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育儿观念２０忌

1 “胎儿心率低于140次/分，则所怀胎儿是男孩。” 女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80~85次/分。然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170~200次/分。尔后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120~160次/分。

2 “孕妇腹部突出过大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出为男孩。” 如果孕妇上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。反之，孕妇上身长，可为胎儿发育提供足够的空间，腹部就无须向外突出。

3 “孕妇下怀(下腹部大)是男孩，上怀(上腹部大)是女孩。” 如果孕妇是上怀，那可能是第一次怀孕或孕妇的体形好。当孕妇怀过一次孕以后，腹部肌肉松弛，再次怀胎时自然也就“下垂“了。

4 “乳头发黑是男孩。” 乳头颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。

5 “孕期莫给已经会走路的孩子喂奶，以免影响胎儿获得足够的营养。” 如果孕妇身体健康，继续给已经会走路的孩子喂奶，不会对胎儿造成任何影响。

6 早给孩子穿鞋，孩子会早些学会走路。” 事实上恰恰相反，让婴儿光着脚，有利于脚部肌肉的增强，会早些学会走路。一旦小孩学会了走路，才应该鞋子，鞋稍微大一点，以便留出生长的空间。

7 “婴儿学步车可帮助婴儿早些学会走路。” 学步车中的婴儿，会坐、会爬、会走路的时间都要晚于不用学步车的婴儿，这是因为长期坐在学步车中的婴儿，肌肉的动作协调性得不到锻炼。而且婴儿在学步车中很容易翻倒受伤，这种病例每年都有很多。所以国外建议禁止生产和销售婴儿学步车。

8 “感冒了要多吃，发烧时要饿着。” 不管是感冒还是发烧，都应该正常给孩子吃饭，除非孩子吃不下。不吃饭就会降低肌体对疾病的抵抗力，使孩子病得越来越厉害。同时还要注意给孩子多喂水，以防脱水。

9 “饭后一小时才能游泳。” 美国红十字会建议，在吃得过饱的情况下，应等到开始消化时再去游泳，在水中不要嚼口香糖或吃其它东西，以免引起窒息。

10 “喝咖啡有碍生长。” 咖啡不会影响孩子的生长，但孩子也不能过多地摄入咖啡因，摄入过多会影响钙和其它营养成分的吸收。

11 “鱼是健脑食品。” 鱼肉中富含蛋白，对脑功能发育至关重要，但鱼肉中的蛋白与其它食品中的蛋白对脑的作用是一样的。

12 “巧克力会引起粉刺。” 粉刺是皮肤的油脂腺过分活跃所致，并非巧克力的问题。十多岁的孩子爱长粉刺是因为性激素促使皮脂腺分泌更多的皮脂，这种皮脂是一种油性分泌物，可以堵塞毛孔，形成粉刺。

13 “香料食品可引起溃疡。” 对某些人来讲，香料食品会加重溃疡症状，但不会造成溃疡。一般来讲溃疡是由细菌感染或过度服用阿司匹林、消炎药物所致。

14 “吃胡萝卜可改善视力。” 第二次世界大战期间，英国人不想让德国人知道他们使用雷达，所以英国人就传说他们的飞行员因为吃了大量的胡萝卜而在夜间的视力非常好。胡萝卜富含维生素A，确实对维持视力有好处，但若超过日推荐量以后，对视力没有任何改善。

15 “如果刚刚洗完头就出门，那就会感冒。” 外面天气冷，头发湿，会感觉寒冷，但寒冷不会引起感冒，病毒才是感冒的渊源。人们之所以在冬天爱感冒，是因为冬天空气干燥，病毒容易在室内扩散，所以人们易感冒。无论是室内还是室外，空气干燥就会降低人们对感染的抵抗力。

16 “在光线暗的地方看书对眼睛tulaoShi.com不利。” 在光线暗的地方看书尽管没有任何坏处，但明亮的光线确实能防止眼睛疲劳。

17 “看电视过近会伤害眼睛。” 看电视时无论离电视屏多么近都不会伤害眼睛。但孩子看电视过多不是什么好事，研究表明孩子每周看电视超过10小时就会体重增加、影响学习。

