【图】负面情绪的管理

负面情绪的管理

　　负面情绪是孩子成长必经之路

　　情绪没有好坏之分，只要是情绪，都是正常的。但是我们往往不喜欢负面情绪，认为那是坏东西，应该压制下去。我们尤其受不了孩子的负面情绪，内心希望他们痛快地接受任何失望，不要哭闹。这对于孩子来说，是不可能达到的境界(即便成年人也不可能做到)。其实负面情绪是上天赐给我们的礼物，它们有助于我们的生存，保护我们不受伤害。儿童对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程，我们需要接纳他们的情绪，把每一次情绪体验都当作辅助他成长的机会。与此同时，我们需要牢记：孩子的情绪是他自己的管理范畴，不是我们应该负责的，所以不要因为他不高兴就觉得自己很失败。

　　帮助孩子发展负面情绪的管理技巧

　　在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。而最近的实验发现，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。像这些设计得当，适合孩子的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。

　　父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

　　怎样安抚孩子的负面情绪？

　　当孩子明显表现出这些负面情绪时，父母最常用的处理方式是安慰、劝导、解释等，可结果往往是徒劳无功。其实，安抚的最重要功能，是让孩子感受到你真的体会他内心的痛苦和烦恼，也就是所谓的同理心，这样他才会接受安抚。

　　提供发泄的渠道

　　没有哪个父母喜欢孩子哭，经常会听到父母对孩子说：“不许哭了！”“哭够了没有？”其实，一个人在适当的情况下流出眼泪去表达自己的感受，本是无可厚非的。我小时候就是一个特别能哭的孩子，照老人的说法，就是“往死里哭”。为了一件不如意的事，哭上个把钟头很平常。而大人对待我的办法，往往先是哄，然后是骂，最后就是不理不睬了。他们说：“哭累了，自然就不哭了。”

　　其实，我每一次都不是因为哭累了才停的，他们永远都不了解我在整个哭泣过程中的感受。一开始我是真的很难受，所以哇哇大哭；后来发现大人的话根本解决不了我内心的痛苦，我就变成了悲啼；再后来，无人问津了，如果立刻停止哭，我会觉得自己很下不来台，所以接着抽泣。我的心里觉得很堵，而哭着哭着、就这么胡思乱想着，慢慢就感觉轻松一些，不那么堵了，好像把什么东西释放出来了。每当有这种感觉的时候，我自然就会停止哭泣。

　　我想，即使在成人之后，这种感觉也是有的。哭，就是一种发泄的渠道。

　　当孩子痛哭不止的时候，只要父母简单地用慈爱的声调说：“你的眼眶很红啊”或“你要哭一场才会舒服点吗”，孩子的眼泪可能立刻就夺眶而出。哭过之后，也许你也不用细究缘由，孩子的心灵就已经经过一个净化的过程，而且与父母的关更加亲密起来。

　　一看见孩子闹情绪，有些父母就感到烦躁不安，其实孩子愿意在父母面前表达内心的感受，正表示他对家庭存有一定的信心和安全感。所以，当孩子闹情绪时，父母并不需要立即喝令孩子收拾情绪。如果可以的话，尽管让孩子有些时间来发发脾气，等他的脾气安静下来之后，再慢慢了解情况和教导他如何处理不快的情绪。心理学的研究证明，偶然发一两次脾气、哭一场对精神健康是有益的。

奖惩不当会造成负面影响

　　尽管人们对于如何对孩子进行奖惩还存在很大争论，但有一点是毫无疑问的，青少年处在是非观和tulaoshi.com性格形成的关键时期，适当的奖励可以让孩子保持积极向上的良好的心态，适当的惩戒可以培养孩子高度的责任感以及适应学校和社会要求的能力。但是，如果父母对孩子的奖励或惩罚不当就会带来负面的影响。

　　小华从小因为父母工作忙而一直住在农村奶奶家，在他七岁的时候，父母把他接回城里一起生活。他爱劳动，关心集体，学习成绩中等。但是由于他比较贪玩，常常不按时完成作业，为此老师不断地向他的父母告状。加上他在农村养成的一些不讲卫生和不太文明的习惯，父母和哥哥经常对他谩骂甚至责打。用他妈妈的话来说：“在家里没有他说话的余地”，亲子关系与手足关系都非常不好。

　　他曾经对与他关系比较好的同学说道：“我不喜欢这个家。”他非常惧怕父母和哥哥经常对他的惩罚。为了逃避惩罚，他学会了说谎；为了报复父母和哥哥，他多次偷窃家里的钱物。到了初中，他依然得不到家人与老师对他的信任，为此他丧失了信心，曾经三次离家出走。

　　以上事例说明，惩罚的效果不但很差，而且惩罚的结果往往只能使孩子变得粗野、迟钝，甚至出现心理障碍。这种惩罚破坏了父母与孩子之间的心灵联系，父母的教育也很失败。有很多孩子，最初害怕父母的责打，然而时间长了，开始变得麻木不仁、我行我素。那么，父母对孩子的奖罚为什么会产生这种结果呢?

