你敢换一种姿势生宝宝吗？
一位在南京的朋友前不久很兴奋地告诉我，他的太太在南京市妇幼保健院“坐着”生下了他们漂亮可爱的女儿菲菲。在那里，医生让准妈妈坐在从美国进口的宽大的可调式产床上，整个产程都显得很轻松。
听到这一消息，我并不感到意外。“换个姿势生宝宝”，似乎已成为近几年的世界性潮流。很多准妈妈也对“用什么姿势生宝宝”这个话题表现出极大的兴趣，纷纷向我咨询，在与她们交谈以后，我发现很多人对变换分娩姿势的内容还不是很清楚，误认为在生宝宝时换个姿势，分娩时一切的烦恼、痛苦都会迎刃而解了，其实则不然。
有关分娩姿势的片面认识
分娩姿势决定顺产
决定准妈妈能否顺产，主要取决于分娩时的4个条件：即分娩4要素(产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素)。只有这4个因素相互适应了，顺产才有可能。若其中任何一个有问题，难产就可能发生。从医学角度上说，如果顺产的条件符合了，那么什么姿势都能顺产。若靠特定的姿势才能完成的分娩，还不能称之为顺产。
分娩姿势加速产程
分娩是需要一定时间的，这是因为宝宝必须在通过妈妈的骨产道和软产道后，妈妈和宝宝仍都是安全的，分娩才可以说算是成功。而妈妈的骨产道虽说只有10余厘米的长度，但它不是等圆等宽的，而是一个近似漏斗状的管道，在这个短小的管道里竟有三个平面的形状是不一样的。因此，宝宝要想以一种姿势来通过是绝对不可能的，会被卡在产道的某一处。宝宝必须要做一些适应性和被动性的转动来适应妈妈产道腔的形态，下一步的分娩才可能进行，每一个动作的完成都需要一定的时间，并不能着急。
宝宝在完成这些转动时，自身并没有主动的意思，而是完全由妈妈的宫缩力和产道阻力所产生的合力给“包办”了。因此，让宝宝娩出的前进动力，并不决定于准妈妈分娩时的姿势。
对分娩姿势要有正确的理解
在整个分娩的过程中，准妈妈不可能始终保持着一种姿势。在分娩的第一产程里，医生总是尽量鼓励准妈妈们多活动来减少或缓解分娩时的疲劳。目前所说的分娩姿势仅是指宝宝即将娩出时妈妈所采取的姿势，即快进入或是在第二产程的姿势(完成第二产程仅需要1个小时～2个小时)。
1.分娩姿势局限性
在分娩时选择了合适的姿势，的确可以减轻准妈妈的痛苦。但并不是所有的准妈妈都可以采用自由的分娩方式。有很多准妈妈在目前的科学技术条件下还不能自己选择分娩姿势：(1)头盆关系有异常情况的。(2)有产前并发症的，如胎膜早破、胎位不正、产前感染、出血等。(3)有妊娠合并症的，如高血压、心脏病等等。
2.分娩姿势需要专用设备
分娩姿势不能单纯理解为准妈妈在分娩时就可以站着、躺着、或泡在水里生宝宝。例如选择坐式分娩姿势分娩需要在各种立式姿势分娩床上进行，这种可以自动调整的产床给分娩提供了很大帮助。而在水中分娩时，产妇需要躺在特殊的浴缸中，这种浴缸对消毒和恒温设施的要求相当高。购买这些专用设备需要付出高额的费用，让很多医院难以承受。
3、选用分娩姿势的培训
分娩时最让医生担心的就是胎儿即将娩出的时刻，因为，这是最容易造成妈妈和宝宝损害的时候，需要医生和准妈妈默契的配合才能确保安全。而新的分娩姿势对医生和准妈妈都是陌生的，需要数天、数周甚至数月前就要开始培训。
分娩时可以选择的姿势
一说到分娩，也许准妈妈们最先想到的只是躺在床上生宝宝。其实分娩时是有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让你更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦！可选择的分娩姿势有:直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺。
各种分娩姿势的特点
1.仰卧位分娩法
国内多数产位取仰卧位，在产科史上，仰卧位分娩并不是主要体位。其优点：对产科处理(如器械助产)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。
