1.充足的睡眠。别让宝宝跟父母一起熬夜,不要在宝宝的房间吸烟,房间要及时通风,二手烟不仅危害宝宝的身体发育,还是胃炎的诱发因素。
2.规律的起居。生活起居要规律,定时进餐,少食多餐,合理营养,一日三餐加两顿点心。添加辅食的宝宝要遵循辅食添加的顺序和原则。
3.少吃零食。宝宝应少吃硬质零食及膨化食品,如牛肉干、烤肉脯、坚果等质地比较坚硬,宝宝多吃容易引起腹胀、腹痛等不消化的现象。特别是不要边看电视边吃零食,宝宝会在不知不觉中吃进太多零食,从而影响宝宝进食正餐,更会影响到宝宝的胃肠功能。
4.睡前不加餐。除了牛奶,在宝宝睡觉前不要加餐,睡前吃太多东西不易消化,加重脾胃的负担,还会影响睡眠质量。
5.合适的饮食。宝宝的饮食应该营养丰富、容易消化。宝宝的胃肠道发育不完善,但对流质类食物却能很快的吸收,而且吸收率很高,所以宝宝的食物应细、软、烂、碎,做法也应该以清谈为主,少加或不加调味品。如高汤面、鱼汤、碎肉蔬菜粥等都是比较合适宝宝的食物。
6.粗糙、刺激性的食物不要给宝宝吃,如酸辣、生冷、油炸等都不适合宝宝的饮食要求。不要给宝宝喝咖啡、茶等饮料,会对宝宝娇弱的胃肠黏膜造成刺激。
7.咸蛋黄、蹄膀、蟹黄等油腻、高蛋白质、不容易消化的食物尽量不要给宝宝吃。柿饼质硬性寒,不适合给宝宝食用。妈妈可以多准备些绿色蔬菜、新鲜水果给宝宝食用。
【小提醒】:如果宝宝出现胃肠道的不适反应,可以缩短母乳喂养宝宝的喂哺时间,暂时停止喂给辅食;人工喂养的宝宝暂时停止喂哺牛奶和其他食物,可以tulaoshi先喂等量米汤或稀释后的牛奶,然后逐渐过渡到正常饮食。
【小帖士】:如果宝宝进食过多导致消化不良,可以去药房买鸡内金,磨成粉末,用水冲后给宝宝服下。
元旦、春节快到了,每到节假日期间,因为饮食不当而前往医院就医的孩子往往不在少数,就医的不仅仅有因为吃坏肚子腹泻的、吃得太多积食、便秘的,还有许多是因为在进餐时不小心造成的一些意外,如食物呛入气道引起窒息、烫伤、戳伤、跌伤等等,这些意外有的是可以避免的。
那么,如何做好儿童的饮食安全,避免这些意外伤害呢?我们不妨注意以下几点:
1、孩子进餐时不要逗笑或惹哭。亲朋好友聚餐,热闹非凡,但对孩子来讲,还是需要一个相对安静的进餐环境,让他专心进食。若在孩子进食时逗引大笑、或打骂恐吓,容易将食物误吸入气管,引起窒息。
2、进食时,不要将热汤、热粥、热水瓶等放在桌边,防止孩子伸手去抓后烫伤。
3、孩子进食时,不要在他面前铺餐巾。孩子好奇、探索性强,喜欢去拉餐巾,容易将桌上的热汤、热菜一起拖拉下来被烫伤。也不要让孩子拿筷子当玩具玩耍,一旦不慎容易戳伤眼睛和身体。
4、外出就餐时,尽量给孩子坐在有靠背的孩子专用座椅上,并用围带护身,这样既能避免孩子坐不稳跌跤,又方便大人喂食。而且在外就餐时,一定要有大人专门看着孩子,不要让孩子一个人在餐厅内奔跑,以免撞到送菜的服务员,热汤水洒到孩子身上引起烫伤。
5、许多家庭中零食琳琅满目,但有些零食对年龄较小的孩子来说是不适宜的,如花生、瓜子、小糖丸及各类带核的食物,避免这些食物不慎吞入气管发生意外;也不宜多吃各类膨化食品、蜜饯类食品。
饮食卫生方面,对孩子来说,不宜吃生食如:生鱼片、醉螃蟹等,以免发生腹泻;也不宜多吃油煎或烧烤类食物,这些食物不易消化吸收。
在饮食安排上,首先应该尽量保证孩子原有的进餐时间和规律,少吃零食,使其保持正常的食欲;其次,提倡平衡膳食,避免高蛋白、高脂肪饮食,鼓励孩子食物多样化,保证一定量的蔬菜摄入,以及适当的水果补充;另外必须注意,在进餐时尽量不给孩子喝各类成人饮料。
节日宝宝需要注意的饮食问题
