妈咪产后别吃太久红糖
祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。
【产妇须知】
产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：
血性恶露 产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。
浆液性恶露 产后3～7天，恶露中含血量减少，故呈淡红色，持续约一周，量少。
白色恶露 产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久。
总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆液性恶露持续时间大约20天左右。
全职主妇重回职场五步法
受金融危机冲击，全职太太们纷纷酝酿起自己重返职场的大计。她们与职场脱节了太久，再回职场所要面临的压力和挑战无疑是巨大的。全职太太重入职场，除了青春不再，她们的竞争力也会因为久疏战阵而大打折扣。所以全职太太要想重归职场，很有必要在复出前进行一些尝试和修炼，找出自己今后的职业发展定位和出路。 Linda的故事： 我在大学毕业工作两年后就结婚生子，当上了全职太太。但是最近老公所在的外企电器公司开始大幅降薪，甚至面临着被裁员的危机，凭着老公一已之力难以支持全家的开支。三岁的儿子已经到了入托的年龄，我很希望自己能够找份工作贴补家用，也好帮老公分担一些压力，不想因为金融危机使我的家庭也陷入危机之中。可是我离开职场已经三年多时间，想要重返职场根本不像我先前想像中那么简单。在一个月的时间里我投出了成百上千份简历，但全都石沉大海，毫无音信，我觉得自己已经根本没有能力更没有机会重返职场，感觉自己的前途乃至家庭都笼罩在一片阴云之中。 在当下国内就业形势不景气、企业招聘需求紧缩的同时，各类人才却明显过剩。此时在职人士都很难找到合适的工作，对于经历了较长职业空白期的全职太太们来说，选择此时踏入职场很可能将面临廉价出售的命运。向阳生涯通过多年来对职场的研究发现，全职太太想要重新踏入职场，可从以下五个方面提前着手修炼： 1、角色意识的转换 从一个母亲、太太的角色转换到一个职业女性的角色，这对全职太太们来说无疑是个不小的挑战。不论是穿着打扮还是整体精神面貌都需要进行修炼，清晰定位自己的职业角色，重视自身的职场形象，同时也可以探索自己的兴趣和能力所在，以及查漏补缺。 2、生活规律的调整 做全职太太时一天24小时都由自己自由安排，可是一旦进入职场，这就需要按照公司的规定来安排自己的作息时间。全职太太在入职前不妨提前进行预练，为自己制定一份规律的作息计划，也可以在入职之前先做一些兼职工作，在非正式的状态下体验职场。 3、知识结构的更新 俗话说活到老学到老，进入职场后学习新知则显得更为重要。对于经历了较长职业空白期的全职太太来说，无论是专业技能还是社交视野的不足都有可能成为妨碍职场发展的阻力。向阳生涯认为，对于脱离职场两年以上的全职太太来说，很有必要在入职前参加一些培训或者研讨会等，来完成知识更新，补足知识断层。同时这对自信心不足的人来说，也是一个tuLaoShi.com充实自信的过程。 4、人际关系的重建 做全职太太时与外界打交道的机会相对不多，因而周围的人际关系也显得比较简单，可是进入职场后，就不得不面临复杂的人际关系，比如与上司、同事之间的关系，或者与客户的关系维护等。而拥有良好的人际关系，往往是为自己赢得职场加分的重要因素之一。 5、自我健康的心理机能 全职太太们需要正视自己的职业空档期，尽量不因为这个经历而影响到自己能力的发挥。可以抱着一份职场空杯心态，把自己当成一个入职新人，快速融入职场，抱着乐观开放的心态来对待新的工作平台，同时为自己掀开崭新的一页。新好爸爸也有“标准”
