“肥胖宝宝”三要素
美国的儿科专家指出，“肥胖宝宝”的形成主要有三个方面的因素:一是遗传，二是营养，三是运动。如果孩子在4岁之前体重的增加速度大大超过身高的增长速度，并且严重影响小孩的正常生长发育，比如妨碍了走路，那么父母就该对此引起足够的重视。一位美国的遗传学专家认为，如果双亲体重超标，那么他们的孩子很有可能面临肥胖的危险。
同时，斯坦福儿童医院健康体重中心主任医师也指出，遗传可能在一定程度上导致了问题的出现，但是罪魁祸首却是不良的生活方式，孩子是在父母的饮食环境中逐渐学会如何进食的。
有些父母在宝宝只有三四个月大时就喂宝宝吃固体食物。还有些父母认为按比例调配的奶粉不够稠，宝宝吃了很快就会饿，于是通常在奶粉中再加入婴儿米粉。
然而，研究表明，母乳喂养营养丰富，又能降低将来孩子肥胖的风险。美国的医学专家说:“母乳喂养时间越长，得肥胖病的危险越小。尽量母乳喂养，按需喂养，并且在宝宝出生3个月内不要喂固体食物。”
同时，医生还强调，婴儿在成长过程中应远离垃圾食品。
有些孩子还不到1岁，就开始吃大量的软饮料、油炸食品和其他快餐。专家表示，如果父母喜欢吃这种垃圾食品而且家里又储备了很多，那小孩学会去吃就没什么好大惊小怪的了。
除了偶尔吃些糖果和学校里的生日蛋糕，家长应该要求自己的孩子不去吃那些经过加工的食品，而要鼓励他们多吃新鲜蔬菜、鸡肉和鱼。
父母给宝宝吃的食物要分割得大小合适，不要过大，应以小块为主。少让孩子吃甜食、喝甜饮料，少吃油炸食品。
宝宝肥胖的另一方面原因就是运动不足。
马里兰儿童健身中心的主管认为，合理的运动对小孩子来说相当重要。他们在学会抬头、翻滚、坐下、爬行的过程中就是种很自然的运动，6个月大的宝宝应该已经形成他生长需要的骨骼肌。中心的课程着重在孩子和父母一同练习而非小孩自己单独锻炼。
尽量保证孩子充分的室内外活动量，不要将孩子整日闷在室内长时间处于静态。活动宜选择全身运动，并尽量选那些孩子感兴趣的活动。父母还应为宝宝制定详细的运动计划，至少保证每天运动1～2小时，每周运动5天。
冬季宝宝怎样保健康
文/时毓民教授 复旦大学附属儿科医院 （作者于周一下午有特需门诊，周三、四、五上午有高级专家门诊）
到了冬季正是宝宝呼吸道疾病、哮喘和流脑等传染病的高发时期，家长想使宝宝在寒冷的冬季安然无恙，需注意以下几个方面：
创造良好的环境
到了冬季，宝宝在房间内待的时间较其他季节要长得多，而且门窗紧闭，很容易患上“居室病”。因此在宝宝住的房间应注意定时开窗通风，每天两次，每次不少于半小时。房间内可以放一些盆栽植物，如吊兰、球兰、彩叶草、蒲包花等，使宝宝能与自然更亲近。家具的边角和把手不要留棱角和锐边，以防宝宝在奔跑时撞上尖锐的桌椅角。房内还需要一个舒适的照明环境，灯光不要过强，要柔和不刺眼。在室内还要注意合理穿衣，随时增减。有的家长在室内也要给宝宝穿过多的衣服，宝宝稍有活动，就会出汗湿衣，若不及时换衣，就会伤风感冒。宝宝在入睡后容易踢被，家长要及时盖好，以免受凉。
冬季也要勤洗澡
冬天虽然寒冷，但宝宝每天都洗澡能使皮肤保持干净、不易感染，没有坏处。不过，冬季给宝宝洗澡是有讲究的。宝宝的皮肤，有些地方要干爽，有些地方要湿润。不要让宝宝长时间泡在水里，特别是皮肤干燥的宝宝。因为泡的时间过长，皮肤容易脱水，会加重皮肤干燥。同时，泡的时间过长，会使皮肤最外面的角质层吸水变软，从而降低了皮肤的抵抗能力。在洗澡时室内温度要保持20℃左右。
加强对冷的适应性锻炼
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xiajiyinshi/）宝宝对寒冷的调节能力尚不成熟，因此较成人更易受凉患病。但是这种适应能力是可以逐渐适应提高的。最简单的方法是在少风的日子带宝宝到户外活动。平时用冷水洗脸，待适应后用冷毛巾擦身，进一步，用冷水冲洗十数秒后再用干毛巾擦干。这种逐渐适应寒冷的方法，不仅可增加宝宝的抗病能力，也可以防止冻疮的发生。
根据辨证给宝宝调理