缺点：(1)仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合征。其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多。(2)仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，而且工作效率较低，从而增加难产的机会。(3)胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。
2.侧卧位分娩法
优点：能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合症。
缺点：应用此法接生者操作不便。在左枕横位、左枕后位，采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位采取左侧卧位，有利于胎儿机转。
3.坐位分娩法
优点：(1)直立姿势，由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程；(2)有利于分娩机转的顺利进行，直产姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利；(3)产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5cm～2.0cm；(4)改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度。
缺点：(1)产妇久坐后，会阴部容易发生水肿；(2)有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。
4.现代坐位分娩的方法
由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度。其优点为：(1)产妇用力tuLaoShi.com得当，用力时与产轴一致，故比传统的分娩体位可缩短第二产程；(2)可减少新生儿窒息。
5.其他
分娩时可以采取多种体位，如半坐卧位，站立位、蹲位、侧卧位、膀胱截石位或随意体位。根据产科情况而定体位。
目前国际上公认较好的分娩姿势
坐式分娩
据研究发现，这是最自然的分娩方式，因为它符合人体的生理状况。在这种分娩过程中，产妇的背部和腰部能得到充分的运动，从而有利于促进血液循环和内脏蠕动，促进分娩的顺利进行。它还能缩短产程，减少难产。另外，这种坐式分娩还能增加产妇的乳汁分泌，可减少产后无奶和缺奶的情况。
坐式分娩有6大优点：(1)可以缩短产程；(2)可使胎头对宫颈的压力增加；(3)可以增大骨盆的出口间径；(4)可以减小骨盆的倾斜度；(5)改善胎盘血流供给，减少胎儿宫内窘迫率和新生儿窒息率；(6)产妇在分娩时感觉舒适，可以环视周围一切，消除紧张、恐惧与不安的情绪，从而减轻产痛。
水中分娩
水中分娩近几年在中国渐渐流行起来了。这种全新的阴道自然分娩方式，给准妈妈们带来的不仅仅是新奇的感受，更多的是一种安全、高效的分娩体验。对于很多产妇来说，水中分娩是最简单的能够让人感到很放松的分娩方式。
在水中，由于浮力的作用，可以有效地帮助肌肉放松，并支撑你的肌肉和骨骼，缓解痛苦。水中分娩通常在一个分娩池中进行，分娩池类似一个大浴缸。里面装满了温度适宜、经过严格消毒的水，水温一般在36℃左右。分娩过程中要换好几次水，池边放有垫子，它的作用是让你靠着的时候能感觉舒服一些。
水中分娩的优点：(1)水中分娩比较快，能减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险；(2)母亲便于休息，便于翻身，而且36℃～37℃的温热水可减少分娩时的痛苦。
水中分娩并不一定适合所有的准妈妈。在选择水中分娩之前，准妈妈要进行系统的产检。如果发现自己有心脏疾病，产前出现过胎膜早破、产前出血，有难产倾向，或有内脏并发症，应该避免选择水中分娩。