　　这里最主要的原因在于，父母在对孩子奖罚之前，没有弄清奖罚的目的，而且在进行奖罚时存在很大的随意性。奖赏、惩罚的目的是什么?既不是为了父母情感的宣泄，也不是为了展示父母的教育艺术，而应该是为了促进孩子的健康发展。在现代社会中，人们越来越主张对孩子进行激励教育，孩子需要适度的鼓励，这有助于他们信心的培养。奖励和惩罚是两种相对的教育孩子的方法，父母对孩子奖罚要以奖为主，孩子有进步就会得到奖励，哪怕是一点点。不过，孩子也需要适度的“惩罚”教育。在提到惩罚教育时，很多人有一种误解，总是把它与训斥、讥讽、挖苦、污辱或者罚站、罚跪、拳打脚踢等“体罚”相联系，其实这是错误的观点。不少专家认为，家庭教育固然不能提倡用简单粗暴的暴力手段来解决问题，但必要的处罚也是不可缺少的，它也是教育孩子的一种手段。不过父母在处罚孩子时要抓住时机，而且要罚得口服心服，这样才能起到抑制孩子的不良行为的效果。

　　与惩罚相反的是，在生活中，有很多父母对孩子的奖励就过于随意了，动辄给孩子金钱、物质的许愿和奖励，这样做开始的确会收到一定的效果，但慢慢地就不尽如人意，导致了孩子对物质利益的过分追求，甚至发展到孩子把学习作为交换奖赏的筹码。

　　奖励能给孩子鼓励，有助于培养孩子良好的品德，而惩罚是为了削弱孩子的某些不良行为。在日常生活中，孩子有错，必须惩罚；做好事也应该奖励。这是父母教育孩子，使他们的行为遵循正确的准则。不过，父母在运用奖励和惩罚的方式时一定要适度，否则会适得其反。抹掉的阴影。

这些负面会影响受孕的

　　压力过大和情绪压抑都可能会影响受孕:

　　这是因为压力可能影响下丘脑的功能，下丘脑是一个脑部腺体，负责调节食欲、情绪，以及女性释放卵子和男性制造睾丸激素所需的荷尔蒙。如果你或你丈夫感觉有压力，你们可能会对性生活缺少兴趣，减少做爱次数，这不利于你的受孕。要是压力严重影响了你正常的荷尔蒙水平，甚至可能导致你在月经周期的排卵比平时晚或根本不排卵。这是一种已知的情况，有时候也称为“压力诱导性无排卵”。若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质(调换压力较小的工作)。

　　而人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

　　下面几种情况也不适宜受孕：

　　不要在蜜月时受孕。由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。

　　不要在旅行途中受孕。由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

　　不要在患病期间受孕。因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此，如夫妇双方有一方患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。

　　不要高龄受孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随着年龄的增加而呈增高的趋势。

　　不要在停用避孕药后立即受孕。避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女，在取环后应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵的生长发育。

　　不要接触放射性物质和剧毒性物质。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品，在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。

　　不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕。妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎清除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞经过一段时间后(多为1—2年)可重新活跃甚至发生恶性变化，因此，对葡萄胎手术后的患者，为及早发现其是否发展成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。

　　不要抽烟喝酒。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。

　　不要在炎热和严寒季节受孕。怀孕早期正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，若天气炎热，会影响人的食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，影响胎儿大脑的发育。而在严寒季节受孕的话，孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

　　如果你在怀孕方面有问题，建议你加入一些可能为你提供某种心理支持的群体。如果你近期在进行生育治疗，也应该寻求一些忠告。不妨到我们的孕前准备论坛聊一聊。这或许能在你萌生出焦虑和压力的苗头时让你感到宽慰，并增加你受孕的机会。

　　看完以上这些内容，我们发现，受孕并不是件容易的事情。有以上不良习惯的朋友一定要提前戒掉，以免影响受孕。

托养对孩子有什么负面影响？

现代社会的发展，使得愈来愈多的妇女们从事职业工作。既然白天要上班，“子女由谁来照料”就成为许多年轻妈妈烦恼的事情。为了不放弃自己的职业，许多的职业妇女将儿女送到托儿所，或让一些没有工作的妇女们托养。这样做对儿童身心的成长有没有影响呢？

