博大的母爱来源于身心健康

新妈妈产后慎用5类中药

1、补益中药

在刚生产后，不宜服用太过补益作用的中药，m.tulaoshi.com如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”，降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参，人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈，体力消耗很大，非常需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复，所以新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。

2、活血中药

在分娩过程中，内、外生殖器的血管多有损伤，服用活血作用强的药物，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。同时太过补益作用的药物，就如人参，服用过多易促进血液循环，加速血液的流动，不利于新妈妈身体恢复。因此，在生完孩子的1个星期之内，最好不要用活血作用强的药物。可用一些柔和的活血药，利于子宫收缩，帮助排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原，当归、益母草都是很好的柔和的补血活血药。

3、温热中药

一些温性药物，可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒，很适宜新妈妈服用。但太过热性的药物，则会伤害新妈妈的身体。因为辛辣温燥药物可助内热，而使新妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重。同时太过温热的药物容易使新妈妈出汗增加，耗损新妈妈的身体。

4、寒凉泻下药

过于寒凉泻下的药物不利于身体虚弱的新妈妈，所以产后一定要慎用此类中药。

5、滋腻中药

太过滋腻的药物会影响新妈妈的脾胃功能，因此为了保障消化系统的正常工作，新妈妈应避开滋腻的中药。

产后慎用中药

慎用5类中药

所属类别 药名

补益中药 人参、党参、黄芪等。

活血中药 红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

温热中药 附子、肉苁蓉、肉桂、干姜、半夏等。

寒凉泻下药 大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等。

滋腻中药 熟地

爱心提示

随着生活水平的提高，人们的营养越来越好，产后一般只要正确调养，不一定需要用药物。不妨在产后调补过程中，食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等，对于产后贫血尤为适宜。

女性保健品忽悠了谁(附图)

按照国家规定，一种保健品不能申报两种以上的功能，且不能声称对任何疾病有治疗作用，其目的是防止某些产品“全面保健”或“包医百病”之类的误导和不实宣传。但是，女性天生怕变老，爱受暗示。于是，很多人还是被忽悠了。

自测题

*你认为保健品是否有作用？

是的 不是

*你曾经因为失眠或某一健康问题而购买保健品吗？

是的 不是

*你曾经一年内尝试3种以上的保健品吗？

是的 不是

*你在服用保健品前咨询医生了吗？

是的 不是

如果肯定的答案超过三个，说明你需要仔细考虑保健品的服用是否正确。

“忽悠”来的麻烦

抗疲劳保健品不起作用

麻烦：

赵太太 32岁 外资公司会计 生完孩子后重新回到原来的岗位上工作已经一年了。面对本来轻松的老本行，她却再也轻松不起来了。一天到晚没有精神，晚上失眠，白天头晕眼花的，有一次竟然趴在办公桌上睡着了。恨就恨年纪不饶人，自己精力不济。可是连吃了几个月的抗疲劳保健品，却没有什么明显的好转。

爱心诊断：

极度怕衰老，形成了心理压力过大。

关键词：此疲劳非彼疲劳

疲劳一般分为体力疲劳，脑力疲劳，心理疲劳，和病理疲劳。保健品的所谓“抗疲劳”功能抵抗的只是运动后的体力疲劳，也就是说消除的是运动后疲劳。只适合于运动员和喜欢运动健身的人。运动前服用，可以提高运动能力，缓解疲劳的出现，提高运动能力。运动后服用，可以加快身体内代谢物的分解，迅速消除疲劳。据调查，在卫生部审批的保健品中，约有1/5宣称有“抗疲劳”功能。其实它们说的那个疲劳和你一点关系也没有。

照方抓药：

◎引起赵女士疲劳感的原因是双重的，既有重新回到繁重的脑力劳动中短时期的不适应，也有心理上的不自信导致的心理疲劳。

◎其实只要注意增加锻炼，提高体能，一定能很快让自己恢复到很好的工作状态。根本不用对此担心，增加不必要的心理负担。如果自己难以排解，请教心理医生帮助辅导也能起到很好的效果。

◎实在需要服用保健品，选用一些耐缺氧功能的保健品反而能提高人体摄氧量，使大脑获得更多的氧，从一定程度上缓解脑力疲劳。这对长时间处于空调环境中，环境含氧量不足，而且长时间用脑的人士很适合。

