十招教你做纯母乳妈妈
俗话说，金针银针不如妈妈的乳汁，妈妈的乳汁是孩子最安全最天然的食品。每位妈妈都希望能给孩子喝母乳，我非常幸运，我如愿以偿地做了一位纯母乳喂养妈妈。直到孩子两岁七个半月时，我的奶水还非常充足。但为了孩子更好地吃饭，我才很不情愿地在前几天给孩子刚刚断奶。我非常珍惜给孩子喂奶的时光，这是妈妈和孩子最幸福的时光。
前几天，我刚写了自己的断奶经历，有许多妈妈问我的奶水怎么那么充足呢，我只简单回答了一下，今天索性来个大盘点，也算是对自己母乳喂养时光的一个总结。我把自己的心得和体会写下来，希望能对正在哺乳的妈妈们或准妈妈们有所帮助。
奶水不足的妈妈们总是发愁，为了孩子能喝到更多的乳汁，想尽办法催奶。可奶水太充足也有充足的烦恼。记得月子里的时候，我几乎每天都睡在水窝里。晚上睡觉的时候，虽然各用一条毛巾放在奶头上。每天两条毛巾都湿得能拧出水来，而且身子下面的包被也湿透了。衣服更是苦不堪言，每天不知要换多少身衣服。虽然自己受了些罪，但孩子能吃饱喝足，这是我作为妈妈最大的欣慰。我也为自己能成为一位纯母乳妈妈而感到自豪。
这就样，我们一直享受着母乳喂养的美好时光，我一直迟迟没有给孩子断奶，一是因为我有些舍不得，二是我奶水太充足了，我怕断奶的时候太遭罪。其实孩子已经两岁七个月了，也是一样的遭罪了，呵呵，我来说说如何才能奶水充足吧。
一、孕期多给乳房做按摩
这是我在参加孕期培训班的时候学到的，因为定期在医院体检，也获得了免费学习的机会，这也丰富了我的孕期生活。尤其在孕晚期的学习，学习了一下生理知识以及阵痛的呼吸法，让我消除了恐惧心理。正确的做法是，每天睡觉前揉搓乳房五分钟，以促进乳腺的畅通。
二、孕期一定要穿戴合适的胸罩
孕斯的乳房会一天天变大，穿戴合适的胸罩，一定要舒适，以免挤到乳房，影响发育。还有一个最重要的原因，穿戴合适的胸罩，可以防止乳房下垂，防止对生孩子以后催奶不利。
三、孕期要把凹陷乳头拉回来
正确的做法是：用食指和中指，稍用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头；接着，用食指和中指移动手指，像搓绳一样向左向右的揉搓乳头；最后也向外拉拉乳头。这样，既可以防止乳头下陷，也可以预防乳头龟裂。这样，宝宝出生后，可以及时地吮吸到乳头，以刺激更多的奶水流出，妈妈也不用遭受乳头皲裂的痛苦了。
四、及时让孩子吮吸乳头，多吮吸
一般在宝宝出生半小时后，医生会过来教你给宝宝喂奶的正确姿势，并让宝宝吮吸乳头，这是很关键的。宝宝吮吸乳头后，妈妈血液中的催乳素会成倍地增长，这是因为宝宝吮吸乳头，可提供给妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
五、保证充足的睡眠
这点也是我的心得体会。有一段时间，我因为一个人照顾奥奥太劳累，白天没有时间睡觉，晚上睡觉也不踏实，休息不好。第二天感觉奶水明显减少，虽然能够孩子喝的，也不像以前流那么多奶水了。所以，保证充足的睡眠，也能使奶水更充足。
六、保持心情愉快，不要生气
母乳期，尤其是月子里，心情是相当重要的。因为宝宝的到来，我沉浸在初为人母的喜悦之中，我的心情一直很好，奶水也相当地好。我的一个朋友，因为跟婆婆出现育儿差异，气得竟然回奶了。后来，老公差一点就给她跪下了，让她想开些，就算是为了孩子。幸运的是，过了一周事情平静后，奶水又回来。记住，这样的玩笑可开不得，到时候吃苦的只有孩子。
七、注意营养的搭配，饮食均衡
妈妈们都知道母乳妈妈喝的汤水一定要充足，要不然奶水就会不多。其实，没必要大鱼大肉的补，一定要饮食均衡，不要挑食，这样宝宝喝到的奶水中营养才齐全。还有，我想说的是初乳很重要，可以增强孩子的免疫力。有些妈妈认为奶水应该是白色的，看到黄黄的，稠稠的，就白白的倒掉了，这是浪费。