“孩子”对受孩子童的心理成长有很大影响，他们在受托的过程中经历了爱和亲情被剥夺的情绪体验，因为各种原因必须托养时，首先要考虑果托养对象是否有爱心为出发点，如果托养对象只是为了赚钱，那么儿童的心理会受到更大的伤害。根据许多研究的发现，如果个体在发展的早期，受到爱与亲情的剥夺，会使个体在以下各方面的身心发展受到十分严重的伤害：

一、正常身体的成长会受到伤害。过分安静，对任何事都显得漠不关心，很少有强烈的喜、怒、哀、乐的感情，没有食欲，时常生病。

二、在动作的发展上，比一般正常的孩子要迟缓，且在动作技巧的发展上，也比同年龄的其他孩子表现出较多的愚笨及缺陷。

三、语言的发展通常也较落后。经常有语言失调的现象出现，“口吃”就是一种最常见的情况。

四、智慧的发展也会受到影响。由于孩子的心中常会不满，而且不了解为何自己所需要的爱及亲情得不到满足，因此，他常常无法专心读书，而且十分容易被其他事所分心。这种行为会干扰他的学习、记忆及推理的能力，所以在智慧的发展上有落后的现象。

五、由于孩子自小生长在“缺乏爱”的环境中，所以他们常不知道应该如何向别人表示友爱，以培养彼此间良好的友谊。对于别人向他表示友好的态度，他们也常不理睬、不合作，甚而以怀疑、猜忌、敌视的态度来回报。由于他们自己对成长在一个没有人爱的环境下觉得十分的自卑，所以常会出现喜欢攻击别人、不服从等自我防卫行为，借以表示他们心中的怨恨。

六、在人格的成长上，由于长期被剥夺爱及亲情，所以孩子常会表现出焦虑及缺乏安全感等不稳定的情绪反应，且以一种冷酷、无情的态度来对待他所接触的人与事。在人格的特性上，他们多半以自我为中心，对他人的行为漠不关心，且较冷酷无情。

当然，以上所述的都是较为极端的情况，并不是普遍存在的。至于所有的孩子，或者确切地说你的孩子，在身心的成长上会不会受到上面变到的种种伤害，在很大程度上取决于父母孩子的方式。

一般说来，在儿童生下来的最初几年，由于父母，特别是母亲给予子女的爱、关心及亲情，会使子女觉得他所在的世界是如此的温暖，www.Tulaoshi.com所以在其人格的成长上，会逐渐建立一种信任的态度来对待未来他所接触的人、事、物。这种态度，对儿童以后人格健康地成长，以及建立良好人际关系，都有十分密切的关系。此外，最重要的是，早期孩子得到父母所给予的爱、亲情及满足，会成为他们相互间良好关系的一个最主要的来源。

进幼儿园会对宝宝产生负面影响吗？

宝宝一定得上幼儿园吗？就不能待在家里吗？托儿所、幼儿园的教学生活会不会给宝宝带来负面的影响？

眼看着周围朋友的宝宝都快要到入托、入园的年龄，除了会有一堆诸如“我该怎么替宝宝选择合适的幼儿园？”“什么样的幼儿园、托儿所才称得上是好的呢？”之类的择园问题纷纷涌来之外，对于“托儿所、幼儿园这类教育服务机构是否会阻碍宝宝天性的正常发展？”“在家接受‘家庭学习’的宝宝就一定会落后于在园所‘正规学习’的宝宝吗？”一类的话题，不少爸妈也对其感到困惑。

对于前类问题，我们已曾有过相关报道，在此就不再赘述了。现就后类话题，谈一谈个人的看法，希望对困惑的爸妈们能有些许帮助。

古往今来专家如是说

昔日专家们的看法

在上个世纪50～80年代中，育儿专家认为：3岁前的宝宝如果不能得到妈妈亲自的照料，会让宝宝产生心理上的不平衡，所以主张这些年龄的宝宝的妈妈最好不要外出工作，提出3岁前的宝宝不宜寄托于他人看管的意见。

近期专家们的看法

从上世纪的70年代开始，专家们的意见大有改变，他们认为：妈妈外出工作并不会影响到宝宝的正常发展。那么，在托儿所、幼儿园中成长的宝宝与在家中由妈妈照看的宝宝相比，到底有没有不同呢？

三大方面研究，解决爸妈疑惑

总体上来讲，宝宝的成长大致可分为：智能认知、情绪发展和社会化发展三大方面。对于上述问题的实验也正是从这三大方面入手，展开研究的。现在，我们一起来看一看专家研究后的结果吧！