①防止孩子抢食。抢食容易使孩子不经咀嚼就将食物咽下而影响消化。过热的饭菜还会造成孩子口腔、咽喉、食管等部位的烫伤。更为严重的是,抢食容易使食物呛入气管,发生呼吸窒息。
②控制孩子的饮食量。小儿自我控制能力较差,面对美味可口的菜肴,容易食入过量,使胃肠负担增加,导致胃肠疾病。
③莫让孩子多喝茶。小儿大量饮茶,会由于茶叶中单宁的作用而发生缺铁性贫血,并且茶叶中咖啡因等会影响小儿神经系统兴奋与抑制的平衡,造成神经系统发育不良。
图老师12第一个法则就是要吃好。
首先,饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。
其次,补充维生素。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得宝宝的肤色偏黄。
再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。
第二个法则是要加强身体锻炼。
该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外,还要带宝宝多做锻炼,这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节,要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。
第三个法则是要御寒功夫做到家。
首先,还是要及时增减衣服。给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进,尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多,这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼,容易感冒。同时,爸妈要考虑一天早晚、室内室外温差的变化,给宝宝及时添减衣服,避免让宝宝处在冷热不均之中,患上感冒。
其次,及时擦汗。宝宝穿过多衣服或运动量大时容易出汗,要注意及时擦干,需要时换掉内衣,否则衣服汗湿后,吸收身体的热量,容易使身体发冷,再遇到冷空气刺激时一吹风就着凉,容易感冒。
最后一个法则是要保持环境卫生,加强自身卫生清洁。
首先,可别因为天冷就把家关得严严实实的,室内不通风容易字样病菌,增加容易增加宝宝患感冒的机会,因此必须注意定期给室内通风。
其次,培养宝宝的健康习惯。宝宝喜欢用手乱拿东西,因此要给宝宝常洗手。通过冷水洗脸可增强鼻粘膜对空气的适应能力,有效预防感冒。父母要因宝宝的年龄而异、循序渐进地进行,开始先用温水,然后再逐渐降温。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiejiari/)还就是要保障宝宝有足够的睡眠时间。
只要注意宝宝衣、食、住、行4大法则的护理,就可以让宝宝远离感冒了。年轻的父母们一定要多多留意哦。
在我们的日常生活中,大多数人做事情都比较习惯于用右手,而有时,我们会看到一些孩子用左手来拿筷子、用左手打球、用左手画画……几乎所有我们用右手来完成的事情,他们都会用左手来做,人们常常褒贬不一的称他们“左撇子”。奥巴马、拿破仑、比尔·盖茨、“脱口秀女王”奥普拉、《阿凡达》的导演卡梅隆……他们都有一个共同的特点——左撇子。
与此同时,许多父母却无法接受自己孩子善于使用左手的事实,与遗传的天性做着斗争。那么左撇子真的比右撇子聪明吗?如果家有“左撇子”,父母该怎样恰当培养呢?
“左撇子”宝宝更加聪明?