好爸爸未必“全职”
我要做个称职爸爸
文 李新 中央电视台社教中心探索•发现栏目编导
接到《中国孕妇》杂志编辑的邀请，谈谈关于对“全职爸爸”的看法，我会不会选择做“全职爸爸”？
近年常有媒体报道：某地出现“全职爸爸”；“全职爸爸”走近我们的生活；“全职爸爸”源于现代人对于家庭分工观念的巨大转变；还有人总结出怎样才算“新好爸爸”的“标准”发布于网络。
新好爸爸也有“标准”
男人选择做“全职爸爸”去带孩子，可谓“新好爸爸”的突出代表，在传统的家庭观念相当深厚的中国，打破了“男主外，女主内”的定律，替代妈妈在家中伺候孩子的吃喝拉撒睡和教育工作，确实需要勇气与毅力。
怎样才算得上是“新好爸爸”? 有网友归纳整理了十道是非判断题，作为衡量“新好爸爸”的标准，如果回答都是肯定的，你将是孩子心目中的新好爸爸。
1. 你会换尿片吗？是否曾亲自操作过？
2. 你与孩子一起玩游戏吗？
3. 你是妈妈的好搭档？常与妈妈商谈用餐、食品、衣服和朋友之类的事宜？
4. 你是否施以身教？
5. 你是否了解和尊重妈妈？
6. 你的孩子是否知道你爱他？
7. 当你惩罚孩子时，他是否知道你依然爱他？
8. 你会不会为陪伴孩子而牺牲自己的喜好？
9. 你现在是否记得，在处理孩子的问题上你也曾有错？
10. 对孩子你是否事事关注？
我更愿做位称职爸爸
工作和事业只是男人生命中的一部分，家庭生活也非常重要。生命的孕育，子女的抚育，家庭的和谐与幸福需要夫妻双方同心协力。孩子不仅需要一个好妈妈，还需要一个好爸爸。当你觉得和孩子呆在一起是一种享受，当你把孩子的快乐成长看作一种成就，你就有了做一个称职爸爸的动力。
做一个好爸爸未必一定要放弃工作、放弃事业，一门心思地“全职”伺候孩子，更关键的还是要“称职”。孩子早期的家庭启蒙教育应该是父母共同的责任与义务，无论是以谁为主，都需要双方的共同参与，父爱和母爱同样的重要，不应该使某方全职成为一种时尚。
“全职”不是不可以，但也要有基础的，首要问题或许就是经济状况，再有就是自己能否承受世人如何看你的态度。现今社会，有多少家庭具备了父亲可以全心在家做“全职爸爸”的条件？毕竟是少数。比如我，妻子在军队院校任教，工资不高，我更重要的任务是保障家庭生活和孩子成长的物质基础。
即使条件允许，我也未必做全职爸爸。因为妻子的时间比较充裕，又是搞教育的，她比我更合适花较多的精力在孩子教育上。我辞去工作在家带孩子，既没有这个必要，也是资源的浪费。如果那样，恐怕妻子也会觉得我这人很没劲。
体贴妻儿累并快乐
自从结婚，直到妻子怀孕，再到宝宝出生，我深深地感受到男人在家庭生活中应该承担更多的责任。然而，承担责任的过程是幸福的。
我做电视工作，拍纪录片经常要到各地出差，工作时间不固定。妻子怀孕后，我就尽量安排好出差的时间，尽可能地早点完成拍摄任务回家；妻子去母婴俱乐部听课、做操，不管多忙，可能的话我都去陪她；去医院做围产保健，我也尽可能开车送她去。那个时候，做称职爸爸就是尽可能的体贴妻子。
当2006年10月24日，3700克的儿子出生后，我真的做了爸爸。妻子生产后的几天，我一直在医院里陪护她们母子，忙着给儿子换尿布，喂奶瓶，几夜没合眼，才知道做爸爸并不容易，也更体会到妻子的辛苦。现在儿子满月了，回家第一件事就是洗干净手去抱他，逗他玩。
我想，几乎没有父亲不想成为“称职爸爸”。由于工作的性质，我还得经常离开家，到各地奔波。不管走到哪里，我随身总带着一张妻子和儿子的照片，累了倦了，我就看看它。不论到天涯海角，我知道有这么一个可爱的小人在盼着爸爸回家。
有了孩子，事情更多了，家庭责任也更大了。每天我都累并快乐着，儿子给了我无穷的乐趣。
图老师小编有话说 文章的字里行间，无不透露出一位父亲对孩子的爱，或许正因为他对生命的爱，他才历时数月拍摄了一部专题记录片《孕育生命》，将于本月内在CCTV10“探索•发现”栏目中播出。
