清淡辅食带给宝宝健康

光着小脚丫带给宝宝的好处

　　光着脚丫子玩耍，是许多孩子的“嗜好”，可父母却不让，理由很多，也很有道理：不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受冷而生病。

　　其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。

　　日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢？因为赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。

　　1、益智

　　赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。

　　脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。

　　2、健身

　　孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

　　同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。

　　由此看来，经常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓健康于娱乐”的有益活动。

　　赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。

　　1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练；

　　1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步；

　　3岁后，可带孩子在室内地板上行走；

　　5岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

卡通片带给宝宝的4大益处

　　如同故事书一样，很多人也喜欢把卡通片作为教养帮手来使用。但是，父母又担心孩子有样学样，跟着卡通片里的角色养成不好的习惯。其实，凡事都有两面性，有负自然有正。只要我们积极地正确引导，尽量发挥卡通片的正面教养作用就可以啦。

　　卡通片为什么受欢迎

　　卡通片之所以对学龄前幼儿有着强大的吸引力，主要在于此年龄段幼儿凡事都处于摸索阶段，对任何东西都很好奇，特别是腔调、画面和声光效果，而这3大要素在卡通片里正好特别充足。

　　要素1：腔调

　　幼儿之所以爱看卡通片，多半是被卡通人物的可爱娃娃音腔调所吸引，尤其是2～3岁的孩子，正处于学习语言阶段，所以对腔调特别敏锐，很快就会流露出喜爱的感受。

　　要素2：图案

　　对年龄较小的幼儿来说，思考逻辑的发展还不健全，而卡通人物的构图简单，比较容易让孩子感到可亲近、容易理解，自然而然就会喜欢看卡通。

　　要素3：表情动作

　　卡通片里夸张的脸部表情、肢体TuLaoShi.com动作等，都充满了丰富的变化，容易引起幼儿注意。如果情节内容符合幼儿的生活情境，则更能够吸引他融入情境之中。

　　卡通片4大益处

　　益处1：改变暴躁情绪

　　由于幼儿对于卡通片拥有高度的专注力，因此看卡通片所收到的教育效果会比其他工具好很多，比如书本、录音带等，可说是相当适合用于调整幼儿性格的教养工具。平时父母可先收看卡通片内容，筛选出适合幼儿观赏的精品节目。再说现在的年轻父母都很忙，下班后也可能要加班或忙于家务，无法长时间陪伴幼儿，因此幼儿可能会闹情绪，此时便可挑选温馨一点的卡通片给孩子看，帮助他稳定情绪。

　　益处2：帮助学习规矩

　　由于幼儿很喜爱卡通片里的人物，所以多将自身投射到某一角色身上。比如很受女孩子欢迎的芭比娃娃，每个小姑娘都想变成她，既漂亮又有气质。因此，家长可能发现3岁左右的女孩开始注重打扮。其实这就是很好的教养契机。父母想要幼儿学习良好的习惯，如保持环境清洁，都可利用幼儿喜欢模仿的习惯来达到目的，比如对孩子说：“要随时保护环境清洁，才能像芭比一样讨人喜欢那！”

　　当然，在利用卡通片里的角色来教养孩子时，必须考虑到该角色与日常生活中的某些事情确实有一定的关系，不能胡乱联系、乱给卡通人物戴帽子，否则随着孩子年龄的增加，思考能力逐渐变强，就会认为家长一直在糊弄人！

　　益处3：加速语言学习

　　说到卡通片有助于幼儿的语言发展，很多家长可能感到难以置信。其实，只要婴幼儿能够多接受语言刺激，就可以达到提升语言学习的效果。平时父母平时比较沉默寡言的话，不妨多让幼儿收看卡通片，可间接增加其语言刺激。

