6个关爱送给上班族孕妈咪

300多位准妈妈学习预防出生缺陷

早报讯 前几天是“中国预防出生缺陷日”。为了提高认识，倡导优生优育，近日，预防出生缺陷日主题活动在上海举行。活动邀请了300多位准妈妈们参与，向她们宣传了出生缺陷可以通过孕前干预，来提高新生婴儿的质量。

静安区人口计生委主任花蓓告诉记者，出生缺陷是可以预防的，特别是要从婚前、孕前开始就要做好孕期的预防保健。

一方面，可以通过优生科普宣传和遗传咨询、避免有害因素的伤害、补充营养等干预手段来预防。另一方面，一些出生缺陷，可以在孕早期和孕中期通过血清检查和B超检查的筛查手段被及时m.tulaoshi.com发现。

文 周晶璐 姚秋韵

孕妇补充叶酸有益婴儿健康

孕妇食用含有叶酸的西兰花等蔬菜，对婴儿健康会有很大帮助。这是最近有关专家向外界公开的一个新发现。据研究人员介绍，一直以来，兔唇或颚裂等婴儿的先天缺陷困扰着一些父母，但叶酸有望改变这种情况。

科研人员发现，如果妇女在怀孕初期食用富含叶酸的食品或蔬菜，或者补充叶酸制剂，婴儿出现先天缺陷的概率就有明显降低。但详细情况，还需研究人员做进一步的研究才能知道。

兔唇及颚裂在英国新生婴儿中的出现频率较高，大约每1000个就会至少存在一例。它的形成发生在妇女怀孕初期，如果胎儿嘴部的上颚骨没有发育完全而不能接合，就会出现先天缺陷。要彻底治疗，也不是一件容易的事情，不仅需要进行多次手术，而且还要通过语言治疗，才能弥补因缺陷产生的问题。

据研究人员分析，这种先天缺陷和遗传基因有很大关系。如果一位妇女所生的两个孩子都是兔唇或其他缺陷，那她的第三个孩子患有同样疾病的可能性将增加30到40倍。

医学专家建议，孕妇平时多吃一些叶酸含量丰富的蔬菜或食物，以减少婴儿发生先天缺陷的可能。而且在此之前，科研人员便发现，叶酸不仅可以保护大脑以免受到损害，而且还能有效防止婴儿出现脊柱裂，可以减少婴儿得到唐氏症的机会。另据专家证实，如果妇女在怀孕期间补充适量的叶酸，将大大减少婴儿在成长过程中患白血病的机会。另外，他们还发现，叶酸不会破坏遗传基因，而且有可能和乳癌、结肠癌等成年人的癌症有关系。英国癌病研究所的研究人员，曾对孕妇体内的叶酸含量与婴儿得白血病的可能性进行过研究。

研究人员着重研究了亚甲基四氢叶酸还原酶对身体健康的影响，结果显示，这种成分具有促进叶酸代谢的特点，导致人体内叶酸含量逐渐减少。而有的人体内则具有一种亚甲基四氢叶酸还原酶的变异基因，它可以让还原酶丧失促进叶酸代谢的功能，这样就能保持大量的叶酸留在体内，而加大避免患病的可能性。

科学家曾对253个患有白血病的英国儿童做过研究，还把研究结果和健康儿童的资料进行了对比。专家发现，体内存在变异基因的儿童比具有正常基因的儿童，得病机会要低。在

《女职工劳动保护规定》

第七条：女职工在怀孕期间，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动，不得在正常劳动日以外延长劳动时间；对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

怀孕7个月以上(含7个月)的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动；在劳动时间内应当安排一定的休息时间。

怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间。

第八条：女职工产假为90天，其中产前休假15天。难产的，Tulaoshi.Com增加产假15天。多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假15天。

女职工怀孕流产的，其所在单位应当根据医务部门的证明，给予一定时间的产假。

第九条：有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

第十条：女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。

十滴水对孕妇是“慎滴水”

北方地区气温的连续上升，使得十滴水、藿香正气水等药物销量迅速上升。记者在北京一些药店了解到，防暑药品中，十滴水销量尤其快，有几天甚至出现了断货的情况。对此情况，北京中医医院门诊部主任王国玮提醒，三五块钱一盒的十滴水，确实是治疗中暑、腹痛、头晕等症状的防暑良药，但其中所含的樟脑，孕妇用了可能导致流产。