不管准妈妈采用哪种姿势分娩，能更有效地保护好会阴，防止产道发生严重撕裂伤和减少新生儿的窒息，仍然是产科医生首先要考虑的问题。
随着预产期的临近，无论做了怎样充足的心理准备的准妈妈，临产，都是一个让人不安的时刻。但我们要比我们的母辈幸运得多了。今天的分娩方式、分娩姿势已不再是单一的选择，究竟哪种姿势才适合自己？医院有没有条件？在分娩前该做哪些必要的准备？准妈妈应该及早地向医生咨询，与医生沟通。
产后自我防护完全手册
分娩后，新妈妈的身体处在一个特殊的状态中，很容易发生一些病症或不适，给身体康复带来种种麻烦，因此在产后要注意多做一些自我防护。
◆ 病症1：生殖器官感染
分娩后子宫内膜有创面，加之体虚，使病菌易于乘机侵入，引起盆腔感染。分娩的过程中为了让分娩过程顺利，一般医生会在会阴部分切开一个小口，可能会造成应道外口充血，容易引发感染。
护理一：保持会阴部清洁
不论是自然撕裂，还是切开的伤口，一般都可在3-5天愈合，每天要用温开水冲洗2次；为防止伤口污染，每次便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次冲洗；注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。
护理二：防止会阴切口裂开
发生便秘时，不可迸气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，尤其是拆线后头2-3天，避免做下蹲、用力动作；解便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴伤口裂开。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）坐立时身体重心偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮错开；避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开；不宜在拆线当日出院，伤口裂开多发生在伤口拆线的当天，回家后伤口裂开会给处理带来麻烦。
护理三：避免伤口发生血肿
产后最初几天，产妇宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致内积而形成血肿，影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；待4-5天后伤口长得较为牢固，并恶露难以流入时，便可采取左右轮换卧位；注意会阴切口的情况，术后1-2小时内伤口出现疼痛，且越来越剧，应马上与医生联系，及时进行处理。
护理四：避免会阴切口感染
当伤口出现肿胀、疼痛、硬结，并在挤压时有脓性分泌物时，应在医生的指导下服用抗菌素，拆除缝线，以利脓液流出；局部采用1∶5000高锰酸钾温水坐浴，每天2次，每次10-15分钟，或用清热、解毒、散结中药煎液清洗伤口；使用台灯进行局部理疗，也可促进伤口愈合。
护理五：小心护理水肿伤口
伤口水肿时，在拆线前缝合线勒得很紧，疼痛持续不减。可用95%的酒精纱布或50%硫酸镁溶液进行局部热敷、湿敷，每天2次；卧位时，尽量将臀部抬高一些，利于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛。
◆ 病症2：手指肌腱炎和腕管炎
分娩时产妇皮肤的毛孔和关节张开，产后气血两虚。如果受到风寒的侵袭，就会使风寒滞留于肌肉和关节中。加之不停地为宝宝换尿布，喂奶以及喂宝宝，容易造成肌肉关节损伤。如果没有及时治疗就会导致手指肌腱炎和腕管炎。
护理法一 在月子里要小心风寒侵入，居室的温度不能太低，不能潮湿；避免有风直接吹到妈妈。洗澡的时候注意水温，洗澡的时间也不要太长。
护理法二 照料宝宝要适度，不要过于劳累。当手腕和手指出现疼痛的时候一定要注意休息。
