运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周,胎儿就开始了自发的体育运动。从眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳,真是应有尽有,无所不能。就这样,胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展,胎儿在运动中逐渐长大。所以,当怀孕到了第18周左右,母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。
胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练,也就是说,要适时适当地进行一些体育胎教,促进胎儿的身心发育。
有人建议,在怀孕34个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻,时间宜短,等过了几周,胎儿逐渐适应之时,就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量,每次时间以5分钟为宜。
怀孕第6个月后,就可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内散步活动,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法,效果更佳。
对胎儿的运动训练,一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外,手法要轻柔,循序渐进,不可操之过急,每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。
研究表明,凡是在宫内受过体育运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮,手脚灵敏,智、体全面发展。
综合上述,体育胎教是一种积极有效的胎教方式,体育胎教不管是对宝宝还是妈妈都有一定的作用,因此建议孕妈妈们不要整天沉浸在音乐胎教、语言胎教里边,偶尔多利用别的胎教方式对宝宝来说也是好的,这样能让宝宝接触和感受到更多的东西。
如今人们是越来越重视胎教了,在做多的胎教类型中,最受欢迎的应该是音乐胎教,而大多数孕妈妈对于所谓的视觉胎教则很陌生,其实视觉胎教是非常有益的。下面我们就来看看,如何进行视觉胎教。
视觉胎教中有一种是绘画胎教,孕妈妈可以自己动手亲自绘画。在白白的画纸上,将自己的感情画出来。想的很容易,却也不简单,尤其是没有美术天分的人。
在做美术作业就如同在心理治疗一般,可以释放心理的情绪,这种舒缓压力的做法所达到的胎教效果,要比鉴赏名画更加高。所以,不管如何,不要强迫自己画画,也不要强迫自己看画,要在心情愉悦,想要看的是时候在进行。自愿是最好的方法。
孕妈妈如果是自己画画,(m.tulaoshi.com)也不用太过建议水平如何,谁要求你一定要画的很完美了吗?其实,比如画的好坏,在这个过程中,孕妈妈享受了,放松了,就可以了。
如果,孕妈妈平时就经常欣赏艺术画作,这样的习惯是可以为胎教进行帮助的。所以说,孕妈妈在生活中不仅要欣赏画作,也要从生活中的普通事物发现美好。
在进行视觉胎教的时候,应该多接触一些不同素材以及不同色彩的画作。应该尝试用蜡笔以及彩绘铅笔来绘画。而像蓝天、白云这些很宁静的画面,就可以做为素材。当然也可以对着宝宝的B超单子,画画。出了画画以外,剪纸也是可以进行的。这些艺术只要让您心情愉快,就是最好的胎教素材,不过一定要注意正确进行,保证母婴健康。
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