做环保的妈妈(图)
相信很多妈妈都曾经对小宝贝说过：“妈咪小时候住的地方，前面有条清澈的小溪，放学后可以跳到溪水中去抓鱼，每次都会有丰盛的收获！”曾几何时，这些似乎已经全变成了徒增感叹的回忆，但是，妈妈们千万不要灰心，就从现在开始，跟我们一起做个守护地球的“环保好妈妈”吧！
准妈妈肚子里的好奇宝宝，就快要发出生命中的第一声哭声了，妈妈心中所涌现的，是想要给宝宝充分的爱及充满快乐的家庭。其实作为妈妈，所面临的不仅只是这些问题，还应该为宝宝长远地考虑一下未来的生长环境。据有关媒体报道，水污染、地球温暖化、因焚烧垃圾所产生的硫化物污染等环境问题，由于大家对环境的随意破坏，已变得越来越严重。
我们在环境污染中的角色
在我们选择过方便而快速的生活的同时，相对应地，也必然会令我们的地球受到更大的污染，从而威协到我们自己的生命安全，甚至将会影响我们宝宝的未来。然而，若是要我们突然改变目前的生活，其实也是很困难的。所以，我们需要做的是，一点一点地，慢慢重新检讨垃圾的丢弃方法和生活习惯，这样就能够尽可能地有效制止污染，减少资源浪费。
可怕的垃圾污染
我们日常家庭中所产生的垃圾，只有4%的可以再生利用。虽然说是垃圾，但原本都是由重要资源制造而成的，所以，垃圾量一多，就表示资源的浪费也相应地多了起来。
乙烯树脂和塑料等化学性制品，虽然非常方便，可是经过燃烧之后，有些制品会产生极为有害的物质。像外卖饭盒和保鲜膜等，在燃烧时会产生硫化物，从而污染整个地球。
◆认识硫化物
§硫化物产生的原因
硫化物的产生，大致可以分为以下几种原因
1、自然生成：燃烧未经污染的木材，可能产生微量的硫化物。另外，森林失火也被认为是多氯联苯硫化物的产生原因之一。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/chanhou/）2、工业原料制成的副产物：用于制造木材防腐剂和除草剂的氯酚类化合物，在产制过程中，会含微量的硫化物副产物。
3、特定工业制作过程的燃烧行为：如金属冶炼、以废弃物为燃料的水泥窑、纸浆加氯漂白过程、燃煤或燃油火力发电广等高温制程，也可能导致硫化物产生。
4、废弃物焚化炉：一般废弃物、事业废弃物焚化炉在燃烧过程中，若是操作条件控制不当，也会产生硫化物。
5、其他人为的燃烧行为：香烟的烟雾、汽、柴油机动车和飞机的废气，以及燃烧被含氯有机物污染的东西，如露天燃烧垃圾、废电缆、废五金等，都被认为是硫化物产生的原因。
§硫化物对人体健康的影响。
人类所受的硫化物影响，通常来自环境意外的曝露及特定工业上的曝露，而环境曝露方面，超过90%以上的来源，是通过日常饮食中食物的摄取。总的来说，硫化物对人体健康影响的主要的途径包括：
1、经由呼吸进入：燃烧行为、焚化炉气体排放以及机动车辆排烟。
2、经由食物进入：含硫化物的杀虫剂、除草剂会通过作用于农作物而被人体吸收。由空气传播到蔬菜、谷物、牧草或水中的硫化物，经过生物浓缩，都会通过食物链的方式而传到人体内部。
3、水源：因硫化物在水中的溶解性极低，所以大部分均被水中的底泥吸附。因此水中含量极少，不致造成水源污染。
纸尿裤的处理方式
已经脏污了的纸尿裤是不能够再生利用的，所以全部都成为了垃圾，而且被看作是可燃性垃圾。由于纸尿裤中的高分子吸收材料，可以吸收宝宝的三次尿液，所以，用过的纸尿裤都已经含有很多水分。为了达到完全燃烧，就必须需要相当的能量。因此，妈妈们丢弃纸尿裤时，应遵守正确的处理方法，即先将排泄污物清除到厕所内，再卷成圆筒状丢弃。
一个小宝宝所使用的纸尿裤数量(1天平均5～6片×1个月30天×结束尿片生活的平均时间27～28个月)，大约是4 000～5 000片，数量实在是非常的大，因此处理它们需要的能量也非常的多。所以建议妈妈们最好只有在外出、睡觉等长时间不便于更换尿片的时候，才使用纸尿裤。如果平时能够灵巧使用布尿片和纸尿片，就不会增加过多的垃圾量了！
