宝宝精力过剩 妈妈有六招

宝宝精力过剩 妈妈有六招

美国儿童教育专家玛莉 科尔卡博士从事的一项专题研究显示，在学龄前幼儿中，精力过剩所占比例不小于10%。孩子精力过剩的具体表现因人而异，大多聪明好动、反应灵敏、好奇心强、感情丰富，但往往比一般同龄孩子更为顽皮。

其中不少精力过剩的孩子还因为太过调皮，被父母或老师认为是“朽木不可雕”，认为是“差生”。专家指出，对精力过剩的孩子要因势利导，而不可任其自然发展。

宝宝精力过剩与遗传有关

研究显示，宝宝的精力过剩主要受遗传因素影响，他们体内一种内分泌腺素——肾上腺素的成分明显高于普通孩子。专家们还惊奇地发现，比起其他孩子来，精力过剩的宝宝所承受的心理压力往往高得多。原因很简单：他们表现出来的好动、好问和淘气往往会被大人们视为“不听话”或“不规矩”。此外，过剩的精力由于找不到正常、足够的渠道发泄，宝宝还常会处于一种类似青春期少年才有的烦躁、焦虑等不平衡的心理状态之中。

所以，面对精力过剩的宝宝，妈妈千万不要轻易用“调皮”“讨人厌”之类评语给宝宝贴上许多负面的“评价标签”。妈妈应该更理解他，帮助他，引导他把充沛的精力以健康的方式得到排遣。

发现宝宝精力过剩，妈妈可以这样做

适当加大他的运动量：让你那精力过剩的宝宝多运动。这既可促进他的身体健康，也可帮助他消耗过剩的精力，获得机体的舒畅感与心理平衡。

给他一些“障碍”：不论是在家里，还是在幼儿园里，爸爸妈妈或老师可以让他们参与比同龄人更需要体力、智慧的活动和游戏，或向他提出较难的问题。这样既可以让他的精力得到良好的发泄渠道，又可以让他避免盲目自大。

鼓励他与大孩子为伴：如果宝宝精力过剩，让他与比他大两三岁的大孩子为伴是一种明智之举。这样可更好地满足他的求知欲，相对大强度的活动也可让他得到体力的宣泄。

保护他的“独立性”：精力过剩的宝宝往往较早熟，让他早些体会“独立性”也很重要，否则过多的干涉与限制特别容易激发精力过剩宝宝的反抗。

扩大他的视野：经常带他去博物馆、图书馆、植物园等地方，让他过剩的精力有足够的渠道发泄，又可培养他健康的爱好，使得他的心灵有广阔的发展空间。而不是任由过盛的精力支配着盲目发泄，从而导致宝宝性格粗鲁、内心粗糙。

和他建立更亲密的亲子关系：如果你的宝宝常处于精力过剩的状态中，你更应注重和宝宝建立亲密关系，理解他的优点与弱点，在他烦忧时更好地帮助他。这样可以帮助他大大减轻心理压力。

教育须耐心。要培养一个精力过剩孩子成才，在某种意义上比培养一个智力和精力平平的孩子更为艰难，因为这些孩子往往太有主见，此时耐心就显得格外重要了。

妙招化解宝宝的“精力过剩”

　　美国儿童教育专家玛莉-科尔卡博士从事的一项专题研究显示，在学龄前幼儿中，精力过剩所占比例不小于10%。孩子精力过剩的具体表现因人而异，大多聪明好动、反应灵敏、好奇心强、感情丰富，但往往比一般同龄孩子更为顽皮。其中不少精力过剩的孩子还因为太过调皮，被父母或老师认为是“朽木不可雕”，认为是“差生”。专家指出，对精力过剩的孩子要因势利导，而不可任其自然发展。

　　宝宝精力过剩与遗传有关

　　研究显示，宝宝的精力过剩主要受遗传因素影响，他们体内一种内分泌腺素——肾上腺素的成分明显高于普通孩子。专家们还惊奇地发现，比起其他孩子来，精力过剩的宝宝所承受的心理压力往往高得多。原因很简单：他们表现出来的好动、好问和淘气往往会被大人们视为“不听话”或“不规矩”。此外，过剩的精力由于找不到正常、足够的渠道发泄，宝宝还常会处于一种类似青春期少年才有的烦躁、焦虑等不平衡的心理状态之中。

　　所以，面对精力过剩的宝宝，妈妈千万不要轻易用“调皮”“讨人厌”之类评语给宝宝贴上许多负面的&ldquotulaoshi;评价标签”。妈妈应该更理解他，帮助他，引导他把充沛的精力以健康的方式得到排遣。

