成功父母处理孩子情绪的有效方法

成功父母处理孩子情绪的有效方法

　　做成功的父母，只有爱是不够的。还需要了解和分享孩子的看法和感受，帮助他们处理负面的情绪，譬如愤怒、悲哀及恐惧。这样，我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁，使孩子成长为更成功、更快乐的人。

　　阅读此文前，先来测一测你对孩子的情绪反应

　　在孩子闹情绪时，你的反应常常是——

　　A→ “别哭了，妈妈带你去买雪糕吃。”

　　“来，爸爸带你去动物园，不要再发脾气啦!”

　　“你再这个样子，我就不让你出去玩了!”

　　B→ “你这个样子像个男孩子吗?真丢人!”

　　“你再吵我就打你了!”

　　“你自己做错了事还耍脾气，想挨打啊?”

　　C→ “回你自己的房间吧，等气消了再出来!”

　　“爱哭你就哭个够吧!哭够了再来找我。”

　　D→ (不理会孩子的情绪反应，喋喋不休地唠叨)

　　“人总会遇到不如意的事嘛。妈妈像你这么大的时候，已经会自己照顾自己了。你想想，爸爸妈妈在你身上花了多少心血……”

　　 12345...

如何给宝宝进行情绪调节？

忧愁不闪我闪——替代活动法

　　先看例子:欢欢与表哥玩得正开心,可表哥却不得不回家了。欢欢先是嘟着嘴表示生气,之后无奈地闷坐在玩具边。www.Tulaoshi.com遇到类似情况,妈妈可以打开电视播放她最喜欢的动画片,也许过一会,她就从失落中跳出来,被动画片吸引了。或者,也可以让她帮着做一些事情,如帮正要做饭的妈妈摘菜,一边摘菜一边与她聊天。这样在新的活动中,孩子就能抛却之前的烦恼了。

　　再看招数:替代活动实际上是一种注意力的转移,所谓“眼不见,心不烦”。把注意力从引发挫折感或消极情绪的情境中转移开,并积极主动地投入到其他活动中,就可暂时忘记烦恼,是学龄前儿童最主要的情绪调节策略。这与他们的注意力水平有关,由于自我控制力较差,注意力不容易集中,很容易就被其他物体或事件吸引。有人说,人之所以有烦恼就是因为记性太好,总沉浸在一种情绪中难以释怀。而孩子由于其注意力与记忆力发展水平都较低,就容易从中跳脱出来。所以当孩子不开心的时候,不妨引导他从事其他活动,如看动画片、出去散步等,转移注意力以达到调节情绪的作用。

　　换个角度认识你——认知重建法

　　先看例子:乖乖上了很多兴趣班,偶尔会产生抵触情绪,不愿意上课。尤其是舞蹈课,觉得很辛苦。她是一个喜欢漂亮,希望被人关注的孩子。家长就会经常称赞跳舞的女孩都特别美,还会和她讲很多经历艰辛最后成功的舞蹈家的故事。时间一久乖乖尽管偶尔会抱怨,但总能像个小大人一样给自己鼓劲:“这点苦不算什么的,我能坚持下去。”

　　再看招数:认知重建法是指儿童对消极情境中的各项参数进行重新思考或重新解释。如果说直面解决法是直接将烦恼清除,替代活动法是绕开烦恼源的话,认知重建就既不是躲避,也不是将烦恼清除(有时烦恼无法清除),而是。成人也经常运用到这一方法。有时候一些事物本身是中性的,就看人如何去理解。有的时候换个角度思考一下,说不定就能豁然开朗,给予自己积极的暗示,以一种良好的心态来对待。这种方法一般是为年龄较大的孩子所准备的,这个时候成人可以自身的态度来影响孩子对于事物的解释。如果你是消极的父母,总是喜欢从消极的角度来解释,那么你的孩子也很难成为乐天派。但如果你是一个积极的人, 常常从正面的角度来看待事物,那么这种积极倾向会让孩子对待生活、对待问题都会比较积极乐观。

有效调节孩子失望情绪的方法

　　与其想办法让孩子远离失望，还不如教会他们如何在面对挫折后，重新振奋。专家指出，有能力应对失望的孩子，常常更容易快乐。

　　案例：

　　葱葱早在两天前就与爸爸妈妈约定，星期天带上刚买的小皮球，去公园的草地上玩。

　　周六晚上，小葱葱临睡前就把装入袋子中的小皮球放在床边。第二天清晨，一向都要妈妈叫醒的葱葱早就醒了，很快在妈妈的帮助下穿好了衣服，刚要出门，没想到天却下起了大雨。葱葱等啊等，雨就是下个不停。葱葱满脸失望，眼睛里闪烁着泪水……