“忽悠”来的麻烦

促眠保健品：失眠用不着，失眠症不管用

麻烦：

边女士 34岁 国家公务员 最近她常常为睡不好烦心。一睡不好镜子里的小眼袋和小皱纹就显得特别刺眼。美貌年轻没有了，家庭老公还安全吗？想到睡眠对健康的重要性，她就更紧张啦。可越是想睡越睡不着，有时候夜里醒了就睁着眼睛躺到天亮。有好几次她睡不着心里烦，半夜里坐在床上捶着枕头哭，把老公吓得够戗。什么褪黑素，酸枣仁天天吃也不见效。

爱心诊断：

怕衰老到了一定地步，形成强烈心理暗示。

关键词：失眠不是失眠症

失眠和失眠症不是一回事。有没有失眠症要以医生的诊断书为准。人生在世，难免有个磕磕碰碰，工作紧张，情绪波动，身体不适，月经来潮，有几天睡不着觉，不用过于紧张。

保健品厂家故意把失眠忽悠成多种疾病的必然因素，夺取青春美貌的杀手，让人对号入座是很不负责任的。而且据上海市中医失眠症医疗协作中心临床门诊显示，促眠类保健品对中重度失眠症基本无效，吃了也白吃。

比如酸枣仁是传统的养心安神药物的主要成分。主要是用于阴血亏虚，心失所养的失眠，心悸，健忘等症。常需要和其他中药配合使用才有作用。

而且，促眠保健品也会有副作用。褪黑素服用者使用后反映，服用后头痛，而研究发现长期大量服用褪黑素有可能引起抑郁。

照方抓药：

1、别迷信睡够8小时

很多人都把每天睡够8小时作为睡眠好坏的标准，其实只要第二天精力充沛思维敏捷就是睡得好。爱迪生一天睡四五个小时，爱因斯坦一天要睡10个小时以上才能正常工作。

2、找出失眠的深层原因

很多人只看到失眠这个表面现象，但是却忽略了失眠背后的东西。很多女性失眠其实是情绪抑郁导致的。如果没有针对抑郁进行治疗疏导，只是简单地服用药物或促眠保健品不仅不起作用，很可能还会耽误治疗，使病情加重。为以后的治疗带来更大的麻烦。

3、睡前别紧张

心里想着一天中不愉快的事情当然会睡不着。避免睡前情绪波动，保持轻松心态自然容易入睡。还有的人心里总想着睡不好的害处，一到上床时间就紧张，恐怕自己今夜睡不好，影响自己的健康和美容。简直就像第二天要高考的学生那样。自己给自己增加心理负担。

4、不要早上床，有睡意再上床

不要在床上做与睡眠无关的事：读书，看电视，想心事。如果上床20分钟还睡不着，就起来活动一下，看书、织毛衣……感到困了再上床。平时和节假日一样，早晨同一时间起床，即使昨晚睡的很晚也不要早晨贪睡。

5、可服用的保健品可以考虑松果体素等温和而无副作用的保健品。

最实在的保健品就在果菜里

女士们这么保健，那么保健，说白了就是为了保持身体年轻，容颜不老。与其迷信保健品的“忽悠”，不如多花心思在饮食保健上。多吃抗氧化的食物，导致衰老的自由基也就被抑制了。

药物虽然能起到一定的抗氧化作用，但是为了避免副作用，科学家至今还是建议人们通过合理饮食抗衰老。

科学小知识：果菜的抗氧化性和维生素C含量并没有直接关系。原来，蔬菜水果中还有一些非营养成分，又称植物化合物，具有很强的抗氧化作用。这些非营养成分的化学结构上多含有还原活性的物质，是抗氧化作用的基础。目前国外的科学家正在尝试提取它们。

