夏天带孩子小窍门

“生活小窍门”教你快乐生活

　　生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。

　　“千滚水”不能喝

　　现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧开的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种水被称作“千滚水”，反复烧开会产生有害物质，如亚硝酸盐等，最好别喝。

　　有人担忧饮水机中的水也是千滚水。专家解释，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。

　　家里放个洗衣篮

　　人们习惯把换下来的衣服，无论外衣还是内衣、袜子，统统堆在角落里，或直接放在洗衣机里。由于不通风，这样会使衣服变得更脏。因此，应把脏衣服分开放置，至少要把内衣单独放。辟出专门的地方放脏衣服，这些地方应该干燥、通风良好。建议买一个专用的洗衣篮或洗衣袋，塑料的和藤制的篮子通透性能很好，棉质的袋子透气性也不错，平常要注意清洗。

　　电暖气要勤擦

　　很多人一用电暖气会全身难受，这主要是因为电暖气使用时间长了，聚积了很多灰尘。当其加热后，这些污垢就会被蒸发出来。人们吸入了污浊的空气，自然而然会出现各种不适。

　　建议要经常清洁电暖气。清洗时，一定先关闭电源，不要用水直接擦洗，最好用小型吸尘器把灰尘吸走。另外，使用电暖气的同时，要注意开窗通风。

　　巧除领带上的皱纹

　　打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。

生活小窍门大蒜防流脑

春天是“流脑”易发的季节。“流脑”全称为流行性脑脊髓膜炎，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。

　　中医认为流脑属“温疫”范畴，由“热毒”内侵所致。其传染源是病人和带菌者，方式是通过说话、咳嗽、喷嚏的飞沫传播，多见于十岁以下的儿童，青少年也易发生，虽大多数能治愈，亦会有少数因抢救不及时而死亡。它是一种不能忽视的传染病。

　　大蒜能有效地预防“流脑”，不但便宜，且方法简单有效。

　　其方法是：在进餐前服生大蒜5至10克，十五岁以下减半量，吃后用20％盐水漱品，连服三天。曾以此方法预防“流脑”的1775人，一组服药前带菌阳性率为15％，服后第四天降为1.3％，另一组服药后第四天全部转为阴性。与未服大蒜的200人对照，观察26天，带菌阳性率由1.5％增至3％，而服大蒜后继续观察15天，阳性率逐渐降(图老师整理)低至零。

　　大蒜系百合科葱属多年草本植物大蒜的地下鳞茎，味辛、性温，有解毒，杀虫的功效。在中药中属驱虫药类，传统上主要用于痢疾泻下和疮痈。现代药理研究证实大蒜具有抗菌、抗原虫、抗滴虫、抗肿瘤、降血脂，降血压、兴奋子宫抗应激等作用。其主要万分含蒜素，通常以蒜素原的形式存在，在蒜素原酶的作用下，分解而成蒜素，发挥抗菌作用。在体外试验对志贺氏痢疾杆菌有较强抗菌作用，同时对弗氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌也有抗菌作用。“流脑”的主要传染途径是“病从口入”，而利用大蒜的抗菌力强则完全能起了预防治疗作用。在使用时注意其抗菌力生用强于熟用，紫皮蒜的抗菌力优于白皮蒜。

冬季生活小窍门

　　冬季室内湿度不够易诱发疾病！应配加湿器，此外向地面洒水、用湿拖把拖地或在室内养水仙花也能增加湿度。

　　冬天日照时间短，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气；晚起可避日出前的严寒，以养身体阴气。

　　冬天睡觉蒙头被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

　　冬天，从户外进屋时，眼镜片总会蒙上一层白雾，用半干的肥皂涂擦镜片，再用眼镜布抹匀擦亮，就能防止雾气产生了。

　　冬季常用盐水漱口、漱喉。在感冒流行的季节，出入公共场所，随身携带咸话梅，一出门马上含一颗在口里，能起杀菌作用。

　　冬天用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长，有效防止静电。

　　平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。冬季洗好头发不要立即出门，头部的毛孔开放着，易受风寒，轻者会患上感冒头痛。导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。

