2、警惕发生过敏——宝贝初次尝试鱼虾时,微量即可,待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。
3、少油炸、多炖蒸——油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏,不但营养降级,还会产生有害的脂质过氧化物。
4、死鱼死虾不要碰——细菌的滋生可不是从鱼皮开始的,除非确定鱼虾“刚刚过世”。
5、“小比大好”——体积大、分量重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属,小于两斤的鱼安全系数更高哦!
6、多≠好——每周3-4顿、每顿2-3两是最适宜的量。过于频繁地吃鱼虾会导致营养失衡,同时也有重金属超标的危险。
7、清洗有重点——鱼头和鱼腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属,一定要清除。
8、汤水要为辅——鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高,食后需要更多的水分来帮助消化,因此,更适合安排在早午餐中,并搭配青菜汤;下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。
鱼虾营养揭秘
1、高生物价的蛋白质——蛋白质的含量高于禽畜肉,必需氨基酸丰富(包括牛磺酸),吸收率高。
2、丰富优质的脂肪——卵磷脂、ω-3长链多不饱和脂肪酸EPA及DHA:黄金益智元素,可以增强宝贝的记忆力及学习能力。
3、脂溶性维生素——维生素A和D的重要来源,促进宝贝骨骼、肺和肠功能的发育。
4、粘多糖类物质——具防癌抗癌功能。
5、矿物质——大量的钙、磷、锌、碘等元素保证宝贝营养全面。
十月一,带宝宝安全吃海鲜要诀
宝宝海鲜过敏怎样调整饮食
宝宝能不能吃海鲜?宝宝怎样吃海鲜才安全?海鲜中的哪些成分是宝宝不容易吸收的?专家为您支招教你宝宝安全吃海鲜的8大要诀。
1、首次“河”为先——河鱼、河虾引发过敏的几率比海鲜相对小一些,tulaoShi.com可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。
2、警惕发生过敏——宝贝初次尝试鱼虾时,微量即可,待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。
3、少油炸、多炖蒸——油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏,不但营养降级,还会产生有害的脂质过氧化物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/gai/) 4、死鱼死虾不要碰——细菌的滋生可不是从鱼皮开始的,除非确定鱼虾“刚刚过世”。
5、“小比大好”——体积大、分量重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属,小于两斤的鱼安全系数更高哦!
6、多≠好——每周3-4顿、每顿2-3两是最适宜的量。过于频繁地吃鱼虾会导致营养失衡,同时也有重金属超标的危险。
7、清洗有重点——鱼头和鱼腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属,一定要清除。
8、汤水要为辅——鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高,食后需要更多的水分来帮助消化,因此,更适合安排在早午餐中,并搭配青菜汤;下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。
鱼虾营养揭秘
1、高生物价的蛋白质——蛋白质的含量高于禽畜肉,必须氨基酸丰富(包括牛磺酸),吸收率高。
2、丰富优质的脂肪——卵磷脂、ω-3长链多不饱和脂肪酸EPA及DHA:黄金益智元素,可以增强宝贝的记忆力及学习能力。
3、脂溶性维生素——维生素A和D的重要来源,促进宝贝骨骼、肺和肠功能的发育。
4、粘多糖类物质——具防癌抗癌功能。
5、矿物质——大量的钙、磷、锌、碘等元素保证宝贝营养全面。
摇篮特约专家Rayman妈妈提醒大家说:一场秋雨一场寒,秋天是收获的季节,父母会发现宝宝比夏天爱吃饭了,但宝宝的摄入食物总量和吸收能力有限,不同体质宝宝的需要是不同的,怎样根据自家宝宝的体质进行食疗……>>查看更多访谈内容
图老师育儿网友溪溪妈妈发帖说:我不知道别人家的孩子是不是这样?反正我的宝贝溪溪,对海鲜有着天生的好感和热爱。这种热爱是从2岁的夏天浓烈起来的。其实在此之前,4个月开始添加辅食的她……>>来围观
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购买成品辅食的6个理由:
1. 原料新鲜安全,无菌真空包装。
2. 先进的生产工艺能够保存原料的天然营养,防止营养物质的流失。
3. 强化营养配方,全面满足宝贝生长发育的需求。
4. 方便、快捷、卫生,节省了父母选材、制作的时间,并且可以随时随地食用。
5. 不受季节限制,品种丰富。
6. 不同年龄段有不同的产品,能够适合不同月龄宝贝的消化系统。
图老师成品辅食添加的3个疑问:
Q1:那么多成品辅食,应该按照什么顺序给宝贝添加?
