。

反应过重可适当服用维生素B1、B6片，每天3次，每次10毫克，一个疗程7～10天，以帮助增进食欲，减少不适感。如果孕吐厉害，需要的话可以到补液。

酸味的食物是缓解早孕反应最佳的选择，因为酸味可以有效刺激胃液分泌，促进食物的消化吸收，这样，恶心和呕吐的症状自然就会得到改善了。因为孕吐产生的根本原因是由于激素分泌增多导致胃液分泌减少所致。同时，酸味食物中还含有丰富的维生素，这可是胎儿生长发育不可缺少的营养物质，吃酸味食品可谓是一举两得。如果你的早孕反应十分严重，虽然进行了饮食调理可是收效甚微，那么你就需要服用一些药片来进行辅助调理了，切莫强行忍耐，以致影响胎儿的健康。

如何应对各种早孕反应

　　怀孕的过程是艰苦的，孕妈咪们面临的第一个难关就是早孕反应。早孕反应的种类有很多，必须一一了解，才能一一应对。

　　早孕反映是一个统称，把早孕期出现的不适都称为早孕反映。它按照程度可以分为三类：一个是晨吐，比较轻微的在早晨刷牙或者进食的时候会有轻微的恶心、呕吐，但是对进食不造成影响。一般不影响日常生活。另外一个是中度的巨吐，恶心呕吐加重，不局限在早晨，白天也可以出现。但是如果进行一些对症支持的治疗和饮食的指导，吃一些清单的流质的饮食，可能会纠正，这个是中度的巨吐。还有一种是恶性的呕吐，中度和重度都可以归到妊娠巨吐里面。恶性呕吐表现为反复持续的恶心呕吐，甚至影响到水电解质的平衡，严重的会出现神经系统的症状。这种都需要住院观察治疗。你怎么判断因为恶心呕吐是不是需要住院呢?一是看恶心呕吐的程度以及你进食的程度，体重的增加，每天尿量的多少，都是帮助判断的。如果没有像我们说的，只是早上吐，不影响你白天的生活，甚至不影响你的工作，这肯定是没有太大的影响的。如果呕吐比较频繁，你会出现尿量减少，甚至吃完以后就会吐，我们一般建议你到检查。因为这种严重的恶心呕吐，会引起水电解质平衡的紊乱，因为他不能进食，会引起体内的低血糖，会因为低血糖导致体内的脂肪供应能量，原来供应能量都是靠血糖供应的。现在血糖水平不足以供应能量，就要动用储存的脂肪细胞，储存的脂肪细胞如果被动用，它放出能量的同时会产生酮体，就会在你尿里面查到酮体，如果反复的酮体强阳性，或者酮体的含量比较高，一方面会对产妇本身造成影响，严重的水电解质紊乱，会引起身体的异常。严重的也会导致小孩的流产和异常的发生。所以，如果恶心呕吐光靠调整饮食也不能纠正，建议你极早的去做一些检查，给你一些建议，甚至需要住院做一些支持的营养的治疗。

　　多种早孕反应让很多准妈妈苦不堪言。应对早孕反应除了孕妇自身要加强怀孕知识的学习积极应对之外，适当的时候寻求专家的帮助也必不可少。

对付早孕反应食物的最佳做法

很多孕妈妈们在怀孕初期，都会出现或多或少的早孕反应，由于早孕反应的影响，导致很多孕妈妈们的食欲降低，心情变差，直接对母婴的健康造成了危害。这里，小编就向大家介绍一下有关几种对付早孕梵音个的食物的做法，教你做出美味的食物，降低早孕反应造成的危害!

其实，妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。我们可以通过饮食予以调理。

醋蛋汤

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

原料：鸡蛋2个www.Tulaoshi.com，白糖30g，米醋100g。

制法：

1. 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

2. 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

特点：酸甜可口、开胃。

糖醋胡萝卜

功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。

制法：

1. 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。

2. 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。

3. 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

特点：酸甜爽口，清淡。

上述小编介绍的两种食物，做法十分简单，孕妈妈们可以在家中时常做着吃哦，毕竟，怀孕早期的孕妈妈们，面对一些油腻的食物感到恶心，因此，可以相对地吃一些比较清淡而且营养较全面的食物。希望孕妈妈们在学习了上述食物的做法后，能够在饮食方面打败早孕反应带给你的不适哦!

告诉你什么是早孕反应

什么是早孕反应？虽然这个词常常被人们挂在嘴边，但是很多人还是不了解，不清楚，到底早孕反应的定义是什么？怎样才能被称为早孕反应呢？为了解答大家的疑惑，我们这就来了解一下，到底什么是早孕反应？

所谓的早孕反应就是指，平时正常月经的女性，要是停经40天，并且出现恶心、呕吐、疲惫、怕冷等不适者，就算是早孕反应。轻者是会影响到进食以及轻微不适。需要好好休息调理。而重者，会吃不下去东西，出现肝功能异常等严重情况。

所以，在出现早孕反应的时候，千万不要紧张，害怕。要知道，如果是轻微的，只要注意饮食调理，生活作息，多注意休息，在针对早孕的不同症状，选出不同的应对方法。这样就可以了。如果情况严重的话，就要及时就医，不要耽误。

如果您不确定这是不是真的怀孕，那么就去做个测试吧，不要自以为。因为假性怀孕，也是会有早孕反应的。所以，一切还是有医生说了算，要相信科学。