真正需要保健品的女性

体弱多病者

可选用具有增强免疫力功能的保健食品。

便秘者

可选择具有通便和调节肠道菌群功能的保健品。不过要注意通便类保健品可能导致腹泻，影响营养素的吸收，引起营养不良。

长期空调环境下从事电脑工作者

提高缺氧耐受力和对辐射危害有辅助保护功能的保健品。

常见果蔬抗氧化级别

较强藕，姜，油菜，豇豆，芋头。

次之大蒜，菠菜，甜椒，豆角，西兰花，大葱，白萝卜，胡萝卜，卷心菜等。

较弱土豆，韭菜，洋葱，番茄，茄子，黄瓜，大白菜，冬瓜，丝瓜等抗氧化能力比较弱，莴笋，绿豆芽，韭黄，南瓜，芹菜，山药，生菜。

妈咪路路通

对号入座，长期坚持

确定自己哪方面确实需要补充再补充，保健品绝对不是多多益善，有胜于无。而且保健品也不是药，不会吃几颗就见效。保健功效要坚持服用一段时间才显现。

了解全面，认准品牌

为了确保服用安全，购买前还是请教医生为妙。“没有副作用”只是有些厂家的一面之辞。实在要买，也要买有信誉的知名厂家产品，它们好歹正规点儿。(文/豆儿鹅 插图/姚树亮 编辑：京京 )

产后重回职场3道坎(1)

女子被强暴产子后勒死婴儿获刑

准备向丈夫隐藏一辈子的秘密，终于没能瞒住。4年前，20岁的晓晴在中山三乡镇遭人强暴后怀孕，老实本分的她不愿意将此事告诉任何人，也没钱做人流。7个月后，腹中婴儿早产，为了掩人耳目，她亲手勒死自己的女儿。

事发后晓晴向公安机关自首，也办理了取保候审，回到陕西，几个月后，她又出门打工、结婚。由于公安后来无法联系到她，晓晴被列为追逃对象，新婚不到2个月，她再次走进看守所。近日，中山法院对晓晴故意杀人案作出判决，判处她有期徒刑3年，缓刑5年。

11月30日，暂获自由的晓晴带着泪水离开中山，我对不起女儿，也对不起老公。

2007年12月下旬的一个夜晚，在三乡打工的晓晴看完电影回宿舍中途被一名男子挟走，当她凌晨三四点醒过来时，发现身上衣服被撕开，下体也有些疼痛。出事后，晓晴不敢向任何人声张，也没有报警。过年时她回到老家，才发现自己竟然怀孕了。

老实本分的晓晴还是不愿意跟家里讲，她盘算着年后再上几个月班，等攒够了钱自己去做人流。

不敢求助没钱打胎

过完年，晓晴又回到中山，到三乡宝元鞋厂上班。厂里的工作并不轻松，她经常每天要工作10来个小时。到2008年5月份，晓晴时常感觉腹部疼痛，于是再次下决心做人流。到医院她才明白，胎儿到5个月需要引产，花费的钱也更多。而晓晴年后才上了2个月班，每个月只能攒下1000把块，钱不够，打胎的事又拖了下去。

怀孕的事晓晴从没向人提起，害怕，怕别人知道，口供里晓晴多次这样说。她身材微胖，平时穿的衣服也比较宽松，连同宿舍的表姐都没有察觉到她身怀六甲。

怕被发现勒死女儿

2008年7月21日晚，女儿突然诞生让晓晴乱了手脚，因为怕哭声引来其他人，晓晴顺手拿起床边的丝袜往孩子口里塞，另外，晓晴还拿起在床上的另一只袜子，从后往前勒住婴儿的颈部。做完这一切后，晓晴最担心的还是怕人发现。她用手扯断脐带，将女婴装在一个枕头套内，丢弃于宿舍7楼709号房门前的垃圾桶内，然后回宿舍洗澡。

直到次日10时许，死婴才被清洁工人发现，警方赶到现场调查。表姐阿霞回想起，晓晴昨晚睡裙上有很多血，再三逼问下，晓晴才流着泪说出实情。当晚，晓晴在表姐带领下自首。

新婚2个月再次自首

2008年8月13日，警方决定对晓晴取保候审。按规定，没有执行机关批准，晓晴不能离开所居住的市、县，并且要求随传随到。但是出事后，晓晴就跟随父亲回到陕西老家养身体，七八个月后，她又开始出门打工。2009年8月，中山警方打电话要求晓晴到案，但没有及时联系到晓晴。随后，警方对晓晴展开网上追逃。

今年4月，毫不知情的晓晴迎来人生中一个重要时刻，她结婚了。时隔3年，她已经重新开始自己的生活，对于过去犯下的错误也从来没有跟丈夫提过一个字。她原以为，这个秘密自己能保守一辈子，今年自己才23岁，真正的幸福生活才刚开始。