　　以“天线宝宝”为例，对刚要学习说话的婴幼儿而言就非常合适，因为天线宝宝说话速度慢，孩子很容易就能听懂它在说什么，而且又一再重复，对幼儿学习说话确实有很大帮助。不过，天线宝宝比较适合2岁以下幼儿观看，对于年龄较大的幼儿而言，已经难以发挥帮助语言发展的功效。

　　值得注意的是，幼儿对于卡通人物的模仿能力极强，所以必须慎选卡通片，否则当幼儿跟着其中的卡通人物学到看似好玩、实则难堪的话语时，如蜡笔小新常说的口头禅“你笨死了”，父母就会发觉要改变这些用语习惯相当困难。

　　益处4：增强思考能力

　　说到如何选择卡通片，可能令许多父母感到头大，因为总是担心卡通片里存在不利于幼儿发展的因子。要避免此类问题发生，最直接的办法就是：父母陪同收看。凡是卡通片中正面的、积极的内容，如“巧虎”中包含了教导小孩如何学习生活细节，家长可借机将卡通片中的内容转化至日常生活，教导幼儿建立良好的行为习惯。对于卡通片中的负面信息，如“哆啦A梦”中的胖虎，总是仗着自己身强体壮就欺负弱小，家长也可趁机告知幼儿“不可仗势欺人，应当帮助别人”。这样不仅能让幼儿更好地去思考卡通片的情节、逻辑，并且也学会从正反两方面去思考问题。

宝宝将会带给你的20个改变

　　宝宝会改变你的生活——几乎每个人都这样警告你。当然，你的金钱(和睡眠)会缩水，肩上的责任也重了很多。可是，当你的世界的中心从自己转到宝宝身上之后，你也会迎来很多可喜的变化。

　　1.你在自己身上发现了以前从没意识到的强大精神力量。

　　2.虽然怀孕增加的体重还剩下5公斤怎么也减不下去，可是你无怨无悔。

　　3.你再也不需要闹钟了，宝宝现在为你设定了时间表。

　　4.你对自己的父母有了全新的尊敬和热爱。

　　5.宝宝的任何痛苦都比你自身的痛苦更让你难以忍受。

　　6.你不介意在周五晚上九点钟早早上床睡觉。

　　7.你更容易伤感。

　　8.你发现自己可以因为宝宝的一颗小牙而津津乐道，说个没完。

　　9.你现在会从镜子里仔细看宝宝，而不是你自己。

　　10.你不再厌恶小孩子的大小便，事实上，你还会着迷上瘾呢(太棒啦，拉臭臭了!)。

　　11.你原来以为要为宝宝做出的牺牲现在看来似乎不值一提了。

　　12.终于，你开始关注自己的身体了。

　　13.你发现宝宝的安抚奶嘴简直充满魔力!

　　14.碰见有父母带着哭闹不已的宝宝时，你不再露出“你们就不能让他住嘴?”的厌恶表情，而是深有同感地望着他们。

　　15.即使上班会迟到，你也要抽空来亲一亲、抱一抱你的宝宝。

　　16.你认识到自己原来可以爱一个完全陌生的人。

　　17.你发现洗个澡已经是奢侈享受，更别提去发廊做头发了。

　　18.因为抱着宝宝，你终于有机会和陌生的邻居交谈了。

　　19.你发现自己曾经认为很重要的事情现在变得毫无意义了。

　　20.每天都有新的惊喜。

留守带给孩子的五个影响

清淡辅食带给宝宝健康

　　婴幼儿是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期。让孩子从小体会并享受各种食物的原味，对其一生健康都会产生深远影响。而实际生活中，家长往往按成人的想法制作儿童膳食，刻意追求食物美味，在制作食物时，习惯性地加了许多调味品。久而久之，孩子不喜欢原味食物，认为原味就是淡而无味，我在门诊中就会遇到才1岁多的孩子就喜欢浓厚的口味。

