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由于进入秋天,天气适宜,很多肝病患者在经历夏日酷热的考验后,觉得秋天不那么热,原先的肝病症状不明显了,对疾病的复查和治疗也就懈tulaoshi.com怠了。
在此提醒各位肝病患者,秋高气爽,正是复查的好时节,肝病防治非一日之寒,必须持之以恒,让医生全面了解你的肝脏情况,以便于确定治疗方案。即使没有任何症状也要引起重视,当感到不适时才再就医,可能会错过规范治疗的好机会。那么,对健康人、乙肝病毒携带者和肝病患者来说,能为自己的肝做点什么呢?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/) 及时复查保肝护肝
肝病患者的复查一般一个季度就应该进行一次,复查的目的除了解肝脏的各项指标之外,还能评估既往治疗的效果,以便医生及时优化治疗方案。
如今,肝病的治疗方法有很多,可以采取“因人、因时、因地而治”和“辨证施治”的中西医结合治疗,在保肝护肝的前提下,以调动自身免疫,减缓和阻止病毒复制,实施系统、有序的整体治疗。由于肝病的治疗需要打持久战,因此每个人都要有信心和毅力。
儿童“秋冻”正当时 禁忌与方法
俗话说:一场秋雨一场凉。秋天气候多变,早晚温差悬殊。这时候,不要急添厚衣,应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼,从而提高机体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生,这就是人们所说的“秋冻”。那么,哪些人能冻?怎么动?
不适应人群:婴幼儿“秋冻”不适宜
深秋季节气温变化大,温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死等,甚至还会导致血管破裂发生中风,引起偏瘫,甚至危及生命。所以,正在生长发育的婴幼儿及长期病号、那些身体调节功能较差的年老体衰者均不宜“秋冻”,此外有支气管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋冻”。凡是患有心脑血管疾病的老人,在深秋季节不但不应该“冻”,相反还应该注意保暖,随着天气的变化及时增添衣服,以免旧病复发影响身体健康。因为一旦着凉、感冒,就很容易旧病复发或使病情加重。
适应人群:儿童“秋冻”最适宜
秋天是锻炼孩子御寒能力的最好时段,通过对外界气温突然变化的逐渐适应,可提高机体的适应能力,使自身抗病能力不断增强,预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。同时,加强“秋冻”锻炼,还能提高肌肉和关节活动的能力,促进血液循环,对儿童生长发育有益。如果刚冷一点,就给孩子穿很多衣服,孩子活泼好动,极易因出汗而把内衣浸湿,待安静下来时,风一吹,就易感冒伤风。但是家长也应该注意,不要为使孩子得到御寒锻炼而着凉生病,应根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握,使其逐渐适应。
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“秋冻”禁忌:四个部位冻不得 12
秋天吃南瓜正当时
关于南瓜,印象最深的就是在西方国家,万圣节的晚上,小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮,手上提着南瓜灯笼,挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼,嘴里还会大喊着:“不给糖就捣蛋(trick or treat)!”现在,这股风潮渐地也在国内发酵。的确,秋天是个吃南瓜的好季节。不信?请瞧瞧以下几个理由
秋天吃南瓜的五个理由
理由一:应景
源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节,这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。在这一天小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮,手上提着南瓜灯笼,挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼,嘴里还会大喊着:“不给糖就捣蛋(trick or treat)!”
理由二:改善秋燥症状
秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇(m.tulaoshi.com)干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议,给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
理由三:治病
多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗,并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
理由四:补血
清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。所以,年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
理由五:断奶
南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
食用南瓜要适量
吃太多,变黄皮宝宝
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中,包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等。
当小朋友吃了太多的南瓜,摄取过量的β-胡萝卜素时,β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中,因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围,或身体表皮皱折最多的地方,皮肤会转变成柠檬黄般的颜色,让小朋友看起来就像是黄疸一样,这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。
胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸,在外观上看起来都是全身通黄,一不注意,可能会造成医师误判,您知道这两者要如何区分吗?
这里提供给您一种简单的判断方式:由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的,这种黄并不会在巩膜上着色;至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄,这种黄色是会在巩膜上着色。
吃太少,变夜盲宝宝
β-胡萝卜素是维生素A的前驱物,它会转变为维生素A,而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色,一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果,这点在小朋友身上更为明显。
南瓜的正确食量
胡萝卜素太多,全身变黄吓死人;胡萝卜素太少,会影响视力。这不就像万圣节前夕到处敲门的小鬼头一样吗?若不好好处理(招待treat),他可是会大大地捣蛋(trick)一番喔。所以,给孩子食用南瓜,每天不要超过一顿主食的量即可。
tuLaoShi.com乳房二次发育丰乳正当时
怀孕是乳房的第二个发育期?没有亲身经历的人是很难相信的,即使是生过小孩子的,护理不当,也会让乳房变得小而干瘪。因为有一位从医数十年的母亲安妮的丰胸体验就大不一样:
“从准备怀孕的时候,母亲就这样告诉我:乳房是由丰富腺体组成的,乳腺由15-25个乳腺小叶组成,包埋在纤维组织和脂肪中。脂肪使乳房突起,乳房组织由胸壁至皮肤间的韧带支撑。自受精卵着床的那一刹那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应的反应,比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等,这本来是大自然赋予人类天性的功能,其作用是为了适应分娩后哺乳的需要,但就是这样一个时期,正好与少女时代的第二性征发育期过程类似。所以,对于女人来说,孕期实际上还是丰胸美胸,让乳房再次发育的绝好时机。”
巧用活体油 温柔呵护
“刚开始的前两个月,我没有什么感觉,到了第2个月的后半月,乳房开始逐渐有了微胀的感觉,似乎在慢慢地膨胀,轻按乳房四周,隐隐的能感觉到好像有胀块。母亲告诉我,这是因为乳腺开始增生了,也就是说,我的乳房又开始生长了。
怎样才能促进乳腺的持续增长呢?以前听人说,利用生理周期,在每次来月经前,乳腺分泌旺盛的时候,使用丰乳霜是最管用的。那么现在利用怀孕时期的乳腺分泌旺盛,使用丰乳霜是否可以呢?