18 “吸吮手指不卫生。” 吸吮手指会导致龅齿(上牙突出)，尤其是到4~5岁后牙床、颌骨、恒齿的快速生长期。应制止吮指的恶癖。

19 “故意令指关节发出啪啪响的声音会造成关节炎。” 习惯性令指关节发响会引起手肿胀、降低手的握力、造成手的功能性障碍。

20 “长期听重金属摇滚很有个性。” 听高分贝的噪音、打击乐、机器声或其它噪音持续1~2天就会造成暂时的听力丧失、耳鸣，长期生活在噪音大的环境中会导致永久性听力丧失。

产后应有的正常现象

1、产后全身发抖或寒战。

胎儿一娩出，产妇全身感到轻松，有时出现全身不可控制的抖动，有的出现寒战。这些是正常现象，喝点红糖开水就会好。

2、子宫收缩痛(血气痛)。

产后头1-2天，子宫一阵阵收缩引起腹痛，称为宫缩痛。多见于第二胎以上的产妇，常在喂奶时加剧，3-4天后自然消失。此症可服少量止痛片。

3、出汗。

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，而不是体虚表现。

4、体温。

产后头天内体温可上升达38度，这是正常生理反应。产后3-4天，由于乳房胀，体温也可上升，但不超过38度，24小时内自然下降也属正常。

5、会阴部疼痛水肿。

分娩时由于胎头的压迫，使会阴部水肿疼痛，或由于胎头娩出时会阴部轻度擦伤，使会阴部疼痛，一般在数日内自然消失，不必处理。

哪些因素会影响分娩难易度

自然生产的产程进展有三个主要因素：

第一：骨盆

骨盆由两侧前方的无名骨(肠骨、坐骨及耻骨围绕而成)、荐骨及尾骨相连接成一个通道，也就是产道。

评估骨盆之产容量时，最重要的量度有：

1.入口的产科直径。

2.坐骨棘之间的距离。

3.耻骨下角与二结节间之距离。

4.三平面(入口、中间及出口)之后矢径。

5.荐椎之屈度和长度。

这些客观评估的尺度，必须藉助放射线骨盆摄影才能测知。但是放射线的照射，可能会增加将来幼儿得血癌的机率，所以并不广泛被使用。

一般而言，只在产程进展迟滞时，才考虑采用这项检查。或者依据临床的判断及超音波检查，来决定是否有胎头骨盆不对称的问题，必须采用剖腹产术。

由於女性的骨盆及每一骨盆之平面的变化极大，要将骨盆做硬性的分类实不可能。为了实际上的需要，依照骨盆入口的形态，我们可将骨盆分为：

1.女式，即圆形或横卵圆形。

2.男式，即心脏型或楔型。

3.www.Tulaoshi.com类人猿式，即长前后卵形。

4.扁平式，即横卵圆形，但前后径很短。

这四类的骨盆对分娩的影响，以女式及类人猿式较有利于生产。男式及扁平式都不利于阴道式生产。当然，骨盆的形态无法由肉眼透视，屁股大比较会生小孩的说法，也只是臆测。

第二：胎儿

举凡胎儿的姿势、产式、体态、位置、头围、胸围，胎儿的数目及胎儿的健康状况等，都可能影响产程的进展及生产的方式。

第三：子宫的收缩力

目前我们仍不了解发动分娩的真正机转。正常状态下，妊娠四十周左右可能是子宫伸张到某一程度、子宫颈周围的神经丛受刺激、胎盘产生特殊激素、血中动情素、机黄体素下降、生理或心理等因素影响分娩的发动。

判断生产难易度非肉眼可见。

临床上，有些孕妇较易发生早产的现象，但却找不出子宫、胎盘羊水或胎儿的异常因素，只能归究于孕妇体质的关系，显然是她的子宫太容易敏感收缩。

另外一类的孕妇则相反，超过预产期两周，胎盘已至钙化，羊水相对量少，但仍无任何子宫收缩的反应，必须藉助催生药物的刺激，才能达到自然生产的目的者也不在少数。

赴港生子，你去吗？(1)

