促进胎儿大脑发育的饮食胎教法

胎儿大脑发育必需的三个条件

胎儿的智力水平取决于其在母体中的大脑发育状况。胎儿的大脑发育必须具备三个条件，其发育过程也分为三个阶段。

人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到出世时约3000克的婴儿，这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。

例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力。磷脂增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。

碘被称为智力元素。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素tuLaoShi.com能增强脑细胞蛋白质的功能等等。

根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为3个时限阶段：

1.妊娠早期

2.妊娠中晚期的衔接时间

3.出生后3个月内，可见营养胎教至关重要

值得强调的是：胎儿大脑发达必需具备三个条件：

1.大脑细胞数目要多

2.大脑细胞体积要大

3.大脑细胞间互连通增多。这3点缺一不可。

胎儿大脑发育所必须达到的三个条件必须依靠足够的营养来完成，如果孕期营养摄取不足，那么你的宝宝想必是不可能太聪明的。

促进胎儿大脑发育的饮食胎教法

我们进行胎教的目的是什么?就是为了能够让胎儿更好的发育，同时也能够更好的维护孕期的母婴健康。现在是一个竞争激烈的社会，所以父母们都非常关心孩子的智力成长，各位准妈妈相信也不例外。如果是这样，那么下面所介绍的胎教方法你就一定不能错过了，因为要想让未来的宝宝更聪明，最好的胎教方法就莫过于饮食胎教法了。人的成长离不开营养的摄取，而营养的摄取则必须依靠饮食来完成，下面我们就来说说怎样吃才能让宝宝更聪明。

摄取优质蛋白和钙质：在这一时期，母体的足厥阴经脉调控着胎儿的生长，并且与肝脏直接相关。所以除了性生活要注意外，孕妇不得随意服用药物，而应吃一些强化肝脏机能的食品。如荠菜、韭菜、紫李、山梅以及肉枣茶和木瓜茶等等。充分摄取优质蛋白和钙质、维生素以及其他矿物质也是十分必要的。肉类、动物内脏、牛奶、奶酪、鸡蛋黄、鳗鱼和泥鳅等鲜活水产，在此刻都可以摆上我们的餐桌。除此以外，鱼片、牡蛎、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相当适宜的食品。

紫李有助于预防便秘和贫血：维生素B2又被称作核黄素，缺乏这种营养成分，阴部和口部就容易发生溃烂。牛奶、蛋黄、鳗鱼、紫菜和扁桃都是含有大量维生素B2的食物。紫李的益处是不言而喻的，它不仅仅在维生素B2的含量上大大超过其他水果，就是硫胺、烟酰胺和本多酸的含量也毫不逊色。服用紫李可以有效预防便秘和贫血等症状。

适当服用鱼肝油和蛋黄：胎儿即将形成自己的骨骼，母体正处于随时都可能缺钙的状况下，要多选择含有丰富的钙质和维生素D的食品，如鸡蛋黄、鱼类和鱼肝油。鱼肝油指的是在明太鱼和鳕鱼的肝脏中蕴藏的、不饱和度极高的、金黄色脂肪油。在怀孕期间，孕妇的体力消耗较大，或是钙严重不足急需补充。孕妇应该每天服用5克左右的鱼肝油。当孕妇出现焦躁不安或皮肤变粗糙的现象，服用鱼肝油可以起到良好的改善效果。

孕期要补充的营养物质是非常多的，蛋白质是胎儿身体发育所不可或缺的，而钙质则更是一点都不能少，还有，要让胎儿健康发育，我们也要关注自身的一些健康问题，避免各种孕期不适的发生，这些也同样需要依靠饮食来完成。如果你想要生出一个聪明的宝宝，那么在孕期就要食用一些鱼肝油和蛋黄，他们不仅能够促进胎儿的骨骼发育，也同样能够促进胎儿的大脑发育。将饮食胎教法和其它的胎教方式进行综合运用，相信你的宝宝一出生就会成为一个小天才。

有关宝宝大脑发育的三个误区

有那个家长不希望自己的宝宝聪明伶俐呢?那么是什么决定着宝宝是否聪明呢?那就是大脑的发育情况。从新生儿到婴儿时期，再从婴儿期到幼儿期，孩子的大脑一直处于发育之中，如果你能够更好的促进孩子的大脑发育，那孩子自然就会更聪明。不过我先要问一个问题，你了解大脑发育情况么?也许你已经有了一些自己的认识，这些认识大多是从别人的经验中借鉴而来的，但是它们并不一定符合科学的育儿理念，能够正确认识宝宝的大脑发育情况，我们才能更好的促进宝宝的大脑发育。

1. 大脑灵不灵取决于遗传，是天生的。

错!

专家解读：宝宝的早期经验对他大脑发育至关重要。宝宝的日常生活经验有助于塑造大脑神经细胞间的联结。如果宝宝缺乏某种具体的经验，大脑某些区域之间将无法建立起必要联结。例如，出生时患有严重tulaoShi.com白内障的宝宝，即使以后成功摘除了白内障，他的视力通常还是很弱，视物不能像正常孩子一样清晰。

2. 脑袋大的宝宝聪明。

错!