对于孕妇来说，因为对化学药品的过多顾忌，于是把中成药当成了保障安全的首选。但需要注意的是，中药存在的一些毒副作用，一样不能忽视。比如十滴水的主要成分之一樟脑，就具有一定的毒性作用。

一般人服用十滴水，樟脑进入人体后，人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之转化为无毒物质，然后随小便一起排出体外，不会发生不良反应。

然而孕妇在怀孕期间，生理上会出现一些变化，体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量会较普通人降低，特别是在怀孕头3个月内，若过多地使用十滴水，樟脑会通过肠道或皮肤吸收进入体内，然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内导致宫腔收缩，并作用于胎儿，严重时可导致流产，胎儿死亡。

准妈妈长期使用电脑易致流产

防止电脑辐射的产品，如防辐射围巾、围裙、背心等，屏幕遮蔽物，射线吸收仪器等，对电脑辐射的保护作用到底有多大，专家们认为这些防护品对显示器辐射没有任何作用，并进一步指出，即使有些防护品的确能够减少辐射，也没有实际价值，因为显示器产生的电磁场和射线远没有超过国家和国际标准允许的暴露范围。

医学专家建议：

1、从事视屏作业的育龄妇女不必担心视屏辐射对下一代健康的影响。显示器辐射对生殖健康没有危害。

2、每周在电脑前工作时间不要超过20小时，防止流产的发生。

3、工作环境要通风，保持空气新鲜。

4、没有必要穿防护装置。

5、要避免疲劳和过度紧张，保持愉快的心情，不要担忧。

6、加强户外活动，注意锻炼身体。

7、定期产检，做好孕期保健，避免导致胎儿出生缺陷的高危因素。

网友问答：

根据以上情况，我们建议，在孕早期(前3个月)避免长时间(每周40小时以上)接触使用电脑，必须使用时，可每工作1小时，起身到室外或窗口活动呼吸新鲜空气10分钟，穿戴防辐射的衣物也是可以选择的办法。

问：由于工作性质的原因，我每天需要长期接触电脑。请问电脑辐射对怀孕的影响究竟有多大？每天应不超过多长时间？(如果必须接触的话)。怀孕早期、中期和晚期，哪个时期最需要隔离电脑？怀孕前并未认识到电脑辐射的伤害，会对怀孕有影响吗？

答：孕妇长期接触电脑不利于胎儿的发育，易导致流产。电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的X射线，不过VDT外面的玻璃罩可以大量吸收放射线，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在VDT周围还会产生低频电磁场，在体外实验中，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。调查结果显示，在长期使用电脑的妇女中，早期自然流产的发生率较高。

另外，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕，特别是在孕早期，应尽量避免持续操作电脑。

问：谢谢专家的解答。再请问，1.如果在开机的情况下，把显示器关了，是不是可以减少辐射呢？因为要不时地操作电脑，不能总是开机、关机。2.我的办公室(20多平米)总共有4台电脑(因为是两人一间办公室)，上班时总是开机的。怀孕早期又不可以请长假，请问有什么好的办法可以尽量减少辐射吗？听说市场上有一种专给孕妇用的防辐射的围兜。请问具体叫什么名字，在哪里可以买到？3.孕妇可以看电视吗？离电视机的距离多远为宜？不能超过多长时间？

职场太拼命孕妇难“坐胎”

在一家公司从事设计工作的小欣曾流产过一次，最近怀孕两个月后，又出现先兆流产，医生要求她卧床休息。然而，由于小欣负责的项目正到紧要关头，她仍坚持工作。一个星期后，她的下腹部开始阵发性疼痛，并且比以前更厉害。医院经过检查诊断为“难免流产”，可小欣无法接受事实，仍然坚持要保胎。

“近年来，有很多白领在孕期都发生过险情。先兆流产的发生率比过去要高，除了环境污染、饮食等因素外，工作节奏快、精神压力大是一个重要原因。”河南省中医院妇产科许雪梅副教授说。

