做好临产准备安心迎接宝宝

临产前需要准备的物品清单

从36周开始，准妈妈就要陆续地将分娩时所需要的物品准备好，放置在家里人都知道的地方，并确定去医院的最佳路线。

下面清单中的物品尽管非常详细，但建议有些东西不一定要买，能借到为最好。

婴儿用品

★衣：吸水性强的棉制品

宝宝的衣服用料以质地柔软、吸水性强、皮肤刺激性小、颜色浅淡的棉制品为好。

1.内衣：5套左右，纯棉、耐洗、宽大、穿脱方便的摁扣或系带式单衣。

2.尿不湿、尿片、隔尿垫巾、尿床垫：选吸水性好的棉布制成约40块左右的尿布(也可购买现成的纱布可洗尿片)或用大人穿旧的内衣裤，但事先要消毒；隔尿垫巾是放在尿布上的，防止尿液回流；尿垫是放在宝宝屁屁下的，防止把小床尿湿。

3.纸尿裤：2大包，月子里用NB(初生婴儿)码，不盖脐带；出了月子用S(小)码。

4.口水巾：3个月以内婴儿可用纱布代替围嘴。

5.帽子：厚、薄各2顶。

6.棉衣、棉裤；冬天时穿，自己做的保暖性好些，买的则漂亮些，4套左右。

7.手套、脚套：各2副。

★食：新生儿用品注意消毒

1.奶瓶；大小奶瓶各一个。耐热玻璃奶瓶能煮沸消毒，易于洗刷；塑料奶瓶重量轻，不易破碎，携带方便。

2.奶嘴；准备2～3个替换使用。刚出生的婴儿一般用黄色橡胶针眼式奶嘴，等到2个月就能更换白色硅胶十字头的奶嘴了。

3.、奶瓶刷、奶嘴刷；要准备1套。

4.消毒器具；家用的消毒柜就可以，臭氧和红外线高温能分别使用，需要煮沸消毒的家里用的锅也行，但要保证是宝宝专用。

5.吸乳器：最好选择带2奶瓶的吸奶器，初乳很珍贵，最好不要浪费。

★住：向阳保暖通气

新生儿最好住在向阳、保暖、噪音小、通气好的房间内。室内灯泡光线不宜太强，以免刺激孩子。

1.婴儿床；木制，内设可拆卸摇篮、蚊帐；围栏高度要大于60cm，防止宝宝较大时翻越摔伤；各活动连接处螺栓牢固，不易被摇晃导致松动脱落；最好在孩子出生前就准备好，放在通风处吹散油漆味道。

2.床垫；为使宝宝的脊椎正常发育，不宜太软，稍硬一点的较好。

3.被子；被面和里子均为棉制，厚薄适中，大中小各一床。

4.垫被；两床以备换洗。

5.毛巾被、床单；两条以上，棉制，吸湿性强。

6.枕头；3个月以内可用毛巾折叠，3个月以后用婴儿专用的固定头形枕头。

★纪念品：留下美好回忆

1.宝宝相册：将宝宝从出生到出院每一天的靓照装订成一本相册，留作纪念。

2.纪念印泥；最好是那种双手双脚都能印上去的。

(本报记者：刘珊珊；实习生：李媛媛)