A:WHO(世界卫生组织)推荐,谷类是宝贝理想的第一固体辅食,所以应该先给宝贝添加米粉;宝贝进食成品米粉1个星期后就可以试着吃蔬菜泥;6个月后再加鱼泥、肉汁等;8个月可以加各种含肉的米粉和肉泥,以及细小块状食物。
Q2:成品辅食大多没什么味道,宝贝会爱吃吗?
A:婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖,以天然口味为宜。那些口味或香味很浓的市售成品辅食,倒是有可能添加了调味品或香精,反而不能给宝贝吃。
虽然有些食品的天然口味很淡,但对宝贝来说却很可口,宝贝的味觉、嗅觉发育还不完全,不能用成人的口味来衡量。而且,经常吃口味重的食物会使宝贝养成不良饮食习惯,影响身体健康。
Q3:如果宝贝不喜欢某种口味的成品辅食,是不是就不用给他吃了?
A:不应该放弃,而应该让宝贝多尝尝这种口味。宝贝接受一种新食物往往要尝试10次以上,因此需要父母有耐心。选择在宝贝心情好而且不太饿的时候添加,并且多多鼓励。坚持让宝贝尝试不同口味的新食物,是避免宝贝偏食的一种好方法。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/gai/) 成品果汁添加5要诀:
1. 从宝贝4个月开始可以少量1:1兑水稀释饮用,6个月后可以饮用纯果汁。
2. 从添加单一口味逐渐过渡到多种口味。
3. 如发现皮肤过敏或腹泻等异常情况,应暂停饮用。
4. 果汁加热的时间不宜太长,温度不宜太高,避免其中的维生素C遇热被破坏。
5. 每次给宝贝饮用后应喂少量白开水清洁口腔。
协助宝宝学走路的要诀
注意安全 刚开始学走路时,宝宝会有强烈的好奇心,喜欢四处探索新事物。因此一定要格外留意,否则宝宝很容易碰撞、跌倒或滑倒等。为了让宝宝有一个更安全的行走空间,父母应该对家中环境来一个彻底的检查和处理。请注意以下几个重点,以便将发生意外的几率降至最低。
收拾地面 尽量维持地面的干净整洁,将电线、杂物等收拾好,以免宝宝不小心被绊倒,或是踩到尖锐的物品。 注意锐角 检查家中摆设是否有尖锐处或棱角,如果有这类的摆设,可以先暂时收起来。如果不能收起来,则可以在尖锐处或棱角上加装软垫。 铺设软垫 家中地面如果是比较光滑的材质,可以加装地垫或软垫,以防宝宝在学走路的过程中不慎摔伤或滑倒。 地面平整 在宝宝学走路时,如果家中地面不够平整,宝宝就可能因重心不稳而跌倒。因此应仔细检查地面,尽量消除高低不平的情形。 避开易碎物 将容易碎裂或损坏的贵重物品收起来,以免宝宝受到吸引去碰撞物品而受伤,或是损坏家中的摆设。 列出救援电话 将紧急救援的电话号码贴在明显处或电话机旁,一旦宝宝不幸发生紧急状况,就可以立刻寻求协助。 要决协助宝宝学走路 要诀1 刚开始学走路时,宝宝很容易重心不稳。此时可以扶住宝宝的腋窝,让宝宝双脚踏在大人的脚背上,跟着大人一起走路。等过一段时间之后,可让宝宝的双脚踏在地上,由大人扶着他慢慢向前走,增加练习的机会。 要诀2 充分利用家中比较低矮的家具摆设,比如沙发、床、椅子等,让宝宝扶着来慢慢移动身体,作为练习走路的基础。通过这种手脚和身体的挪动配合,能够很好地训练宝宝的平衡感,对将来学走路很有帮助。请注意,一定要将家具的尖锐处都包裹好,以免出现意外撞伤。 要诀3 当宝宝能试着自己走路时,父母可以运用声音或具有吸引力的物品,来引导宝宝向前走,以训练其稳定度与平衡感。此外,父母也可以站在离宝宝几步远的距离,张开手臂做出欢迎的姿势,引导宝宝向自己这边走过来。
TIPS:宝宝学走路需要穿鞋吗? 对人类来说,走路是一种本能,是很自然的一种发展。不过,在宝宝学走路时,反复练习 与适当的刺激仍然是相当重要的。通过大量累积的知觉经验,可以促进宝宝运动能力的发展,进而更加有助于学习走路。因此,在保证安全的情况下,建议让宝宝赤着脚学走路,并在不同的地面上练习,如草地、沙地、土地等,增加宝宝脚部的触觉刺激,帮助他们踏出稳健的第一步。