没有想到的是，今年6月份，警察又来到晓晴家中。在今年全国展开的清网行动中，晓晴被列入在逃人员名单，警方上门规劝她自首。新婚不到2个月，晓晴来到公安机关自首。

故意杀人法院判缓刑

法院审理时，晓晴的辩护律师周彬认为，晓晴有自首等法定从轻、减轻情节；另外，晓晴由于经济问题以致堕胎不能，长时间的加班造成早产，对于当天即将早产的结果没有料到，以至于结果出现，与普通的故意杀人有本质的区别。法院审理认为，被告人作案后具有自首情节，归案后认罪态度较好，依法可对其减轻处罚。今年11月份，中山中院判晓晴犯故意杀人罪，处有期徒刑三年，缓刑五年。

昨天，记者多方打探，试图联系到晓晴，但是无果。在晓晴的供述中，她多次提到自己害怕。她是一个老实本分的农村孩子。律师周彬说，接触中能感觉到晓晴思想简单，但是缺乏生活经验。法庭审理时，晓晴声泪俱下，还向法官提交了一份忏悔书，其中写道，自己从小热爱读书，性格比较文静，遇事怕麻烦别人，尽量自己解决问题，特别怕麻烦自己的父母。

晓晴现在虽然获得自由，但是麻烦还没断，刚刚成立的家庭，她要怎么跟丈夫解释？周彬说，临走时晓晴告诉他，这次回去无论如何要跟老公说清这件事，如果他能理解最好。实在不行，可能要离婚。

伴性遗传疾病

 随着遗传学的迅速发展，人们已发现3000多种遗传病，其中大约有250种只在男性发病，女性没有或很少患病。这是为什么呢?

只遗传给男性的遗传病!

原来人体细胞中有23对染色体，其中1对(2条)是决定性别的性染色体，女性为XX，男性为XY。 染色体上携带决定人体各种性状的基因5万多个。如果基因发生变异，便可发生疾病，并能遗传给后代。如果致病基因在性染色体上，则会出现伴性遗传。致病基因在X染色体，即叫X-连锁或X-性连遗传病。只要一条X染色体携有致病基因就可发病的称为X—连锁显性遗传病，这种病很少，男女均可发病。只有两条X染色体上的同一位置都是致病基因才发病的称作X-连锁隐性遗传病，这种病比较常见。由于女性很难碰到两条染色体同一位置都有致病的情况，一条X染色体致病基因往往可被另一条X染色体上的正常基因所掩盖，故表现不出症状，但是致病基因的携带者与传递者。男性则不同，只有一条X染色体，若其上有致病基因，就没有相应的正常基因可掩盖，因而发病。通常若母亲是致病基因的携带者，父亲正常，则儿子中有二分之一可能是患者，女儿中有二分之一可能是致病基因携带者。这就是有些病只遗传给男性的原因。像这种只遗传给男性的疾病很多，下面介绍几种常见疾病。

⒈血友病

病人血中缺乏一种重要的凝血因子──抗血友病球蛋白，如由各种原因造成创伤出血时，血液不能凝固，最终因出血过多而死亡。目前，这种蛋白质已可大量供应，从而大大减少了死亡率。

⒉假肥大型进行性肌营养不良症

多在4岁左右发病，一般不超过7岁。大腿肌肉萎缩，小腿变粗而无力，走路姿态似鸭子，几年后逐渐瘫痪。多数病人在20岁左右死亡。目前尚无有效的治疗方法。

⒊蚕豆病

是因进食蚕豆而引起的一种急性溶血性贫血。因患者体内缺少葡萄糖-6-磷酸脱氢酶，红细胞膜的稳定性差。蚕豆病可发生于任何年龄，但9岁以下儿童多见。一般食蚕豆后1—2天发病，轻者只要不再吃蚕豆，1周内即可自愈;重者严重贫血，皮肤变黄，肝脾肿大，尿呈酱油色;更严重者可死亡。据统计蚕豆病患者中90%为男性，有的人服用伯氨喹啉、阿司匹林、磺胺药物等，出现溶血性贫血病，是同蚕豆病原因一样的遗传病。