护理法三 月子里少吃辛辣的食物、香蕉、鸡肉，不喝酒。
护理法四 在感到疼痛的时候应该及时去看医生，避免做腕和拇指的运动。避免用力，也不可以用力去按摩疼痛的地方。
护理法五 平时注意做腕部的放松运动。以减轻症状。
◆ 病症3：腰部酸痛
分娩后，身体的内分泌系统还没有调整好，盆骨的韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也因为分娩显得松弛。加上产后照料宝宝需要经常弯腰以及恶露排除不畅引起淤血，很多妈妈都容易在产后出现腰部酸痛感。
护理法一 注意腰部保暖。
护理法二 产后避免长时间站立，不要经常做提或举重物的动作。
护理法三 照料小宝宝的时候尽量避免弯腰。
护理法四 产后不要过早穿高跟鞋。
护理法五 产后2-3周在保健医生指导下做加强腰背肌和腹肌的运动，增加腰部的稳定性。
护理法六 不要坐的时间太长，要多做腰部放松运动。
护理法七 酸痛的时候可以热敷疼痛处，促进血液循环。
护理法八 酸痛时也可以用一个手掌从上向下推搓腰部3-4遍，或双手交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有温热感为宜。
我与无痛分娩亲密接触
听妈妈tulaoshi.com说过她生我的时候受尽了折磨，经历死去活来的宫缩痛。当时想做女人真是太不容易了。当我怀孕六个月时，我的一位朋友先一步采用了无痛分娩技术轻松地生下了宝宝。这对我来说，简直是个天大的喜讯，给我减了不少压力。
医生介绍说，人类的神经纤维可以分为感觉神经和运动神经，感受痛觉的神经比较小，用较低浓度的止痛药就可以阻断其传导。把药打入硬膜外后，就只阻断人的感觉神经。它通过阻滞受痛神经，使产程缩短，很安全，对母儿都无不良影响。于是，我决定也要尝试这种无痛分娩。
分娩那天，当我感觉到阵痛越来越强烈时，我并没有惊慌，因为有医生和助产士在我的身边陪伴。当助产士说宫口开到3指时，医生为我打了一次药，打药后疼痛明显减轻。半个小时后我还下地溜达了几次，根本就没像想象中的那么痛苦。在整个产程中，我只觉得肚子微微有些发胀，没有一点痛苦。原来，分娩一点都不可怕。生宝宝不误喝牛奶、吃点心，竟然还不误睡觉。轻轻松松的完成了全家赋予的"重任"。我感谢无痛分娩，轻松给我带来了健康的宝宝。（本文内容由北京美中宜和妇儿医院提供）
提前体验分娩
文/西蒙
阵痛会从时候开始？什么时候疼得最厉害？分娩的漫长过程什么时候才能结束？这些问题如果你都能提前了解，当那个特殊时刻终于来到的时候，你就会心安理得得多。
宝宝就快出世了，你在满心期待的同时是否也对这种未知的感受有许多的恐惧担心。所以我们想帮你提前看到宝宝到底是怎样出生的，俗语说得好，不打无准备的仗嘛。
你需要经历的分娩感受 所需时间 进 行 状 况 首次分娩 二次以上分娩 第一产程 约10-13小时 约5-6小时 潜伏期：*子宫口直径0-3厘米 *每间隔8-10分钟会有一次阵痛，阵痛持续30-60秒 活跃期：*子宫口直径4-7厘米 *每间隔3-5分钟会有一次阵痛，阵痛持续45-60秒 加速期：*子宫口直径8-10厘米 *每间隔1-2分钟会有一次阵痛，阵痛持续60-90秒 第二产程 约2-4小时 约1-2小时 破水：卵膜破裂，羊水流出。 分娩：胎儿头部即将出来的状态 娩出：胎儿头部已经出来的状态 孩子出世 第三产程 约5-20分钟 约5-20分钟 分娩结束：子宫轻微收缩，胎盘分离。 宝宝是这样出生的：1.横躺着朝骨盆方向移动因为妈妈的骨盆通常是扁长的椭圆形状，胎儿一般也是以扁长的姿态横卧在妈妈的骨盆里。在生产过程中，胎儿的第一次移动是横向朝骨盆方向移动，此时子宫口张开3-4厘米，而胎儿则采取下颚尽量贴胸，膝盖弯曲的姿态，使身体尽可能缩小。
2.渐渐向后移动进入骨盆后，胎儿会紧缩下颚，身体翻转90度，脸朝向妈妈的脊椎，这是为了迎合骨盆出口的狭长的形状，便于最终从这个出口离开妈妈的身体。