先兆流产的症状主要表现为停经后阴道有少量出血，出血量比月经量少，伴有轻微下腹痛、腰痛。如经治疗和休息后，阴道流血停止或腹痛消失，妊娠可继续；若流血增多或腹痛加剧，则可能发展为难免流产。出现先兆流产后，卧床休息是首要原则，然而，有些非常渴望孩子的孕妇在已经出现难免流产后，仍然要坚持保胎，其实这样做已经没有意Tulaoshi.Com义。应尽早使胚胎及胎盘组织完全排出，以防止发生出血和感染。

许雪梅说，对于情绪紧张、过度焦虑的孕妇，心理安慰有时比卧床休息更重要。焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，易加速流产。孕妇卧床休息期间应严禁性生活，减少下蹲动作，避免颠簸。保持大便通畅，防便秘以减轻腹压。

6个关爱送给上班族孕妈咪

怀孕了，这个重要事件打破了你往日的平静生活。面对身体发生的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉，作为上班族的你可能会觉得身心都有些应接不暇。我该不该告诉上司？我该怎样安排上班和生活？我经常在外进餐该怎样摄取充足的营养……一切一切，让你有些理不清头绪，但处于这一时期的你是多么需要得到更多的关爱！以下6个贴心关爱送给你，希望能帮助你安度孕期——

1.上下班路上注意避开交通高峰时间

如果你还在按时上班，最好比别人早一些出门，让自己从容一些，这样使你不总是急巴巴地跑上跑下赶公交车或地铁，还可以避开上班的高峰人群。当然，你一定还要注意选择那些不太拥挤的公交车，免得提心吊胆总是护着肚子里的宝贝。下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室里逗留一会儿，避开那些急着归家而不管不顾的下班人群。如果你自己开车上班，时间不要超过1个小时。因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了。当然，丈夫能够抽出身来接送你上下班将是最最理想的解决方法。

2.让上司和同事知道你怀孕的事

你最好将这个已经确实了的消息告诉上司，即使他原来对你印象并不那么好，也不见得会把你怎么样或有什么新想法。国家有相关政策保护怀孕的职业女性，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天。因为，腹中的胎儿不仅需要你给他提供营养，也需要你拥有好心情，这样才能让他发育得更好。而且，上司和周围的同事得知你怀孕了，还会在工作上给予你更多的照料和帮助。

3.选择舒适得体的孕妇职业装

进入怀孕中期后，你有时还得去拜见客户或其他工作关系。这时的你腹部已经较大了，但你可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，于是经常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装。这种做法不够恰当，既容易让你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。现在，有很多品牌的孕妇职业服装，上班族孕妇穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿。比如，能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙，就是一个非常不错的选择。

4.在外就餐注意摄取必需的营养素

在家里就餐，往往淀粉类食物与蔬菜的比例能够安排得比较适宜。可上班族的孕妇却少不了要经常在外就餐，而在外就餐大多偏重淀粉类，蛋白质和蔬菜较难吃得足够。这样，不仅容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使你胖起来。为了弥补这种缺憾，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡；也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡。通常，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。

5.瘾君子同事抽烟时要注意避开

虽然人们都知道吸烟对胎儿不好，据说被动吸烟的结果更可怕。但和你同一个办公室的瘾君子一旦烟瘾发作，可能就顾不上这许多了。也许他会忘乎所以地对着你吞云吐雾，还在那里自得其乐，全然忘了你的存在、你的担心和顾虑。这样的事可能会经常发生，所以你不能将就这样的瘾君子。为了胎宝贝能健康发育你应该向瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘了赶紧开窗换气。反正你不能让自己等闲视之，深受其害，要不然腹中的胎宝贝就惨了。

6.工作时不要长时间保持一种姿势

如果你从事办公室工作，可能会整天让身体保持一个姿势对着电脑，但在这非常时期你一定要多加小心了。且不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好，这个说法至少目前还处于推测阶段。可你若不注意劳逸结合，就会精神过度紧张，身体过于疲劳，也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大。而且，怀孕晚期坐得时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张。因此，你最好干上半小时到1小时就站起身来活动活动，做做孕妇保健操将会对你大有益处。(文/Tracy Yang 德国Hann.Muenden 诊所医学博士)

别在宝宝胎儿期就种下疾病

有人称母亲的子宫是胎儿的“温室”，胎儿的“宫殿”，这是不错的，但现在发现它并不是一个与世隔绝的“世外桃源”。从受精卵种植于子宫内膜起始至分娩为止的280天中，这个胎儿的“天堂”同样经受着诸多有害物质的侵袭，而这一切很可能决定胎儿及其日后一生的命运。　　