　　分析：生活中充满着大大小小的失望，很多父母都想尽量使孩子远离它。其实，如果孩子能够早期学会如何应对失望，那么整个孩童时代甚至是成人以后，他们都可以保持快乐的心态。关键在于孩子面对失望时，父母要让他们知道如何寻找合理的帮助、与人沟通和保持乐观的心态。其中，最有效的方法是，根据孩子对失望的反应进行必要的帮助。

　　反应1:情绪激动型

　　如果孩子面对失望的反应是放声痛哭，或是倒地耍赖，情绪反应非常强烈，tuLaoShi.com那么父母首先要让他知道什么是可以改变的，什么是不能改变的;其次让他知道任何无理取闹都无法带来他想要的东西。但要注意的是，此时父母切不可由于孩子的坏情绪而影响了自己，转而再对孩子施压。

　　建议：

　　可以告诉孩子，你很了解他的失落感，并安慰他“你感到失落没有关系，这种情况下我也会失落的”，让孩子了解失望是很正常的，然后和他一起讨论解决问题的有效办法。或是让孩子参与各种不同的活动，直到他找到自己喜欢的为止。一般而言，如果孩子能够从他擅长的事情中寻找到乐趣，那么他就知道了自己有能力掌控某些事情。这种训练通常可以使孩子的思考模式很快从失望转变为“做其他事情一样也很快乐”上来。

　　推荐阅读：

　　成功父母处理孩子情绪的有效方法

　　让2岁宝宝学会控制情绪的方法

　　5种常见宝宝不安情绪的应对方法

　　 12

应对孩子的情绪语言好方法

　　成人惯用左脑解决问题和进行语言表达，而孩子更多的是用右脑生活，因为他们的大脑还没有发育成熟，这就意味着他们可以完成右脑的“看”和“认识事物”的任务，却无法完成左脑的用“语言表达感受”的任务。所以，他们越生气，左脑反而关闭，只能原始地用本能表达：哭泣、踢打、尖叫等。由此产生的结果是，父母尽管努力地用坦诚的态度对待他，也无济于事。因为他根本听不到父母在说什么。任何耐心和温柔的劝诫也无法在他的大脑里留下痕迹。

　　案例：2岁的军军最近特别喜欢去附近新开的玩具店，在那里可以和小朋友一起玩展台上的小火车。可那天刚去玩具店，什么都还没有玩呢，他突然就不高兴起来，暴怒得脸都红了，大声囔囔，想说什么又说不明白。这时，军军妈妈蹲下身来，和儿子保持同一视线，就用他最能理解的方式和口气对他大喊：“你现在太激动了！你想玩火车、你不想回家！你再说不走！是吗？”说这些话时，军军妈妈显得对儿子特别关注，并紧紧抓住儿子的手。没想到，孩子一下就安静下来了。

　　专家点评：军军妈妈与儿子平视，并且用孩子语言进行沟通的方法，常能吸引孩子的注意力，他想听妈妈究竟说了什么。持续关注可能比语言更有力量，声音里传递的情感指数常会抓住孩子的注意力，让他明白你的真实用意。研究发现，安静的、善解人意的孩子对情感指数要求要比容易暴怒的孩子低。每个孩子都是不同的。这个方法需要反复操练，才能使孩子很快从疯狂的状态中回转过来。

　　小孩多用右脑生活

　　医学研究显示，成人惯用左脑解决问题和进行语言表达，而孩子更多的是用右脑生活，因为他们的大脑还没有发育成熟，这就意味着他们可以完成右脑的“看”和“认识事物”的任务，却无法完成左脑的用“语言表达感受”的任务。所以，他们越生气，左脑反而关闭，只能原始地用本能表达：哭泣、踢打、尖叫等。由此产生的结果是，父母尽管努力地用坦诚的态度对待他，也无济于事。因为他根本听不到父母在说什么。任何耐心和温柔的劝诫也无法在他的大脑里留下痕迹。

　　提示：如果父母能学会使用孩子语言，必要时与孩子一起喊叫、抗议等，孩子会更能理解，这样父母就和孩子之间有了可以共同沟通的解码器了。

　　用孩子语言来应对

　　2岁的孩子很矮小，也很脆弱，又不太会说话，只有让这般大的孩子知道父母能明白他要干什么，才能够得到他的信任。而要想做到这样，父母就应该把孩子语言作为第二语言来学习。这是很考验妈妈能力的一个技巧：从声音、面部表情以及肢体语言都必须跟孩子当时情绪的激烈程度相匹配。当孩子意识到父母能理解他的感受，那么眼泪和尖叫就会在几秒钟内停止。一旦他能平静下来，就可以开始解决问题了，如从小火车上转移他的注意力，解释为何晚饭前不能再吃零食了，告诉他不能抢别人的玩具等等。