在母乳喂养过程中，妈妈注意营养的搭配。如果实在奶水太少，可以想些办法催乳，比如炖些猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，不要跟炖菜一样，要 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 炖白水汤，不要加调料。
八、喝奶的时候要喝空
母乳妈妈们，你们是否有这样的体验，孩子喝奶的时候喝得越空，奶水会比以前更多。是的，越是喝空，奶水越多。
九、不要乱用药
有些药物会影响乳汁的分泌，用药时最好在医生的叮嘱下使用。
十、做适量的运动
满月以后，可以适当地到外面散散步，也可适当地做一些家务，增加一些活动量，也对分泌乳汁有好处，但不要太劳累，否则会影响乳汁的分泌。
这些都是我两年多以来的心得体会，现在孩子已经断奶了，我总结了一下，希望能对有需要的妈妈们有所帮助。希望每个孩子都能正常喝到妈妈乳汁。我想说的是，如果你能坚持母乳喂养，尽量不要给孩子喝奶粉，做一个幸福的母乳妈妈吧！
夏季装修4招教你防甲醛
使用环保建材污染未必不超标
“轻装修，重装饰”反而容易加重污染
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiaquanweihai/）甲醛，无色但有刺激性气味，它藏在各种黏合剂里。时下流行的板材家具，包括墙面和地面装修，凡是用到黏合剂的地方都会有甲醛。使用劣质、达不到环保要求的建材，或超量使用黏合剂都会造成室内甲醛浓度超标。
许多人迷惑，装修时选择了环保材料，挑家具时购买了知名品牌，为什么还会出现甲醛超标？张威娜科长介绍，最主要的原因是，装修过程中的污染物会产生&www.Tulaoshi.comldquo;叠加效应”，单个家具的环保指标是合格的，但如果都把它们集中在一个小空间里，可能就超标了。比如，一块1平方米的板材不会释放出超标的污染气体，使用数平方米板材制作的书橱就有可能释放超标。
有家庭采用“轻装修，重装饰”的办法降低室内空气污染，这种办法可能扩大污染源。因为墙面的装饰材料中，只要含黏合剂就含污染物，如果空气不流通，就会加重室内空气污染。
空置3个月不能解决装修污染
有家庭在装修后，将房子空置3个月，以为这样就能解决问题。但一次针对装修3年以上家庭的调查中，仍有60%的家庭甲醛排放超标，40%的苯超标。这是因为装修材料表面的污染物会在短时间内释放出来，但装修材料内部的黏合剂的释放是一个缓慢的过程。
根据中国室内装饰协会环境监测中心的调查，中国家庭70%以上存在装修污染，92.3%的家庭对装修污染缺乏了解。污染室内空气的物质主要是甲醛、氡、苯、氨以及酯类和三氯乙烯等，它们来自装修、装饰材料和家具。甲醛在所有室污染物中危害最大，释放时间最长(需要3~5年，最长甚至达到15年)。
防止甲醛危害要注意以下几点：
1.注意室内甲醛的检测和净化。根据室内空气中的甲醛污染程度，请室内环境监测中心的专家提供有效的治理方案，特别是家中有老人、儿童和过敏性体质的家庭，更要注意。
2.通风法去除甲醛：通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。
3.用人造板制作的衣柜，使用时一定要注意，尽量不要把内衣、睡衣和儿童的服装放在里面。
4.在室内和家具内采取一些有效的净化措施，可降低家具释放的有害气体。
两招就可以防宝宝“蔫夏”
