引导孩子玩游戏而非强迫他

假期里和宝宝一起来玩游戏2

　　一、亲子游戏:倒蹬自行车（适合2—6岁）

　　目标：练习腰部和腿部力量，培养孩子动作的协调性。

　　玩法：家长和孩子躺在床的两头，抬起腿让双方脚心相贴，然后一前一后地蹬腿，像骑自行车一样。一边蹬一边念儿歌：“丁零零，丁零零，骑着车儿上北京，北京有个天安门，天安门上挂红灯。红灯亮，照四方，大家心里暖洋洋。

　　二、母子瑜珈

　　假期不外出活动时，宝宝在家可与妈妈一起做运动，锻炼体能。 地毯一铺，妈妈与宝宝可模仿自然界中各种事物的形态，如气球、鲨鱼、狮子等，将游戏与健身巧妙地结合，既简便有效，又能培养母子感情，何乐而不为？

　　（一）气球式

1.双腿交叉、盘腿坐下；

　　2.上身挺直，双手在胸前合十，闭上眼睛；

　　3.深深吸入空气，同时双臂举过头顶模仿气球状；

　　4.呼出气体，同时慢慢放下双臂，双手合十置于胸前；

　　5.将此动作重复3遍。这个动作能帮助妈妈平静下来，使你远离浮躁，保持精神集中。

　　（二）眼镜蛇式

　　1.背部向上趴在地板上；

　　2.双手撑地，身体向上抬；

　　3.双臂伸直，腹部紧贴垫子，头尽量向后仰；

　　4.保持这个姿势一分钟，同时像蛇一样嘶嘶呼气；

　　5.吸气，双腿向上抬起，尽量向头部靠拢。

　　（三）鲨鱼式

　　1.趴在地板上，双腿并拢、伸直；

　　2.肩膀向后背，两手在身后相握，尽量抬起双臂；

　　3.头和胸部向上抬；

　　4.双腿伸直，向上抬起；

　　5.呼吸3~5次，然后慢慢地将身体放平。

　　三、手指游戏：手指兄弟

　　兄弟十个两组（十指个展手心外）。

　　生来个子有高低（翻动两手手心向内）。

　　老大长得最粗壮（两手伸拇指）老二生来有主意（两手伸食指）。

　　老三长得个子大（两手伸中指）。

　　老四生来没出息（两手伸无名指）。

　　老五别看个子小（两手伸小拇指）。

　　拉起勾来有本事（两手小指互勾）。

　　四、手指游戏：老大碰碰头

　　老大碰碰头（两手大拇指相碰）。

　　老二碰碰脸（两手食指相碰）。

　　老三弯弯腰（两手中指上下运动）。

　　老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。

　　大家拍手把歌唱（两手拍掌）。

　　握紧拳头有力气（握双拳举双手）。

　　东一捶（右手捶左手心）。

　　西一捶（左手捶右手心）。

　　南一捶（右手捶左手背）。

　　北一捶（左手捶右手背）

怎样指导孩子玩游戏

理性看待孩子玩游戏

首先，不要如临大敌，你如果过于焦虑，难免形于色，将焦虑又传染给孩子，结果使双方都为这种“焦虑”而焦虑，反而无法深入探讨问题，更无法理性地解决它。

游戏是当今所有男孩的最爱，要让孩子与游戏绝缘已经不可能，也不应该，当一种东西成为主流的时候，一点也不去碰，就有可能使自己边缘化，这对孩子的成长并不利。要玩，又要有节制，不可沉溺其中，这个度很难把握。难就难在我们和孩子有不同的标准。我们是站在岸上的，而孩子身处水中，我们的感受和他们完全不同，我们说出来的话，他也就很难顺耳，开出来的药方也很难对症。