咨询了一些专家,都说丰乳霜中多少都含有激素,在怀孕期间,使用含有激素的产品,会扰乱体内激素平衡,对胎宝宝不利。但我真的是禁不住丰满胸部的诱惑啊,有什么能代替丰乳霜,又对宝宝没有副作用吗?我想到了孕妇专卖店,到那看看都有什么新东西。结果还真发现了一种“活体油”,是专为孕妇设计的,可以促进血液循环,提高纤维细胞活性。每天晚上睡觉前,先用温水将乳头和乳房四周清洗干净,将活体油涂在乳房四周,一边涂一边要用从周围向乳头画圈的手法进行按摩,这样一边按摩一边涂抹大概10分钟左右,再用温水将活体油彻底洗去。我感觉乳房好像获得了巨大的能量,在快速的生长着……”
专家提示:丰乳霜一般都含有激素,对胎儿有不利影响,在孕期和哺乳期不提倡使用。
水袋文胸 舒适支撑
第3个月后,乳房会比孕前大很多,每天都似乎能感受到它的分量在增加,有时尽管穿着有支撑力很强的文胸,还是能感觉乳房在往下垂。乳房周围的血管开始变得明显起来,乳晕的颜色开始加深,乳头也变得更加突起。而且,你会发现,尽管乳房真的丰满了起来,但形状上却并不那么如人意,尤其是原来“飞机场”型的平胸,现在丰满的部分都在下半球,上半球还是很平。
我戴上一种很特别的水袋文胸。这种文胸的水衬垫能自然波动衬托出自然乳沟,不但视觉效果好触感真实,而且能提供更好的支撑力,一般的钢丝圈文胸戴一天下来,就会把乳房勒出红印,而水袋文胸却不会,它的支撑作用很舒适。水袋文胸中的液体含按摩精油,穿戴的同时按摩乳房,促进并稳定乳腺的发育。
专家提示:孕期乳房胀大,坚持戴文胸,可有效预防乳房下垂。
弹性修复 温柔疗法
妊娠后期,乳腺发育又会达到一个小高峰,这一时期,乳房保养的重点在于注意增加饮食营养,多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品,促进乳腺继续发育,同时,注意预防乳房下垂。哺乳过程中,为了防止乳房下垂,最好坚持抱喂,尽量避免躺着或趴着喂奶。
停用活体油后,到宝宝3个月,我一直坚持每天早晚2次用弹性修复液按摩乳房。按摩前,用温热的毛巾敷在胸部,按摩结束后又用冷水擦拭乳房,这样不仅可以舒缓孕期乳房的肿胀疼痛,还可以促进增强乳房的弹性。按摩的手法很简单:
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,紧实胸部肌肉,加强支持力,并有利于雌激素的分泌。
专家提示:选择按摩油,最好用专为孕妇设计的配方。
美胸疗程 提升定型
哺乳期,乳腺发育又会达到一个小高峰,这一时期,乳房保养的重点在于注意增加饮食营养,多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品,促进乳腺继续发育,同时,注意预防乳房下垂。
“从宝宝3个月起,我又给自己办了一张美胸疗程卡,每周去两次美容院,让专业的美胸疗法师用美容仪给我做乳房按摩。我做的这种护理,是用的一种吸引式美胸仪器,它可以模拟人手按摩,提拉乳头,同时帮助乳房集中运动,加快血液循环,促进淋巴回流畅通,促进乳腺的发育生长。”
哺乳期一过,乳腺发育明显大不如前,又几乎回到怀孕之前的“平静”状态。如何留住丰满的乳房,因哺乳中的不良习惯而导致的乳房微微下垂,能否有矫正机会呢?
“在哺乳后期,我发现乳房有缩小并下垂的趋势,别人忙着减肥,我却非常注意给自己滋补,什么木瓜排骨炖红枣、当归木耳炖乌鸡,每天都给自己熬汤进补。我还每天洗温水浴,一边涂抹紧致丰胸精油,一边用水龙头冲击乳房,温水和冷水交替,坚持3个多星期之后,我发现乳房的紧致度好多了。
宝宝10个月的时候,给他断了奶,我仍然坚持每半个月去做一次美胸护理,在美胸仪之前的按摩过程中,美胸疗法师给我加了辅助作用的丰胸霜。到了宝宝1岁半的时候,我渐渐把去美容院的频率调节为每月1次。现在宝宝已经两岁多了,我的乳房比生宝宝前大1号半,丰胸计划基本上是实现了!”
专家提示:为避免过度刺激乳房,尽量不要在孕期用美容仪做护理。