准妈妈什么时候看牙合适

准妈妈怀孕期间戴胸罩有讲究

怀孕期间戴胸罩有讲究

孕期乳房会发育增大，可以带胸罩，但要注意更换适当的尺寸，避免胸罩过紧。孕妇不宜再佩戴原来使用的胸罩，而应该选择专为孕妇设计的有软钢托的胸罩。孕妇选择胸罩时就以乳房没有压迫感为宜，并应随着乳房的变化而适时更换不同型号的孕妇专用胸罩。

孕期乳房会发育增大，可以带胸罩，但要注意更换适当的尺寸，避免胸罩过紧。

怀孕期间还有必要戴胸罩吗?

孕期胸罩有讲究

·在体内激素的刺激下，女性乳房组织会在孕期发育增大，如果此期间不加以科学护理，乳房很容易在产后发生变形。专家指出，孕妇佩戴适宜的胸罩可以在很大程度上维持孕妇乳房的外形。

·怀孕时，女性乳房是从下半部往外扩张的，其增大的情形与未怀孕时不同。此外，由于乳房的重量增加，下围加大，如无支持物支撑，日益增大的乳房就会发生下垂，如果乳房内的纤维组织因此被破坏，则很难恢复。

因此，孕妇不宜再佩戴原来使用的胸罩，而应该选择专为孕妇设计的tuLaoShi.com有软钢托的胸罩。

·此外，从怀孕到分娩，女性乳房体积约增加两个罩杯大，准妈妈应该在此基础上选择较为宽松的胸罩，以避免过紧的胸罩与乳头磨擦而使纤维织物进入乳管，造成孕妇产后无奶或少奶。孕妇选择胸罩时就以乳房没有压迫感为宜，并应随着乳房的变化而适时更换不同型号的孕妇专用胸罩。

孕期缺锌可增加分娩痛苦

锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。

胎动如何计算tuLaoShi.com

胎动是反映胎儿宫内安危的最敏感指标。正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。

一般要求孕妇每日数胎动3次，每次1小时， 正常胎动至少每小时达到3 次或以上。每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次，隔开5~6分钟再动算另一次。

胎动计数的方法和意义

胎动是子宫内生命存在的象征。数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕29周-38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失，胎动消失后，胎心一般在24-48小时内消失。孕妇自28周开始应自数胎动。

计数方法：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

准妈妈什么时候看牙合适

临床上经常遇到一些准妈妈牙疼难忍前来看牙，孕妇能不能看牙？最佳的看牙的时间是什么时候？

据济南市口腔医院专家介绍：一般来说，孕妇治疗口腔疾病最适宜的时间是在怀孕的第4至第6个月之间。在怀孕的头3个月接受治疗容易诱发流产，另外许多孕妇因妊娠反应而恶心呕吐，不少孕妇还有紧张焦虑的反应。如果必须在这段时间治牙，牙科医生应尽量减轻孕妇所承受的身体与精神上的压力，避免因刺激造成孕妇呕吐甚至诱发流产。

在怀孕的最后3个月，挺着大肚子的孕妇在牙科椅上接受治疗可能会感到不舒服，特别是有早产史的孕妇，最好避免在最后几个月进行牙科治疗以免诱发早产。因此，准妈妈看牙的时间最好在怀孕中期3个月。 (林青 崔蕾)

孕期应重视鞋子的清新干净

去完角质后的滋养保护

去完角质层的肌肤，需要马上擦上滋养润泽的乳液或者精油类的保养品，并且利用乳液的润滑度，由下而上的按摩双脚，不仅可以软化足部，还可以活络双脚的筋骨、促进血液的循环来缓解双脚的压力，同时有效消除下肢水肿的问题。

另外，夏天是专属凉鞋的好季节，女性的脚后跟与鞋面摩擦的几率大幅提高，所以要好好滋润双足。建议(m.tulaoshi.com)在夜晚睡前抹上乳液后，套上棉袜，可以帮助乳液的吸收，隔天一早就有一双柔嫩又美丽的双足了。

脱皮、脱屑问题

夏季时节的老天说变就变像极了“魔法师”，带有酸性的阵雨不但打湿了妈妈漂亮的凉鞋，还让妈妈离霉菌滋生更近了一步，最后足部产生感染，双足变得又痒又臭，甚至还会有严重脱皮、脱屑的现象。建议妈妈可以在日常多做定期去角质，并且勤擦护足霜。若是有出现脱皮、脱屑及发痒现象时，最好请皮肤科医师诊治，配合外用药膏治疗，先治疗霉菌的感染问题，才能有效保养双足。