　　发现宝宝精力过剩，妈妈可以这样做

　　适当加大他的运动量：让你那精力过剩的宝宝多运动。这既可促进他的身体健康，也可帮助他消耗过剩的精力，获得机体的舒畅感与心理平衡。

　　给他一些“障碍”：不论是在家里，还是在幼儿园里，爸爸妈妈或老师可以让他们参与比同龄人更需要体力、智慧的活动和游戏，或向他提出较难的问题。这样既可以让他的精力得到良好的发泄渠道，又可以让他避免盲目自大。

　 鼓励他与大孩子为伴：如果宝宝精力过剩，让他与比他大两三岁的大孩子为伴是一种明智之举。这样可更好地满足他的求知欲，相对大强度的活动也可让他得到体力的宣泄。

　　保护他的“独立性”：精力过剩的宝宝往往较早熟，让他早些体会“独立性”也很重要，否则过多的干涉与限制特别容易激发精力过剩宝宝的反抗。

　　扩大他的视野：经常带他去博物馆、图书馆、植物园等地方，让他过剩的精力有足够的渠道发泄，又可培养他健康的爱好，使得他的心灵有广阔的发展空间。而不是任由过盛的精力支配着盲目发泄，从而导致宝宝性格粗鲁、内心粗糙。

　　和他建立更亲密的亲子关系：如果你的宝宝常处于精力过剩的状态中，你更应注重和宝宝建立亲密关系，理解他的优点与弱点，在他烦忧时更好地帮助他。这样可以帮助他大大减轻心理压力。

5个妙招 让你的老公精力四射

　　夫妻在刚结婚那阵，性生活浪漫而令人陶醉。丈夫的温柔、体贴常常会让妻子感到销魂荡魄，让她真正体会到了做女人的甜蜜。可是，随着生活压力的加大，丈夫的工作压力也越来越大，夫妻间亲昵的次数会越来越少，丈夫性兴趣也日益低落，甚至他的勃起时间也没有以前长久了。这时候，作为一个妻子，应该想到该给丈夫的性能力充充电了。

　　多吃低脂食物

　　繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

　　高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性功能造成障碍。

　　该让丈夫睡足

　　激情之后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。

　　因为，阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说，他的夜勃越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃有充足的时间和机会。

　　密切关注血糖水平

　　意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。当然，每年查一次血糖也是非常必要的。

　　糖尿病可能累及神经、血液供应、内分泌、心理等多方面，从而造成男性性功能障碍。有关部位神经的功能和结构受损，使信息受阻，同时与性功能有关的性刺激分泌减少，阴茎当然无从勃起。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中。患者误以为自己精子枯竭，惶惶不可终日，其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍，使精液转向误入膀胱内。

　　尽量让丈夫步行

　　因为时间紧张和工作繁忙，越来越多的男性变成了“坐车一族”，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。而一项医学研究发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐男人的一半。因此妻子不妨让丈夫尽量步行，如果能经常爬楼梯也是不错的选择。

　　缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，它如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。

　　帮助丈夫减压

　 紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性常处于极大的心理压力之中，同时，他的“性”趣也会受到压抑，甚至对自己失去信心。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动，或者洗一洗热水澡等等。

　　如果男人日常生活中经常处于神经紧张的状态，就很难产生足够的性兴奋。因为男人的性欲直接地产生于自己大脑皮层的某些兴奋中枢。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到抑制，而不能产生性欲。

妙招让“宅宝”爱出门

　　情景再现：

　　晚饭后，小区里的许多宝宝都在小区广场上嬉闹、纳凉，玩得开心极了。妈妈做完家务也准备带月月下楼，和小朋友们一起活动活动。可是正在看动画片的月月，怎么也不愿意把眼睛从电视上挪开，任凭妈妈怎么说，她就是赖在沙发上不动。妈妈气得关上电视，月月就开始大哭大闹。最终束手无策的妈妈只好打开电视机，月月迅速恢复了正常，又津津有味地看起电视来。妈妈看着月月，无奈地摇了摇头。

　　很多父母碰到像月月这样的宝宝都很无奈，害怕宝宝窝在家里看电视久了，小小年纪就成了“四只眼”；担心宝宝整天赖在沙发上，缺少锻炼和运动，成了“小胖墩”；忧心足不出户使宝宝欠缺必要的人际交往，语言表达能力得不到充分锻炼，变成一个“闷葫芦”。宝宝为什么喜欢“宅”呢？

　　宝宝的心声

　　☆“爸爸妈妈都不理我”

　　许多父母平时总是很忙，没时间照顾宝宝，每天早晨急急忙忙把宝宝送到幼儿园，晚上把宝宝接回家就开始忙做饭、收拾家务、上网等等。宝宝想跟爸爸妈妈说会儿话，聊聊在幼儿园的事情，爸爸妈妈也总是用电视敷衍道：“我正忙着呢，你看动画片去吧”，再不然就说：“那边有零食，你边吃边玩会儿游戏吧”。家长总是没空和宝宝聊聊天，时间一久，宝宝每天回到家，就会惯性地看起了电视，玩起了游戏。即使家长有时候来了兴致想问问宝宝幼儿园的情况，宝宝也会有一句没一句地搭着话，若是家长急了发脾气，宝宝要不一句不吭，要不就以大哭大闹来进行反抗。