专家解读：脑袋大，并不意味着他的大脑体积比其他宝宝更大，即使脑体积比其他宝宝大也不能说明他就更聪明。研究发现，海豚有一个体积很大的大脑，但这并不是智力的象征。相反，脑袋很小的老鼠，其每立方米大脑区域中拥有更多的细胞，它反比海豚等动物来得聪明。因此，不能把脑袋的大小与智慧的高低画等号。

促进胎儿大脑发育的小食谱

孕期吃的好，营养才能跟得上，所谓吃的好，就是一定要吃出营养，同时还要吃出快乐。如果东西不够美味，那么又怎么能激起准妈妈们的食欲呢。

原料：咸鸡蛋2-3个，豆腐150克，鸡汤适量，盐少许。

制作：咸蛋蒸熟后取出蛋黄，用勺背压成蛋黄泥;豆腐切小块，用热水焯过;在锅内加适量油，放入咸蛋黄泥炒散，加入鸡汤，烧开后放入豆腐，转小火焖3分钟，出锅前加少许盐。

小提示!

这道别有风味的美食不仅富含记忆素，有利于胎宝贝的脑发育，而且豆腐含有丰富的钙、蛋白质及多种酶，吃起来又软又嫩，具有清热解毒、补脾益胃的功效。

其实，在我们的周围有很多营养丰富的食品，如果能将其做出很好的搭配，自然就可以变成对胎儿发育十分有益的美味佳肴。

促进胎儿大脑发育首选运动胎教

不同的胎教方式对于胎儿具有不同的刺激作用，也就会产生不同的效果。如果你想让未来的宝宝更聪明，那么运动胎教无疑是你最好的选择。

美国胎教的流行似乎更多地源于准爸妈们对相关科学研究的认可。

早在1990年，佛罗里达州的约瑟夫妇就曾出版了一本名为《胎儿都是天才》的书，并在书中创新性地提出了子宫对话法，即经常与胎儿进行沟通，并时常唱歌给他听，与他说话，让他习惯妈妈和爸爸的声音。他们认为，胎儿如同一台新电脑，要勤于输入信息，输入越多胎儿的智能发育越好。而事实也证明，约瑟夫妇的方法真的有效，他们先后培养出4个天才的儿女，智商均在160以上，大女儿10岁便进入大学。

多年来，美国科学家们也在不懈地进行有关胎教的研究。他们发现，母体是胎儿第一次接受信息的地方，因此在怀孕期需要对母体进行刺激。至于刺激的方法，除了约瑟夫妇提到的唱歌、说话或给孩子讲故事外，美国还流行进行运动胎教。

据《澳大利亚人报》5月4日报道，美国密歇根大学心理学家理查德·尼斯比特发现，孕妇每天进行半小时的锻炼，就能使孩子的IQ值上升8个点。此前，也有研究指出，孕期瑜伽等运动，可以使图老师腹部氧气增多，对促进孩子的大脑发育很有好处。

根据研究表明，运动胎教是最好的促进胎儿大脑发育的胎教方式，上面的调查实例已经证明了这一点，要让孩子更聪明，现在就运动起来吧。

详细讲解胎儿大脑发育过程

胎儿的任何一个器官发育都离不开营养，其大脑的发育也不例外，可能之前你对于营养在胎儿大脑发育中的作用还不够重视，当你看完这篇文章后，你就会有更深一层的认识了。

脑是一种在结构上极其复杂的组织，最基本的构造单位是脑细胞，即神经元。在胚胎发育过程中，神经元与胎儿机体任何器官的增长一样，都意味着是细胞数量的增殖和细胞体积大小的增长，或者两者同时进行。任何器官的发育和生物体的生长相似，是由三个或多或少相连续的细胞发育期区分的：第一阶段称为增殖阶段，即细胞数量的增加;第二阶段称为增殖和增肥阶段，即细胞的数量和体积的大小都在增加;第三阶段称为增肥阶段，即细胞停止增殖(数量不再继续增加)而体积继续增肥、增大，意味着质的增加。这些连续的过程相互重迭。人脑在胎儿3个月时，开始迅速发育。妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为"btulaoshi.comrain growth spurt"。这时脑细胞的体积和神经纤维的增长，使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7～9个月期间，在这3个月中，主要是支持细胞和神经系统细胞的增殖及树突分枝的增加，使已经建立起来的神经细胞，发展成神经细胞与细胞之间的突触接合，以便传导神经细胞中的兴奋冲动。神经细胞的增殖与神经细胞树突分枝的增加这两个发展阶段是重迭的。许多细胞一直生长到出生后 18～24个月，也就是到两岁左右才停止、在这第二阶段的神经细胞的树突增加和形成突触(一个神经细胞的轴突的末梢与另一神经细胞的树突，彼此接近从而保证前一个神经细胞的兴奋冲动，顺利地传递给后一个神经细胞)，对人的智力来说，要远比神经细胞的数目更为重要。所以，应当切记妊娠第3-6个月和第7-9 个月这两个胎儿大脑增长发育的特别快的时期，在这期间孕妇的营养摄入非常重要。