3.继续向后移动胎儿将进行第二次翻转，使面部完全朝向妈妈的脊椎，这是因为接下来在骨盆的出口处会遇到妈妈的耻骨，胎儿必须以后脑抵住耻骨才能顺利通过产道。同时为了顺利出世，胎儿还会渐渐抬起下颚。
4.努力扬起下颚通过耻骨下方的时候，胎儿将努力抬起下颚并扬起头。这是胎儿身体的第三次翻转——以耻骨为支点，头部从下往上做半回转，用类似杠杆的原理挤压出头部。
5.胎儿头部伸出妈妈的身体头部通过骨盆后，胎儿将保持同样的姿态继续伸出头部，直至头顶和下颚渐渐伸出妈妈身体。一旦头部娩出，宝宝的出世也就很快了。
6.再次呈横躺的姿态胎儿的身体就要娩出的时候，他的双肩会抵住阴道中的突起部位(坐骨刺)。为了避免这个问题，胎儿在头部全部娩出后，身体会再次呈横躺状态，这是胎儿的最后一次翻转。
7.依次娩出双肩胎儿的双肩不可能同时娩出，只能依次离开妈妈身体。不过因为胎儿都是肩窄而头大，所以一旦头部娩出，娩出双肩就不会太困难。双肩出来后，腹部和脚会很快“滑”出来。
8.分娩马上结束即使胎儿全身都出来了，他的脐带仍然连接着胎盘，切断脐带几分钟后，妈妈会再次感觉到轻微的阵痛。疼痛是子宫收缩引起的，胎盘就是在这样的收缩中自动从子宫壁脱落。分娩的过程到此全部结束。
你需要特别注意的两个方面：*漫长的第一产程从分娩开始到子宫口完全张开的这个阶段被叫做第一产程。对于首次分娩的妈妈来说，这个过程会持续大约10个小时。阵痛的间隔逐渐变短，强度增加，持续时间变长。特别是当子宫口即将完全打开的时候，腰部的疼痛会非常剧烈，甚至会需要憋住呼吸帮助用力。为了能给胎儿提供充足的氧气，这个时候最好要深呼吸。*呼吸方法子宫口完全张开的时候，你应该按照医生的提示屏住呼吸帮助用力。但等到胎儿头部娩出时，你就该停止用力，改为较短促的呼吸。之后，宝宝就完全诞生。数分钟后，你会再次感到轻微阵痛，这时是胎盘脱落。分娩的全过程结束。
分娩前的想象训练，帮助你顺利生宝宝分娩过程中的想象，有助缓解疼痛和顺利分娩，因此分娩前有必要进行想象训练想象训练有助于缓和你对分娩的恐惧和紧张。“只要忍耐住这疼痛，就能很快与可爱的宝贝见面了”，如果你能这样想，分娩过程中的疼痛也就变成了一种趣事。那么，就让我们一起放松，试着想象分娩过程和肚中的胎儿吧。
1.想象肚中的胎儿闭上双眼，一边深呼吸一边想象子宫中的胎儿在羊水中健康地成长着。试着与肚中的宝贝聊聊天吧“我期待着你的降临已经很久了呀。”“生下来后，你想玩什么呢？”你也可以想象肚中的宝贝是怎样回答你的问题的。这样每想象1-2分钟做一次深呼吸，并默数到5，之后伸一个懒腰，睁开双眼。
2.通过想象克服疼痛集中精神让脑海中浮现出碧蓝的大海，波浪起伏缓缓而来，温暖的阳光、潮湿的海风还有那有盐味的空气……接着想象疼痛就像这大海上的波浪，浪尖在升高…、又由高出落下…就在这起起伏伏中宝贝降临到了你的身旁。
3.想象子宫的开张把产道想象成一朵正在开放着的鲜花，花瓣渐渐展开变硬，由花蕾变成盛开的鲜花。与之迎合，阴道的内部筋肉也在渐渐展开变硬。这样持续2-3秒后，缓慢用力，并想象一朵又一朵的鲜花陆续开放。在鲜花完全开放之前，你要放松肌肉。这种想象锻炼，、从怀孕第38周开始比较合适。
贵宾产房大揭秘(图)
贵宾产房大揭秘
看到谭丽的第一眼，我们几乎无法相信她头天夜里刚刚经历过生产的巨大考验——她神采奕奕地靠在床上，肤色红润，神情恬淡，她的英国丈夫安静地坐在床边，细心地为她揉脚消肿，在房间另一侧的沙发上，坐着谭丽的父母，在他们脸上，是那种做了爷爷奶奶之后特有的喜悦表情。房间里很静，只有小夫妻俩偶尔小声地用英语交流着什么，父母大概听不懂，就那么怔怔地看着他们，时间在空气中静静流淌，这大概要算一幅最幸福的画面了。
这是广医二院的“贵宾产房”，在谭丽住的306号房门上，挂了一只卡通小熊，护士说，门上挂的这个标志是用来区分有人和没人住的房间，尽管只是一个极小的细节，却也别具匠心。在走廊的一头是一间分娩房，昨天夜里，谭丽就是在这里生下孩子的。尽管第一次做妈咪难免有些紧张和痛楚，可分娩房里先进的仪器和设备还是为她分担了不少。单单一张价值20多万元的产床就是从美国进口的，只消一个按钮便可以升起或落下，非常方便，坐厕还可以加热，就连垃圾桶都是感应式的，只要用手轻轻在上面拂一下，桶盖就会自动打开。
