宝宝常使用电子产品该如何护眼

电子产品盛行 如何保护孩子的视力

　　在现在这个电子时代，电子产品正以惊人的速度“侵入”每个家庭，电视、电脑、IPAD、IPHONE等似乎无处不在。父母不可能将孩子与电子产品完全隔离，但是这些电子产品又会对宝宝的视力产生不利的影响。保护宝宝视力该怎么办呢？

　　电子产品让眼睛受累

　　我们知道电子产品会影响宝宝的视力，那么电子产品的哪些特点会对视力产生不好的影响呢，我们一起来看一看：

　　1、色彩丰富、场景变化快是电子产品的特点，宝宝稚嫩的双眼遇上快速闪烁的电子产品屏幕，必然会引起眼睛不适；

　　2、电子产品屏幕大小有限，如果宝宝长时间盯着如手机里的图案，则会使眼睛模糊不清；

　　3、如果宝宝所处的环境光线不足，而屏幕的色彩就会显得明亮而刺眼，如果所处环境光线太强，而屏幕就会反光，这些都会使宝宝眼睛产生疲劳感；

　　4、长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面水分蒸发，泪液膜不完整，有没有通过眨眼来及时修复，就会造成宝宝眼睛干涩、疲劳；

　　5、看电视的合理距离是屏幕对角线的7-9倍，由此可见，看电脑或者IPAD时，宝宝的眼睛始终是距离屏幕过近的，如果长时间盯着电子屏幕，则会让宝宝近视的风险大大增加； 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　如何保护宝宝视力

　　1、光线适中

　　在孩子玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮，给宝宝提供一个良好的玩耍场所。如若宝宝处在过光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免使宝宝接触电子产品。

　　2、控制时间

　　保护宝宝视力，家长需要控制其玩耍时间，每次接触电子产品的时间最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。玩耍过后要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。

　　3、补充营养

　　充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，妈妈们要经常为宝宝补充。维生素A也叫“抗干眼病维生素”，重要的生理之一是维护上皮细胞健全和稳定细胞膜，当机体缺乏维生素A时，可以影响结膜和角膜功能，而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔，尤其是婴幼儿身体各项机能尚未发育完善，且是维生素A缺乏的主要人群，需要常规预防性补充维生素A。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

　　此外，为宝宝搭配维生素AD制剂来补充维生素A是更为简便的方法。目前市面上的维生素AD制剂鱼龙混杂，妈妈们要选择正规厂家的产品，比如伊可新维生素AD滴剂这样的国药准字药品才更让人放心。

　　小编总结：父母学会以上的小妙招，孩子就可以享受电子产品带来的欢乐，同时又尽可能保护视力啦。

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台湾过半家长将电子产品哄孩子

　　儿童福利联盟昨天(25日)公布儿童使用3C产品调查报告，以网络问卷调查家中有12岁以下儿童的家长，调查对象遍及台湾22个县市，回收1500份问卷。该调查中的3C产品包括手机、便携计算机、掌上游戏机。

　　结果发现3C使用有“低龄化”、“保姆化”、“成瘾化”现象。近两成的孩子拥有自己的3C产品，三成以上每天使用超过1小时;近七成学龄前孩子会自己使用3C产品，逾六成儿童若无法使用时会吵闹不休。

　　儿福联盟指出，许多家长将3C产品作为安抚小孩的工具，有三成五家长会在餐厅让小孩玩3C产品，好让孩子能“乖乖坐着”，大量减少了亲子互动机会，3C产品成为名副其实的“保姆”。

　　只是，似乎连家长使用3C产品的时间都比亲子相处时间长。据调查，四成七家长与孩子每天聊天时间不到1小时，但孩子每日使用3C产品时间就有54分钟;家长在非工作时间使用3C产品时间更是达2小时。

　　台湾地区儿童青少年精神医学会秘书长梁歆宜说，美国医学会建议儿童使用3C产品一天以1小时为限，每次不超过20分钟，否则建议家长陪伴使用。梁歆宜也说，临床上遇到沉迷3C的青少年大半有思考僵化、情图老师绪不稳、不善与人互动等问题，建议亲子一同使用避免成瘾。

　　儿福联盟资源发展处主任陈雅惠说，没有父母全程陪伴，3C产品的信息内容将无人把关。儿盟提出“3C换3C”原则，前一个3C是指英文都是C开头的“陪伴、沟通、控制”，意指希望父母能多陪伴、多沟通，并协助孩子控制使用时间，别让3C产品取代亲职。