重视鞋子的清新干净

足部的保养如果按照程序的话，那就要通过另一个部分的帮助了，这个部分就是双脚所穿着的鞋子。鞋子一经久穿，加上雨天、晴天的长年使用，内底难免会产生一些异味，很多专门用来除鞋子臭味的喷雾以及爽足粉就能派上用场了。只要喷洒一些在鞋子里，就能有效消除异味。

不过，鞋子的基本保养就是，在不穿它的时候，拿到阳台去透透气、晒晒太阳，才不会残留异味并且杜绝霉菌的滋生。

若是双脚有出汗的问题时，可以试试多泡热水，并在热水里加入姜片或者滴上几滴米酒，可以增加血液循环，帮助血液回流。

足部运动

平时坐办公室或者在家看电视时，可以做做脚踝旋转和脚趾轻柔反方向的运动，避免长期穿鞋不适所造成脚指外翻，并且促进足部血液循环，舒缓足部肿胀。

指甲油的涂擦

凉鞋就是要搭配鲜艳的指甲油颜色，建议妈妈在涂擦指甲油后，最好留在指面的时间不要超过5天，这样才能减少色素沉淀的几率。若是能在涂擦之前，先上一层底油，也是隔离色素伤害的好方法。

结语

以凉爽为原则的夏日里，只要注重双足双腿保养的妈妈们，穿着短裙显露出玉足美腿会使你更添色彩，从而使自己更闪亮，不用顾虑有什么缺点会被“曝光”。

孕期须由医生操作使用腹带

怀孕到了第5个月时，应注意事和应准备的事项如下：

(1)注意使用腹带。妇女怀孕后，腹部皮肤会出现一些斑纹。有的孕妇因为担心身材变形而使用腹带。其实正常妊娠根本没有必要使用腹带。腹带用法不当会影响胎儿的正常发育。使用腹带时要注意以下几点：所用腹带需是在医生指导下挑选的，腹带的中间和边缘要适当加厚。以免卷起，系腹带时要仰卧。站立时才能有效地托住子宫，既不可太紧，也不能朝前太高，腹带要完全包住髋部，前方一直要靠下至耻骨。腹带用于纠正胎位时，须由医生操作，不可自作主张。

(2)乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。

(3)怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机进行，但孕妇仍应避免过度劳累。

(4)胎儿日渐加速发育，需要充足的营养。铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿健康。

(5)牙齿需要治疗，必须立刻着手，平时应多注意口腔卫生。此外，这一时期的孕妇应填写围生期保健手册等(母子健康手册)，并接受手册中的全部检查。这些检查很重要，如有遗漏的项目或错过检查机会，均应补查，并记录好检查结果。

(6)婴儿用品和分娩时的必要用品，应该列出清单并开始准备。

温馨提醒：一般情况下不要使用腹带。如果孕前腹部肌肉没有得到锻炼，很松弛，或怀有双胎，造成妊娠时腰背疼痛，这就需要使用腹带托起子宫，以减轻腰背痛，同时支撑并固定腹部，保持正确姿势。

胎教趣事：毛躁的小猴子

实验表明，在母猴肚子里一直听嘈杂声音长大的小猴，在成长过程中也会表现出毛躁的特点，并且常常会情绪不稳定。胎儿对妈妈的声音反应很敏感，如果听到歇斯底里的声音，可能引起胎儿血压的大幅波动，甚至会导致贫血。如果怀孕期间夫妻经常吵架，在这样的家庭环境中出生的孩子情绪往往不稳定。

准妈妈治胃灼热的十大妙招

准妈妈若要治疗“胃灼热”，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。所以，可按下列方法治疗。

1。白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。

2。睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。

3。睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。

4。传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟服用，以中和胃酸。

5。孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物例如：面包。

6。若有抽烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为抽烟会加速胃酸的分泌。

7。油炸或油腻食物会引起消化不良；酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。

8。茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。

9。过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。

10。多吃富含β胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃；此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品如牡蛎。

夏天孕妇饮食中的防晒秘诀(1)

注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视(图老师整理)力减退，肾脏损坏，听力下降，肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响把宝宝的发育。

夏天孕妇饮食当中的防晒秘诀

如果某种防晒品同时还能在一周内让肌肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。专家向我解释说，当防晒用品中添加少量的激素时，会使肌肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，肌肤就离老化越来越近。

防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能沾的物质。同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。
 
　　选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。