⒋红绿色盲

由于这种病不会危及生命，故夫妻双方同时带有致病基因的可能性就多一些。这样，下一代女性就有从父母各获一条带致病基因的X染色体的可能性，因而可表现出症状。但根据统计资料，男性发病率是女性的14倍。这种病可影响青年对职业与专业的选择。

⒌先天性无丙种球蛋白症、遗传性耳聋、遗传性视神经萎缩等，也都是X-连锁隐性遗传病。

总之，目前尚缺乏对这类疾病的特效治疗方法。因此只能立足于预防，坚决杜绝近亲结婚。凡有这类遗传病家族史或生育过患病子女的妇女，再次怀孕一定要做产前诊断，一般只保留女胎，以防患儿出生给家庭和社会带来负担。当前，国外已可进行胎儿宫内诊断，从而可保留未患遗传病的男胎。有遗传病家族史的青年，结婚前应去遗传咨询门诊检查，患有严重遗传病的患者，不宜结婚生育，这样于国于已均有利。我们相信在不久的将来，随着遗传工程的飞速发展，开展遗传病的基因治疗，切掉致病基因，换上正常基因，就可以从根本上解决治疗遗传疾病的问题了。

剖腹产的孩子应进行三大训练

研究表明，剖腹产的孩子在出生的时候没有经过产道的挤压，缺乏生命中第一次触觉和本体感的体验和学习。这种体验的缺乏虽然不会影响孩子的智商，但却容易让孩子产生情绪敏感、注意力不集中、手脚笨拙等问题。

但家长也不用着急，以上这些问题是可以通过后天的训练来解决的。针对以上这些容易出现的问题，剖腹产的孩子应该多注意以下三个方面的训练：

1.大脑平衡功能训练

产妇选择剖腹产很多是因为存在胎儿胎位不正、脐带缠绕、体重过大等不适合顺产的因素。而这些因素通常会造成胎儿大脑前庭功能发育不足、在母体内的活动不充分，甚至还会出现胎儿窒息的情况。这样的孩子在出生以后，他们在注意力方面必然会受到一定的影响。

家长对这部分孩子应该做的是：在他们出生后的前3个月，要经常并且适度地抱着孩子轻轻摇晃，让孩子的大脑平衡能力得到最初的锻炼；在孩子七八个月大的时候，一定要训练孩子的爬行能力，这样对锻炼孩子的手脚协调能力很有帮助；当孩子再大一些的时候，家长要让孩子多走平衡木，或者多做荡秋千、旋转木马等游戏。

2.本体感训练

剖腹产出生的孩子由于缺乏产道挤压这一最自然的本体感训练，容易对自己的身体感觉反应比较迟钝，身体的协调能力相对较差；到了一定的年龄以后容易出现做事拖拉磨蹭、做作业需要很久时间等毛病，有的孩子还会出现语言表达有障碍和尿床等问题。这些都是由于孩子的本体感比较差造成的。

家长需要做的是，要让孩子多进行各种体育活动——从小就可以让孩子翻跟斗，再大一点让孩子拍皮球、跳绳、游泳、打羽毛球等都是很好的训练。

3.触觉训练

大部分的孩子在两三岁以前都喜欢吮自己的手，家长不用太在意，这是幼儿的正常现象。

但是剖腹产出生的孩子由于缺少人生中第一次触觉的机会，在两三岁以后还是很喜欢吮自己的手，家长们这个时候就要注意了。除了吮手以外，他们还喜欢咬指甲、咬笔头或者玩自己的生殖器。在性格上，这类孩子比较容易发脾气、胆小、紧张、爱哭、偏食，喜欢招惹人等等。

家长应该让孩子多进行触觉方面的训练，可以从以下这些活动着手：从小让孩子玩水、玩沙、玩泥土；让孩子学习游泳；经常让孩子光着脚走路；让孩子玩羊角球；给孩m.tulaoshi.com子洗完澡以后用比较粗糙的毛巾给孩子擦身体，并用电吹风给孩子吹干身体；经常用毛刷子给孩子刷身体；用毛巾把孩子卷起来和孩子一起游戏。

如果你的宝宝是剖腹产生下来的话，就要注意宝宝有没有出现以上这些问题了，即使有这些问题也不要害怕，家长只要注意对宝宝加强以上三方面的训练，剖腹产的宝宝和顺产的宝宝是一样健康可爱的！