电子产品让孩子很受伤

　　每逢周日下午四五点钟，家住北京海淀区万柳的李女士和秦女士都会出现在院子里，高高兴兴地为她们的女儿摇绳，两个10岁左右的女孩穿梭于摆动的大绳之间，玩着、说着、笑着……

　　李女士告诉记者，院子里的孩子不少， 但遗憾的是每次都没能吸纳到更多的孩子参加，有的匆匆路过，不是忙着回家就是赶去外面上课，而年纪小的不会跳、也不敢跳，所以本该是众人参与的活动，每每就变成了两个女孩的游戏。

　　不必讳言，随着智能手机、平板电脑的普及，如今，越来越多的孩子迷上了电子产品。

　　远离运动类游戏

　　北京海淀区八一中学初一的赵谦平时爱打篮球，“男生大都喜欢球类运动，不过因为场地、同伴等原因，每周也只能在放学后玩一两次，周末有时间会上网打游戏，或者打几局台球。”初二女生张丽阳玩的方式是用MP3听音乐、上网聊天或看电视。她说，女生课间和课后运动都不多，唱唱歌、聊聊天、发发短信就是一种放松。

　　在一些小学的课间自由活动时间，操场上满是兴奋不已的孩子们，花季少年们在追逐打闹，男生不是在你追我赶 ，就是几名同学把其中一名小同伴摁倒在地，然后起身跑掉；女生们多数都是三五成群地结伴聊天、嬉戏。只有少数学生在操场跳绳、踢毽子。记者发现，课间10分钟，对大多数孩子来说，游戏项目就是疯跑、打闹。

　　“现在说到游戏，孩子们能说出来的只有网络游戏，他们确实不太会玩，怎样才能让自己玩得开心，这还得由老师教。”一位小学四年级的班主任如是说。

　　与运动游戏形成反差的，是孩子们对电子产品的热衷。

　　上个周末，单女士参加大学同学聚会，大家提前说好都把孩子带去，给小伙伴们创造一个交往的机会。可是，无论是十几岁的大孩子，还是三四岁的小朋友，无一例外地在餐桌旁安安静静地坐着，手里都拿着平板电脑或手机，自顾自地玩着“切西瓜、赛车游戏、植物大战僵尸”。

　　单女士主动帮儿子“外交”，可孩子们都不大“领情”。无奈之下，儿子只能拿妈妈的手机玩，回家的路上还一个劲抱怨妈妈为什么没带ipad来。

　　约束过多 内容受限

　　之所以热衷电子产品类的游戏的另外一个原因是，孩子们摆弄智能手机、平板电脑，可以不受学习时间和场地的限制

　　“平时学习忙，我还上了手风琴、围棋、绘画、英语、奥数、跆拳道6个课外班，每天玩的时间最多半个小时。我喜欢打电脑游戏，户外活动很少。我觉得在家里玩比在外面玩好，在外面容易摔跤，车也多，不安全。”11岁的邹佳这样说。

　　北京西城区某中学初二班主任丁老师介绍，由于面临激烈的升学竞争，学生普遍缺乏闲暇时间，休息日所做的仍是与学习有关的事。那些将学习看得很重且成绩相对较好的学生，在休闲方式和休闲意识上要比其他学生还差，因为他们给自己的压力更大。

　　孩子们之所以不会玩，与家长和老师的约束太多，与社会现状也有一定的关系。“考虑到安全问题，一些有一定危险性的游戏都不允许孩子们玩了，而一些球类游戏，在课间一般也不会让孩子玩，这样孩子会玩的游戏自然就少了。”北京海淀区一所小学体育老师表示。除了考虑安全问题外，卫生也是学校和家长考虑的主要问题，“比如弹玻璃球这种游戏，因常常弄得孩子身上很脏，家长也很反感。”

　　除了安全和卫生让很多游戏远离孩子之外，缺乏足够的空间是导致网络游戏成为了孩子们游戏单调的客观原因。“以前想玩游戏，随便找个地方就能玩，像警察抓小偷、捉迷藏等需要一定空间的游戏，现在孩子们想玩都不好找合适的场地了。”女儿读三年级的家长申女士告诉记者。

　　会玩 比学习更重要

　　如此一来，孩子们在“可怜”的业余时间里大多只能是和机器玩，和不会说话的玩具动物玩。且有更多的幼儿也加入到“屏幕宝宝”的行列，那大大小小的屏幕成为他们感知世界的窗口，而这引发的不良影响正在不断显现：突出的问题是视力下降，还有就是缺乏观察力、思考力，学习被动、学习困难，社交障碍等。