可以肯定，游戏给孩子们带来了非常大的快乐，所以它的诱惑才难以抵御。类似的情况，在成年人中也很普遍，比如抽烟、酗酒、赌博、吸毒、乱性，还有很多看起来无害的成瘾行为，比如有的人打牌上瘾，有的人旅游上瘾，有的人锻炼上瘾，有的人聊天上瘾，有的人购物上瘾，有的人工作上瘾……每个人都有自己的瘾，或明显或隐蔽，或有害或有益。瘾既是一种习惯，也是一种寄托，是生命的一部分，任何人都避免不了，没有“瘾”的人是不可思议的。

所以，只能用一种瘾来取代另一种瘾，如果生活中没有比游戏更有意思的事可做，那么让孩子远离游戏就几乎不可能。“让孩子远离游戏”，看起来针对的是游戏，实际上，却必须针对他整个的人生状态。一个人，为什么对这件事上瘾而不对另外的事上瘾，都是有内在原因的。我想你可以和他深入交流，共同探讨关于游戏的问题。

有一个办法，可以让你放下焦虑。你就想象他沉溺游戏相当于你沉溺于自己爱好的某件事，先不要去做“好”“坏”的判断，就只是从兴趣的角度去分析，如果此时有人要你放弃那个爱好，你会怎么样？如果那个爱好是非放弃不可的，你又怎么才能做到？推已及人，你会找到比较可行的办法。

我想，我们都有这样的经验，我们曾经克服的任何困难，都不是旁人的功劳，最终都是靠自己。所以，某些出自我们一厢情愿的举措，对孩子来说是不会起作用的。要相信孩子，也只能相信孩子，只有他自己能够解决自己的问题，我们最多只是助他一臂之力。

最近连续有几位家长来信或留言，提到孩子玩游戏的问题，其情甚忧。于是有以上想法，算不得支招，只是务虚而已。

作家：鲁稚

引导孩子玩游戏而非强迫他

　　我还和女儿经常玩一种叫做“留神看”的游戏。每当路过商店等门前之后，我就问她这个商店陈列橱窗内摆列着哪些物品，让她列出留在记忆中的物品。她能说出的物品越多越好。如果我记住了，而她有很多未记住的就不行。这一游戏对发展她的记忆力是很有效的。这样训练的结果是，当她5岁时，在纽约州的肖特卡大学教授们面前，把《共和国战歌》(美国有名的军歌)朗读了一遍就能一字不差地复述下来，使教授们大吃一惊。

　　我这样做是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。还在她两岁时，我带她到卖雕刻仿制品的商店去，她就对店员说：“你这里既没有《维纽斯·得·米罗》，又没有《维纽斯·得·麦得衣齐》(两张画的名称)。”使店员大为惊奇。

　　在她出生后第6周，父亲给她买了红色气球，我把气球用短绳扎在她的手腕子上，随着手的上下摆动，气球也随之上下飘动，她非常高兴。以后，我每周给她换一个其他颜色的气球。通tulaoShi.com过这一游戏，能轻而易举地教给她红的、绿的、圆的、轻的等形容词。

　　我还让她手拿贴有砂纸的木片和其他物品，教给她“粗糙”“光滑”等形容词。

　　婴儿往往爱把手拿的物品往口里放。但是只要从小注意，就不致养成这种习惯。在这方面有一件非常有趣的事。女儿两岁时，我带她去串门，那家的小女孩拿出好看的果子给她，并说是她自己做的。于是，女儿就问：“妈妈，这也可以往嘴里放吗？”她这一问，把那个女孩弄得莫名其妙。

　　我对女儿进行这样的教育，绝不是强迫她去做。孩子是活的，自然要不断地发挥她的精力。我只是为了不让她的精力白白地浪费掉，才努力进行各种有效的引导。进行这样的教育，孩子总有事干，就不会因为无事可做而吃手指头、无聊、沮丧，甚至哭泣。