　　☆“我跟他们学的”

　　不少家长自己就很“宅”，不是窝在沙发里看连续剧，就是粘在电脑旁上网。周末也不参加户外活动，朋友一吆喝立马扑到牌桌前玩麻将、扑克。撇在一旁无人管的宝宝年龄小，又不能自己外出找小朋友，只有像爸爸妈妈那样成天窝在家里看电视、打游戏，翻翻小人书。日子长了，孩子形成了孤僻、内向的性格，既不愿意外出，也不愿意与人沟通，成了孤独的“宅宝”。

　　☆“我就喜欢呆在家里”

　　有些宝宝天生内向，不喜欢热闹的地方，不喜欢与人交往，喜欢把自己封闭在一个狭小的世界里，看看自己喜爱的故事书或者画画表达自己情感的画，别的小朋友很难打开他的心扉。很多爸爸妈妈看着宝宝在家如此乖巧、听话，就不想轻易打扰孩子的这种宁静。时间长了，除了幼儿园，宝宝就只想呆在家里，沉浸在自己的世界中。这样的宝宝有很好的专注力，但与人交往的能力会得不到培养和锻炼，爸爸妈妈可以趁宝宝看书看累了或画画没有灵感时，带宝宝出去与小朋友们嬉闹一会，既能调节宝宝身体的疲劳，又能让宝宝与同龄宝宝交流。

　　聪明妈妈的做法

　　☆ 多花时间陪宝宝

　　现在许多人的生活压力很大，为了生计，每天都在不停地忙碌着，但是宝宝不应成为成人忙碌的“牺牲品”。即使家长回家后还有许多事情要忙，也要挤出时间关心一下宝宝在幼儿园的情况，满足宝宝表达和倾诉的需要。电视、故事书和玩具是不能替代父母的关心和交流的。妈妈可以找一个固定的聊天时间，或者在带宝宝回家的路上，主动和宝宝聊聊他在幼儿园里的情况和问题。如果天气好的话，家长可以在晚饭后，带着宝宝去户外散步，和宝宝简单说说自己的工作情况，还可以邀请其他小朋友参与到谈话中来。这样宝宝的兴趣点就会有扩展，走出家门，探索广阔天地。

　　☆ “宅爸宅妈”要变身

　　父母是宝宝的第一任老师，很多家长都明白这个道理，可落到生活的细节处，依然有那么多的家长不注重自身的行为。宝宝在父母的熏陶下，会不知不觉习得与他们类似的习惯， “宅爸宅妈&rdquotulaoshi;生个“宅宝”真是不足为奇。因此，“宅爸宅妈”要赶紧行动起来，约上朋友一起参加体育锻炼，带孩子一起去郊游、野餐、散步、运动，潜移默化地影响孩子，让他们喜欢上户外活动，而不是整天赖在家里。

　　☆鼓励宝宝合群

　　对于性格内向的宝宝来讲，父母如果任其沉浸在自己的小世界里是不明智的。父母发现家里有乖得不太出声的宝宝，一定要加以注意。首先要多与幼儿园老师进行沟通，让老师多注重培养宝宝的伙伴意识，如做游戏时，让他扮演一些重要的角色，体验与小朋友一起玩耍的快乐。家长在日常生活中，也要多创造机会与其他家长联合搞一些亲子游戏，让宝宝参与进来，享受大家合作的乐趣。平时，在晚饭后，家长也可以鼓励宝宝和小朋友们一起出去玩，或是把自己拿手的故事讲给小朋友听，只要宝宝在户外和小朋友们有了一个良好的开始，问题就容易解决了。

　　☆ 培养宝宝广泛兴趣

　　兴趣是最好的老师，而幼儿阶段是培养宝宝兴趣的大好时机。家长除了培养宝宝的学习兴趣，还可以引导孩子发展多种喜好，比如家长可以经常带宝宝参加一些社会活动，当一当小区的环保小卫士。稍大一些的宝宝，家长还可以带上他养成晨跑、游泳等良好的运动习惯。宝宝的兴趣广泛了，自信心就会增强，性格也会逐渐开朗起来，自然不愿成天赖在家里了。