　　俗话说，病从口入，吃不洁食物会引发疾病，膳食制作不当，也会影响健康，尤其是婴幼儿。婴幼儿消化功能不健全，肾脏等器官功能不完善：

　　◆过多的盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能；甚至发生高血压等儿童成人病。

　　◆过多的糖使牙齿脱钙、软化，容易发生龋齿，引起反酸，高渗性腹泻，同时也会伤及脾胃消化机能，影响食欲。

　　◆过于油腻、粘滞的食物对幼儿而言，难以消化，容易引起脂肪痢，而且影响钙质吸收，甚至导致超重、肥胖等。

　　◆辛辣食物，如辣椒等香辛调味品，过于刺激肠蠕动，易于导致消化机能失调，表现为腹泻或便秘，上火，急躁等。

　　◆油炸食物经高温煎炸后，水分丢失，油脂增加而变得酥脆美味，深受人们喜爱，但煎炸过程中会产生有毒和致癌物质。幼儿食用油炸食物后会感觉咽喉干涩或发炎，有的孩子口气重、睡眠不安宁、指甲根部长倒刺、嘴唇殷红或干裂等，经常食用不利于健康。

　　从小培养均衡清淡的饮食口味和习惯对一生的健康都有利。我们提倡：

　　1、膳食应该多样化，提倡吃新鲜的绿色食物。中国人传统饮食以谷类为主；要多吃蔬菜水果。

　　2、每天保证适宜的奶制品、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，以保证饮食中的热能、蛋白质、脂肪等营养素满足人体各阶段生长发育、工作生活的需要。

　　3、在口味和制作上，宜淡不宜咸，提倡清淡饮食，防止伤害消化功能和脏器功能。

　　4、制作儿童食物要根据宝宝年龄，符合其消化能力。

　　5、换乳期辅食添加时期是培养练好饮食习惯和清淡口味的关键期。选择食物时，质地上要讲究软、碎；烹调上尽可能不放或者少放糖、盐、味精等调味品，制作方法上注重保持食物的天然口味，讲究利用食物色、香、味、形, 食物搭配，避免单调，促进宝宝的食欲。如果购买现成的婴儿食品，如米粉、菜泥等，一定要挑选少盐少糖的。

　　6、少吃零食，因为大部分的零食含有高脂肪、高盐分、高糖分和经高温精制，会加重肝、肾及肠胃的负胆，味道浓烈，易导致消化不良、食欲不振，影响健康。

　　7、另外，所谓清淡，不是少吃肉，多吃蔬菜和水果，而是口味要清淡。因为微营养素主要存在于动物性食物之中，对于处于生长发育期的孩子非常重要。 （董小燕　上海交通大学附属儿童医院营养研究室主任 ）

带给宝宝一生健康的神奇胎教

孕期饮食营养对胎儿是极其重要的，营养是胎儿发育的关键。要想孕育一个聪明健康的宝宝，营养胎教的必不可少的。

专家曾经看见过这样一则报道，觉得非常有趣：美国费城莫奈尔化学官能中心的朱莉·梅里娜表示：“羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。”这种技巧适用于多种蔬菜。在其中一次试验中，梅里娜让一组正在怀孕的妇女和另外一组正在哺乳的妇女定期喝胡萝卜汁，然后通过追踪研究发现，她们的孩子比那些没有定期喝胡萝卜汁的妇女的孩子更喜欢喝胡萝卜汁。

上面这则报道体现的正是营养胎教的巨大作用。可以说，科学的营养胎教甚至影响到宝宝一生的健康状况，因为它可以培养起宝宝健康的饮食习惯，让宝宝从小就拥有强健体魄。说到这里，有些准妈妈可能纳闷了。音乐胎教、语言胎教就听得多了，这个营养胎教到底是怎么回事呢?

　　什么是营养胎教?

　　营养胎教至少包含两个方面：一方面是根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求。另一方面，胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。由此可见，营养胎教不等于以往单纯的营养补给，局限于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎儿期延伸到孩子出生以后。所以优生学家将营养胎教列为孕期第一胎教，的确颇有见地。

　　既然营养胎教如此重要，那么它应该从什么时候开始呢?