职业女人远离“妈妈地带”

你知道自己虽然做了妈妈，但工作激情丝毫未减。可是你的上司和同事，他们可不一定这么想。

生完孩子再重新回到原来的工作环境，你很幸运地有个通情理的老板，允许你有时请假照顾孩子，或者某些时候可以在家里工作。你长出一口气，觉得可以既不耽误工作，也不妨碍做好妈妈。

可是慢慢你会发现很多事情已经悄悄改变了。原本应该你去参加的重要会议换了别人，年终奖金你总比其他人少，还有，升职的问题再也没有人跟你提起了，虽然你的工作和从前一样努力和优秀。

问题的症结可能就在于你已经不知不觉地进入“妈妈地带”了——虽然你依旧敬业又能干，但在周围人眼里，你已经被划归只关注孩子和家庭的妈妈范畴。所以现在。当务之急是改变自己的形象：从琐碎妈妈到职业女人。

把工作日程昭告天下

如果你很幸运地有个通融的老板，答应给你比较自由的工作时间，允许你有时因为孩子提前离开办公室，或者某些时间可以在家工作。那么你必须明白，回报这种宽容的最好方法就是把你的工作日程公诸于众。否则，你的老板和同事会一遍遍问：“你什么时候有空？”“你什么时候回来？”

*最好是把你的日程安排贴在你办公室的门上，或者电脑旁边，这样给周围同事的印象就是：“她在家里工作。”而不是“我要找她的时候她总是不在。”

*好好利用你在办公室的时间，跟周围的同事都打个招呼，不要让大家觉得很长时间没有见过你了。

*跟老板的秘书保持密切联系，确定他知道什么时候可以找到你，以及你的所有联系方式。

重新学会说话

小心选择你的用词，使用那些可以强调你职业形象的话。你不是“请假回家”，而是“在家工作”。不是“不能参加下午的会了，因为要去见孩子的老师。”而是“对不起，我下午已经提前约人了。”

你还得找周围的人给你同样的支持。31岁的路嘉是广告公司的业务主管。在她不得不陪2岁儿子的时候，她会交代秘书这样回答找她的人：“路总今天没空，她要见一位重要的客户。”“这么说没错，难道我儿子算不上我的重要客户吗？”

电话答录机的妙用

为了达到最好的效果，你应该每天更换你的电话留言。你可以这样说：“你好，今天是2月8日，星期四。今天我不在办公室，但我会经常查询这里的留言，并及时答复……”这样就比你告诉别人：“我周三，周四、周五不在办公室”的效果要好得多。

你还可以用这样的留言方式来让你的客户放心：“我会在9点、12点和下午3点查询留言，并在一个小时内答复。”

用新技术让自己发光

一般的电话答录机都会自动记录来电的时间，你可以利用它来向别人展示你的工作激情和效率。“我通常会在早晨的工作时间开始之前先打几个重要的电话，这样客户会一上班就首先听到我的声音，”做销售的李季说。

张宁的老板最欣赏加班的员工，所以张宁对自己的电子邮箱做了设置，推迟了给老板发送邮件的时间。而她的另一个朋友则买了个功能齐备的手机，在上下班的路上就可以收发邮件，以及完成许多需要联络的事情，当然，她不会跟对方说自己不在办公室。

随时都能找你吗？

如果你正在负责一个大项目或者是一个部门的管理者，而又不得不经常为孩子的事情离开岗位，不用太担心，就象你以前经常要出差或者整天开会，而负责的事情还是一样可以运转。

你可以向你的下属明确：如果有问题，他们随时可以与你联系。不论是中午还是晚上临睡前，如果员工有问题找到你，你一定不可以表现出不耐烦，并且要尽量为他们提供明确的指示和适当的帮助。这样，大家的感觉会是：你就在他们隔壁的办公室办公。

浪费一点能源

这好象不是太环保，可是对某些在职场上非常有经验的人来说，他们很愿意在自己不得不离开的时候仍旧让电脑或者房间的灯开着，这样，别人会以为你只不过去洗手间了。给上司洗脑

你的上司是否知道，做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛，有责任心和良好的工作状态呢？如果你不告诉他，他恐怕是不会那么想的。