　　据报载，陈女士的女儿小丁丁，3周岁半，往日活泼好动，正上幼儿园小班。 “前一阵子，我常常让孩子在家里玩电脑游戏，看到她安安静静地，还挺高兴的”最近，丁丁经常眨眼睛，这才引起陈女士的重视，赶紧带了女儿到医院检查。“医生说孩子的眼睛出了问题，我现在在家基本都不开电脑，连电视也很少给孩子看了。”陈女士说。

　　“这些高科技产品让孩子的眼睛很受伤，在周末就诊高峰期，有时候一上午10个验光近视就有6个。 ”北京市一家妇幼保健院小儿眼科主治医师不无担忧地说。

　　翻开这位医生的“门诊工作日志”，随意挑一个周末简单统计——

　　3月24日，星期六，门诊人数为37人，临床初步诊断有18个，来复查的有10个，近视的7个，其中年龄最小的4周岁。“现在来看眼科门诊的病人是越来越多，年龄却是越来越小。”

　　不少孩子正是因为把玩电子产品而戴上了眼镜。小姑娘晨晨今年12岁，在读小学四年级，去年下半年视力0.8，今年去医院查视力只有0.2了。“过年的时候正逢自己出差，没想到，晨晨就每天连续在家玩电脑”晨晨的妈妈如今非常后悔，她说，“因为孩子的自我控制力差，爷爷奶奶又管不了，一时没管住晨晨就戴上了厚厚的眼镜。”

　　戴眼镜的现象显而易见，而其他伤害却令许多父母一时半会儿难以察觉。像丢沙包，踢毽子、跳皮筋、老鹰捉小鸡、堆沙等传统游戏现在还有多少孩子知道？在这些传统游戏被淘汰的同时，电子产品越来越智能化、个人化，孩子到户外玩的机会自然越来越少，体质不断下降；同时玩耍的伙伴过少，孩子的性格逐渐变得孤僻，缺乏团队精神，时常表现出自私的一面。

　　2010年，一位成绩优秀的上海高中生参加美国著名大学的留学面试，当被问道：“你课余玩些什么？”时，这名学生回答：“我是从来不玩的。”对方以“不会玩的孩子往往是书呆子，缺乏创造力，没有发展潜力”为由，毫不犹豫地将其淘汰。

　　美国一家研究机构曾提出孩子在10岁以前应做的32件事情——在河边草地上打滚、采集青蛙卵、用花瓣制作香水、用硬纸板做面具、用沙子堆城堡、爬树、在院子里挖个洞穴、用手和脚作画、用颜料在脸上画鬼脸、用沙子“埋人”……在我们身边，现在有多少孩子经历过这些快乐？

　　在一家网站的家长论坛上，网友半颗牙表tulaoshi示，“家长们应该注意培养孩子玩乐和游戏的能力。”他认为，孩子玩的过程就是学习的过程。比如在草地上打滚，是在培养生活的野趣；骑自行车穿过泥水坑，是提高探险和挑战意识；养小动物、采草莓，是让孩子独立担当，学会生活；做一个风筝并放上天，是要激活科技意识，提高动手能力；丢沙包、跳皮筋、斗鸡、滚铁环，是让孩子学会竞争、合作，对体力、耐力、身体协调能力都有很好的锻炼作用……

　　专家认为，会玩的孩子，往往对事物充满探究的兴趣，成绩一般都不会差；而那些努力学习、不怎么玩的学生，可能会做到功课门门拔尖，但朋友很少，进入社会后反而不如会玩的同学能适应。

　　儿童的时间不应该被学习、培训挤满，应该有大量的自由玩耍的时间。无论是独自玩，还是与其他儿童一起玩耍，对于儿童的认知、体能、人际交往和情感健康都十分重要。正是在这个过程中，儿童试着用已知的知识去解释发现的疑问，用自己的方法去探索未知的世界，用与他人相处的方式学会处理生活中遇到的种种问题。他们的身心也得以滋养，并能拥有一个充满趣味和韵味的金色童年。

　　一句话：会玩，对于孩子来说，甚至比学习更重要。难怪有舆论对此很是感慨，对这样的现象很是担忧：“如果连玩也不会了，将来还能指望孩子干什么呢？”

宝宝常使用电子产品该如何护眼

　　一、经常使用电子产品对眼睛有哪些伤害

　　二、科学使用电子产品预防近视

玩电子产品 小心宝宝的听力