喝水好处多多
喝水避免水肿有人说，喝水多会不会水肿？其实正相反，缺水的人才会水肿。当你喝水的量不足的时候，你身体会感觉到，这是它就会减少水的排除而在身体内储存最大限度的水。这样你的尿量会减少，影响到你体内废物的排出。而且，你还会发现手指或脚踝会有水肿现象。如果你的戒指显得比较紧，或者早上起来显得有点肿，多喝一些水就会好。因为当你开始喝足够的水的时候，你的身体会知道，保存水已不再必要，所以会让体内的水排泄出去。水肿也会减少。当你养成喝水的习惯的时候，刚开始你会更频繁的上卫生间，但一段时间以后次数会逐渐减少，而每次的量会比以前大。虽然会带来一些不便，但是你的整个身体状况会改善很多。
多喝水的额外好处
可以减少癌症的发病率。
水可以加速尿从膀胱的排出和大便从肠内排出，这样让有害物质在体内停留时间缩短，可以减少结肠癌和膀胱癌。
可以降低气喘的频率，研究表明，脱水和哮喘有直接的联系。
减少肾结石的发病率，多喝水可以减少钙，尿酸和其它物质在肾内形成结晶。
改善口腔健康，很多口腔疾病都和缺水有关系。
唾液的分泌会因饮水充足而增加。唾液可以中和口腔内侵蚀牙齿的酸性物质。饮水也可以带走残留在口中的糖，食物渣，也可以减少微生物的繁殖来增加口腔健康。
帮助老年人减少脱水症状。
脱水或缺水是老年人住院治疗的重要原因之一。如果一个人体内缺水达到一升以上，很多缺水症状就会显露出来，人会感到口渴。但很多老年人的口渴反应不明显。所以老年人更要注意规律地饮水，而不要等到口渴了再喝水。
帮助你的身体减少脂肪。
消耗脂肪需要水的协助，如果身体内水份不足，而脂肪的代谢会降低，另外，喝水可以帮你降低食欲，让你进餐后感觉更满足。也会让你的外观更健康。
金山
国内首家体重管理咨询公司——秀体海悦科技（北京）有限公司创始人。美国俄亥俄州立大学运动生理硕士学位，芝加哥大学MBA学位。在美国从事体疗康复，私人教练，健身公司管理等工作8年有余。著作有《完全健身》和《21天瘦身》，并作为特约健身专家在国内多家知名杂志开设专栏。
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故事：小乌鸦喝水
小乌鸦喝水
小乌鸦喝不着瓶里的水，便从地上叼起一根吸管。
乌鸦爸爸见了，很不高兴地问：“你怎么不丢一些石子到瓶里啊？”
小乌鸦反问：“用吸管喝水不是更好吗？”
“可是，我们先辈就是这样做的。”乌鸦爸爸说。“大家还一直夸我们聪明呢！”
www.Tulaoshi.com 小乌鸦笑了，说：“不管用什么办法，只要能喝着水就行。”
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/gushi/）看着小乌鸦美滋滋地喝着水，乌鸦爸爸觉得很惭愧。
编后语：
祖先传下来的经验也不是一成不变的，只要能喝到瓶中水，用更简单的方法不是更省时省力，所以小乌鸦勇于创新突破旧思维，很值得我们学习。社会在发展，生活在变化，人们观察事物的角度，处理问题的方法，也应该“与时俱进”了。
故事：可笑的乌鸦
可笑的乌鸦
前次，乌鸦叼了一块肉，被狐狸哄骗去了，它决心记住这个教训。
这天，乌鸦又叼了一块肉，刚歇在树上，又被狐狸瞧见了。它笑嘻嘻地说道：“啊呀，乌鸦小姐，这次你就别再唱歌啰！”
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/gushi/）乌鸦气愤极了，大声嚷道：“坏蛋，我才不上你的当呢！”结果那块肉还是被狐狸衔走了。
“唉，你也太不动脑筋了。”一只喜鹊埋怨道。
乌鸦愣了一会儿，冲着喜鹊不满地说道：“别教训人了，这次是我心甘情愿的！”
编后语：
一个人如果被同一块石头绊倒过两次，那就只能说明，他从没真正认识到自身的错误；一个人犯了错误并不可怕，可怕的是他还要寻找各种借口来掩饰自己的错误。
怎么喝水最健康？
健康饮水式
真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（(m.tulaoshi.com)约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。
当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来“止渴”，对身体根本无济于事。饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。
如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！！
饮暖水
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！
有关宝宝喝水的那些事
那么六个月前的宝宝是否可以喝水呢？妈妈们tulaoshi.com也不妨可以尝试一下，比如在宝宝喝完母乳或配方奶之后，或是在平时偶尔给宝宝喝一两勺白开水，一来有助于清洁宝宝口腔，二来，可以在宝宝味蕾发育的前期，让他接触淡淡的开水味，这对培养宝宝以后良好的饮水习惯很有帮助。当然，若是遇到炎热的天气，少量的饮水还可以帮助保持婴儿体内的水分不流失。
小编提示：六个月以前的宝宝，如果饮水过量，会影响他吸收母乳或者配方奶粉营养的能力，甚至还会导致“水中毒”的症状发生，严重的会引起昏迷。
1234怎么给宝宝喝水更健康
在电影《阿凡达》中，主人公阿凡达的选择引起了所有观众的12