　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

　　冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

　　减少发呆时间，多做些具体事。比如做些家务事；每天坚持到户外散步、听一些轻快的音乐等，预防冬季抑郁。

　　年终以“是否快乐”作为检查标准，如果工作、与同事、家人、朋友相处大都是高兴的，就是成功的一年。

　　秋冬季节常有浓雾弥漫的天气，饮食要注意清淡，少食刺激性食物。如有不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。

　　冬季的温度和湿度适合尘螨生长，所以冬天被褥、毯子要勤洗晒，居室要多吸尘。

　　蜂蜜有美容圣药之称，冬季皮肤干燥少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。

　　栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。

　　榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。

　　冬季饮食忌黏硬生冷。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米粥最为适宜。

秋季生活小窍门

　　秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。

　　水果养生法 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

　　这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。

　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于梨、甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

　　茶疗养生法 茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根tulaoshi据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。

　　1、萝卜茶

　　白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

　　2、姜苏茶

　　生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

　　3、银耳茶

　　银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

　　4、桔红茶

　　桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

夏天带孩子小窍门

　　给孩子穿护膝

　　三四岁的孩子一到夏天就要“玩疯了！”，他可顾不上老师和爸爸妈妈们说的“小心点啊！慢点儿跑！”之类的教导，一个比一个跑得快，而且根本不会规规距距地坐着，要么跪着、要么坐地上、甚至整个趴地上，爬高上低，蹦来蹦去，因夏天穿得少，磕着碰着是难免的事。其中，膝盖是最容易受伤的地方，最常见的是被地上的土石子划破、渗出血，且膝盖这个部位最难好的，还特别容易二次受伤。但炎热的夏天又不能给他穿上长裤，我就想了个办法，给孩子穿上护膝。这个护膝是自己做的，而且特别简单，那就是找大人不穿的厚棉袜子，把袜腰剪下来，要剪得长一点，然后套在孩子膝盖上正合适，注意穿的时候要把袜口的那一圈松紧、穿在下面，这样不容易往下滑，我剪了几双，轮换着穿，孩子再也没出现过磕破膝盖的事了，随他“疯玩”吧！

　　睡觉时给孩子后背垫个毛巾

　　一到夏天，孩子出汗就多了，尤其是睡觉时，午(m.tulaoshi.com)睡醒来，衣服已湿了大半。穿湿衣服不舒服事小，吹风感冒了事就大了。我就在睡前给孩子后背垫个小毛巾，汗都吸在毛巾上，等他醒了，把小毛巾抽出来，衣服还是干干的，很舒服。孩子上幼儿园后，我也特意给他带个小毛巾，请老师帮他垫上，老师也说这是个好办法。

　　出门带一小块肥皂

　　夏天，孩子特别喜欢去那些草丛啊、池塘边、小水洼这些地方玩，这些地方都是蚊虫容易滋生的地方。用塑料袋包上一小块肥皂带上，这是对付蚊虫叮咬一个简单易行又便宜的方法。蚊虫叮咬时，蚊子口器会分泌出一种有机酸———蚁酸，这种物质可引起皮肤酸痒，而肥皂含高级脂肪酸的钠盐，这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性，可迅速消除痛痒。当被蚊虫叮咬后，立即用水化开一点肥皂，抹在患处即可，涂抹的时间越早效果越好。

家居卫生小窍门

　　1．扔掉墩布：墩布拖地很沉，容易腰酸背疼，地面也要很长时间才干。用旧毛巾当抹布擦地，干净、干得快、省时间，用旧化纤料效果更好。

　　2．用洁厕灵当疏通剂：隔三差五地用洁厕灵闷会儿马桶，再用水冲洗，能保持马桶通畅。

　　3．巧用84消毒液：洗衣时纯棉织物被其他衣服染色，您别怕，赶紧将被染衣服泡到稀释后的84消毒液中，利用它的脱色性，还您衣服的本来面目。