★用：最好选择品牌用品

孩子出生后要进行一系列的护理，如洗澡、护肤、洗发、通鼻等。

1、浴盆、沐浴床：沐浴床，老人用不惯的话，可以一人抱，一人洗。

2、浴巾：大、中型各准备两条，选择纯棉制品。这个比较实用，既可当浴巾，又能当盖被，抱宝宝出去时还能当抱毯。

3、水温计：专用的有吸盘式和漂浮式等，能显示温度。可酌情选用一种。

4、婴儿护肤品一套：包括沐浴液、洗发液、香皂、爽身粉、护臀霜、润肤油等等。

5、婴儿洗衣液：也可用婴儿香皂给宝宝洗衣服；

6、婴儿用棉花棒：耳、鼻、肚脐护理。

准妈妈用品

证件

一般办理入院所需的证件包括：准生证、孕妇围产保健手册、围产期保健卡、献血证以及夫妻双方的身份证、钱款等。

便于产前宫缩时使用的物品

能帮助准妈妈们熬过漫长、难忍的阵发性腹痛时期的物品有很多，因人而异。

1、笔记本和钢笔：记录阵发性腹痛情况，包括阵发性腹痛时的状况和时间间隔。

2、带有秒针的闹表：记录阵发性腹痛的持续时间，带有秒钟的闹表容易观察。

3、按摩工具：放在腹痛位置，以缓解疼痛。

4、点心：在宫缩较弱的时候，可以吃一些自己喜欢吃的点心，补充体力。

5、饮料：嗓子干燥时，可喝一些饮料。因为要躺着喝，所以别忘了带弯的吸管。

产后住院期间需要的东西

1、梳洗用具：尽量备一些小型的、便于携带的洗漱用具。牙膏、牙刷、漱口杯；香皂、洗面奶；洗脸毛巾3条(分擦脸、擦身体和擦下身)，擦洗乳房的方巾2条、供孩子吃奶、喝水时垫在下巴底下的小方巾3条；小脸盆2个，洗下身的脸盆，热敷或者清洁乳房的脸盆各1个；梳子、镜子、发夹。

2、衣物：棉内裤3条；哺乳胸罩、背心2件、哺乳衬垫；便于观察、哺乳的前扣款式的西式睡衣；春秋季节需要准备3条衬裤；束腹带1条；外面穿的长保暖外套1件；拖鞋1双；如果天冷加上棉袜2双。

3、食具：杯子、汤匙、吸管。

4、卫生清洁用品：产妇垫巾；特殊或加长加大的卫生巾、产后卫生棉、面巾纸。

5、记录用品：录音机、录音带，录下孩子可爱的童音，哪怕是哭声，这些都是最有纪念意义的、不可追回的“生命旅途记录”。

7、其他：把用惯的护肤品带上一些，会客时还可涂上口红。

(本报记者：刘珊珊；实习生：李媛媛)

补充体力可帮产妇缓解产痛

【舒缓疼痛类】

按摩器：可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果，比起指压来说较不费力。

网球：以硬式的网球最为适合，使用的方法就是产妇平躺，将网球放在床和背部之间，以滚动的方式来刺激腰部，也可以坐在网球上压迫肛门，不但省力，用途也较广。

【补充体力类】

冰淇淋：生产是需要耗费极大体力的，即便没有食欲，也应该吃一些东西填肚子，冰淇淋不但冰凉、容易入口，而且热量颇高，可让妈妈们保持体力。

小零食：随身Tulaoshi.com携带一些小包装的零食，在阵痛的间歇期可以吃一些，以免妈妈身体虚弱，在生产时无法使力。

【安产类】

毛巾：无论任何季节，生产总是会让人全身冒汗，毛巾不但能拿来擦汗，也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里，另外，还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔，可说是安产好用品第一名！

做好临产准备安心迎接宝宝

怀胎十月，准妈妈们都很期待宝宝的诞生，但是在兴奋之余不免也有担心。担心宝宝什么时候到来，担心生产的过程，担心准备的物品是否充足……有些孕妈妈过分紧张的情绪甚至影响到分娩的过程。区计生服务站陶副站长建议准妈妈们不妨在最后阶段多检查几次临产的物品，借此放松情绪。

临产需要准备物品呢？一位刚做完月子的新妈妈为准妈妈们列了一张清单。孕产妇健康手册及历次产前检查病历记录，这是必须的；产妇喜爱的小零食、果汁饮料，巧克力、葡萄适都是补充体力的好食品；妈妈用品包括，软毛牙刷、牙膏、梳子、肥皂、脸盆、卫生纸、产妇卫生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、哺乳胸罩、吸奶器、拖鞋、底裤多备几条、出院服装一套；宝宝用品包括，纸尿裤、湿纸巾、宝宝专用纸巾、纱布、毛衫毛裤若干套、出院服装一套、奶瓶一两个、奶粉、宝宝专用的脸盆等。以上这些物品最好在预产期前一个月就把以上物品准备好，打成一个包，谁都不知道什么时候宝宝就要出来，到时包一提就走，也不会手忙脚乱。

此外，为了使产妇消除紧张心理，家属帮助产妇做好临产前的准备工作是很必要的，因为仅仅是孕妇自己准备，她们常常会担心自己的准备不够充分，因而更容易引起精神紧张和对生产的恐惧感。相反，产前准备若做得周到、细致，安心坦然地待产，则对稳定临产时的情绪，防止精神过度紧张是十分有益的。

