人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。
NO.2 黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的寡果糖帮助肠道益生菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
NO.3 菇类
最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。
NO.4 糙米、薏仁
五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。
NO.5 蕃茄
蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。
NO.6 优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要。幼儿要到满一岁以后才能喝。
TIPS:
若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。
均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。
以茶入馔,除了取其清香之味外,不同的茶还有不同的特点,用红茶来烹调肉类,可起到消脂除腻的作用;用绿茶来烹调海鲜,则有除腥提鲜的作用。今天做的茶菜,是将红茶汤与五花肉一同烹煮而成,红茶口感醇厚不苦涩,一来可使五花肉红润诱人,二来可消除五花肉的肥腻感。
烹制材料(两人份)
材料:五花肉(200克)、红茶包(2袋)
调料:油(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/2汤匙)
1、 五花肉去毛洗净,切成厚块;红茶用2杯开水冲泡,泡出茶汤,茶包弃之。
2、 烧热1汤匙油,倒入五花肉块大火煸炒至出油,待其呈微黄色,倒出锅内的余油。
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3、 注入2杯红茶汤,与五花肉一同搅拌均匀。
4、 加入1/4汤匙盐和1/2汤匙白糖调味,加盖以大火煮沸,改小火炖煮25分钟。
5 、煮至汤汁变浓肉熟烂,即可出锅。
出锅喽!
厨神贴士
1、选购五花肉时,以肥瘦层叠相间的为最佳,不宜选皮下脂肪太厚的,否则成菜吃起来会过于油腻,难以入口。
2、五花肉切块后,要先下锅煸出油,倒出锅内余油后,才倒入红茶汤同煮,此法可使五花肉煮熟后不会有肥腻感。
3、除了用红茶包外,还可用铁观音、乌龙茶、普洱的茶汤来烧菜,由于茶叶吃起来苦涩味较重,口感较差,因此取茶汤便可,茶叶应弃之。
4、用白糖给此菜调味,不仅有提鲜增香的作用,还可以去除红茶中的涩味。
心理测试
图中这位女士正在饭店大堂与人谈话,不过,谈话对象被椅背遮挡住了。那么你觉得这位女士在和什么人交谈?
1.同龄女性
2.同龄男性
3.饭店服务员
解说:心理学家曾经分别找来10位男性和10位女性参与这项测试,在男性受试者中有6人认为椅子上坐着的是男性,而女性受试者中只有4人认为那里坐着的是男士。结论是:认为这个看不见的人是男性的话,就意味着你渴望与异性接触,对外遇十分憧憬,至少也具有浪漫情怀,而选择“饭店服务员”的多半是平日工作繁忙,无暇他顾的人。选择“女性”的人一般道德感较强,比较不容易做出出轨的事。
网友经验网友说:(1) http://www.gzmama.com/thread-1231596-1-1.html (2)是否真的每段感情都可能会千疮百孔,是否每种幸福到最后都面目全非-其实,每一个人对幸福的定义不一样,对于感情的体会也就各有不同,所以,今天的测试就进入你的潜意识,测测出你目前的感情状态究竟如何。 如果你误闯一间黑店,老板端出五杯饮料,告诉你只有一杯没毒,剩下的四杯是有毒的,你直觉哪一杯不会被下...查看全部网友说:写下一个异性的名字 2)你最喜欢的颜色是红色,黑色,蓝色,绿色,还是黄色? 3)你英文名字的第一个字母? 4)你的生日是几月? 5)黑色和白色,你更喜欢哪个? 6)写下一个同性的名字 7) 你最喜欢的数位? 你喜欢美国的加利福尼亚州(California) 还是福罗裏达州(Florida)? 9)你最喜欢湖还是海洋? 10)许个愿望(一个实际的愿望) 答案 1)你深深的爱著这个人...查看全部网友说: 早上,老公已经上班,临走前跟她亲热道别,还说晚上要带她去参加酒会,但这一点都没有引起她的兴趣。老公走后,张玉又沉浸在胡思乱想中:“离婚?还是继续这样生活……” 这样的日子已经持续了几个月。原本活泼调皮的张玉如今却满是哀怨,而这一切缘自她的一次试探,她怀着开玩笑的想法,用网名通过QQ跟老公聊天,为试探老公的忠诚而约他搞“一夜情”。没想到,老公居然答应下来,还不停提出约会...查看全部记忆中仿佛还唱着《十七岁那年的雨季》的林志颖,在湖南卫视热播的亲子真人秀节目《爸爸去哪儿》中似乎一夜长大,成了人见人爱的“黑米”爸爸。和萌翻天的儿子Kimi一起,完成了两人在荧屏上的首度合作,征服无数观众的同时也让人们对林志颖有了颠覆性的认识—原来这个超级偶像的另一面,是这么有耐心、有亲和力的爸爸。
录节目就当玩
Kimi每天问我要任务
记者(以下简称“记”):明星一般都不愿意自己的小孩过早曝光在镜头前,听说你一开始也是拒绝上这个节目的。
林志颖(以下简称“林”):对,大家应该很清楚我还是蛮保护Kimi的,包括之前在微博上大家永远都只能看到他的侧脸,从来没有想到让他这么早就曝光。为什么最终会答应呢,其实主要是因为这个节目的精神。我相信大家也有感受到,这个节目不只是看到的小朋友很萌啦,很可爱啦,而是让大家感受到亲子之间教育的问题,所以我觉得我虽然只是一个偶像艺人,但我更希望的是去帮助更多的人,影响更多的人。我相信可以让更多的人去好好思考,怎么样去教育自己的下一代。
记:太太反对这件事情吗?