拥有如此先进的设备，收费自然是不菲了，普通顺产1万余元，而如果是剖腹产，则需要2万元左右。事实上，选择贵宾产房的也多是白领阶层和外国产妇，对这些准妈妈们而言，安全地生下一个健康的宝宝才是最重要的。
是不是要在生孩子的事情上奢侈一下，可能人人心里都有一杆不同的秤，只是生在贵宾产房里的孩子，人生的路会更平坦吗？
虽然肚子里的宝宝伴随你几个月了，可是对绝大多数准妈妈来说，他还是一个完全陌生的事物，他的出生会给生活带来什么变化？他需要什么？你要怎样做个新妈妈？关于这些，你的准备充足吗？
日全食点燃科学与迷信大战 孕妇放弃剖腹计划(1)
北京时间7月22日消息,据国外媒体报道，根据印度占星师的预言，由于即将在本周出现的日全食，全世界将出现一系列骚乱和暴力事件。从迷信和宗教的角度来说，日全食是可能发生毁灭性灾难的一种征兆。
22日，人们将迎来日全食这一壮观的自然现象，届时月球将进入地球与太阳的中间地带并完全遮住太阳，进而让地球陷入黑暗之中。对于日全食乃一不祥征兆的说法，天文学家、科学家以及非宗教教育论者一直想尽办法予以反击。
在印度神话中，罗侯和计都这两大恶魔吞噬了太阳，进而造成日食现象。由于给与生命的太阳光在两大恶魔手上消失，人类陷入食不能吃，水不能吃的可怕境地。孕妇要留在家中，防止宝宝患上出生缺陷，祈祷者则被鼓励进行斋戒并在所谓的圣河沐浴。
新德里弗蒂斯医院妇科医生什瓦尼tulaoshi·萨契戴夫·戈尔（Shivani Sachdev Gour）表示，很多原计划在7月22日接受剖腹产手术的孕妇纷纷要求改变手术日期。戈尔说：这种迷信思想深深地扎根于印度社会。为了不让宝宝在这一天出现，父母们愿意做任何事情。
孕妇分娩姿势的8种可能
不同的分娩姿势对孩子的出世会有不同的帮助。一起来了解一下，除了传统的分娩姿势外，你还可能有什么选择？
一说到分娩，也许你就会把注意力集中在分娩的疼痛上。我们从世界各地的妇产医院了解到，其实分娩时，还有很多姿势可供你选择。这些姿势可能会让你更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦！
胎儿在分娩的过程中，经过产道时，要根据妈妈骨盆的形状旋转，调换适合的角度。妈妈的分娩姿势会直接影响胎儿娩出的顺利与否，如果妈妈采用的姿势不利于胎儿的旋转，有可能会导致难产。
下面是8种不同的分娩姿势，我们根据胎儿通过产道的适宜程度以及便于保护妈妈会阴的程度将这些分娩姿势排列了顺序，供大家参考：
综合评定第一名：仰卧(双脚抬起，可以抱着腿)
适宜胎儿娩出的程度：★★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★★
疲劳指数：★
优点
* 便于助产士观察胎儿情况
* 可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩
缺点
* 压迫所有的血管，造成胎盘血流减少而影响胎儿
* 骶尾关节难以扩张，骨盆出口狭窄
* 外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会更高
* 无法利用重力的作用
综合评定第二名：半坐着
适宜胎儿娩出的程度：★★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★
疲劳指数：★★
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）优点
* 对于准妈妈来说很舒服
* 可以很好地借助重力的作用
* 利于休息
* 分娩在产床上可以顺利进行
* 分娩的时候，准妈妈、准爸爸或其他陪产的人便与交流
* 便于进行监控胎心
缺点
* 不便于对会阴的保护
* 尾骨的灵活性减弱
* 压力作用在会阴，不能做外阴切开术
综合评定第三名：蹲坐
