正确胎教 准妈妈必做的三种胎教

正确胎教 准妈妈必做的三种胎教

胎教有哪些方法?如何进行正确的胎教?哪些胎教是孕期准妈妈必须要进行的呢?随着胎教种类的繁多，准妈妈一时之间不知道该做何种选择。那么，今天母婴健康小编就从胎教的方法上为你盘点三种胎教，让你做一个轻松的准妈妈。我们一起来学习一下吧!

孕期准妈妈必做的三种胎教

语言胎教另类沟通

语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。可以是喃喃自语，也可以对着宝宝诉说。不过研究显示，胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不仅仅只有准妈妈，准爸爸也要常常与胎宝宝说话。

方法：描述你的生活。怀孕后，牢记宝宝的存在。从早晨起床到晚上睡觉，孕妈妈所经历和发生的事情都可以和肚子里的小宝宝诉说。

给宝宝讲故事。每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、柔和，充满感情，这样才能吸引他(她)。

和准爸爸的亲子交流：邀请准爸爸参与宝宝的语言胎教。准爸爸说话时，语调要轻柔、平和，慢慢提高音量，接近平时说话声音。

抚摸胎教――爱心传递

抚触胎教轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。

方法：对胎儿的抚摸训练宜在傍晚胎动比较频繁时进行，孕妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松，将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5~10分钟。如果宝宝用力蹬腿，说明他不喜欢，最好马上停止。如果宝宝在抚摩后有蠕动的反应，说明他喜欢这种抚摩。

运动胎教――生命的感动

运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效地缓解孕期的不良反应，让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。

方法：选择孕期适合的运动项目：散步、孕妇瑜珈、游泳等等。注意，要在专业人士的指导下，运动量适当，太过和不及都对妈妈和胎宝宝没好处。

母婴健康下小编图老师温馨提示：每个准妈妈都要找到合适的胎教，在合伙的情况下与宝宝进行对话。

如何进行胎教才最正确

各位爸爸妈妈为了让孩子赢在起跑线上，现在不再是从娃娃抓起，而是从胎教抓起。那么怎样才算最正确的孕中期胎教方法。

营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

妈妈TuLaoShi.com应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

适合周数：怀孕第16周开始

正确胎教要多长时间

　　胎教就是给胎儿创造一种更良好的发育环境，使胎儿的神经系统更完善的发育。但是，妈妈们知道胎教需要多长时间吗?

　　胎教需要多长时间?

　　胎儿发育5个月以后才开始出现对外界刺激的神经反应。孕妇抚摸腹部，或在孕妇腹部放置小型收音机，播放优雅动听的音乐，胎儿会出现心率加快，胎动次数增多等反应。这些接受优雅动听音乐刺激的胎儿，其中枢神经系统发育比较快而完善。

　　根据妇产科医生的研究，接受过胎教的婴儿，在出生后的前6个月内，较未接受过胎教的婴儿发育的快一些，如果出生后继续让婴儿听悦耳的音乐，并接受母亲的抚爱，其身体整体发育水平和反应智力的微笑，语言方面明显高于未接受过胎教的婴儿。

　　如果出生后停止胎教时的刺激内容，那么胎教所产生的作用会逐渐消失。

　　妇产科医生认为，胎教对胎儿发育是有好处的。孕妇应该在怀孕后期开始进行胎教，早期胎教作用甚微。一般从孕后6个月时，孕妇要经常抚摸腹部，与胎儿进行交流，在腹部播放悦耳动听的音乐。

　　待孕妇分娩后，让婴儿继续听胎儿期所听过的音乐，一直持续到婴儿6-8个月龄，这样可以保持胎教的作用，使婴儿全身发育更加完善，为婴儿的将来获得较高的智商和健壮的体魄打下基础。

　　了解到胎教需要多长时间，有助于准爸爸和准妈妈正确的进行胎教，这样才会更有效果。

专家介绍：音乐胎教的正确方法

孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐胎教，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展，但是音乐胎教的正确方法你知道吗?在进行音乐胎教时，准父母应选择那种音乐?一些名曲中舒缓、轻柔、欢快的部分适合胎教，给胎儿听的音乐要选择经过医学界优生学会审定的胎教音乐。音乐胎教的正确方法你选对了吗？

在音乐的选择上，胎教音乐必须是经过专业选择和设计，孕妇应该听一些节奏柔和舒缓的轻音乐，像一些节奏起伏比较大的交响乐，尤其是摇滚乐、迪斯科舞曲等刺激性较强的音乐，都不适合孕妇听。胎教音乐应该在频率、节奏、力度和混响分贝范围等方面，尽可能与孕妇子宫内的胎音合拍、共振。

音乐胎教不恰当会致胎儿耳聋

据专家介绍，胎儿在母亲肚TuLaoShi.com子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎儿的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎儿的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。

但许多孕妇进行胎教时，却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎儿自己听音乐。这是不正确的。因为此时胎儿的耳蜗虽说发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。

如何能够正确的进行运动胎教

运动胎教是很少孕妈妈会选择的一种胎教，就是怕不知道深浅，而造成严重的后果。其实，运动胎教也是非常有益的。而且并不是孕妈妈想象的那样艰难。不过，运动胎教需要正确进行。如何运动胎教呢，一起来学习一下吧。

其实，一般程度的运动对于子宫血液量是没有影响的，只有剧烈的运动次啊会导致胎儿氧气不足。不过，要是高危妊娠以及有高血压，肾炎以及贫血的孕妇，本身子宫血流量就很低，所以，不宜进行身体锻炼。

孕妈妈想要进行运动，需要提前做一些检查，如果身体够资格，就可以进行。反之，就不要进行运动胎教了。

孕妈妈要特别的注意一些不可以做的动作，比如不要让腹部长时间的受到压迫，不要弯腰。也不能走太快，这样容易摔倒。尤其是上下楼以及洗澡的时候，需要特别的注意。不要随意拿重物行走。

在锻炼中孕妈妈要注意保持规律性，如果是偶尔进行就不会有效果，还会出现鸡肉疼的问题，如果在锻炼中长时间觉得不舒服，就要降低运动的强度。

其实，运动胎教并不难，只要孕妈妈可以小心谨慎，不要莽撞而为，就可以了。要知道，孕期最主要的还是保证母婴健康。正确的知道如何运动胎教，让宝宝发育的更好吧。

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