内地孕妇赴港生子不断升温，香港公立医院产科，目前已处于超负荷状态。香港产科服务关注组建议明年起两三年内，全港公立与私家医院接收分娩总人数每年不超过2010年的8.8万，港府已初步同意。到底是哪些诱惑让这么多内地孕妇赴港产子？孩子留在香港养？还是带回内地养？赴港生子真那么美吗？你想去，会去吗？

八间公立医院五间爆满

今年经济好转，无论香港本地孕妇，还是准备赴港产子的内地孕妇，计划兔年添丁的夫妇大有人在。香港公立医院和私家医院的产科服务预约非常紧张。据负责管理全港公立医疗和医疗机构的香港医院管理局数据显示，截至今年3月24日，全港8间提供内地孕妇预约产科服务的公立医院，其中5间医院床位已经爆满至10月。尚未爆满的东区医院和联合医院，仅10月份床位有空余，而空余月份最多的玛丽医院，则在5月、9月和10月尚有剩余床位。

预约已爆满的威尔斯医院妇产科部门主管张德康医生表示，今年香港本地孕妇预约较往年增加一至两成，为保证本地孕妇优先获得公立医院产科服务，医院从8月开始已减少内地孕妇预约名额30%。9月至12月作为传统的分娩旺季，威尔斯医院更不会预留名额给内地孕妇。张德康表示，明年是龙年，属于中国传统的生育旺季，因此威尔斯医院的产科预约将持续爆满到明年全年。

非营利的香港公立医院，产科资源优先提供本地孕妇，限制内地孕妇预约名额。随之导致香港私家医院产科服务需求激增。明德医院产科拥有22张床位，截至今年3月，床位预约已到9月份，10月份仅余少量名额。香港港安医院则表示，今年8月前的产科床位预约已经满额。香港浸会医院表示，今年8月之前的所有产科床位已经爆满，9月、10月床位已经开始有人预约，预约者八成为内地孕妇。不少香港名流就医的富豪医院养和医院，产科预约已到今年7月，其中七成为香港本地孕妇，三成为内地孕妇。

妇产科专科医生靳嘉仁表示，今年香港经济复苏，就业率高，不少香港本地家庭都计划生育，导致分娩孕妇较去年明显增加。以往本地孕妇怀孕十五六周才会去预约私家医院床位，今年仅6至8周就已经开始预约，否则订不到床位。

有私家医院上调费用一成

赴港分娩的内地孕妇源源不断，香港经济复苏也导致本地孕妇增加。香港多家私家医院，在一片通胀加价的呼声中，也陆续上调了产科服务价格。

今年最早宣布产科服务涨价的，是位于香港岛山顶富豪区的明德医院。明德医院今年3月公布，考虑医疗成本、更新设备等因素后，院方决定从今年11月起产科套餐服务加价，加幅约一成，预产期在11月或之后的孕妇预约产科服务，则需按新收费标准支付。

明德医院网站公布的产科套餐收费显示，目前医院提供的三晚自然分娩标准套餐，根据产房标准不同，收费由2.2万港元至4.3万港元不等，而五晚剖腹分娩套餐收费，不论是预约或紧急剖腹，收费由3.3万至10万港元。按涨幅10%推算，11月起该院分娩套餐最低收费将超过2.4万港元。

除此之外，香港港安医院及荃湾港安医院均表示，准备调整产科收费，但加价幅度待定，院方已陆续通知病人。香港浸会医院表示，今年考虑调整产科收费。而养和医院暂时未有调整收费计划。

不涨价的私家医院，则选择缩短分娩套餐时间，提高服务效率。仁安医院今年预约分娩已预订到9月，其中内地孕妇占六成。仁安医院妇产科部门主管余启文表示，医院产科暂时没有加价计划，但考虑医院床位有限，为提高服务效率，将把目前四日三夜的分娩套餐，改为三日两夜套餐，修改后的价格细节最快今年5 月公布。