适宜胎儿娩出的程度：★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★
疲劳指数：★★★★★
优点
* 提高分娩的速度
* 可以借助重力的作用
* 可以加速胎头的旋转
* 可以自由地变换重心，让自己感觉舒服
* 对胎儿的循环很有好处
* 可以增加骨盆直径达2厘米宽
* 不用向下使太大的力气
* 可以将力量集中，加速胎儿的娩出
缺点
* 经常会感觉很疲劳
* 有时很难听到胎心
综合评定第四名：跪着，身体向前倾，抱住一个支撑物
适宜胎儿娩出的程度：★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★
疲劳指数：★★★★
优点
* 对长期臀位的胎儿顺利分娩很有帮助
* 可以帮助胎儿转换胎位
* 有助于骨盆摆动(由于胎儿生长和腹部增长引起背痛，这种背痛可通过骨盆摆动锻炼而缓解)
* 减轻手腕和手臂的紧张
缺点
* 膝盖的压力会很大，时间长了会不了
综合评定第五名：侧躺
适宜胎儿娩出的程度：★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★★
疲劳指数：★
优点
* 胎儿的供氧充足
* 对于准妈妈来说便于休息
* 对于高血压的准妈妈有帮助
* 准妈妈可以选择硬膜外麻醉
* 使子宫收缩更有力
* 可以加速分娩的进程
* 在第二产程中，在两次阵痛之间可以让准妈妈好好休息
* 能够缓解急产
* 在分娩中陪产的人能帮得上忙，陪产的人可以帮助支撑着准妈妈的腿
* 降低会阴撕裂及外阴切开术的几率，便于保护会阴的完好
缺点
* 如果妈妈躺的方向和胎儿背朝的方向一致，无法进行胎心检测
* 无法借助重力的作用
* 如果膝盖以下没有人帮助准妈妈支撑着腿，准妈妈必须自己努力支撑
综合评定第六名：斜躺
适宜胎儿娩出的程度：★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★★
疲劳指数：★
优点
* 可以帮助臀位的胎儿很好地旋转
* 可以借助重力的作用
* 宫缩有力，但不那么疼
* 胎儿可以顺利地通过产道
* 减轻背痛
* 比站着的姿势更利于休息
缺点
* 分娩的时候陪产的人很难帮上忙
综合评定第七名：站着
适宜胎儿娩出的程度：★★
便于保护妈妈会阴的程度：★
疲劳指数：★★★★★
优点
* 可以借助重力的作用
* 可以使宫缩更有力，疼痛更少
* 可以缩短分娩的时间
* 使胎儿氧气充足
* 提高产力
缺点
* 对分娩的整个进程无法好好控制
* 助产士很难观察到分娩的进展
综合评定第八名：坐着分娩
适宜胎儿娩出的程度：★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★
疲劳指数：★★★
优点
* 可以得到很好的休息
* 可以借助重力的作用
* 可以使用电子胎儿监听器，对胎儿的情况进行连续的监控
缺点
* 血压高的准妈妈恐怕不能使用这种方法
可以选择分娩姿势的医院
目前在国内的大部分医院中，还不能按照自己的想法随意选择分娩的姿势。不过有少数医院已经开展了这项服务，如果这些医院刚好在你生活的城市，你又愿意选择与平时不同的分娩姿势，你可以联络他们进行咨询：
北京妇产医院 总机电话：010-85976699转妇产科
南京市妇幼保健院 总机电话：025-84460777转妇产科
专家告诉你
很多分娩的姿势都可以尝试，但是目前国内的医院多采用仰卧位的姿势是因为这样最利于保护会阴括约肌的。国外大多采取自由分娩的姿势，但事先都会把存在的风险告诉产妇。例如，采用蹲坐的姿势，可能会更利于胎儿娩出，但有损伤括约肌的危险。括约肌裂开后，大便会失禁，再缝合恢复是一个相对比较漫长的过程，而且要求7天内禁止排便，非常痛苦。在国外医疗条件相对比较好的情况下，产妇可以自己选择是否接受这种风险。但在国内，因为医院里的产妇太多，我们没有条件让每个人自己选择，所以只能采用一个相对安全的分娩姿势。——李少芬(北京积水潭医院产科主任)