父母陪同孩子玩游戏的技巧

　　玩是孩子的天性，小宝贝每天睁开眼睛的第一件事就是寻找玩具，开始游戏的一天。陪孩子一起玩，不仅可以拉近和孩子的距离，和孩子交流沟通，甚至可以增加孩子的自尊与自信，让孩子心理更健康。这就要看爸爸妈妈如何引导和教育孩子了。同样的游戏不同的玩法和家长的参与会有不同的效果哦。

　　1．表达对游戏的兴趣

　　如果孩子对游戏没有兴趣，游戏当然不会好玩。孩子是很敏感的，如果勉强他去玩他不感兴趣的游戏，很容易玩不下去。倒不如和孩子商量着玩，玩一些大家都感兴趣的游戏。爸爸妈妈在陪孩子游戏时，要和孩子一样真诚投入、非常专心，短时间完整的注意力投入，比长时间的敷衍来得更有力量。　

　　2．积极地倾听　

　　孩子都需要爸爸妈妈注意自己，而且越多越好。倾听会让孩子感受到你对他的关注和爱意，让他更想展现自己。孩子在游戏中所表达的可能有它潜在的涵义，爸爸妈妈多花些心思去倾听孩子所说的，收获的可能是孩子想对你说却不敢或不知如何开口的心里话。在倾听中，让孩子带领你去看他所看到的世界。　

　　3．多问开放性的问题　

　　游戏是孩子的国度。进入孩子的世界，你除了多听，还应开放自己，多问多学。不要假设孩子和你有一样的想法，也不要急着先去表达自己的想法，孩子的想象力常常是我们望尘莫及的。太阳可以是绿的，云也可以是黄的，爸爸妈妈有了这样的包容力，孩子更能拥有他自己。多问问孩子在做什么，了解他的想法，否则孩子会由于你的呵斥破坏了游戏的兴致，孩子也可能会觉得很委屈，这就得不偿失了。　

　　4．遇到问题，试着让孩子自己解决　

　　游戏也是日常生活的缩影，孩子也会遇到问题和困难。爸爸妈妈可能会不自觉地帮他解决问题。其实游戏是孩子学习解决问题的最安全的方法。比如：当孩子搬不动他整箱的积木时，可以问问孩子“怎么办呢？”，多些耐心，你可能会和孩子一起享受他打开箱子，搬出积木，解决问题的得意与骄傲。　

　　虽然在游戏的世界中，孩子才是主角，但爸爸妈妈全身心地投入与陪伴，也是游戏中很重要的一部分。有了你的陪伴，孩子会玩得更带劲，也会因此而拥有一份健康的心态。

教您如何跟宝宝一起玩游戏

　　只管去做

　　我们大人有时会忘记如何玩耍游戏，或忘记游戏的重要性。但是如果需要，就得说服自己，让自己蹲或跪在地板上和孩子一起游戏。

　　掌握停止游戏的时间

　　物极必反——过多的游戏玩耍也是如此。如果你孩子玩的是他喜欢玩的玩具和游戏，那就和他一起玩，或接着玩。但是如果他变得坐立不安，觉得糊涂和厌烦，那就停止。对婴儿的成长和学习来说，停“机”时间和游戏时间同等重要。

　　让孩子单独游戏

　　你一旦养成了和孩子一起游戏的习惯后，那就很难改变了。你认为自己总是得和孩子玩。但是要记住，让孩子自己玩，自己摸索，也是很重要的。你可效仿孩子的活动或是引导孩子的活动，然后让他自行玩耍。

　　让孩子按照自己的节奏游戏

　　有的婴儿会对某一个玩具玩上很长一段时间，以至于爸爸妈妈认为他是已经感到厌倦了——或者是爸爸妈妈感到厌倦了。然而，事实并非如此。例如，一个形状分类器玩具可以被婴儿用来摸索其外形、声音、能量和滚动以及如何装入篓筐等--这一切都是在各种形状被用来玩耍之前要做的。让你的孩子自行安排节奏。他如果要做其他事情，经常会给你一个信号。你要做的只是跟着他的活动。