选购玩具注意事项
每一个宝宝都拥有属于自己的玩具。不易破裂的氯乙烯制玩具，虽然很受家长和孩子欢迎、喜爱，可是经过燃烧后，它们会成为硫化物的主要发生源。
目前市面上的玩具，大都是根据孩子的喜好来设计的，但在选择玩具的类型和品种之外，妈妈们还应该确认玩具的制作材料对孩子来说是否安全？丢弃后是否会产生有害物质？所以应该在仔细确认之后再进行购买。
旧物再生利用
宝宝出生后，随着宝宝的长大，妈妈们需要随时给宝宝配置许多日常用品，比如棉被、婴儿床、婴儿车等。这些物品如果全部购买新的，费用将会很大！妈妈们不用为此而焦虑，其实您可以去二手货商店，或去询问邻居、亲戚、朋友，利用减价购买或是租借的方式解决这一问题。这样既可以节约家里的经费，又可以减少资源浪费。
宝宝衣物的洗涤
家中增加了一个小宝宝，当然就会增加许多的尿布、内衣、毛巾等洗涤物，因此妈妈们每天都要清洗大量的衣物。建议衣物最好是用肥皂来清洗，因为洗下来的肥皂水能够被土壤或水中微生物分解。如果是使用合成洗衣剂，成分中所含有的“表面活性剂”，不但不会被分解，还会杀死净化水污染的微生物。为了不使河川和海洋受到污染，我们应该在可以做到的范围内，着手进行环境保护。
◆认识清洁剂
清洁剂的主要成分为表面活性剂，如果是阴离子性的烷基苯磺酸盐(A.B.S)，则生物不易分解，还可引起水的泡沫，并且干扰水处理功能，影响外观及水中生物的生长。目前已逐渐改用直链烷基磺酸盐(L.A.S)，使其容易被生物所分解，不会导致累积。
减少水资源浪费
我们每天都会不停地用水，其实所谓的节约用水，并不是指在用水不足时才需要实行。在一个4口人的家庭中，如果每个人每天淋浴冲澡5分钟，1周内就会用掉3 360升以上的水。如果换算为1个人所需的饮用水，则可以饮用3年！为了珍贵的水资源，也为了节省金钱，大家都应该养成节约用水的好习惯。
垃圾处理备忘录
1、将垃圾分类放置，减少资源浪费。
2、牛奶瓶等器具要进行回收处理。
3、尽可能自制宝宝副食品。
4、学习并力求做到完成废、旧物的再生利用。
长叶
准父母须知的数字
每一对准备做父母的青年夫妇，为了生育一个健康、聪明的宝宝，都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是，这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字，对实现优生和保护孕产妇身体健康，十分有益。因此，向读者介绍一下有关的数字，它们是：
较好受孕时间：11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。
容易受孕时间：下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。
早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。
首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。
胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/chanhou/）预产期计算方法：末次月经的月份加9（或减3），日期加7。
产前检查时间：一般怀孕5--6个月，开始产前检查；6--7月每月1次；8个月后每半月1次；最后1个月每周1次；有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。
孕妇洗澡适宜水温：42℃--43℃。