　　什么时候开始营养胎教?

　　一个新生命从受精卵开始，每一个阶段都有其独特的健康与智力价值，而营养又是胎儿整体价值及质量的基础和保障。因此，营养胎教在时间上应有一个提前，即从受孕前六个月列入生活日程。如戒烟、戒酒、TuLaoShi.com停用药物，并安排一些诸如蘑菇、畜禽血、绿叶蔬菜、海带、绿豆、木瓜、苹果等具有排毒功效的食物，目的是来个体内大扫除，为未来的胎儿营建一个干净无污染的孕育环境。

　　上面说过，营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤维素)以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。怀孕期间是营养胎教最关键的时期，在这特殊的十个月里，如何实施营养胎教呢?

警惕卫生间带给孩子的隐患

　　2010年2月，昆明市某小区，一名5岁的小男孩上厕所的时候，不知道什么原因将头卡在了马桶圈内。当时，奶奶听到孩子的叫声后，跑进卫生间一看，发现孩子的脑袋正卡在马桶的马桶圈上，整个身子靠在马桶上动弹不得。奶奶着急不已，连忙叫来了民警。但民警当时也无计可施，大家只得向消防队求助。6分钟之后，消防队员用钢锯锯断了马桶圈，孩子才得以脱险。

　　后来，奶奶说，家里的马桶上有2个马桶圈，孩子的小马桶圈在上面，大人的在下面。也许是孩子坐在了大人的马桶圈上，头往后靠的时候，伸进了小马桶圈中。

　　也许有的父母说，我家并没有装那么多马桶圈，上面那个故事只不过是个特例而已。其实，对于孩子来说，卫生间的危险之源还有许多，诸如烫伤、摔伤、划伤、触电、窒息、溺水……父母一定要引起重视。

　　为了保证孩子在家中的安全，父母非常有必要对卫生间的整体进行调整。从布局到装饰，都要能保证不对孩子的生命健康构成威胁。同时，父母也要及时对孩子进行安全教育，让他自己也要学会防范。

　　安全策略

　　1.一些清洁剂、杀虫药等物品一定要放在孩子够不到、拿不着的地方。

　　2.要注意防滑，可以在卫生间内铺上防滑垫，以免孩子在盥洗的时候不慎滑倒。

　　3.孩子的一系列洗漱用具，如牙具、香皂、毛巾等等，要放在孩子伸手就能够得到的地方。

　　4.卫生间的台子最好做成圆弧状的，少放一些尖锐形状的物品。

　　5.不要将孩子单独留在卫生间，更让他明白“不能独自溜到卫生间里去玩”。

　　6.如果卫生间中有洗衣机等电器，还要注意保护好电线、插座等通电设施，防止潮湿环境下触电事故的发生。

　　7.爸爸用的刮胡刀、妈妈用的吹风机，更要妥善安放，不要让孩子很容易就能拿到。

　　8.妈妈的一些美发用品，如喱、护发素等等，要和孩子的用具分开，并且放于孩子拿不到的地方。

　　9.卫生间的门最好装成那种可以从外开的，以防止孩子将自己反锁在卫生间中父母不好施救。

　　10.教孩子学会正确使用卫生间，告诉他香皂、洗衣粉等的用途以及正确的使用方法，同时也要让他明白使用不当会发生什么危险。

　　11.要向孩子讲清楚马桶的用处，不要让他将马桶当成玩具，防止手、脚被卡以及被夹。同时也要讲清楚卫生纸的用途，防止孩子被卫生纸缠住或者因吞咽纸屑而造成窒息。

　　12.让孩子不要在卫生间爬上爬下，防止跌落事故的发生。

　　因此，家长们应该重视宝宝去卫生间的，不能忽视的，应该认真的教孩子，让孩子注意这些隐患的。