林:其实我跟她讨论了很久,毕竟Kimi是我们最宝贝的小孩。后来我们都觉得这个节目并不是简单的唱歌跳舞,而是很真实的生活纪录片。而且对小朋友来说,也是一次很好的体验。他这么小就可以去农村感受生活,然后去沙漠骑骆驼,住在帐篷里,这对小朋友来讲是很难得的体验。最重要的是又可以跟着我一起,陪着我工作。
记:现在太太的态度如何?
林:现在她是最开心的人,因为可以放假好多天不用带Kimi。我在外工作,错过Kimi第一次会爬、第一次会叫爸爸,这些都是很珍贵的场面,而她跟Kimi相处的时间比我多。大家看到我是个好爸爸,其实她才是真正的好妈妈。
记:Kimi知道他在做什么吗?
林:其实他并没有觉得是在工作或者录影,对他来说,就当做是玩吧。第一次我就是对他说,我们要去参加比赛,然后要做各式各样的任务。参加几次后,我发现他的进步也很多,现在他每天问我要任务,“哎,爸比今天有什么任务?”他完成一个任务就很有成就感。而我呢,因为以前根本没机会和自己儿子三天两夜这么单独相处在一块,这样之后我更加了解他了。
坚持自己带娃
半夜起来亲自泡奶
记:说实话大家还蛮意外的,你当爸爸这么能干,这是靠天分还是后天的努力?
林:其实也没有什么天分还是努力,只是说我很有耐心地去教导他。做这些不过是爸爸应该的,我相信每个爸爸都做得到,区别只有肯或不肯。像Kimi出生后,我和老婆从来没有说过谁负责洗澡,谁负责泡奶,我们都是共同照顾他,所以哪一天不管是谁不在身边,都有办法去照顾Kimi。
记:你对小孩教育的态度是什么样的?
林:我会像我父亲教我一样,把小孩子当作风筝,让他自由飞、自由发展。当他飞得太高的时候,可能会把他拉下来一点,当他跌下来的时候,我把他修正回来一点。我认为一定要从小培养好小孩的性格,因为性格决定孩子的命运,胸怀决定孩子的未来,最重要的就是绝对不能太过于宠,跌倒一定要让他站起来,让他知道哭不是解决的办法。
记:你是那种坚持自己带小孩的父亲吗?
林:都是自己带,不管是多忙,我们都是半夜起来自己泡奶,亲手把屎把尿,因为我不希望错过他成长的每一分每一秒。如果保姆或者爷爷奶奶带的话,带出来的小孩子绝对是不一样的。像很多小朋友都是爷爷奶奶照顾到大,可能有时候会忽略掉小孩子的性格这一块,甚至会溺爱。比如很多小朋友一跌倒,爷爷奶奶就跑过去问有没有事,小朋友变得缺乏独立性以及坚强和勇敢。
记:他现在这种内向的性格是像你多点还是太太多点?
林:都有吧。不要以为他看起来温柔,其实他非常非常调皮。他是属于那种渐热型的性格,后面没播的几集里,他已经皮得不得了了。
未来顺其自然
希望他走自己的路
记:Kimi现在已经是大家都爱的小明星了,对他会有进一步的计划吗?