　　让孩子和朋友一起游戏

　　虽然婴儿与同伴还刚开始进行交流，但让他们彼此在一起还是很有好处的。他们可以通过观察其他孩子玩铲子或玩滑梯的场面学到不少东西。他们会对期望他们遵守的社会准则变得逐渐熟悉。由三至四个孩子组成的幼儿游戏小组是可以把某些社会生活内容带入你孩子世界的一种很好的模式。

　　买有益的玩具

　　购买对孩子发展有益的玩具是一种聪明的选择。尽管不要买那些有意要吸引你但不能使孩子产生兴趣的玩具。你应该了解哪些玩具能带来最长时间的、最大的好处。

　　整理好玩具

　　婴儿会对满房间的玩具显得不知所措。让孩子轮换着玩玩具，同时把其他玩具放入盒子、箱子、玩具柜或书橱，这样他就只会拿出当时他感兴趣的玩具玩。

　　“如果你在成长过程中处理许多信息，有许多机会学习，那么你就会有一个更复杂、神经细胞联接更TuLaoShi.com丰富的大脑。”

　　——神经生物学家威廉·T·格里诺

玩游戏让宝宝能从头练到脚

　　父母陪伴宝宝一起玩着套圈圈、搭积木，是很温馨的一幕，这里推荐8种小游戏，有锻炼手臂的，有保护关节的，有养护心肺的，在玩乐中就能从头练到脚，大家可以根据需要、爱好进行选择。

　　吹肥皂泡——锻炼脸部肌肉

　　专家说法：世界著名科学家牛顿，就最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。嘴巴吹泡泡时一嘟一张，可锻炼脸部肌肉。

　　打陀螺——强健手臂

　　专家说法：每一鞭抽下去，浑身都在运动，尤其是对臂部的锻炼。可先从打小陀螺开始，再逐渐打大陀螺，在不知不觉中就已经健身了。

　　荡秋千——增强腰部力量

　　专家说法：关于秋千，古人说“打个秋千不腰疼”。荡秋千时，身体随着秋千前后摆动，可以协调身体的平衡性，在快速变化中使腰部受到反复刺激，腹部肌肉有节律地收缩、放松，不知不觉中就增加了腰腹部力量。但是有心脏病、高血压的患者，不要尝试荡秋千。

　　掷飞镖——锻炼全身关节

　　专家说法：投飞镖除了具有健身功能外，还有很大的娱乐性。投飞镖需要一定的技巧，为了准确击中，投掷时要凝神、静心、屏气、拢指、转腕、扭腰、转臂，使上下肢的关节都得到锻炼。

　　踢毽子——提高身体灵活性

　　专家说法：踢毽子具有较强的健身功能和很大的娱乐性。踢毽子时通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢。

　　跳房子——养腿稳血压

　　专家说法：低血压造成的眩晕多是因为肺脾气虚、脑失温养，进行运动疗法很重要。选择“跳房子”的游戏，用单脚跳能提高平衡能力和跳跃能力，有助血压恢复正常。这种游戏还有助于预防下肢静脉曲张，对腿部的保养很有好处。

　　放风筝——增强心肺功能

　　专家说法：放风筝时得小跑，跑跑停停可增强心肺功能，促进血液循环，舒展筋骨。放风筝时双眼眺望远方，能消除眼疲劳，调节和改善视力。放风筝也是一项健脑运动，全身心投入有利于释放压力。

　　掷纸飞机——手眼脑齐锻炼

　　专家说法：折纸能锻炼宝宝多个器官的协调能力，达到手、眼、脑三位一体的综合协调。特别是手部动作能促进大脑血液流动，双手协作还可以活化大脑的中间区域。而在投掷纸飞机的过程中，肩部肌肉能够得到充分舒展，有效预防肩周炎。