★生理方面
·营养充足——饮食上既重质量,又适量,所有养分,尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足,但在量的方面,不要过度进补,免得造成胎儿过度肥胖,影响生产过程。
·衣物干净卫生舒适——不要为了怕身材难看而束腰束腹,如此会影响胎儿的正常发展,鞋子也要以舒适为主,不要穿高跟鞋,以免跌倒造成危险。
·休息与睡眠要充足,不要过度劳累。
·适当的运动——夫妇通过体育锻炼保持身体健康,能为下一代提供较好的遗传素质,例如散步、慢跑、登山、郊游,这些轻微的活动有助于顺利生产,但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。
·保持身体清洁,避免染上疾病。
·定期产前检查——不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况,早期发现疾病,早期治疗,也能给孕妇提供一个良好的生存环境。
★心理方面
·接受孩子的来临——不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子,自己必须先从心理上接受这个现实,这才能有利于胎儿的成长。
·接受孩子的性别——不要苛求孩子的性别及容貌,如果重男轻女,希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备,这种期望太大,会给孕妇造成不必要的心理压力,使她无法保持平静的心态。
·夫妻关系和谐——首先丈夫要给予妻子足够的关心,帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安,使之保持平和的心情;其次妻子出现失常的心理状态时,另一方要善于引导,帮助其恢复到正常的心境;第三,夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地容忍对方,以免发生激烈的争吵;第四就是双方共同安排有规律的生活程序,以消除某种容易导致心理失调的状况;第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影,以免出现孕妇心理过于激动的现象。
★智力刺激
·孕妇听音乐——每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣,并随着轻轻吟唱,这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼,也为培养智力打下了基础。
· 给宝宝听音乐——怀孕中期,将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿,培养胎儿的听力,也刺激大脑神经细胞的形成。
·固定地阅读优美的散文、诗歌。
·经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。
·每天和宝宝固定地说话,如早晚同胎儿打招呼,对胎儿讲讲话,把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象,而不是对牛弹琴。通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话,给予胎儿良性的刺激,这能够丰富胎儿的精神世界,开发他的智力。
孕早期对胎儿健康至关重要
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)怀孕初期孕妇大多还要继续在原来的环境下工作。专家提醒说,孕妇怀孕后头三个月对胎儿的健康有至关重要的影响,在这期间应远离射线、化学毒物等可能危害健康的环境。
济南市妇幼保健院产前诊断中心主任蔡艳介绍,α、β、γ和X射线等离子电磁辐射对胎儿有较强的致畸作用,而短波、微波及紫外线等辐射的致畸作用相对较弱。计算机和电视机的屏幕显示终端也可产生多种低度电磁辐射,虽强度极微,但长时间接触也可能对胎儿造成不良影响。