需要注意的是，香港私家医院只提供住院服务和医疗设施，分娩套餐收费并不包括私家医生及麻醉师个别收费，事实上私家医生的收费同样水涨船高。妇产科私家医生靳嘉仁表示，受通胀影响，诊所租金、护士薪酬及药物收费相继上涨，不少私家医生同样面临加价压力。靳嘉仁透露，今年初私家医生行内已陆续调整费用，剖腹分娩的医生收费，平均由1.4万港元上调1.5万至1.6万港元。

私院扩编向公立医院挖角

香港产科服务关注组召集人、资深产科医生梁德杨透露，由于香港私家医院接收内地孕妇的人数不断增加，令很多公立医院的医护人手也被转聘至私家医院，对公立医院的服务构成影响。

香港公立医院产科医护人员流失究竟有多严重？负责管理全港41间公立医院和医疗机构的医院管理局接受南都记者查询时表示，2010至2011年度内截至今年1月，公立医院产科医生流失率达11.2%，高居各专科医生首位。而比较2009至2010年度，产科医生流失率为8.4%，同样为各专科医生之首。

作为香港产科服务关注组的一员，威尔斯医院妇产科部门主管张德康表示，去年至今威尔斯医院已流失5名资深产科医生，占产科医生总数17%，已对部门造成严重打击。据我了解，流失的5名产科医生，4人转往私营市场，只有一人转往另一间公立医院工作。人手流失不但影响病人服务，也减少了实习医生的培训机会。

产后美发实用五大妙方

由于孕期荷尔蒙的改变，有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密。然而，生产之后，荷尔蒙的又一次巨变，使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽。到底怎样才能留住一头乌黑、亮丽的长发呢？我们教您一些护法妙方。

一般人每天大约会掉50--100根头发。卷发脱落得会更快，每天掉200根以内也算正常。如果超过这个普遍值，或者是局部脱发，就应该及时到医院诊治。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据。

产后落发的原因

头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢；雌激素水平低，毛发更新速度就快。产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象。

产后护发妙方

1多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

3适度清洗头发

健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。

科学测试证明，头发有自己的恢复调节功能。头发清洗以后，只要过四个小时，油脂量就可以恢复到以前的状态。每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。

当然，我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品，如果干性发质使用油性发质的洗发水，那确实存在越洗越干的问题。

在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。

提醒妈妈们在涂抹护发素的时候，最好涂抹在头发的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在头皮上，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊发炎。

4用指腹按摩头皮

建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

5梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

防止脱发小贴士

洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净。

减轻产痛之拉美兹分娩镇痛法

拉美兹分娩镇痛法是由巴甫洛夫的条件反射原理推演出来的，而将此原理运用到分娩中，则是当阵痛来临时，将原本疼痛时立即出现的肌肉紧张经过多次练习转化为主动肌肉放松，而使疼痛减少。tulaoshi.com

拉美兹分娩镇痛法分为以下几个部分：

一、呼吸放松

专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

1、分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸：腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用。具体方法：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢地吐气，使下腹部恢复原状。如此反复地膨胀、吐气。

2、分娩第二阶段的呼吸。胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲。接下来，边用劲边将吸入的气呼出。短促的呼吸这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

二、音乐放松

音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。

三、想象放松

在分娩中进行积极的想像可以大大加强放松效果。想像当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体，想像你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。

四、触摸放松

这种方式需要准爸爸的配合，他应当能够确定你身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的注意力集中在那儿。例如，按摩下腹部和腰骶部并与深呼吸配合，效果就非常好。

五、按摩放松

在分娩过程中，所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期可能需要轻柔的指尖触摸。分娩第一期，大腿和腰部会产生酸痛或慵懒无力的现象，此时用拇指压髂前上棘或耻骨联合，或双手握拳压迫腰骶部，就会显得较为轻松。在分娩的中晚期冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或削弱。

六、伸展训练

通过产前锻炼骨盆四周及骨盆底的肌肉力量，有助于增加骨盆四周、骨盆底的关节韧带的弹性，更利于胎儿通过产道，对孕妇产后康复和体形恢复也非常有益。

提醒：并非所有的孕妇都适合做拉美兹运动，凡是有自然流产史、多胞胎、胎位不正、胎盘前置或已有不规则出血的人，不适合做此项运动。

对胎儿、新生儿可能有害的药物

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