　　提示：如果孩子很生气，那么父母表现出的生气程度只要掌握在他的1/3就够了。千万不要和孩子一样扭曲面孔、攥紧拳头，甚至做出挥拳要打的样子，这是很不妥的。因为蹒跚学步的孩子右脑非常发达，对非语言的行为有很强的理解力，如果父母反应过度，就可能刺激他。所以还是蹲下身子，用最简单的语言对他喊：“你太激动了！”并大声地重复5-6遍就可以了。

　　其他应对方法

　　表扬：每当孩子做得好的时候，就在他的小手背上或者衣服上贴一个小贴画，每天晚上睡觉前数一数贴画的数量；或是让孩子在无意中听到妈妈对他的表扬，其效果要比直接对他的表扬要增强5倍。总能发现孩子好的表现并及时表扬，就能避免孩子出现异常行为。

　　装傻：如果父母偶尔表现得比较愚笨，孩子就会觉得自己很聪明。当孩子自我感觉口良好的时候，他就会很自然地更加合作。譬如和孩子摔跤，可以让孩子轻易地把你摔倒在地，然后乞求他给你一样他的宝贝东西，这件东西孩子肯定不想给你。可能这时他只能以笑来应对你。

别给孩子情绪污染（上）

废气、烟尘会对大气造成污染，妈妈的不良情绪也会成为污染源，对孩子的健康造成危害。

每个人都会有自己的情绪，紧张、焦虑、急躁、害怕、漠视……这些负面情绪如果长期伴随着妈妈，那么孩子也会受到不良的影响，即便他还不懂得表达，也会用其他的方式来告诉你：

妈妈的不良情绪：担心
孩子的表达方式：周末发烧

不知从什么时候开始，乐乐和他的妈妈就成了星期天医院急诊室里的常客，原因是乐乐经常会在周末无缘无故地发烧。乐乐妈妈很担心，带着乐乐做了各种各样的身体检查，可也没查处有什么问题。除了“周末发烧症”外，乐乐一切正常。乐乐妈妈很少在周末带乐乐出去玩，因为她总是担心乐乐会在外面突然发起烧。即便是出去了，她也会老是问乐乐：“你有没有不舒服？”或者是叮嘱乐乐：“如果不舒服赶快告诉妈妈！”乐乐的“周末发烧症”已经成了她的一块心病。

专家支招：如果乐乐的身体检查都正常的话，问题应该是出在乐乐妈妈身上。很可能是乐乐妈妈的焦虑情绪间接地影响了乐乐的身体状况。这种情绪上的影响孩子在很小的时候就能感受到了，例如产后喂养新生儿的妈妈如果总是担心自己的奶水不够，而处在焦虑状态下的话，尽管新生儿还很小，也能够受到妈妈的影响，出现总是哭个不停、烦躁、睡不安稳等不良反应。孩子生病是正常的，而且现在的医疗服务水平已经提高了很多，即便周末孩子生病了，也随时能够找到医生就诊，没有必要总是忧心忡忡的。建议乐乐妈妈从现在开始不要再跟孩子提“不舒服”的问题，周末带孩子出去痛痛快快地玩一玩。

妈妈的不良情绪：急躁
孩子的表达方式：口吃

平平的妈妈是个急脾气，说话做事都像一阵风。可是平平总是畏手畏脚的，胆小怕事，一遇到陌生人就吞吞吐吐地说不清(图老师整理)楚话，妈妈越是催，平平越是叫不出来，甚至还会口吃。为了平平口吃这个毛病，妈妈着实费了不少的劲，看专家门诊，每天抽出一些时间教平平说话。不过，大多数学说话的过程都会以这样的结尾告终：“平平听妈妈说‘叔叔’，跟着妈妈读，大点声！对！快点，再说一遍！快说！你这孩子怎么这样，跟着妈妈说，快呀！”结果是平平的口吃没有改善，反倒是平平妈妈越来越没有了信心。

专家支招：口吃很可能是精神紧张造成的。平平妈妈的急躁情绪对孩子的表达构成了干扰，因而出现了以上的表现。在孩子学习说话的阶段，父母的引导尤为重要。应该多鼓励，不要老是催促孩子。在孩子学习说话的时候，不要经常打断他，应该鼓励他把话说完，并且在适当的时候帮助他。孩子的思维和神经系统还不完善，表达很可能会相对置后，也许会有口吃的症状发生，家长应该安慰孩子，例如“宝宝别着急，想好了再说。”

别给孩子情绪污染（下）

本文由《父母》杂志授权图老师育儿网独家发表，未经许可，禁止转载。