化学毒物,如铅、苯、汞、磷、砷、一氧化碳、醛类化合物,还有油漆、汽油、橡胶等,都可能导致胎儿出生缺陷。其中,有的毒物如铅及其化合物等主要来自冶炼行业等危险作业岗位,生活中可接触到的毒物也不在少数,如通过房屋装修等途径接触到苯,装饰材料中含有大量甲醛,化妆品、染发剂及洗涤剂中或多或少含有有毒化学品。
噪声、振动、高温对胎儿的影响也不可小视。噪声可使胎动次数增加,胎儿心率加快,出生体重下降,还会影响胎儿的听觉发育;高温则影响胎儿脑及骨骼系统发育。
山东省妇产医院护士长、孕妇学校校长钟伟表示,近年来胚胎在母体内停止发育的比例有所上升,这与孕妇所处环境的影响不无关系。她建议,孕妇应避免新房装修污染、电脑辐射等污染;尽量少接触宠物、少到喧闹嘈杂的公共场所;女职工和农村妇女孕期应受到劳动保护,避免接触有毒有害之物。(文:新华网)
胎儿在发育身体的同时,也逐步变为有意识的、对感觉有反应的人了。胎儿蜷曲着身体密封在子宫内,被身体周围的羊膜囊衬垫着,全靠你的胎盘供给他营养及氧气,胎儿的谢废物也由胎盘排出。尚无脂肪沉积,所以胎儿仍然瘦小。无论如何,他的外貌和举止已像出生时的婴儿。
视力
胎儿的眼睑仍是紧闭的,但到28周时就不再紧闭了,并且能看、能睁眼及闭眼。24周末,胎儿的眼睛可睁开。此时的胎儿已经有了发育完好的眼睫毛及眉毛。子宫内并不是永远黑暗的,明亮的太阳光及强烈的自然光可通过腹壁,呈现玫瑰色光亮。当去掉光源后,子宫内又恢复黑暗。
听力
胎儿能够听到你的声音,如果他是睡着的话,大声的音乐会把他吵醒。他更喜欢某些音乐并以他的活动表示回应。突然的喧闹会使他惊跳。
面部表情
他会皱眉,会眯眼,会噘起嘴,还会张开或闭上小嘴巴。
吸吮、吞咽及呼吸
胎儿已经在吸吮,有时吸吮他自己的大拇指。甚至在这个阶段初期,胎儿已开始学习如何满意地吸吮及吞咽,为出生后吃奶作准备。他吞咽身体周围的羊膜液,通过尿液再将排出。有时他吸入的羊膜液太多就会打呃。胎儿用胸部做呼吸运动,为了在子宫外生活而练习。
味觉
他的味蕾正在形成,28周时,胎儿对甜、酸及苦味都会有反应。
运动
上肢和下肢的肌肉已发育良好,胎儿经常试用它们。当你感到他在活动时,他正处于激烈活动期,不过也有静止期与之交替出现。
胎儿会咳嗽及打呃,他打呃时你会感到像敲打的动作。
妊娠24周时,胎儿耳朵内的平衡器官已经发育,大小几乎与成人的一样。当胎儿在母体内忽而头向上,忽而头向下,忽而又靠在一边,平衡自己的身体而上下左右活动,你会感觉好像有一颗跳动的豆子在你体内滚动。
大脑和神经系统:如果把大脑的电波记录在脑电图上,24周的胎儿具有与新生儿相似的脑电图。控制意识活动的细胞不断发育,胎儿对声音和运动很敏感。到了这个阶段,人们认为胎儿已经形成睡眠与睡醒的周期。
生命维持系统
胎儿通过胎盘取得营养,藉助温暖的羊膜液得到保护。羊膜液每4小时更换1次,它调节胎儿的体温、对抗感染、抵御突然的撞击。
现在,如果做B超可见你的胎儿皮肤粉红多皱,好像不大健康。皮肤菲薄,皮下血管网好像灯光映照下的深红色的灯罩。
现在,如果你的医生找到一个合适的位置,胎心的跳动不仅可用超波听到,亦可通过听诊器或皮纳得(pinard)胎心听筒听到。由于胎儿经常活动,改变位置,有时听取胎心音并不容易。胎儿的心音就像一只tuLaoShi.com旧式手表在枕头底下滴答滴答地响。有时听筒也能听到柔和的吹风样声音。这是由于子宫动脉血流的声音,与你的脉膊节律一致。
到了20周,胎儿的体长达到16厘米(从头到臀),体重达340克。生长速度比以前慢了一些,而肺脏,消化系统与免疫系统还需要一定的时间才能成熟起来。这时的胎儿已经能够准确地听到声音,任何巨大的声音都会引起胎儿运动。你很容易感受到胎儿的运动。
头部与面部:眼睛仍是闭着,但可以运动,慢慢地从一侧转到另一侧。味蕾已经发育完善,乳牙已经在齿龈内形成。
身体:现在已经长了一层脂肪,胎儿已经不像上个月那样瘦弱了。这些脂肪为淡黄色,主要分布于颈背,肾脏和胸骨后,同时正常的白色脂肪开始在身体中出现。
皮肤:皮肤表面生出一层黄色绒毛(胎毛)和一厚蜡样的保护膜(胎儿皮脂)。