孕妇每周增加体重正常值：应少于0.15公斤。
孕期体重增加总值：不宜超过10公斤。
自然流产发生时间：怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。
人工流产适宜时间：停经后2个半月内；7-9周最适宜。
中期引产适宜时间：妊娠16-24周内。
自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。
胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内。
胎动正常次数：每12个小时30-40次，不应低于15次。
早产发生时间：妊娠28-37周内。
胎心音正常次数：每分钟1m.tulaoshi.com20-160次。
过期妊娠超过预期天数：14天。
产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。
产妇可以轻微活动时间：产后2周。
产妇可以做一般家务时间：产后5-6周。
产妇身体完全恢复正常时间：产后6-8周。
产后可恢复性生活时间：6-8周
新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。
新生儿出生后体重：正常2500克--3500克。超过4000克为巨大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。
婴儿头3个月体重增长值：平均每月500克--900克。
儿童体重增长公式：
1-6个月体重（千克）=初生体重+（月龄×0.6千克）
7-12个月体重（千克）=初生体重+（月龄×0.5千克）
2-10岁平均体重（千克）=年龄×2+7
凡体重超过25%，或低于25%的，都可认为不正常。
儿童生长增长标准：足月新生儿出生时，身长平均为47--58厘米，第一年增长约为25厘米，以后每年增加约5厘米。
身长计算公式：
身长=（年龄×5）+75（厘米）
凡身长超过10%，或低于10%的，都可认为不正常。
（副主任医师：韩绍安）
放置节育环后要定期复查
据有关资料统计，育龄妇女放置节育环避孕者达85%以上，尤以农村妇女为多。但脱环以及带环怀孕率也较高，达14%以上。因此，如何防止节育环脱落，是十分重要的问题。据统计73%以上的节育环脱落发生在放环后第一年里，而其中前三个月内脱环者又占40%以上。其主要原因有下列几种：
一、初次放环，子宫对节育环敏感而发生异常收缩，会将环排出。
二、操作者技术水平不熟练，环未放到宫底。
三、受术者本身的条件不适应放环，宫口过松、宫颈重度糜烂、子宫畸形(如纵隔子宫、双角子宫、单角子宫)等，均易脱环及带环怀孕。
四、与节育环的材料、重量、形状、环型号大小、质地等因素有关。如金属单环就比中央带有塑料支架的塑料环或混合环及宫型环易脱落；环的型号偏大会刺激子宫收缩，使节育环位置下移、脱落，反之环的型号偏小，也易带环怀孕或脱环。
五、哺乳期放环者停止哺乳后，子宫恢复原来的大小，此时节育环相对较小，也易造成脱落或带环怀孕。
六、节育环异位。节育环偏离宫腔，嵌入子宫肌层或进入腹腔，虽发生的可能较少，但因节育环失去作用也导致避孕失败。
此外，放环后月经量过多，经期干重活等原因，也可导致节育环脱落。
防止节育环脱落最主要的方法是定期复查，即在放环后一个月、三个月、半年各复查一次。以后每半年复查一次，通过B超、X线透视或探环仪，检查节育环在宫腔内的位置，尽早发现问题以便采取相应措施。对于有过两次以上脱环史者，最好采用宫腔测量仪，仔细测量宫腔的深度和宽度，重新选择更适宜的节育环的型号或更换节育环的类型。经验表明：放置金属单环失败(指脱落与受孕)1—2次者，更换宫型节育环或T型带铜丝节育环，其失败率可明显下降。