如何控制对分娩的恐惧

孕妇对分娩的恐惧会贯穿整个孕期，如果你还没有想好如何来面对分娩，那么看看下面的方面是否对你有办法吧。

一、 把对分娩的恐惧转移到别的方面

这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

二、正视分娩的恐惧

与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

三、掌握与分娩有关的知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。 

产检如何评估胎儿的大小体重？

有些妈咪则发现最后一次产检时胎儿的体重与出生后的体重有很大的落差，究竟胎儿的体重是如何测量的？请妇产科医师说分明。
 
　　胎儿体重的测量方法

胎儿身长VS.体重

胎儿的体重是评估胎儿成长的重要依据，但是胎儿还在妈妈的子宫里，究竟医学上是如何测量胎儿体重的呢？妊娠的前3个月，主要是透过测量胎儿头部至臀部的距离来计算胎儿的身长（公分）。而随着胎儿渐渐发育之后，从妊娠第15周开始则分别测量胎儿的头围（Head Circumference）或两顶骨间之直径（Biparietal Diameter）、腹围（Abdominal Circumference）及大腿骨（Femur Length）的长度来判定胎儿的大小，再以此来推估胎儿的体重（公克）。

由于测量胎儿的身长结果误差较大，例如胎儿卷曲的姿势、骨架的大小都可能造成结果的误判，因此，医学上会以体重而非身长作为评估胎儿成长的依据。

准妈咪子宫底高度VS.腹围

准妈咪以仰卧的姿势，让医师利用量尺来测量准妈咪子宫底（靠近准妈咪胸骨下方的位置）到耻骨联合上缘的长度（FSD, Fundus to Symphysis pubis Distance），藉以推估胎儿的成长情况，在怀孕达20周以上时，妊娠周数通常会与此距离相当。有些医师也会测量妈妈的腹围：以横向的方式测量腹部最高的部位，但是因为每位准妈咪的腹围差异大，因此，比较建议准妈咪在家定期自我测量即可。此外，准妈咪的体重变化也是重要的参考数据Tulaoshi.com之一，特别是当胎儿的体重出现异常情况时，可以透过准妈咪的体重变化找出可能原因。 妊娠的前3个月，主要是透过超音波测量胎儿头部至臀部的距离来计算胎儿的身长（公分）。

触诊+B超

准妈妈在临产前，产科大夫会通过四步摸诊，检查母亲的宫高、腹围。B超可以测量孩子头的大小、腿有多长，另外还可以测量头围和腹围，这样初步估计出孩子的体重。一般临床根据孩子的触诊结合B超检查可以大致估算出孩子大小，但是误差也在500克，一般来说误差应该是在一斤之内。

读懂双顶径

双顶径临床上常用来判定孕13周以上的胎龄，孕晚期可根据双顶径的大小估计胎儿的大小和体重。

股骨长径可与双顶径一起估计胎儿大小和体重，当两者相加大于17厘米时，有巨大儿可能。
 
　　按一般规律，双顶径的大小在怀孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时双顶径约为7.0cm，32周（8个月）时约为8.0cm，以此类推。怀孕8个月以后，双顶径平均每周增长约为0.2cm为正常。
 
　　股骨长径：股骨长径是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的双顶径值差2－3cm左右，比如说双顶径为9.3cm，股骨长径应为7.3cm；双顶径为8.9cm，股骨长径应为6.9cm。

产前储存一些必要的联系电话

在宝宝随时可能发动分娩的特殊时期里，储备一些对孕妈咪分娩有帮助的人是必备的，而且可以减轻对未知的分娩的担心，吃一颗定心丸噢。

准爸爸最好确定这几个联系人：

NO.1 医生：有很多准爸爸和孕妈咪分娩前就确定了医生，那么，此时一定要把医生的联系方式写在最明显的地方，比如可以将医生的电话写在粘贴纸上粘在墙上，便于查看。

NO.2有车的朋友：一些有车的朋友的联系方式也要储存好，并做好标记，可以在叫不到车的时候为你解困。

NO.3出租车司机：如果没有比较要好的有车的朋友可以在这个时候助你一臂之力，或者老婆是在大半夜出现临产征兆，你不好意思叫醒别人，可以打个电话叫出租车，所以存两个出租车司机的电话以备不时之需是必要的。/* 分页 */.pagebox{overflow:hidden; zoom:1; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;}.pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;}.pagebox span a{display:block; overflow:hidden; zoom:1; _float:left;}.pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}.pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;}.pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #f0c8c8 solid; color:#b40202; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;}.pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#b40202; border:1px #b40202 solid;}.pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px; color:#fff; cursor:default; background:#b40202; font-weight:bold;}.pagebox span.pagebox_num{color:#b40202; height:23px;}.pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #f0c8c8 solid; color:#b40202; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;}.pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #b40202 solid;color:#b40202;}.pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#b40202; width:22px; background:none; line-height:23px;}.pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}