智能认知

几乎所有的研究结果都显示：宝宝进托儿所、幼儿园对他的智能发展没有坏的影响，也没有好的影响。但是，如果宝宝的家庭环境、社会经验很差，虽然在一开始，宝宝可以维持一般水准的智能认知能力，但是，随着宝宝的逐渐成长却会有每况愈下的趋势。所以，环境好、设备师资充足的幼儿园，可以防止这些情形的产生，防止宝宝的智能退化。

情绪发展

“宝宝从早到晚都在幼儿园里过着群体的生活，这对他们的情绪发展是否会产生影响？”有很多妈妈会有这样的疑惑。的确，宝宝的情绪发展，很多方面都是与妈妈有直接联系的。上幼儿园的话，宝宝每天都会与妈妈分离相当长的时间，这样分分合合，是不是会破坏亲子关系？这也会引起妈妈们的担心。其实，从大体上来说，年龄在三岁以上的宝宝进入幼儿园的话，是比较不会受影响的；但是，如果是一岁左右的宝宝上托儿所的话，就会产生很多的不安行为。所以，妈妈选择在宝宝三岁之后上幼儿园，对于宝宝的情绪发展是不会有不良的影响的。

社会化发展

什么是社会化？通俗地讲，就是宝宝与年龄相仿的小伙伴或周围的其他人之间的关系。有托儿所经验的宝宝比在家里长大的宝宝更会主动认识、接触与他年龄相仿的小伙伴，这种现象在宝宝一岁至一岁半的时候比较明显，但是在宝宝两岁半以后就消失了。所以说，幼儿园的宝宝在两岁半以后不见得比在家里长大的宝宝来得成熟、善交际。但是毋庸置疑的是，幼儿园的经验会有助于宝宝形成不怕生的心TuLaoShi.com态。

由此看来，只要宝宝到了合适的年龄，把宝宝送入托儿所、幼儿园的话，大体上是不会有什么不良的后果的，双职家庭的爸妈也不用太担心这个问题。当然，如果园所本身的师资不精良、设备不齐全，甚至连最基本的安全措施都不能做到位，那肯定会对宝宝造成不良影响。

只要能够选择到可以信赖的托儿所、幼儿园来照顾自己的宝宝，做爸妈的大可不必担心宝宝会因此有不良的发展。

Smart Tips：选择托儿所、幼儿园时必须考虑到的因素：

看护人员与宝宝人数的比例是否恰当；

看护人员更换的频率是否正常；

看护人员的综合素质是否合格；

宝宝一日活动的安排是否合理；

园所的营养及保健设备是否齐全。

文/陈玉丹

眼镜配不当更影响孩子视力

　　中山大学中山眼科中心的刘泉教授提示，少年儿童最好每半年检查一次视力，家长一旦发现孩子视力异常，应及时到正规眼科医院或专科就诊，查明视力异常的原因，及早干预治疗。若没经医生检查孩子的视力，家长不可图一时之便随意在一些眼镜店给孩子配镜，因为眼镜配得不当，更影响孩子的视力。

　　刘教授介绍，少年儿童的眼球正处于生长发育阶段，眼球的轴长容易在环境的影响下过度伸展，如果长时间近距离用眼，容易受到远视离焦信号的长期刺激，久而久之很容易导致眼睛近视。青少年眼球的生理特征加上近距离用眼的高负荷，如果再加上一些不良习惯，如灯光过暗或光线过强、阅读或写字的姿势不对、距离太近、边走路边看书、坐在摇晃的车上看书等等，还有的小孩特别喜欢看书，连续三四个小时捧着书本。如此种种，都容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。因此刘教授提醒：预防近视眼必须从小重视、从减轻眼睛看近的负担做起。暑假到来，家长不要再让已经近视孩子们沦为“补课族”，真正给孩子的眼睛放次长假。

　　近视眼是属于多因素的病，遗传素质和后天用眼环境都会影响少年儿童眼球的正视化过程。遗传素质是导致近视的先天性因素，如果家族成员中有多名是高度近视眼的话，后代患近视眼的机会就比较大。用眼环境是导致近视的后天因素。当下，人们获取信息几乎90%以上需要依靠眼睛接收，这样势必大大加重眼睛的负担。

　　因此，家长要注意帮助孩子学会科学护眼。近距离用眼的时间不宜过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。光线要适中，用眼姿势要正确。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都会增加眼的调节负担，需要家长多多提醒和纠正，帮助孩子养成良好的用眼习惯。提倡每天坚持户外活动，让眼睛多一些看远景的机会。

来源：金羊网-羊城晚报