所以你要时常提醒他，经常给他打电话，跟他沟通你的工作情况，你在办公室的时候一定要到他眼前晃一晃。有时你需要站在上司的位置替他想一想：他关心的是工作业绩，他的后面也有老板在给他压力，所以他难免会考虑：她是不是会因为家务和孩子耽误工作呢？这个问题是需要你来回答的。白天耽误的时间你是否会晚上加班？是否会调整自己的安排来适应客户的时间？上次的项目你是否按时完成了？这些事情你都需要经常与老板沟通，要么定期与他共进午餐，跟他聊聊，要么就记得给他提交一份工作备忘录。

所有这些事情的目的就是：在上司还没有质疑你的工作能力之前，先给他一个积极的答复。

应付突发事件

公司临时得到一个紧急的项目，或者是什么事情在操作过程中出了麻烦，或者上司对你的某次表现不太满意，你需要重新给他个好印象。可是不巧，你的孩子偏偏病了，或者你答应了下班去幼儿园接他。这种突然的矛盾可不好应付，你注定要有所取舍。最好的选择是尽力满足公司的需要，因为这种情况不太会经常出现，但往往给人影响深刻，你在同事眼里的职业形象很可能就此一锤定音了。

所以，如果你所在的部门需要加班完成额外的工作，你最好保证与同事们同甘共苦。哪怕你以后可能要多请两天假都没问题，因为你在最需要你的时候出现了。

不要说：“我5点必须走了。”

至少不要经常说这种话。除非这间公司是你开的，否则你最好不要在大家都在加班的时候独自离开。虽然你即使回到家，也经常会在把孩子哄上床之后还得打开电脑工作，可是对于那些把加班视做家常便饭的公司来说，你天天准点离开难免要遭人侧目。更糟糕的是，你可能会因此错过大家在下班时间的闲谈或者是非正式的会议。而这些恰好是与其他人交流和沟通的好机会。

每周你可以有三天准时下班，另外两天则提前跟丈夫或者保姆打好招呼，说你会晚点回去。这样你既保证了大多数时间按时与你的宝宝团聚，又不会给同事留下什么不好的印象。

坚持逛街的好习惯

有了孩子之后，你可能无法像从前一样有足够的时间、精力和MONEY来给自己买衣服了。你会发现自己总是停留在一年前的款式和风格。所以，就像一位职业咨询顾问说的那样：“如果你已经想不起来上次买新衣服是什么时候，那么说明你的形象已经被你忽略了。而这样造成的后果就是别人会认为你只是个操心妈妈，而不是职业女人了。

创造一个绝对职业的工作环境

拿名片的时候掉出来孩子的小裸照，胸前可以看到隐约的奶渍，文件夹的封皮被孩子的蜡笔划过……这些事情在你身上发生过吗？

一定要把工作和居家的感觉严格区分开。你可以放一张孩子的照片在办公桌上，但一定不要在包里留着他的奶嘴。对孩子的教育也很重要，一定要让他们明确地知道，妈妈的办公用品是绝对不可以随便碰的。

有时你难免要在家工作，必须让孩子们知道在你接电话的时候要保持安静。如果有电话打来的时候孩子正在哭闹，宁愿先不接电话，或者打开答录机，以后再回复，也不要让电话那头的同事或者客户在孩子的尖叫声中与你谈工作。

对说坏话的人——让自己免疫

总是难免有同事不满意你享受的特殊待遇，或者认为这是一个攻击你的好机会。这种人很容易辨认。他会当着上司的面说：“我找了好几次你都不在。”或者“上周的例会你又没有开吧。”最狠毒的一招就是遇到需要你紧急处理的事情，不给你打电话，而只是在你办公桌最不显眼的地方贴个小条。

首先你要判断他做这种事情的动机：如果是因为他替你承担了太多的工作，觉得不公平，那么你应该尽量调整自己的工作状况，做好该做的事。如果他仅仅是出于嫉妒，那就没有什么是你能做的了。

女人总是容易觉得自己做得不够好，动不动就道歉，就解释。一定不要这样做，你要告诉自己：我无法控制其他人的想法。我有我自己的选择和生活。在公司的这些年，你的努力工作和所做的贡献足够换来现在你享受的这一点小小的特权。

反正，只有你自己坚定，态度积极，才能向周围的人传递同样的信息。