不仅在政治领域,左撇子在科学、文化、艺术、经济等领域都出过举世瞩目的天才。相对论提出者爱因斯坦,发现万有引力定律的牛顿,镭的发现者、两次获诺贝尔奖的波兰女科学家玛丽·居里,美国讽刺小说家马克·吐温,德国国宝级诗人歌德,喜剧大师卓别林,英国甲壳虫乐队主唱保罗·麦卡特尼,世界首富比尔·盖茨,石油大王、有史以来首位亿万富翁约翰·洛克菲勒,这些不凡的人才都用左手创造出了一个全新的世界。
这些是否都能够证明左撇子比常人更加聪明呢?“美国心理学会”一篇论文指出,左撇子在进行快速、困难且需要大量吸收资讯的活动时,思考速度确实略胜惯用右手者一筹,因为他们善于左右脑半球并用。
一项有关神经心理学的研究结果显示,左撇子的左右脑联系比较迅速,大脑内资讯的流通较快,在应付多重刺激时也变得更有效率;在处理困难且复杂的资讯的时候,思考速度确实较惯用右手者为快,在运动方面的反应速度也比较敏捷。
虽然目前还没有可靠的证据证明这一点。但是,从整体上来说,左撇子好像相对“敏捷”一些,在体育赛事上占有优势。虽然还没有确切的科学解释,但是在棒球、板球、保龄球、击剑等运动中,左手运动员成功率相对要高。
在孩子成长发育过程中,半身活动频繁会促使右脑发达,从而使左右脑功能都得到有效的开发利用。人的大脑的左右半球各有分工,大脑左半球主要负责推理、逻辑和语言属于“理性半球”;而大脑右半球则注重几何形状的感觉,负责感情、想像力和空间距离,具有直接对视觉信号进行判断的功能,属于“艺术半球”。
左脑掌管语言,根据现有知识进行逻辑推理,这是非常重要的功能,只是左脑产生的语言一般欠缺启示性,难以得出新理论。右脑功能在于领悟、想象和预料,当碰到一些百思不解的事情,若善用右脑功能,右脑内的与生俱来资讯就会发挥作用,给人启示,令问题得以迎刃而解。
左撇子现象启示我们,如果儿童在半身活动频繁,就会促使右脑发达,从而使左右脑的功能都能得到有效的开发利用。因此,心理学家建议,应有意识地训练孩子使用左手、左脚。
父母可采取以下方法训练“左撇子”宝宝:
一是夹积木,要求孩子用左手拿筷子把积木图案摆出来。
二是拍皮球。要求孩子在拍皮球时双手交替进行。
三是检火柴。要求孩子把火柴一根一根摆进火柴盒内,只能用左手,不准用右手。四是跳皮筋。要求孩子用左脚跳,不可用右脚跳。多引导孩子这样锻炼,孩子就有望更加聪明。
家有“左撇子”宝宝如何引导会更聪明?
作为开明的家长,要让孩子明白,左撇子只是一种习惯,自己与其他人没什么不一样,也不必因此而大惊小怪,一些优秀的人才中左撇子也处处可见。所以,为孩子做好锻炼和引导是最重要的。
1、体谅和尊重宝宝
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiejiari/)让我们想象一下,左利手宝宝会遇到什么事情:左手宝宝系鞋带和爸爸示范的是反方向的。剪刀、直尺等常用工具都是为右手设计的,左手宝宝用起来颇不方便。热水龙头,向左是热水,向右是冷水,左利手就需要牢记,以免顺手拧了被热水烫着。此外,各种乐器的设计也是遵循右利的习惯……
在左利手宝宝遇到这些生活困难时,帮助孩子树立信心是我们的重要任务。特别是在宝宝刚开始学习各种技能时,弱势的左手宝宝需要更多的帮助和支持。比如,在孩子学习系鞋带、拿餐具、系纽扣等需要精细动作的事情上,你可以和孩子面对面做示范,放慢动作,这样孩子可以以你为镜,模仿你的动作。
2、适当引导宝宝活动右手
大多数父母们不会再像从前那样强迫左利手孩子改用右手,这很好。当然,也可以适当让孩子活动少用的那只手。比如,让左撇子孩子学着用右手捡球;同理,惯用右手的宝宝可以学着用左手捡球,多种刺激对宝宝的综合发展有帮助。
但要注意不要强迫孩子,特别是遇到宝宝操作具有难度的精细动作时,不要强迫他一定要学会左右开弓。
3、给孩子“左派”环境
左撇子的惯用手不一样,在幼儿园生活中难免和别的小朋友发生磕碰,而这些事情稍加留意是不难化解的。比如,把左利手宝宝安排在桌子的最左端进餐,这样左撇子宝宝不会碰到别的孩子的右手。
在给宝宝布置房间的时候,爸爸妈妈可以把它布置成适宜宝宝的个人空间,“左派”十足,常用的书架、玩具、电话等,都放在桌子的左侧,便于左手操作。
4、帮助宝宝找到最舒服的书写姿势
左撇子孩子大多数是用左手写字,帮他找到一个最舒服的写字姿势。比如,让孩子坐得靠桌子右边一点,使左手有更大的活动空间;帮助孩子将纸向左稍微倾斜一点,方便孩子看清自己刚书写过的文字,以及避免把写过的文字蹭脏;台灯应放在孩子的右侧等等。
5、准备一些“左手用品”
近年来,国内外销售左手用品的商家越来越多。在搜索引擎中键入“左手用品”、“左手剪刀”、“左手鼠标”等关键词,可以查到许多相关网店。有的学校里也常备有适于左手的学习用具和体育用品。