一到夏季，原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿，不爱玩也不爱吃，还总犯困，大便也稀了，有时还可能发点儿低烧。但是，到医院去检查又找不出病因。面对这种小患者，中国中医科学院西苑医院儿科主任李荣辉给爸爸妈妈们支个招，让宝宝多喝点汤，多吃点酸。由于宝宝们多在夏天出现上面的症状，因此这种情况中医称之为“小儿疰（zhù）夏”，虽然它不是很严重的疾病，但宝宝却没精神、没食欲，且每年夏季两三岁的宝宝最易“中招”。
李主任说，这个时候要让宝宝多喝些解暑开胃的汤。
例如用红枣乌梅煮汤吃，口味酸甜，又能补气、酸敛开胃，对于体弱的宝宝来说再合适不过了。
而荷叶、丝瓜叶与西瓜皮煮汤喝，可以清热解暑、生津止渴、开胃消食、润肺，对夏季低热、口渴心烦有较好疗效。对于脾胃不好，小便发黄的宝宝，可以喝些冬瓜汤，能健脾利湿。传统的绿豆汤给宝宝当饮料喝，不仅解暑，还能解毒。此外，有一道丝瓜豆腐汤也不错，将适量丝瓜与豆腐同入锅中，加水煮汤。吃丝瓜、豆腐，饮汤。适宜于脾胃虚弱又感暑热者，除发热、少汗、口渴、多尿外，又疲乏无力、食欲不振、大便稀薄、面色萎黄的病儿。
除了喝汤，给宝宝多吃点儿酸性食物也能防治小儿疰夏。山楂糕、果丹皮都有开胃健脾的效果。宝宝的日常饮食也应清淡些，少吃油腻，少吃羊肉、虾等补发的食物。
另外，当气温较高时，应减少宝宝的户外运动时间，在上午9点以后、下午4点以前，宝宝都应呆在凉爽的室内。
了解甲醛，无须谈“甲醛”色变
甲醛是一种无色有刺激性气味的气体，它广泛存在于自然界中，大气中甲烷气体的光氧化反应就能够产生甲醛。同时甲醛还广泛存在于生物细胞的新陈代谢过程中TuLaoShi.com，在人体血液、常见的动植物体内都能检测出甲醛的存在(表1)。就算啤酒中也含有甲醛，啤酒中的微量甲醛是细胞代谢的正常产物，我国啤酒中甲醛的含量是符合标准的，实际检测值甚至低于饮用水甲醛含量的限量标准。甲醛能够被太阳光或者微生物在短短数小时之内分解，因此不会在人体或自然界积累。
表1. 不同生物体所含甲醛浓度
甲醛缓释类防腐剂作为最早被广泛使用的防腐剂之一，已经有几十年的使用历史，其防腐效果已经获得了广泛的认同。作为人类最早使用的防腐剂品种，甲醛具有高效的杀菌效果，在工业、农业等领域有着广泛的应用。在低的浓度和用量范围内，甲醛被认为是安全有效的。例如，在欧盟，甲醛允许在化妆品中使用，含量不得超过0.2%，也可以在口腔用品中使用，含量不得超过0.1%。甲醛缓释类防腐剂主要是通过在化妆品中非常缓慢地释放出极少量的游离甲醛，从而使化妆品免受微生物破坏。经过多年的研究和使用表明，在规定的用量下，这种化妆品配方中所含的游离甲醛的含量远低于法规限定的量，因此能够保证在对人体安全的前提下发挥有效的防腐作用。
关于在婴幼儿化妆品当中含有的甲醛，记者就此询问了国内专业研发技术人员温先生，他表示：“儿童化妆品的甲醛含量在国际上也没有明确的规定，但是鉴于甲醛可能对人体产生的伤害，需要按照国际卫生组织和《化妆品卫生规范》中的标准来严格限制，以此推算的甲醛含量的安全标准范围是在0.05%以内。” 而实际上美国个人护理协会则指出，甲醛的含量不超过2000ppm (=0.05%)是安全的。
该技术人士称，食品、装修等方面都会含有甲醛，只要不超标，都可能放心使用。如果产品不用防腐剂，一个月内就会变质，将带来更大的危害，希望消费者不要谈“甲醛”色变。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiaquanweihai/）5招教您应对宝宝“一举一动”
5招教您应对宝宝“一举一动”
对宝宝来说，大人有自己的大世界；对大人来说，宝宝也有自己的小世界，那大世界怎么了解那个小世界并进入那个世界呢？小世界的一举一动该怎么应对呢？还是先让我们和宝宝沟通一下吧。