宝宝精力过剩 父母可以这样做

让宝宝了解自己性别的妙招

　　婴幼儿性别认同的关键期也是形成性别社会规范行为的重要时期，那么，这样的时期到底是从什么时候开始的呢?就让我们深入了解一下，帮助宝宝早早确定自己的性别认同感。

　　1、2岁左右：婴幼儿的性别认同一般出现在1岁6个月至2岁之间，一些孩子在2岁左右已经能正确分辨出照片上人的性别，但仍然不能确定自己的性别。

　　2、3岁左右：到了3岁左右时，多数孩子可以说出自己是男孩还是女孩，但无法明白性别是不便的这个真理。

　　3、3岁以后：3岁以后直至学龄前，孩子便慢慢地对性别产生了坚定的概念，可以明白自我的性别以及他人的性别是不变的。

　　幼儿的性别偏爱往往最早出现于对待玩具上，约14～22个月时，男孩常常喜欢小汽车类的玩具，而女孩则喜欢洋娃娃等，进入幼儿园后多会偏向于性别相符合的活动，或中性活TuLaoShi.com动。比如常常爱分男、女不同组别进行活动。

　　性别角色混乱或性别识别障碍常常表现为男孩女性化，或女孩男性化，就是有时说的“娘娘腔”和“假小子”，仔细辨别其性别角色，及时加以正确引导，使以后的心理发展正常，避免出现同性恋、异性癖等现象出现。婴儿在出生的时候就是有性别的，但是他们的行为是不受性别意识支配的，当婴儿开始探索周围环境时，他们自己的身体是包括在这种探索中的，这种探索是健康的，家长千万不要以为孩子存在“道德问题”。宝宝对自己身体器官的探索、以及通过和别人的交往，逐渐建立了自我意识和对性别的理解。

　　性别意识是宝宝形成自我意识的一个重要组成部分。性别认同的发展是一个从出生就开始，而且一生都在延续的学习过程。所以家长要以积极的态度去引导孩子建立正确的性别观念，不要让孩子以为他的探索是“羞耻”的。形成性或性别角色方面的认识是同自己身体上的性别特征的发展联系在一起的，但它也包括了情感方面的自尊发展和在家庭、同伴全体和社会中进行的社会化过程的发展。

了解孩子在园情况的四个妙招

　　很多家长反映，平时很难通过有效的途径了解孩子们的幼儿园成长情况。事实上，了解孩子在幼儿园的生活和学习是很有必要的，有利于适时纠正和调整孩子的行为习惯，然而怎样全面、真实地了解孩子们在幼儿园的情况也是有方法的。

　　1、角色换位，让孩子换位讲述在幼儿园的学习生活。

　　案例：在家里我们经常和孩子玩角色扮演的游戏，孩子扮演老师，家里其他人就扮学生，让孩子以当老师的身份回忆当天在幼儿园的学习和生活过程，这样孩子很有兴趣，而且也达到了了解的目的。

　　专家建议：直接询问的方式有时会造成孩子的反感，所以可以采用一些比较有趣的方法。或者，以启发式的交流方式，让孩子谈谈今天同班小朋友的表现。这样，能够比较清晰地了解到孩子在幼儿园的学习生活情况了。

　　2、请老师经常给孩子拍拍照片，用照片记录孩子的成长情况。

　　案例：我和幼儿园的老师一直交流的都比较多，但是老师也比较忙，不可能每天都有时间和我聊天，所以就想了个办法，偶尔把相机留在幼儿园，请老师给孩子们拍拍照，这个方法并不会浪费老师很多的时间，而且有些好照片还挂在了幼儿园的宣传栏里呢。

　　专家建议：有心的家长从成长记录的角度出发，会请老师通过照片给孩子记录下成长的足迹。同样的道理，家长们可以集体请求老师每天给孩子们拍拍照片，用照片记录并借此了解孩子们的学习生活情况。

　　3、及时浏览带班老师博客和幼儿园网站。

　　案例：孩子所在班级的老师有个博客，我经常会上，她大部分的日志内容都和工作有关，从她的博客上面可以侧面了解孩子们的状况，如果有什么问题，就能及时找到她了。

　　专家建议：老师博客是了解孩子学习情况的最有效渠道之一。带班老师的博客中经常记录自己的教学过程，这些教学情况记录就是孩子们最直接的成长记录，是孩子们在幼儿园学习生活的最直接写照。作为家长，要经常浏览带班老师的博客，与老师建立良好的互动，幼儿园的网站也是如此，关注这些这将有助于实时、全面地了解孩子的学习情况。

　　4、关注园所论坛或班级论坛，通过互动交流了解孩子情况。

　　案例：现在的年轻父母基本上都有QQ，于是我在刚送宝宝入园的时候就搜集了大部分家长的QQ号码，然后回家建了个QQ群，大家经常在群上交流宝宝们的情况，十分方便，也很有效。

　　专家建议：幼儿园网站论坛或班级论坛是家长最好的交流平台，家长之间通过互动交流，能够较为客观、真实地了解到孩子在幼儿园的学习生活情况。家长们在闲暇之余，要经常登录这样的论坛，看看最近幼儿园或孩子所在班级都发生了什么事情，这对于了解孩子的学习情况非常有意义。