乳癌始于胎儿

近时一些学者大胆提出一种假设：乳癌的发生起始于胎儿时期，认为一个女性的乳房会不会产生癌变，与她在母亲子宫内时是否接触有害物质是有密切关联的。

很久前就已发现，孕妇的子宫部位若接触放射线剂量过大，以后产下的小孩患白血病和其他肿瘤的机会就明显增多。

现发现生活在子宫中的胎儿接触到较高浓度的雌激素，便有可能使其日后发生乳癌。

一些学者将孕期严重呕吐和肥胖，作为孕期高雌激素的指征，这些孕妇生下的婴儿体重较重，其女孩一生中乳癌的发病率较高。一些研究者发现，女孩乳癌的危险性随出生时母亲年龄的增加而增高。而年轻孕妇血中总雌激素的浓度，明显低于年龄较大的孕妇。

这方面的研究还提示，为了预防乳癌，必须从胎儿时期起就注意避免高雌激素的生长环境，其间包括生育年龄不要太大，孕期不要进食过多脂肪类食物，不服用含有雌激素的补品等。

胎儿期种下的祸根

除了乳癌，还有不少癌肿是在胎儿时期种下祸根的。儿童癌肿的发生率有逐年上升的趋势，在一些工业发达国家中，癌肿已成为儿童死亡的常见原因之一。并且，因环境中致癌因子的增多，儿童癌肿已高达50余种。

不少儿童癌肿虽发生在儿童期，其“根子”则可追溯到母亲的子宫，一些对成人来说或许是微不足道的致癌物质，对胎儿来说却是令人担忧的恶性刺激，这些致癌因子大多通过胎盘而进入胎儿生长发育的小天地——子宫。

研究表明，住宅内或周围喷洒杀虫剂的家庭中，儿童白血病的危险性，为未喷杀虫剂家庭中儿童的3.8～5.5倍。父母在工作中接触农药等化学物质，其子女患白血病的机会便明显增加。

我国农村中40%～50%的儿童白血病与农药及其他致癌化学物质密切相关。放射性辐射的危险性不容忽视，妇女怀孕后照射腹部，可使其胎儿受损害，日后发生白血病的机会也增高。近年研究证实，孕妇在妊娠期无论本人吸烟还是被动吸入烟雾，其子女日后患白血病与其他癌肿的危险性都会升高。

为预防儿童癌肿，必须从改善子宫环境开始。孕妇在妊娠早期应注意避免接触农药、杀虫剂与其他有毒物，包括受农药污染的食物;不可滥吃食物;不要接触放射线物质，尽量避免作x线检查，特别是腹部检查;不要吸烟、酗酒，要合理饮食。

胎儿营养与智力

孕妇如食用不平衡膳食或某些营养素补给不足时，首先受影响的是胎儿。我国曾对因孕期营养不良所致的足月低体重儿进行长达16～20年的随访，发现智力低下者占5.8%，而一般人群中智力低下者仅为0.5%。胎儿大脑中的神经细胞在10～18周胎龄时便开始增殖，25周至出生头6个月为激增期，6个月后增殖速度显著变慢，而主要表现为神经细胞体积的增大。

脑组织发育有一个特点，细胞的增殖是一次性完成的，错过这个机会，便再也无法补偿。

在孕期中尤其是后半孕期，如热量、蛋白质供给不足，可造成出生时脑细胞数量减少。

出生后至断奶期，如授乳母亲营养不足或婴儿喂养不当，也可使脑细胞分裂增殖减少。

种种资料都表明营养和人的智力发育肯定有关，而最为关键的时期是后半孕期。世界卫生组织建议在妊娠的后半时期内，每日应增加优质蛋白质9克，相当于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。孕后期更应重视铁、钙、磷和各种维生素的摄入。如由于某些无法避免的原因，已经造成胎儿营养缺乏，应尽量为婴儿补充营养，生后6个月内补充可以避免婴儿感知功能的永久性损害。对智力欠佳的婴儿，在4岁前补充营养，其智商可有所增加，而4岁以后补充，智商多无明显改变。