1、合理满足法
对宝宝合理的需求，尤其是学习、探索环境的欲望tulaoshi要给予充分的满足。一方面，应当重新检查一下房间的安全情况，以排除任何可导致危险的隐患。有些东西如刀、药品等，与其大喝一声“不许动”，不如让宝宝看不见；另一方面，可以在室内外创设各种相对固定的小“功能角”；如茶几上的积木、拼插玩具等组成的“巧手角”；一些图书、画报、录音机构成的“阅读角”；画板、纸笔构成的“图画角”；一套大小、质地不同的球和一个简易的篮球架就成了“运动角” 等等。不要刻意教给孩子什么，而要为孩子创造一个富有探索性的学习空间。
2、转移注意法
对待孩子不合理的要求或有危险的活动，应当尽量避免正面冲突，可适当采取转移注意的办法进行软处理。如打开电视机看一些有趣的节目，煞有介事地和布娃娃说话，给他最喜欢的一件玩具，或者干脆带孩子离开当时的环境等等。当然，对于一些无关紧要的小事，可以故意让他赢上一、二个回合，以满足他“当家作主”的愿望。
3、故意冷淡法
有时宝宝会故意做一些恶作剧，以观察您的“有趣”反应。不让他打开电冰箱，他就故意当着您的面把冰箱打开，然后等着您的发作，他好看“热闹”。这时，您应当故意装作看不见，当他讨个没趣后，就会停止这种恶作剧。
4、后果惩罚法
即运用宝宝行为后果本身，自然而然地惩罚他的行为。如他非要去摸热水瓶，您不妨把瓶塞打开，拿着他的手在瓶口上方，当他感到烫时，就再也不会想要热水瓶了。
5、适当说“不”法
上述一些方法并不等于可以让孩子为所欲为。在某些情况下，适当地说“不”，体现您坚定的态度和意志，向他提供学习服从的机会，因为学会服从也是一种能力。当然，在您做出行还是不行的决定之前，要充分考虑他的心理承受能力。适当地说“不”，这对于宝宝的心理健康也是有益的。
几招教你提前知道宝宝长相
准爸妈们，你们一定不止一次地幻想过自己宝宝的长相吧？其实，宝宝长相在一定程度上是由遗传基因决定的。看完这篇文章，你就大概猜得出自己的宝宝有多可爱了！
在期待孩子出世的同时，你是不是已经不止一次的想象过小宝宝的模样。宝宝会长得像你吗?我们请遗传学的专家来为你揭开谜底。
“夏天的晚上，最美好的事情就是躺在床上，和老公一起想象我们未来宝宝的模样。如果是个男孩，我们希望他有和我老公一样轮廓分明的脸庞和挺直的鼻梁。如果是个小姑娘，她会不会和我一样，有一头柔亮的黑头发?我知道，不管宝宝长得什么样，我们都会非常爱他。但现在，总是忍不住去想象，去猜测。只是这样想着，就觉得无比的幸福了。”
这是怀孕7个月的真真的一篇日记。同样在期待宝宝出世的你，是不是也和她一样，对孩子的模样满怀憧憬和好奇呢?你希望宝宝像你还是像他?这其实已经涉及到遗传学方面的问题了。
科学家们把遗传因子形象地比喻为一张“人体设计图”。它通过妈妈的卵子和爸爸的精子传向孩子，孩子从而继承了双亲的各种各样的特征。当然，在双亲中没有表现出来的或不明显的特征也可能在孩子中表现出来。比如，B型血的妈妈和A型血的爸爸生出O型血的孩子等等。另外，孩子表现出双亲都没有的特征的现象，尽管非常罕见但也是有发生的。
我们请来了遗传学专家，回答你关于长相遗传的所有疑问。希望在看完这篇文章之后，宝宝可爱的样子已经在你的心中越来越清晰了。
Q：都说女孩像爸爸，男孩像妈妈。这种说法是真的吗?
A： 确实有说法说“孩子长得与父母中异性的一方更像”。但其实从眼睛、鼻子、嘴等面部特征到体形特征，孩子是同时从父母那里继承各种身体要素的遗传因子。由于从妈妈或爸爸那里所获得的遗传因子的影响力是相同的，所以异性一方影响力更大的说法是不科学的。所以，这种说法尽管广为流传，但并没有科学根据，恐怕只是从孩子面部所表现出的部分特征大致来判断的吧。 1234