到了冬季，某些体虚宝宝服用滋补药确实际能起到增强体质，减少疾病的效果。冬令是滋补的最佳时节，但是要根据不同的对象，加以适当选择才能取得事半功倍的效果。宝宝平时易感冒、多汗、面色苍白、乏力，属于气虚类型，常用补气敛汗中药有黄芪、太子参、党参、煅龙骨、糯稻根、浮小麦；宝宝消瘦，纳呆少食，面色萎黄，大便溏薄，属于脾虚型，常用健脾消食中药，如山药、扁豆、茯苓、白术、山楂、麦芽；宝宝生长落后，遗尿、尿频、面色无华、属于肾虚型，可用补肾中药，如补骨脂、仙灵脾、熟地、巴戟天、天冬等。如果宝宝有口臭、便秘、舌苔厚腻，应先用清热利湿中药，如米仁、陈皮、藿香、黄连、芦根等，待湿热去除后再用滋补药。
&nbtuLaoShi.comsp; 适合宝宝的冬季食疗
山药生姜大枣粥：取山药30克，大枣10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食用，有健脾开胃作用，适用于脾虚或正常宝宝。
黄芪生姜羊肉粥：取黄芪30克，生姜10克，生羊肉200克，粳米60克。先将黄芪煮30分钟，去渣留汁，加入羊肉、生姜、黄酒，炖至肉烂，再加入少许盐及粳米，煮成粥食用，有补气温阳作用，适用于平时手足冷的气虚宝宝。
胡桃肉杞子鸡汤：取胡桃肉30克，枸杞子20克，鸡肉300克，红枣30克，加生姜、黄洒、食盐少许，煲汤食用。有补肾助生长作用，适用于肾虚宝宝。
黄精龙眼肉猪肝汤：取黄精30克，龙眼肉50克，猪肝250克，加生姜、酒、食盐少许，煲汤食用。有补气血作用，适用于贫血宝宝。
宝宝夏季健康饮食7要素
家长在安排宝宝夏季饮食时不仅要遵循营养、卫生、清淡可口的原则，还要掌握一些夏季饮食的基本要素。看看专家指出的7条要素当中你了解多少?
1、新鲜蔬菜水果要多吃
新鲜蔬菜和水果中含有较多矿物质及维生素，对宝宝安度夏天很有益。
比如：番茄、黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、葱头适当吃些，可预防疾病。
西瓜 解暑、止渴、利尿，并含有丰富的维生素、果糖及矿物质，是宝宝夏季解暑、防痱毒的最佳水果之一。此外，梨、桃、葡萄、草莓等也是夏季很好的水果。
在对水果进行制作的时候，可将一些水分大的水果自制成果汁给较小的婴儿喝，宝宝长大了则不必再榨汁。
2、及时补充水分和营养
夏天气温高，宝宝出汗多，应及时补充水分，以白开水为好。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水，也可以喝矿泉水，但不能用纯水或纯净水来替代;任何饮料都代替不了白开水，有些饮料中不仅含有不利于宝宝生长发育的添加剂，而且多为高糖、高渗透压物质。高糖严重影响宝宝的食欲，高渗透压使宝宝喝了饮料却不能解渴，反而利尿，使宝宝体内丢失水分。
此外，多喝各类果蔬汁和粥汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收，同时还能补充营养。
3、蛋白质要充足
夏季因天热，宝宝消耗大，并且活动量相对多、睡眠时间相对较少，因此要保证摄入足够的营养素，以满足宝宝生长发育的需求。其中蛋白质的充足供应是必不可少的。牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类都富含蛋白质，同时也含有较多的锌和钙，应每日适量搭配食用。但夏令烹饪上要注意以清淡为主，多采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方m.tulaoshi.com法。
4、饮食卫生很重要
夏季天气炎热，食物容易变质，因此宝宝的菜肴以现做现吃，或当日吃完为好。隔天的菜肴(即使放入了冰箱)也不要再给宝宝吃，避免发生食物中毒，引起急性肠胃炎。
宝宝的食具要专用，每次都要清洗消毒，放在合适的地方，避免虫蝇污染。
注意宝宝的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。