林:嗯,没有想这么多,顺其自然吧。因为Kimi一出生,就注定着他这一生绝对是不平凡的,他必须背负着父亲的包袱,所以我更希望他能够走出自己的一条路。现在的话,我认为他还是该做他基本的事情,所以我并没有想说要去拍戏或者干嘛。
记:节目热播之后有没有广告商瞄准你们父子?
林:坦白说相当多,但我觉得现在还不是时候。除此之外还有很多节目在邀约,但这些不是我想要的,我只想要大家看到Kimi天真可爱这一面,而不是去上这么tulaoshi多的综艺节目,频繁在大家面前曝光。但如果有正面的、有意义的广告,我不会去刻意排斥。
记:那你自己呢?最近你的曝光率似乎特别高。
林:现在Kimi也开始上课了,我也有比较多的时间跟大家来碰面,因为之前都是在家里面照顾小孩子比较多,现在我基本上全面复出。新的唱片、新书,都在计划当中。
尖叫是孩子最常使用的情绪表达方式,孩子为什么喜欢尖叫呢?育儿专家表示,一般常见孩子尖叫有下列几个原因。
案例
三岁的岐岐生长在三代同堂传统大家庭里,乖巧听话、不爱哭闹,是长辈及父母心目中的乖小孩。但是最近妈妈又为岐岐添了个弟弟,不知为何?以往乖巧的岐岐似乎变得无理取闹,一不顺心就大发脾气,当妈妈阻止她想做的事或拒绝她的要求时,岐岐更是拉长脸、扯开喉咙放声尖叫,问其原因,不是一昧用尖叫回应,就是坐地耍赖,让家中的长辈及父母束手无策,头疼不已。
尖叫的原因
“尖叫”是孩子最常使用的情绪表达方式,孩子为什么喜欢尖叫呢?育儿专家表示,一般常见孩子尖叫有下列几个原因:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/)(一)过分溺爱
在过份保护的家庭中成长的孩子,因为大人的关爱、呵护,容易养成自傲及予取予求的心态,一旦大人不能满足他的需求,或遇有不如意,就会以尖叫来表达自己的不高兴;而遇到自己无法解决的问题时,也会以尖叫来吸引周围大人的注意力。久而久之,尖叫就成为孩子发脾气、满足需求的绝佳利器。
(二)嫉妒心作怪
当小公主、小王子升格为姐姐、哥哥时,从原来拥有的三千宠爱集一身,突然间被另一个新娇儿所取代,嫉妒心和愤怒心可想而知;若此时父母只忙着照顾新生儿,还希望孩子能够学习独立照顾自己并照顾弟妹,甚至有时强迫孩子将自己喜爱的玩具分给弟妹玩时,孩子的心里肯定是不平衡不舒服。当孩子在没有心理准备下,就要学习面对另一个竞争者,当渴望求助时却被父母以“没有空”拒绝时,孩子心理和安全感需求被忽略了,便会开始出现行为退化的现象,认为只要学习刚出生时的婴儿一样大哭和尖叫,父母就会来关心他、注意他、爱他。
(三)身教失当
孩子天生就是个“模仿小天王”,父母的一举一动、一言一行都是孩子模仿学习的对象。例如当父母和朋友通话时,不是高谈阔论就是用尖叫的表达方式,孩子看了也会学习;当父母遇到不如意时或看到令自己害怕恐惧的事物,便以“尖叫”的方式直接表现自己的情绪时,孩子在潜移默化中也会跟着模仿,所以父母的“身教失当”对孩子的影响很大。
(四)高标准的亲子关
有些父母对孩子的要求高,每天总是不忘唠叨、耳提面命孩子:“爸妈以前都没有这么多玩具和新衣服,你现在已经很享福,不要再不满足了……”、“都几岁了,这么一点小事都处理不好?”、“你看看隔壁家的小玲,又乖,又有礼貌、守规矩,一点不用父母操心,你呢?就只知道吵吵闹闹,什么时候才会学乖啊……”父母的疾言令色、喜欢做比较、不尊重孩子的意见、幽默感不足等,对成长中的孩子来说,都是存在着无形压力,孩子压力一旦无法获得解决或抒发,便会以最原始的宣泄情绪方式——尖叫,来表达其内心的不悦。
尖叫孩子的特点 123 猜你喜欢