大量事实表明，一个人的健康和幸福，有时很可能与你在母亲子宫内的状况有关，不少疾病起源于胎儿时期。因而，如何使子宫内的环境更安全，成了改善人类生命质量的重大课题，是人类生殖健康的最需要重视的部分。

孕妇被动吸烟延缓胎儿生长

每年8月1日至7日为世界母乳喂养周。2007年的主题是“母亲哺喂——第一个小时拯救100万婴儿。”但并不是每一名母亲的乳汁都那么香甜！8月7日，记者从“母乳喂养周”活动中采访到一个病例：由于丈夫长期抽烟，孕妇孕期经常被动吸二手烟，母乳成为新生婴儿“毒药”，孩子患上多种疾病。

吃完母乳孩子吐

叶子(化名)27岁，一周前，自然产顺利生下女儿。女儿体重2.7公斤，皮肤暗黄，哭闹不止。“产妇母乳特别好，赶紧喂孩子！”医生嘱咐说。

在婆婆的帮助下，刚生下孩子还不到半个小时，叶子就开始喂母乳。此后，叶子每隔两个小时就给孩子喂一遍奶。

转眼4天过去了，令全家人失望的是，孩子体重不但未增反倒减轻了4两！更令人不安的是，人家孩子吃完奶后就睡觉，自家孩子一吃完奶就哭闹！

第5天，叶子喂完奶后发现，女儿的脖子上遍布一层红色的小疹子，还吐奶！

孩子她爸是烟民

新生儿立即被送往医院。经查，婴儿脖子上起的为过敏性邱疹！而且，孩子抽血化验结果显示：体内尼古丁、烟碱成分超标！对此，医院又对婴儿做了全面检查，结果令人吃惊：体格发育迟缓，经常出现烦躁不安、哭闹现象；同时耳、鼻、喉部均有不同程度感染，视力、听力尚需进一步跟踪检查。

“孩子出生后没接触过烟尘，周围也没有吸烟者呀？”家人质疑。

“经测试，母乳内含有大量尼古丁、烟碱、焦油等！”医生答。

“可是，叶子从来不吸烟啊！”全家人更奇怪了。

再三询问，医生弄清原因：叶子丈夫是个烟民，在叶子怀孕期间，他不仅照吸不误，还经常邀请朋友来家里打麻将，家里经常烟雾缭绕。孕妇经常被动吸二手烟，导致这一系列后果！

孕产妇防二手烟

沈阳市妇婴医院产科贾主任介绍，在胎儿时期形成的基因变异对人体所造成的伤害是一辈子的，孕妇被动吸烟与主动吸烟的后果一样，均可构成对胎儿的危害，增加出生缺陷的危险性。因为有毒物质随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少，胎儿缺氧，会造成生长发育迟缓。此外，调查表明吸烟孕产妇比不吸烟孕妇较容易发生流产、早产和死胎、低体重儿等。

专家建议，政府应关注公共场所，包括工作场所的环境安全，从而实现孕妇的生殖健康与优生。

同时她提醒，想做妈妈的女性图老师一定要做好婚检和孕检；烟民们特别是那些准爸爸们务必积极主动戒烟。

本报记者 唐葵阳

准妈妈注意水果不能放量吃

在前不久召开的全国首届妊娠糖尿病基础与临床研讨会上专家发出警告：随着现代生活方式的根本性变化，妊娠糖尿病将有可能成为又一种“时尚病”。尤其眼下已进入盛夏，正是各种水果大量上市的季节，孕期妇女饮食要特别注意，千万不要无限量吃水果，以免直接导致妊娠糖尿病的发生。

据有关专家介绍，目前，越来越多的孕期妇女在定期检查中发现，平时正常的血糖值突然变高，但自己却没有任何不适感觉，这就是妊娠糖尿病。妊娠期进食增多、运动减少、体重增加，所以对女性来说是极其容易发生糖尿病的时期。另外，现在30岁左右的大龄孕妇越来越多，所以妊娠糖尿病的发病率越来越高，已经由原来的3%上升了一倍，到6%甚至到7%以上，而且因为生活习惯、生活方式的问题，还呈现逐年上升的趋势。

妊娠糖尿病不仅影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。除了孕妇容易发生感染、流产、早产、死产、羊水过多外，由于母体血糖水平过高，胎儿长期处于高血