生吃蔬菜、水果一定要清洗干净，对于西红柿、黄瓜、桃等果蔬，应采用“流动水清洗、干净水浸泡、开水冲烫(或削皮)”的程序。对于草莓、葡萄等不宜清洗的水果，应采取“流动水清洗、果蔬清洗液浸泡、凉开水冲洗”的程序。这样可尽量清除掉果蔬上的病菌和有害物质。 12
4要素轻松给宝宝拍照片
影楼选择4要素慎用闪光灯
1岁之前的婴儿，视网膜发育尚未成熟，所以尽量少用闪光灯，否则会影响视力发育。如果宝宝有6个月大，可以在3米外用闪光灯。
环境
陌生的环境可能让宝宝好奇，也可能会害怕，所以给小宝宝拍照时最好能创造一个安宁、舒适的环境，让他有亲切感和安全感，保证心情愉悦。
请选择专业儿童摄影店，店内空间要大，有专门让宝宝玩耍的地方。影棚内的温度控制在28℃左右，通风设备较好。
摄影器材
影楼内的拍照设施要专门为宝宝准备，拍照时所用的柔光箱的亮度要比成人拍照时所用的低一半，这样可以减少灯光对宝宝柔嫩肌肤和眼睛的损害。
卫生
专业儿童摄影店有很多服装和玩具，顾客也有很多，所以必须保证服装能定期清洗消毒。了解这些情况很重要：影楼安装了紫外线消毒灯吗？它能起到杀菌作用；地板和道具会定期用消毒水擦拭吗？这能给宝宝一个卫生、健康的摄影环境。
家长们只要懂得这几个拍照要素之后就可以开心无顾虑的带上宝宝去拍片片啦。
混合喂养宝宝的“两要素”
混合喂养的两要素
母乳喂养与人工喂养同时进行的，称为混合喂养。以上母乳、人工喂养的宜忌在混合喂养中全部适用。另外，这里有两点需注意：母乳、人工喂养的组合方式;一般混合喂养的孩子都会出现拒绝奶瓶的状况。
要素一：按不同月龄，组合不同喂养方式
月龄：新生儿和6个月内的婴儿
方式：先母乳后奶瓶。每次哺乳时，先喂母乳，让小宝宝将两侧乳房吃空后，不足部分用配方奶补充，吃多少由宝宝自由取舍。
理由：这样可以在一定程度上维持母乳的分泌，让宝宝吃到尽可能多的母乳。
月龄：6个月以上的婴儿
方式：奶瓶喂一顿、母乳喂一顿，这种轮换式的间隔喂养方式也可行，但不适合母乳初期。
理由：由于哺乳时间的延长，吸乳频率减少，母乳的分泌也会跟着减少，所以哺乳初期不适合采用。但是因为此时宝宝已经开始添加辅食，营养基本可以满足，哺乳中期可以采取此法。
月龄：断奶期婴儿
方式：先奶瓶后母乳。先用奶瓶哺喂充足，再母乳补充。
理由：因为宝宝得到饱足后，不会再使劲吸乳，母乳会很快减少。
要素二：让宝宝不再拒绝奶瓶
对于已习惯于吃母乳的宝宝来说，改用人造奶嘴的奶瓶给他喂奶粉，他会很不高兴。因为妈妈的乳房不仅仅是柔软舒适的，而且妈妈的乳汁是那么甜美，更重要的是可以感受到妈妈传给他的爱意。用奶瓶喂养，对宝宝来说，不仅不够舒服，带有“怪味”的奶嘴、带有特殊味道的奶粉实在让他感到难受。
小策略：
1宝宝不喜欢奶瓶
让宝宝主动找：用奶瓶喂奶时，不要将奶嘴直接放入宝宝的口里，而是放在嘴边，让宝宝自己找寻，主动含入嘴里。
温水泡奶嘴：把奶嘴用温水冲一下，使其变软些，和妈妈乳头的温度相近。
调节好情绪：喂奶前抱抱、摇摇、亲亲宝宝，使宝宝很愉悦，这时再喂奶瓶可能会更好些。
闻妈妈的气味：喂奶瓶时，用妈妈的衣服裹着宝宝，让宝宝闻到妈妈的气味，则会降低对奶瓶的陌生感。
饥饿时或迷糊时tulaoshi喂：在孩子饥饿时或尚未清醒的状态下先喂奶粉，以便容易接受。
改用小勺：不用奶瓶喂养，先换用小碗和小勺来喂。尽管对父母来说麻烦些，但宝宝更容易接受。
2宝宝不喜欢奶粉
多尝试几次：你要有耐心，也要有信心，当宝宝不接受时不妨多喂几次。对每一种新的食物的尝试，一般不会超过10～15次，宝宝就会接受了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xiajiyinshi/）换配方奶：配方奶的种类很多，如果宝宝实在不喜欢这款奶粉，那么就换了吧。建议先买试用装或小包装，待宝宝喜欢再买大包装，以免浪费。
图老师图老师温馨提示：
母乳是新生儿最科学、最合理的食品，母乳的作用是任何代乳品都无法比拟的。当母乳很少的客观情况下，迫不得已需要奶粉补充或只能以奶粉代替的时候，那么请妈妈们务必在喂奶时多进行母子对视和交流，让宝宝充分感受到妈妈的爱。
